男性更年期抑郁症什么都不做，睡觉睡不着
得了抑郁症应该怎么办？本人认为除了看心理科、精神科，不妨看一下中医科和多一些信仰！
抑郁的治疗因人而异，第一调整好自己的心态和情绪去面对现实。第二治疗主要是心理和药物治疗。药物治疗是可以服用一些抗抑郁的药物，还有一些双通道的药物。药物治疗一定要在专业医生的指导下服用、要坚持系统有效的治疗，需要足疗程，足剂量。的人除了吃药、做心理上的疏导、运动之外，最为重要的还是靠自己自救！
几乎在所有的抑郁症康复的案例中，他们都是通过自我采取正确的方法和心念，把自己从苦海中给拯救出来的。
我们也可以这样去理解，自救就是抑郁症患者“通过所有方法积极地去尝试，给予自己更多的机会去尝试，当然包括吃药、寻求心理咨询师、运动、自我心念上的暗示，这样多管齐下，加上时间的焦傲，最终走了出来，而战胜了抑郁症。
在如何战胜抑郁症的这个问题上，吃药、心理咨询等措施，是患者求助外在的一种治愈方法；而内在的方法，就是自我对情绪的管理，包括心念上的一个健康的意识行为，这个意识行为，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什么作用，而是在有心念上的意识前提下，把心念和意识化作实际行动，真正去履行这样一种正确的心念治愈法。
女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期常被人们所忽略。实际上，男女两性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的"更年期"，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为"更年期综合征"，男性朋友们如果发现更年期综合征应该积极治疗同时日常保养身体，可补充ENlivEN 21 （解码二十一）来调节。男性更年期综合征发病率约为10.4%，男性更年期症状表现为：
1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3、性功能障碍：常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
4、体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出福态。
男性更年期的原因
男性更年期综合征是由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，雄性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，因而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右。
在男性更年期这个阶段，人的生理上变化较大，抵抗疾病的免疫功能降低，神经内分泌系统的功能逐渐衰退，雄性激素水平降低，常常带来一系列的躯体疾病和情绪上的变化，同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力，因而在心理上也发生着明显的变化。临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。
女性更年期障碍定义在闭经前后的五年之内，期间虽然有长有短，不过都属于 这十年内发生的暂时现象。而尽管个人症状的程度有别，
只要更年期过去以后，症状便随之消失。反观多数的男性更年期障碍，
都伴随有男性荷尔蒙减少的「疾病」；不但 如此，完全不加以治疗
的静待时间过去，症状也不会自己改善。
男性更年期忧郁症有救了？男性更年期的健康指导
早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”研究表明，一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞故障的两种原因：
1、细胞得不到所需要的营养；
2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。
如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物保养品———法国ENlivEN 21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世界抗衰组织(WHO)正式简签约成为抗衰中心专供品牌-基因抗衰保养产品，进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用保养品的空白。它是补充21项人体流失能量+维护内循环系统保持青春状态+细胞抗衰的营养品，是欧盟28个国家认证品牌，有两项成分授予的“世界新能源食品”殊荣。是纯天然的抗衰产品。
生物探索一文中 顾然曾报道；在我们体内存在着这样一类细胞——僵尸细胞（zombie cells）。又被称为衰老细胞，它们一开始都是正常的细胞，后因为年龄的增加DNA受损或感染等压力，这类细胞就会选择死亡或者变成僵尸细胞进入假死状态，僵尸细胞分布全身每个部位。
美国梅奥诊所研究人员发现最令人害怕的是僵尸细胞会释放出伤害附近正常细胞的化学物质。研究表明，当僵尸细胞在身体内堆积时，它们会促进人体整体机能的老化并导致卵巢萎缩，老化，女性失去性别特征，还会患上骨质疏松症以及阿尔茨海默症等疾病。
美国梅奥医学中心(Mayo Clinic)的研究人员发现，通过（细胞基因的改变)能够清除体内的“僵尸细胞”，从而延缓人类的整体衰老。
实验室和临床中，有更进一步的研究表明ENlivEN 21细胞生长因子能激活整体上处于休眠状态下的各种僵尸细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织人体八大系统：生殖系统、泌尿系统、皮肤系统、免疫系统、睡眠系统、神经系统、消化系统、血液循环系统的恢复，从而减轻男性朋友更年期症状。
男性更年期日常调理：
1、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达，人们的乐观情绪，来源于正确的人生观和思想修养。
2、体育锻炼：每天坚持适当的体育锻炼，有助于健康，但要遵守科学性，循序渐进，量力而行。
3、起居有时，劳逸有度：生活要规律，衣物增减要适应四时的变化，劳逸结合。
4、适宜的性生活：葆精是中医房室养生学的重要特点，但不要禁欲，适度、愉快的性生活，有益长寿、健康。
5、适应社会、适应环境：社会与环境不因人们生理、心理的变化而改变，要学会适应社会现状、周围环境，遇事冷静，有益健康。
这是更年期综合征的表现，适量服用一些维生素B1和谷维素等，有一定调节作用。
缓解更年期综合症，主要是根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。
更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。
善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
更年期一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮)的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。
改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要
女性抑郁症女性在更年期患上抑郁症的病因
女性在更年期时，由于生理上的显著变化，她们的身心健康往往会面临挑战。卵巢功能减退，雌激素水平骤降，这可能导致一系列症状，如易怒、焦虑、潮热等，这些症状在公共场合的发作会让人感到尴尬和不安。如果未能妥善应对，情绪问题可能会逐渐升级，从而诱发抑郁症。有些更年期女性可能会选择封闭自己，减少社会活...
