当要求别人帮我做事，我总是表达不清楚该怎么去做怎么办？

如果别人要求你做你不想做的事，该怎么拒绝？我发现每次别人要求我帮忙做事的时候我都不知道如何拒绝。~

相信一般要你做事的都是朋友，因为是朋友，所以很多事情并不是很好拒绝，但如果你实在不想做，但又为了不影响你们之间的感情，你可以和他鼎明情况，并且用上类似对不起，这样的词语，相信朋友会理解你的，如果强人所难，这样的朋友不要也罢！希望能对你有所帮助。

我觉得这是您缺少交流，还有平时缺少思考练习，对自己缺乏自信，对某些事情不够敏感，或者在别人眼里就是反应迟钝。当然这也跟性格有关，也许你自己觉得自己不够开朗大方，而且又有点内向。
然而，怎样解决这个复杂的心理问题呢？
我们看看疯狂英语的李阳，他的理念是“不要脸”，大胆的说，大胆的练习口语，突破自己。由此可见，一个人的说好能力，学习能力是可以通过练习而得到改善的。
当然，本来就表达不清，还要在大街上“丢人现眼”，这对于很多人来说是难以做到的。那我们可以先找个没有人的地方，练习一下“自言自语”。其实很好玩的，你自言自语的时候总感觉自己在天空观察着自己。比如自己一个人看电视的时候可以跟着电视说话，这也是一种练习。
上面说的只是练习自己的说话能力，也可以说是语言表达能力，因为练习的时候你就会去学习别人的说话语气，语速，声调，表情，等等。
然而，我们光会说还不行，必须得有清晰的思路。
我觉得这个你可以挑战一下谈一场恋爱。（我不知道您有没有谈过，就当没谈过吧）谈恋爱是最能激发自己的思想。当然谈之前最好是可以到些论坛里面学习一些技巧，“把妹达人”听说过吧，这里面其实就是个很好的教程，他会教你从外表打扮，到内心强悍的演变。教你思考等等。学会大胆的搭讪等等。如果学习到了，你的自信起码增强了几倍。
当然，谈恋爱只是一种表达的行为。真正核心的问题是我们的心理。有空建议您多看下心理学方面的知识，学习心理，能更清楚的认识自己，知道自己哪里不足，只有了解了自己，才能对自己对症下药。
最后提出一个观点：经验，能解百毒。你没有经历过，就说不出来其中的道理。人的一身总要让自己有些转折点的经验。比如有些人通过面试找到了非常好的工作；比如有些人不甘心工作，通过自己创业去为自己打造一片属于自己的天地。（我就是，哈哈！）当然，一路走过去，肯定会有遇到成功与失败的经验。但是这些都是你成长道路上的一些借鉴。
对于创业来说，很多人选择了开网店，做生意。然而并不是想象中那么美好的。你对网店的操作不了解，不懂得其中的规律，你就不能一枝独秀！网店我也做过，虚拟充值可以提信誉，实物网店就要找好货源，我朋友开了爱瓷道陶瓷饰品，他可以提供货源。做什么事情都是一样的，自己想要成功就必须得付出努力，既然比人家慢了，那么就得付出十倍的努力你才能赶上人家。

那就是你的表达能力有问题了，自己都说表达不清楚，是自己说话太罗嗦了，还是你不知道如何去表达想要的结果？表述的不清楚甚至会有这件事不如自己亲自去做的体验。简单的给你一些我的建议吧：

首先你要对自己希望别人帮你做的事情进行分类。你希望别人帮你的是哪一个种类的工作，是编辑档案，还是文字处理，或是图片收集等等，这种概念你大概有一个整体的方向吧，如果没有问题，这些都是不需要自己临时组织语言的，你只需要列个表格出来就可以了。

其次你要对自己希望别人帮你做的事情进行分步。你希望别人做的自己一定知道该怎么做吧，那就按步骤写下来，每一步大概需要到什么程度，把简单的话往细了说，磨刀不误砍柴工，说的越是详细，就越容易完成，从而不至于产生无用功，尤其是需要别人跑腿的事情，说的越清楚给自己节省的时间就越多。

最后你要对自己希望别人帮你做的事情进行总结。最后给人家交代的时候要重申一遍你请他帮忙的目的，和你需要的到底是什么。不要唧唧歪歪说了一大堆，对方都没有听懂你到底在讲的是什么，你到底需要的是什么，这就成了悲剧了。

