什么是挺拔的站姿？
站姿
站姿是生活静力态造型的动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同质感美、动态美的起点和基础，能衬托一个人美好的气质和风度。
1、标准站姿的动作要领
1) 身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足弓稍偏前处，并尽量上提。
2) 精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切。
3) 脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收。
4) 挺胸收腹，略为收臀。
5) 双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。
6) 两腿肌肉收紧直立，膝部放松。女性站立时，脚跟相靠，脚尖分开约45°，呈“V”型；男性站立时，双脚可略为分开，但不能超过肩宽。
7) 站累时，脚可向后撤半步，身体重心移至后脚，但上体必须保持正直。
由于日常活动的不同需要，我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别，主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如，女性单独在公众面前或登台亮相时，两脚呈丁字步站立，显得更加苗条、优雅。需要注意的是，这些站立姿势必须以标准站姿为基础，与具体环境相配合，才会显得美观大方。
2、训练方法
1) 五点靠墙：背墙站立，脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁，以训练整个身体的控制能力。
2) 双腿夹纸：站立者在两大腿间夹上一张纸，保持纸不松、不掉，以训练腿部的控制能力。
3) 头上顶书：站立者按要领站好后，在头上顶一本书，努力保持书在头上的稳定性，以训练头部的控制能力。
4) 效果检测：轻松地摆动身体后，瞬间以标准站姿站立，若姿势不够标准，则应加强练习， http://baike.baidu.com/view/3051270.htm体姿礼仪
（1）要知道站姿的基本要领。站立时，要两脚跟相靠，脚尖分开45度～60度；腿要站直，腰背挺直，挺胸收腹；抬头挺直脖颈，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。
（2）站立时要注意个人的姿态。站立的时候，不要显得无精打采、耸肩勾背或是东倒西歪，也不要倚靠在墙上或椅子上。在正式的场合，将手插在裤带里或交叉在胸前都是不正确的，另外也不要抖腿，或是摇晃身体。
（3）站立的时候，也可以随时调整姿势。一般在同别人交谈时，如果空着手，可双手在体后交叉，右手放在左手上。如果背包的话，也可利用背包摆出优雅的站姿。站立的时间久了，也可以可以将左脚或右脚交替后撤一步，其身体重心置于另一只脚上。但是上身仍需直挺，脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，尤其女性应当谨记，变换也不可过于频繁，也不要交叉着双腿，这些都是不美观的。
总之，无论是何种站姿，都应该是自然和优美的，脚的姿势和手的姿势可以变换，但切记身体一定要保持绝对的挺直。
什么是挺拔的站姿?
总之，无论是何种站姿，都应该是自然和优美的，脚的姿势和手的姿势可以变换，但切记身体一定要保持绝对的挺直。
站立时怎样才算标准的站姿?
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。具体要求如下：1、抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑...
男士站姿要求
2. 挺拔：指站姿要直立、有力、不驼背。站立时应该挺胸收腹，让身体保持一条直线，不要佝偻或者挺肚。3. 收腹：指站立时应该收紧腹部肌肉，不要让肚子凸出来。这样能够使身体更加挺拔有力。4. 抬头：指站立时应该保持头部直立，不要低头或者仰头。这样能够使颈部肌肉放松，减轻颈椎负担。5. 双肩放松：...
站姿礼仪
1、标准的站姿应该是这样的。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼平视，表情自然。两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，不仅会使人看起来稳重、大方、俊美、...
正确的站立姿势是怎样的
身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：1、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。2、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。
正确站姿?
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。站姿是人的一种本能，是...
怎样站才是正确站姿呢?
站姿礼仪站姿是生活静力造型的动作。挺拔、典雅的站姿是一种表态的美，它是发展不同质感动态美的起点和基础。（一）标准站姿的要求 （1）站立时，头要正，下颌微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩自然下垂。（2）站立时，要挺胸，收腹，立腰，夹臀前送。（3）在正式的交往场合，双臂在体侧自然...
站姿的基本要求有哪些
五、标准的站姿 1. 保持身体挺拔，抬头，头顶上举，脖颈挺直；2. 下颌微收，双目平视，头和下巴成直线，下巴与地平行；3. 双肩放松，稍向下压，双臂自然垂于体侧；4. 脊椎、后背挺直，胸部向前上方挺起；5. 双腿并拢站立，膝盖和脚跟紧贴。在站立时，要保持三种肌肉力量相互制约：A. 髋部向上提，...
站姿有哪些
1. 标准站姿。这是一种相对自然的站立姿态，要求身体直立，重心平稳，两脚微微分开，双脚脚尖向前，眼睛平视前方。这种站姿给人一种稳重、端庄的感觉。2. 军人站姿。这种站姿的特点是身体非常挺拔，双臂自然下垂，两脚并拢，昂首挺胸。这种站姿带有一定的威严和正式感。3. 背手站姿。这种站姿的特点是双手背...
女孩挺拔的站姿应该是怎样的?
正确的站姿应当是，身体直立正直，头部抬起，平视前方，下巴稍微向后缩，挺胸收腹，手臂自然下垂，使头、颈、身躯、双腿保持在一条垂直线上。 身体重心在两脚之间。脚尖稍向外呈“V”字型,两脚间距离不能分得太开， 一般不宜超过肩宽。形体庄重、平稳。站立时，要保持精神饱满，不论怎样复杂的姿态,...
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