高个子做双杠吃力还是矮个子吃力

抬木头个子高的人吃力还是矮的~

如果是高的和矮的一起抬，就不一样的，感觉矮的很吃亏。主要的分量全在矮个子上了。
如果就是一根木头，感觉如果会使用偷懒的方法解决---------一头在地上拖就很省力了，感觉是使用的方法可以减轻使用的力气。如果没有这些感觉是一样的。因为木头的分量不管高还是矮的，是一样的。

个子高男生优点多多，背矮女生轻易的很，很不费力气，主要是男生力气大，一般女生体重不大的都能背起来，如果个别矮的体重又大的，那就不好背起来，背起来会吃力好多，手机测试过相关数据，力作用是相互的，谁也别想占谁的便宜，都不吃亏，你自己可以试一试。

高个子 ，你看看那些体操运动员有几个大个子

双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富，类型全面，有简有繁，有易有难，可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作，主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体，发展力量素质，有着重要的作用。
双杠的成套动作按规则规定应该有摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等。运动员做成套动作时，必须以摆动和腾空动作为主，也可以有适当的静止和用力动作。20世纪初期，双杠动作中静力性动作较多，以后,摆动动作的比重逐渐增加，在30年代,已有了前摆转体180°成支撑、后空翻成支撑等动作。在1936年奥运会上，德国运动员K.弗赖的自选动作中包括一个后空翻分腿摆越成支撑。50年代和60年代，双杠技术动作又有了新的改进,如幅度加大，前摆转体180°成手倒立、后空翻成手倒立等摆动接静止姿势的动作增多；前摆转体360°成手倒立出现；空翻转体类型下法增加等等。
正式比赛用的双杠有具体规格要求(图2)。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠，高200～500毫米；固定式低双杠，高500 ～1000毫米；半自动调节双杠，高1000～1500毫米。双杠动作可由支撑或悬垂做，也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。
多数双杠动作要求运动员双手或单手脱杠，这使运动员的平衡及时间感显得特别重要。双杠动作允许最多三次一秒钟以上的停顿。动作要求有回环、腾空、以及力量支撑，(通常回环与腾空应多于支撑动作)。在所有的双杠动作中，运动员的肩臂肌肉应保持紧张。
运动员上杠可以有不同的方法，包括助跑后通过跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及转体等。
一套双杠动作结束落地前，运动员不能触到地面，身体(手臂除外)也不能接触双杠。握杠可以正握或反握。

双杠 - 训练方法
体操世锦赛男子全能杨威夺冠 梁富亮出战双杠图册
双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富，类型全面，有简有繁，有易有难，可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作，主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体，发展力量素质，有着重要的作用。
双杠练习主要是学生在负担自身体重情况下，发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学，能有效地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性得到增强。
（一）成套动作
这套动作由挂臂屈伸上成分腿坐开始，接前滚翻成分腿坐，再由弹杠举腿支撑后摆转体180度成分腿坐，接支撑前摆转体180度下组成。动作虽不多，但难度较大，整套动作身体上、下起伏大，不仅有经过头部的翻转动作，而且有前、后转体动作。要求整套动作连接紧凑、幅度大、姿态美。
1.动作要点
（1）上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠。
（2）滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿。
（3）弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿。
（4）转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑。
（5）下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。
2.教学重点
（2）在基本姿势上，重点注意腿的要求，除弹杠动作外，在双杠上腿要始终保持伸直姿势。这是提高动作质量最主要的因素。

（3）在身体和心理素质上，重点提高上肢、肩带和腹背肌力量，增强耐力，克服学生的害怕心理。

（4）在能力上，使学生重点掌握主要动作的保护与帮助的方法。增强安全意识。

3.教学要求

（1）要抓好单个动作的教学，提高单个动作的质量和熟练性，为掌握组合动作打好基础。

（2）要重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习、巩固、提高其他动作质量。

（3）要抓好素质练习，特别是要提高学生成套动作的耐力和协调性。

（4）要进行安全教育，加强安全措施，同时要使学生掌握成套动作的保护与帮助方法，提高自我保护的能力。

1图册

（5）培养团结互助，助人为乐，认真负责的精神和遵守纪律的良好习惯。

（6）要提高学生的心理素质，增强完成组合练习的信心和勇气。
总的来说，高个子矮个子都差不多。

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泗洪县15297848489： 高个矮个一起扛一根柱子,谁比较费力 - ？
周荀氨酚： 矮子比较吃力,一开始的时候搬动的时候同意楼上的说法高个做功多,当扛起后就是矮子吃力了.因为他们2个不可能扛平,木头就有向矮子方向滑动的趋势.矮子不但要吃木头的本身的重力,而且由于一端高还要承受势能的分力.具体受多少力要看他们形成的三角形的角度,角度越大越吃力.极端的例子当角度为89度时可以说完全是矮子在扛了,高个只是帮助防止倾倒.

泗洪县15297848489： 个子高为啥拉单杠非常吃劲 - ？
周荀氨酚： 个子越高,相对体重越重,在缺乏锻炼导致臂力不够的情况下,拉起单杠来会比同样很少锻炼但个子较矮的要吃力很多.

泗洪县15297848489： 有关体操的问题 - ？
周荀氨酚： 你说的是双杠的一种动作,一般都是与空翻连接的,你要是单学这个动作只为上杠的话很容易练,和身高体重没多大关系,我以前练体操专业的,后来因为个子太高不能练了,而且又有点发胖,现在178cm90kg但...

泗洪县15297848489： 为什么个子高做引体向上费劲 - ？
周荀氨酚： 因为手要活动的范围更大吧 就像高个子不适合举重 他们完比矮的举起更多距离 就更难

泗洪县15297848489： 双杠有我那么高,想撑上去臂力不够,我们班就有个能撑上去的,个子还比我矮一点,不爽啊,怎么练上肢力 - ？
周荀氨酚： 可以做些锻炼臂力的运动,在去尝试就可以了.

泗洪县15297848489： 打双杠会不会影响身高呀?？
周荀氨酚： 妈的,我都说了不会了.伱怎麽都不信我.那些练双杠变矮的只是他们的方法不对,＂豪腰＂.靠

泗洪县15297848489： 在散打比赛中,高和矮打,会不会很吃力啊 - ？
周荀氨酚： 散打比赛按体重分的 高的优势在于腿长手长 容易和对手保持距离 如果自己比较矮 就需要近身去打才行 不要怕一开始挨拳头 近身就是你的主场了 其实散打的话没人教还是不要练了 去培训班比较好 出拳的速度提高的话 举个例子 10秒快速出拳 不停歇 不要太在意动作 但必须打出来 这样的话可以提升出拳的速度 其他的类似

泗洪县15297848489： 单杠双杠一个都做不起来本人身高1米80,体重125金,如何在俩个星期内做起来?本人不怕吃苦求各位给 - ？
周荀氨酚： 单杠可以先屈臂吊着再慢慢放下,反复15次,每次三组,一天数二次,一星期就能做单杠了

泗洪县15297848489： 大家做的双杠标准是多高? - ？
周荀氨酚： 高与肩同高,是不行的.高度是以你手撑着最好用力为好.一般是1.00米--1.25米左右,看你的身高和臂长.

泗洪县15297848489： 健身与身高的问题 - ？
周荀氨酚： 如果你还是在发育中的话,建议你不要练习杠铃深蹲,那样的确会影响身高,光练一些上肢运动时不会影响你的身高的,杠铃深蹲会影响身高是因为杠铃的重力导致的,如果你想练习腿部肌肉的话可以跳蛙跳,蹲马步等等很多不影响身高的动作