睡到半夜就会醒一会，是怎么回事？
建议：
1.临睡前1-2小时，不要想烦心的事
，尽可能的平和。
2.白天尽量不要睡觉，即使午休，20-30分钟。
3.睡前冲个热水澡，再喝杯牛奶。
4.白天适当做些体育运动。如没时间的话，可做些简单的运动：跑步、快速行走40-60分钟。
5.用手当梳子，从前向后梳头，200-300次。力度适中，最后20次，稍轻一些。这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助。
试试可能对你有帮助。
老是半夜突然醒,之后就睡不着了,这是什么原因导致的?如何改善?
现代人的压力很大，家庭和事业的双重压力，经常熬夜和加班。久而久之，睡眠就会出现问题。良好的睡眠，可以帮助身体更好的排毒新陈代谢工作，但是现在很多人都会有睡眠问题，整晚都睡不着，你有这样的情况吗?每天到凌晨3、4点，就会突然醒来，没有尿，也不想喝水，就是睡不着。女性会出现更年期，女性...
睡到半夜就醒,之后再睡不着,如何改善?
睡觉是我们每天都要做的事情，睡觉的好处很多，它可以改善人们的情绪，好的睡眠好的情绪，对我们的食欲，肠胃，皮肤等等都至关重要，睡眠是我们养精蓄锐的好途径，人一旦睡不够觉就会无精打采，注意力不集中。所以要想有个好的身体，要想做好事情，充足的睡眠是很重要的，但是有些人睡到半夜就会醒...
总是在半夜醒来,醒来后就再也睡不着了,是怎么回事呢?
抑郁症失眠主要是“睡眠不好”和“早睡早起”，如果比通常的起床时间早醒1~2个小时，醒来后就会难以入睡，这种情况会持续两周以上。 特别是早上醒来后，自己心情忧郁，白天也不怎么精神。 那种时候，建议去精神心理科接受检查，确认是否有抑郁症。2、血气不足 半夜3点到5点是器官正常排毒的时间。 如果...
总是睡到半夜、凌晨就醒来,怎么回事?或许是4个问题,不可忽视
每个人都有每个人的睡觉模式，不能一概而论，但是总的来说如果总是出现睡到半夜醒来的状况，多半和以下几种因素有关。1、压力过大、焦虑 现代人因为房贷、车贷还有就是职场工作、家庭生活会无形中生成很多的压力，如果没有及时的释放，一直压抑的话，会导致思虑过度以及 情绪不安和烦躁焦虑，会导致...
为什么睡到凌晨三四点会早醒?或与4个原因有关,不妨自查下
有的朋友也说了：“ 我只是容易半夜醒了，醒了还难再入睡，这算失眠吗？ ”经常在凌晨3、4点就醒来，并且醒来之后难以入睡，不少人会以为这是心里装了事，一直放不下的缘故，但从医学的角度看， 有可能是这4个原因：褪黑素分泌减少 身体中的褪黑素主要是由大脑中的“松果体”随日夜的变化规律...
最近老是睡到半夜就醒了,然后很久才又睡的着,怎么回事?
回答：病情分析: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 意见建议:另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
经常半夜自然醒,很难入睡,多数是哪4个问题?
比如慢性膀胱炎、尿道感染、肾炎这些都是会发生意尿太多的状况，假如适度得话可以降低夜里的饮水频次，看一下是不是可以获得对应的转好。若是不可以转好得话，就需立即到医疗机构实现查验。抑郁症 抑郁症，尽管在日常生活之中是很普遍的一种精神类疾病，不过在绝大多数人的的身上通常都是有轻度抑郁，...
半夜经常突然“自然醒”,再难入睡,怎么回事?
导致睡眠质量变差的原因也是非常多的，平时一定要调整自己的生活方式，这样才能够起到很好的改善效果。如果睡太早的话也是容易在半夜突然醒来的，很多人认为早睡对身体有好处，但是如果睡眠时间过早的话，也是会对身体造成一定影响。正常的情况下应该选择在夜晚10点或者是11点左右睡觉，如果在夜晚8点或者是9点...
经常半夜容易醒是怎么回事?
你曾有这样的困扰吗？很多中老年人或睡眠较差的青年人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢？中...
4点到5点醒要警惕
4点到5点醒要警惕3 总听人说：人生苦短，越睡越晚。似乎睡个好觉，已经成为当今许多人所期盼的美事。为什么不早点睡，为什么就不多睡一会？每当在凌晨三四点突然醒来的时候，总是情不自禁对自己问道。日复一日，越睡越晚，终于在某个辗转反侧、彻夜难眠的深夜，突然意识到---失！眠！了！凌...
茌残喜素： 过早或过晚睡觉都会影响睡眠质量,因为人的生物钟是有规律的,你要打乱了就不能正常工作了.如果该休息的时间,你没及时休息.那么导致该来的睡意过去了,精神又开始亢奋了.或是白天睡觉了,这样当你睡下后,不能完全进入深睡眠,几小时后就醒了,并且精神不好. 建议: 1.临睡前1-2小时,不要想烦心的事 ,尽可能的平和. 2.白天尽量不要睡觉,即使午休,20-30分钟. 3.睡前冲个热水澡,再喝杯牛奶. 4.白天适当做些体育运动.如没时间的话,可做些简单的运动:跑步、快速行走40-60分钟. 5.用手当梳子,从前向后梳头,200-300次.力度适中,最后20次,稍轻一些.这对神经衰弱、抑郁症都很有帮助. 试试可能对你有帮助.
泾县19561897904： 睡觉半夜会醒为什么?？
茌残喜素： 改变睡姿或起夜接手…
泾县19561897904： 为什么睡觉半夜会醒？
茌残喜素： 我以前有段时间也是的,总是在半夜一点左右醒,精神特别好,玩手机都不感觉刺眼,不过现在不了……平常注意饮食,不要吃太刺激的食物,睡觉前一杯奶(买味不重的,粉状的自己泡)多喝段时间!
泾县19561897904： 为什么睡到半夜都会醒来?？
茌残喜素：你这是睡眠质量差的表现,下面我给你介绍提高睡眠质量的十种方法,希望能对你有帮助.1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两...
泾县19561897904： 为什么经常半夜醒来?？
茌残喜素： 昔日 9级 2009-03-29 首先是你的心病,不要自己吓自己,这可能与你的饮食习惯和睡眠的质量有关,可能近期发生了很多事,影响了你的心情.也可能你经常睡的比较晚,所以让你的生物钟紊乱.也许你心里有放不下的事情影响了你的睡眠.这样只是单纯的睡眠不好,不要多想,多提醒自己及早上床休息,早睡早起,睡足8小时,先把生物钟调过来.
泾县19561897904： 为什么半夜睡觉会突然醒了过来,要怎么办才不会再这样,？
茌残喜素： 安神补脑液好,我用过,效果不错. 1)失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张... (1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等...