而且为了避免总是出现这样的情况，你大可以多多练习跟别人的交流方式以及自己的说话习惯，尽量言简意赅，不要语言累赘，让人捕捉不到重点。基本上这样就差不多了。

     这个问题应该不是问题的问题，你有问题想要找人帮你，表达不清楚可能有两个原因：

     一个是可能你上学学的语文课程都还给了老师，对语言的表达太过欠缺，如果是这样你只能通过多看书，多锻炼自己的语言表达能力，才能有所改变。第二种情况就是要求别人的时候，你特么紧张造成的语无伦次，如果是这样的话，在需要请人帮忙的时候先把你需要帮忙的事情在脑子中过一遍，哪些是重点，必须说清楚，哪些是次要问题，可以简单介绍一下就行了。重点方面在脑子里一定要先理好先后顺序，说的时候，也要抓住重点。这样只要你能顺利的表达出来就没问题了。

    其实请人帮忙，你也不需要特紧张，朋友之间，同事之间，都有需要帮忙的时候，只要你开口了，一般情况下大家都会热心的帮助你。

  可以以精简通知加事后答疑的方式将自己希望表达的意思明确化。

  比如，明天上午九点，在带上一些东西，买了一些东西后，在图书馆门口集合这件事，可以这样向别人表达：

  ***你好，我是***。明天上午9点，请到图书馆门口集合，具体注意事项有：

  1.请穿上已统一发放的服装，带上统一发放的帽子；

  2.请事先购买好全新湿纸巾；

  3.请务必不要迟到。

  收到请回复，如有疑问请及时提出~

 

  首先，可以用概括性的语言将最后的目的着重点出。有一点值得注意的是，如果要表达的内容中包含了数字的话，可以优先考虑用阿拉伯数字，而不是中文数字来表达，以起到异类突出作用。

  其次，对于具体需要做的事情，可以用分点的方式，一个个说明。这时，应该力求语言的精简干练与清楚易懂，因为怕说不通某一点而花大量文字去解释，这是没必要的。

  最终完成后，应确保字数控制在适当范围内。太长容易打破读者的耐心，太短则容易表达不清。

  因为表达者和接收者的思维方式存在着差异，理解不通和误解是很正常的。你要做的是在接受消息者提出问题后，及时按照清晰的思路为ta解答。精简通知结合疑难解答，能够使一件想要表达的事情显得清晰很多。

  最后想要提醒你的是，记得用商量的口气，而非直接命令的口气与别人进行交流，这样交流过程能更加和谐~

  我们一个人的能力是有限的，而且知识范围和朋友也是有限的，当我们想要走捷径的时候就需要找到自己的好朋友，让自己的好朋友帮自己想想办法，这个时候如果朋友说认识一个人可以帮助到我们的时候，当然我们就要开启请求模式了，让他人帮我们做事情是一件比较难开口的事情，我们在这一刻总是表达不清楚，而且讲出来的事情都是混乱无章的，根本就描述的不清楚 这个时候我们应该怎么办呢？

  我们很多时候是因为紧张所以才会表达不清楚，我们面对一个陌生的朋友自然不好开口，只能一步一步的引导别人讲出这一件事情。

    表达不清晰其实是源于我们内心当中的紧张，紧张的让自己的语言系统出现的混乱，一时之间不知道该如何把自己请求的事情讲出来。

  当我们请求朋友帮忙的时候不要慌张，就相当于去认识一个朋友，找到你们之间存在的共同话题之后就能开展你们之间的话题，我们都喜欢在饭桌上面讨论事情，那么就用一顿饭来认识一个朋友，即使这个朋友说真是帮不了忙也无所谓，就当是多认识不同领域的朋友。

  朋友是缓慢的才能认识到一个真正的朋友，大家熟路起来以后就可以畅所欲言的讲自己想讲的事情，大家熟悉以后就不会感觉到自己说话时紧张，能更加好的去表达自己所想的事情，让朋友知道我们想让他帮忙的事情，这样才可以有更高的效率。

  想要请求朋友帮忙也是一个循环渐进的路程，一切都不能太过于着急。

你不懂得拒绝别人，总觉得自己开口拒绝会伤了别人，坏了感情，但是你要知道，为了不想让别人失望而讨好别人，最后受累的是你自己，当别人习惯了你的帮忙，你的一次拒绝有可能变成她/他眼中的坏人，所以每一次帮忙量力而为，每一次付出都要变得珍贵，而不是廉价，如果拒绝的理由正当，你真正的朋友会站到你的角度去理解你，而不是让你为难，你是不是不懂得拒绝别人，。

