如何学会摆脱？

如何摆脱自身的困境？~

即使最完美的人也不能摆脱人的基本困境。人既是被创造的，又是天使般的；既是强大的，又是软弱的；既是无限的，又是有限的；既是动物性的，又是超动物的；既是成熟的，又是幼稚的；既是畏惧的，又是勇敢的；既是前进的，又是倒退的；既是向往完善的，又是害怕完善的；既是一个可怜虫，又是一名英雄。这就是存在主义者力图向我们讲明的事情。


我们应该赞同他们的看法，因为对于任何心理动力的和心理治疗的最终体系来说，这个基本困境是首要问题的两难困境和它的辩证法，而且对于我们是适用的，对于任何自然主义价值论来说，它也是基本的问题。


然而，对于抛弃已达3000年之久的、在亚里士多德逻辑学模式之内的、二歧式的割裂和分离习惯(“A和非A彼此是完全不同的，你可以选择这个或者那个，但是你不可能具有二者”)来说，它是极端重要甚至是关键性的。尽管有困难，我们还是要学会整体论的思考，放弃原子论的思考。


所有这些“对立面”，实际上是层次整合的，特别是在比较健康的人身上，更是如此。而且，摆脱二歧式和割裂，使表面上不可调合的对立面趋向整合，也是治疗的正当目标之一。我们的天使般的品质依赖而且要求我们的动物性品质。我们的成人性不仅不应该抛弃孩子气，而且还应包含它的优良价值，它是在它的基础上建立起来的。高级价值和低级价值是以层次方式整合在一起的。


从某种程度来看，价值是由我们在自己的内部发现的。但是，在一定程度上，价值也是人自己创造和选择的。发现并不是获得我们借以生活的价值的唯一方法。自我探索发现某种单一的东西，手指只指向一个方向，需要只能用一种方式满足，这是很愚蠢的看法。


几乎所有需要、智能和天才，都能够以多种多样的方式满足。虽然这种变式是有限的，但是，它仍然是多样化的。天生的运动员，有许多运动项目可供他选择。爱的需要可以由许多人中的任何一个人，而且是以多样化的方式给予满足。天才的音乐家，单簧管可以给他带来快乐，长笛也一样能给他带来了快乐。一个有杰出智慧的人，对于做一名生物学家、化学家或者心理学家，满足的程度可能是相同的。对于任何有良好意愿的人来说，有极其多样的事业和职务，能把同样的满足奉献给他。


也许我们可以说，人性的这种内部结构是柔性的而不是硬性的；或者说，人性的内部结构可以沿着某一特定方向生长，也可以沿着多种方向共同成长。


尽管一位优秀的测验学家或治疗专家，很快就能以一般的方式发现一个人的天才、智能和需要是什么，并能给他颇为恰当的职业指导等等，不过，选择和拒绝的问题仍然不可避免。


此外，当成长中的人朦胧地看到一系列命运，他在其中可以依据机会并按照文化的赞许或谴责进行选择时，当他逐渐把自己献身于选择时，自我制造和自我创造的问题就出现了。例如，医疗事业、纪律、艰苦劳动、延迟愉快、强制自己、铸造和训练自己，这一切都变成必需的了。不管医生是如何热爱他的工作，为了成为医生，他还是有那种必需忍受的、不合意的工作要做。


经过成为一名医生来自我实现，这意味着成为一名好的医生，而不是一名差的医生。这个理想，肯定部分是由他自己创造的，部分是由文化赋予他的，部分是在他内部发现的。他想象一名好医生应该成为什么样子，这一点是有决定作用的，像他自己的天才、智能和需要有决定作用一样。

一个没有希望的人，就像僵尸二样。所以人只要活着就不能放弃希望。如果你能从绝望中逃脱，就一定能成就一切。
你不要让自己跌倒，但如果你跌倒了，就更不能让自己永远都爬不起来。
英国的一个政治家曾说“绝望是愚蠢的人下的结论。”
歌德也曾说“能从绝望中逃脱，一定要有坚强的意志。所以不要只是在那一味地烦恼，要立即采取行动，使自己从绝望中逃脱出来。你要相信新的一天就会有新的希望。”
其实一个人要是绝望时，是没有时间去唉声叹气的，他只能让自己从绝望中坚强地站起来。
只要活着，就不能放弃希望，要努力脱离绝望，去寻求解决事情的新转机。
——引自延边人民出版社《跟上巨人的脚步》