什么是女性更年期抑郁症
更年期抑郁症除了具备一般的抑郁症的典型症状外，还有可能合并其它更年期的综合征表现，如月经的变化、潮热、出汗等等。在治疗方面应该心理治疗和药物治疗联合应用，对于药物治疗，除了抗抑郁的药物以外，激素补充疗法也有一定的疗效。
什么是更年期抑郁症
更年期抑郁症多发于女性50岁左右，由于体内雌激素水平下降、生活压力较大、负担较多，或家人卧病在床等原因导致出现抑郁情绪反应，常见表现以焦虑为主要特点，另有心慌、潮热、盗汗、肩膀疼痛、头昏失眠、烘热汗出、体重上升等症状。此时需患者积极调理心理状态，顺利度过这个阶段，避免由于焦虑、抑郁对自身生活...
什么是更年期抑郁症
更年期抑郁症，除了具备一般的抑郁症典型症状外，比如心情低落、持续不高兴、兴趣减退、体力和精力下降等症状，还可能合并更年期综合征的表现，比如出汗、脾气易波动、潮热等症状。
更年期抑郁症如何治疗
女性抑郁症常伴有月经紊乱、闭经、便秘等，月经的正常成为抑郁症好转的标志。更年期抑郁症发生的范围是很多的，比如，经期女性，产后的女性，甚至是绝经期的女性，都是发生抑郁性疾病的高发群体，所以，在平时的生活之中，对于发生了更年期抑郁症的患者，积极的治疗，且做好疾病的预防措施很有必要的。
更年期抑郁症的表现
更年期指个体到达一定年龄后，由于生理状态改变，大脑垂体神经内分泌激素改变，引起情绪、睡眠等生理方面的改变。好发于45-55周岁女性，及48-55周岁男性。情绪变化是最早出现的临床症状。表现为情绪低落、兴趣减退、愉快感丧失，甚至焦虑、恐惧不安、紧张、失眠。更年期抑郁症表现为无重大生活事件刺激，仅日常...
更年期抑郁症是怎么回事?
更年期抑郁症是一种，更年期女性身上出现的精神障碍，发生更年期抑郁症的女性，无论是生理还是心理，都会发生改变。比如生理功能方面，患者会出现消化系统、血管系统等方面的症状，比如上腹部不适、食欲减退、腹泻、便秘、心悸、脉搏加快或减慢、血压改变、四肢麻木等。生理变化通常要比心理上的变化，出现得更...
更年期抑郁有什么症状
更年期抑郁症的表现：更年期抑郁症患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，最更、意义事件及躯体疾病等；患者常常发生生理和心理方面的改变。生理功能方面的变化多以消化系统、心血管系统和植物神经系统的临床症状为主要表现：食欲减退、上腹部不适、口干、便秘、腹泻、心悸、血压改变、脉搏增快或减慢、胸闷、...
更年期抑郁症怎么办
更年期抑郁症是抑郁症的一种，通过专业的治疗可以治愈。更年期的时候，由于体内性激素水平的下降，身体会出现种种不适的症状，建议平时要多活动，保持乐观的情绪，注意休息。可以口服刺五加、脑灵素。当出现失眠的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议女性平时要做...
什么是更年期忧郁症?
更年期抑郁特指出现在更年期的抑郁障碍，临床以反复或持续性的情绪低落、思维迟钝、焦虑、睡眠障碍及大量躯体不适如潮热盗汗、眩晕、乏力、月经紊乱等为主要表现，严重者甚至出现轻生意念和行为、幻觉妄想等症状。就此抑郁症专家给出最新结论：抑郁症到底是不是病，超过多数专家认为，只有及少数患者达到疾 病...
虿钞克欣： 这是更年期综合征的表现,适量服用一些维生素B1和谷维素等,有一定调节作用.缓解更年期综合症,主要是根据更年期的身心特点去进行生活与工作.既不要不顾身心变化去勉强行事,也不要谨小慎微,顾虑重重,无所事事.要正确认识更年期出现的生理与心理变化.更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的,因此不要惊恐不安.精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件.善于自我调节,有张有弛.具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力.或是找个没人的地方大声地喊叫.把不良情绪宣泄出去,减轻压力.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态.