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噶尔县18734657928： 为什么我别人叫我帮忙的时候我很难开口拒绝,而我要求别人帮忙时爱理不理？
别泊舒必： 因为你总是当老好人,比较没有主见.而别人做事的时候总是要想做这事对自己有没有好处 做事要有原则,自己要知道有些事情可以不做,不能做. 同时也不要期待别人和你一样,不要期待你很够意思,别人就和你一样. 其实原来我就这样,后来死党和家人告诉我的

噶尔县18734657928： 想叙述一件事情总是表达的不够清楚 谁能帮我 ? 究竟是什么原因使我这个样子? - ？
别泊舒必： 可能是你平时接触的人还不是太多..看到人就会紧张..建议在说话前先沉住气..不要紧张..在脑子里大致的想以下..再慢慢的表达出来..不要急..一急就乱了轮次! 另外:建议你在家里的时候对着父母..或好朋友多讲讲故事..或叙述某件事情..对着镜子多练练..这样应该会有帮助哦..或者多参加一下社区、群聚会等的活动!

噶尔县18734657928： 我想说的话不敢说(就是平常生活中向别人提一点小要求,想表达自己的想法,求人办点事都不敢) - ？
别泊舒必： 为什么要求别人呢?这个世界除了自己谁都靠不住!所以但凡有事自己能解决的话就不要求别人了.至于你说到你没有勇气和别人说出自己的想法,那是因为你的性格问题,你没有自信缺乏自信找不到自己的自信点!你觉得自己哪里那个方面比...

噶尔县18734657928： 有一种人,他对别人要求苛刻,要别人帮自己做事感觉理所当然,不做发脾气,别人要他办点事就很难? - ？
别泊舒必： 这种人不值得交往,因为性格自私自利,而且很自我,别人理所应当,反过来就恩赐一样.对付这种人最好的办法就是避而远之,不去招惹也不冷不热,别答应什么别为他做什么就行.因为这种人一般还特别小心眼和记仇.

噶尔县18734657928： 我想请问下大家,我有点不自信,尤其是碰到什么领导或者有事要求某些人办事的时候很不自信,和别人说话不 - ？
别泊舒必： 我认为你可以努力做好自己所学,在领导任命做某事时不会脑子一片空白.这一点应该是核心.不敢和别人交往可以试着同人说话的,要知道现在社会需要合作的,一个人很难做好的.给自己积极的暗示:可以的,自己一定可以的.常读书可以找一些文雅的话题同大家交谈,不必为了说话而说话.其实不说话大家也不会当你是空气.主要是要在众人心中树立一个:实在.不用刻意向别人示好,与有好兴趣的人一起交流再好不过.害人之心不可有,放人之心不可无,相信法律,不和陌生人说话——不接陌生人问路之类的话!

噶尔县18734657928： 为什么有的人觉得让别人帮他做事,就理所当然,而别人不帮,就会顿时生气,但是当你有什么事要他帮忙时, - ？
别泊舒必： 愿意和这样的人在一起的人,活该被他耍,就那个死德行的人还和他凑一起简直是白痴

噶尔县18734657928： 表达事情,思路不清怎么办? - ？
别泊舒必： 我也常常会出现这种情况,我现在的做法是:多想,多思考,多读书 想好再说 读书能锻炼思维,提高自身的知识储备,提高提炼能力

噶尔县18734657928： 逻辑不清晰,表达不清晰,不分东南西北,总是迷路,办事能力低,通通这些是不是说明我的智商比较低? - ？
别泊舒必： 你说的这些,比如说办事能力,还有逻辑思维,表达不清晰,这些有的时候可能是情商的表现,智商未必低,打起精神来,就不会犯迷糊了.

噶尔县18734657928： 当别人让我做某件事时,就在他说话的那一刻,大脑感觉很懵,听不懂,不知道该怎么做,但事后又能想起别人 - ？
别泊舒必： 你小时候估计被人要求过要做事,而人你不能拒绝.所以别人要求你做事的那一刻,第一反应你是排斥的.因为你现在长大了,所以别人让你做的事,你有能力做了.

噶尔县18734657928： 当你做事需要有人帮忙,而又没人肯帮你该怎么办 - ？
别泊舒必： 既然前提是做的事情需要人来帮忙的,不可能自己完成,那么,一定要通过付出真心,真诚地请求别人的帮助.求人不如求己,在这里应该理解为:求自己做些改变,通过自己的改变让别人愿意帮助我们!