非洲草原上有一种野马，长鬃飘飘，骏逸而健壮。那里同时生活着一种吸血蝙蝠，被称作野马的天敌。这种个头不大的吸血鬼非常难缠，一旦叮上野马，便如沥青粘身，非得吸饱喝足方肯离去。如果光是吸血，而让野马没什么感觉，或许还不会有事。大概它一边吸一边还叫野马痛痒难忍、钻心刺骨，弄得野马摇头甩尾，左旋右转，但是，无论怎样狂奔乱跳也不能把它甩掉，野马遂变得暴怒异常，愈加跑跳不停，弄得大伤元气，甚至力竭身亡。其实，赶走吸血蝙蝠并不难，只要打个滚就能使它松口，只要找棵树就能把它蹭掉，只要跳进水里就能把它淹死或赶跑，不过，野马的大脑尚欠发达，不会想得到这么多办法。没有这些办法也不要紧，因为据专家研究，这种蝙蝠的吸血量并不大，也没有其他致命的危害，只要忍耐片刻，舍一点血给它，这事也就结了。可是，遗憾得很，野马连这一点也不懂。

读完这个故事，让人不由得想到两个字：“摆脱”。生存竞争，谁也不能把对手全都消灭；漫漫征程，谁也无力将坎坷全都踏平。学会摆脱，在许多时候是一种明智的选择。

对于野马而言，狂蹦乱跳是它摆脱痛苦的惟一办法，此法不能奏效时便找不到别的摆脱之道，因而使自己成了悲剧的主角。野马善跑，善跑者不一定善思，这是它与生俱来的局限。但是，人也不可以盲目乐观。想想自己有时候被一只蚊子弄得狼狈不堪的样子，就知道我们比野马其实强不了多少。

人一出世，就开始同摆脱打交道：摆脱摇篮，摆脱爬行，摆脱乳齿，摆脱童声，然后才能一点点长大。长大后，需要摆脱的东西就更多，而且几乎一人一个样，剪不断，理还乱，叫你奇痒难忍、奇痛难消。更要命的是你必须独立面对，谁也帮不了你。

摆脱需要力量，你跑得快，才能摆脱追赶。非洲草原有一种猎豹，速度奇快，常以羚羊为食。但它的耐力不行，最高速度只能维持100米左右。而健壮的羚羊在这个距离内比它跑得还快，且耐力更强。当猎豹风驰电掣般发起攻击时，羚羊同样风驰电掣般逃避，只要100米内不被抓住，就能成功摆脱厄运。

摆脱需要智慧，你方法得当，才能摆脱纠缠。如果方法不当不但达不到摆脱的目的，反而弄得纠缠不清。有一次，拳王泰森与霍利菲尔德对阵，老霍采取纠缠战术，一旦距离对泰森有利，立即“合理”地将对方搂住。搂得泰森火冒三丈，无法摆脱，情急之下，一口把老霍的耳朵咬下一块，痛得老霍满台蹦高。这下子，摆脱是摆脱了，泰森也受到了严厉处罚，非常得不偿失。

摆脱需要意志，你挺得住，才能摆脱困境。张学良年轻时，曾经吸毒。深受其害后，决心戒毒，但当时没有什么好方法，只有挺过毒瘾发作时难以忍受的折磨，才可能慢慢恢复正常。于是，他命人把自己五花大绑在床上，牢固得丝毫也不能动弹。他又严令卫士荷枪实弹把住门口，不管他难受得如何嘶喊号叫，任何人不许动他，违者格杀勿论。靠着这近乎残忍的举措，他硬是咬紧牙关，挺过了那种翻江倒海、撕心裂肺的痛苦，终于戒毒成功。

摆脱需要心态平和。有故事说，二僧同行，遇一河须涉水而过。恰有一女子也要过河，却因害怕而不敢下水。一僧袖手，另一僧则把女子背过了河。到达对岸，女子致谢离去，二僧继续前行。走了很远以后，袖手之僧还在批评出家人不该背女人云云。背者说，我早已把她放下了，你怎么还放不下呢?放不下，即不能摆脱也。

如果上述手段都不能奏效，还有最后一个法宝——忍耐。如果野马懂得忍耐，在蹦跳无效后静下心来，索性咬着牙让蝙蝠吸饱后自己飞走，那就不仅不会丧命，而且可以毫无妨碍地继续自己的驰骋。忍耐也有两种：一种无碍大局，这种忍耐是比较容易做到的；另一种伤及身心以至生命，一般人则难以承受。这后一种忍耐，是韩信的钻胯求脱身，是司马迁的忍辱著《史记》，是诸葛亮的空城退魏兵，需要一种气度、一种胆魄、一种境界。

人类世界，比动物世界复杂得多；现代社会，比古代社会纷纭得多。物质世界高度发达之后，人们更加需要精神世界的祥和安宁。善于摆脱，是营造和谐的精神家园的退耕还林还草工程。当你如野马遭遇蝙蝠，如羚羊遭遇猎豹，如韩信遭遇泼皮，如司马迁遭遇耻辱，如诸葛亮遭遇空城，如张学良遭遇毒魔，如僧人遭遇女色而烦恼缠身的时候，你只能用自己的力量、意志、智慧、豁达、宽容、忍耐，锻造打磨出斩断乱麻的利刃，为你的精神家园引来绵绵春雨、招徕煦煦夏阳、盖起冬天的塑料薄膜大棚，让绿意永远盎然。

所谓"生活",即只要想生,就要干活!所以如果想不累,那是天方夜谈!`可是一个人对生活的态度不能悲观,不然就会很累很累!无论你是快乐还是悲伤,日子还是一天天的过,不会因你有任何改变,与其悲伤还不如快乐的过,露出你的笑容吧,让每一天都灿烂的过!~

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南澳县13182241340： 怎样学会摆脱?？
蠹泳吡罗： 有些东西你是摆脱不了的,你要学会接受不要意味的遇到困难就想摆脱,你要学会面对这样你会不断的成长并且学会很多知识哦!加油

南澳县13182241340： 如何彻底摆脱 - ？
蠹泳吡罗： 也许学会自觉,然后去做重要的事情,将能力作用于新的方面,以是不好的变好

南澳县13182241340： 怎样才能摆脱?？
蠹泳吡罗： 你是心里受了伤害不敢打开心扉接受任何人了 你应该去旅游一下 忘记那段不愉快重新开始新的生活新的感情不要让他的事情影响你一辈子 这样对你是一种不公平 你现在是放不下和他的感情才会这样 你要看得开学会放下 就像当初敢于喜欢他一样 既然敢爱就要能放开 否则你自己只会作茧自缚 捆住的是你自己 你要学会爱自己 把世界看的小点 把事情看的淡点就可以了 敢做敢当 敢爱敢恨 才是一个现代女孩子应该做的事情 不要因为他毁了你以后的幸福 好好想想 早点从那段时间里醒过来 洗洗脸整理一下明天依然美好 明天永远是美好的 但是要靠你去创造去证明 所以 早点振作对你对你身边关心你的人都是最好的事情

南澳县13182241340： 怎样才能摆脱一个人?？
蠹泳吡罗： 摆脱一个人,首先得摆脱自己,摆脱过去和他(她)的种种,你可以找点事来让自己充实,不是离开了他(她)就感觉世界很黑暗,其实他(她)只是你生活中的一个十字路,你会遇到更多的人或者事,所以你要学会面队

南澳县13182241340： 如何可以摆脱现实?？
蠹泳吡罗： 人,要学会适应现实.要坚强. 不能因为一点小小的挫折就想着放弃,那是懦弱. 现实的事情让自己绝望了,就怀念以前让自己感到幸福的事情. 心情有一点开朗的苗头的时候就鼓起勇气,对现实说:“我不怕、” 这样.虽然还是身处现实之中,其实已经不在乎了. 也就达到了你所谓的“摆脱”的目的.

南澳县13182241340： 人怎样才能摆脱？
蠹泳吡罗： 人要么自卑,要么自大,就是没有自我.你把别人的错误,来为难自己何苦呢.放下悲伤,放下烦恼,放下执着.少斤斤计较,能体谅别人.多为对方找想我们有意志力,不改变自己,而去要求别人.有双眼睛,不回顾自身,而去挑别人毛病.这...

南澳县13182241340： 如何才能摆脱? - ？
蠹泳吡罗： 你看这样行不? 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋...

南澳县13182241340： 怎样才可以摆脱?？
蠹泳吡罗： 猪 `跟你说过 是, 事都可以忘了只要你有 心去做那件事 就一定能做好 我很相信你的能耐 我永远支持你 加油` 我用心来感化 你 希望你能早点开心起来 恩好么 加油` 喔

南澳县13182241340： 人要想摆脱过去的话应该怎样? - ？
蠹泳吡罗： 完全忘记不可能.试着让自己进入现在的生活.把自己的精力全放在现在要做的事上,让自己尽量少有想东张西的事,做些自己喜欢的事,要学会让自己心情好起来.然后每当自己又陷入回忆或过去时.学着对自己叫停,去做别的事,转移自己的注意力.不要态在意太刻意,要相信未来.时间回冲淡很多东西.加油吧,