减肥以后身上的肉松松的怎么办？
不建议喝减肥茶等副作用大的东西。肉松松的，那些是完全可以减的，您可以选择运动，谢谢采纳
减肥后身上肉出现松弛主要有两方面的原因：
减肥后，脂肪虽然减少了，但是总体上肌肉率更低，导致肉松松的。这种减肥只是通过节食暂时的减轻了一点体重，一旦恢复到平日的饮食，体重又会马上回弹。
减肥过快会导致脂肪和水分消耗过快，以至于皮肤的收缩跟不上，所以会显得松弛，产生肉松松的感觉。可以通过适宜的有氧锻炼和饮食恢复皮肤的弹性。
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拓展资料：
减肥过快的坏处：
1.溜溜球症候群
一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回理想体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤;3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。
2.代谢率下降
快速减肥会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因。一般快速减肥者以过低热量的饮食供给一天所需，或是以节食、减肥食品等方式，以达到短时间内瘦下来的目的，当瘦到目标体重后，恢复正常饮食时，虽仍注意热量摄取，但还是会发胖，体重还是会增加，其实就是因为代谢率降低了。人体的基础代谢率是供给生理运作、维持生命现象(例如：心跳、呼吸、肠胃蠕动等)所需，维持以上需求即人体基本的热量消耗，但为求快速减肥者通常摄取过低热量，当摄取热量低於人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗，此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源。
3.抵抗力减弱
由於快速减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致於体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。
4.月经不规律
短时间内体重快速下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期，可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。
5.易掉发、皮肤变差
快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
6.器官功能失调
在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
减肥后身上肉出现松弛主要有两方面的原因：
减肥后，脂肪虽然减少了，但是总体上肌肉率更低，导致肉松松的。这种减肥只是通过节食暂时的减轻了一点体重，一旦恢复到平日的饮食，体重又会马上回弹。
减肥过快会导致脂肪和水分消耗过快，以至于皮肤的收缩跟不上，所以会显得松弛，产生肉松松的感觉。可以通过适宜的有氧锻炼和饮食恢复皮肤的弹性。
拓展资料：
减肥过快的坏处：
1.溜溜球症候群
一般快速减肥可让人在短时间内瘦下5-10公斤，但在极短的时间内减轻的体重很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，而胖回来后更难再瘦回理想体重，体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤;3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，体重当然会减轻，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。
2.代谢率下降
快速减肥会造成代谢率下降，同时也是容易复胖的原因。一般快速减肥者以过低热量的饮食供给一天所需，或是以节食、减肥食品等方式，以达到短时间内瘦下来的目的，当瘦到目标体重后，恢复正常饮食时，虽仍注意热量摄取，但还是会发胖，体重还是会增加，其实就是因为代谢率降低了。人体的基础代谢率是供给生理运作、维持生命现象(例如：心跳、呼吸、肠胃蠕动等)所需，维持以上需求即人体基本的热量消耗，但为求快速减肥者通常摄取过低热量，当摄取热量低於人体基本需求时，人体为了维持正常生理运作会调整代谢率，使代谢率降低以减少人体的基本热量消耗，此时，若恢复正常热量摄取，也就是恢复正常饮食时，会因为代谢率的下降相对造成过多热量的摄取，当然，这些过多的热量也就是复胖的来源。
3.抵抗力减弱
由於快速减肥多为低热量摄取，且营养不均衡或营养素摄取不足等，同时加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解，以致於体力变差，而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少，当然也就产生抵抗力减弱的情形，同时容易感冒、腰酸背痛等。
4.月经不规律
短时间内体重快速下降，对女性而言，最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28～30天，虽因个人体质而异，但仍会维持一个稳定的周期，可是在体重骤降的情况下，最常造成的是月经周期的混乱、不规则，严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱等情形。
5.易掉发、皮肤变差
快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
6.器官功能失调
在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养素的不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
减肥过快所致，脂肪和水分消耗过快，皮肤收缩跟不上节奏，所以会显得松驰，属于快速减肥后的正常现象，不用担心，坚持锻炼会很快调节过来的。坚持用冷水擦洗能加快皮肤收缩和增加皮肤弹性。
食补一下
吃点 肉皮（猪蹄，鸡爪什么的） 含胶原蛋白丰富的食物。让皮肤恢复弹性。
可以买点紧肤霜涂涂，推荐碧欧泉的紧肤霜，很好用的，配合正确的按摩方法，这个很重要的，方法对了，效果更好
多锻炼身体咯！ 1 早上可以去跑步。 2 出门的时候没必要的话就别坐车~走路也可以锻炼大腿的肌肉。 3 游泳是减肥最好的锻炼方法。 4 多做运动，在家看电视的时候也可以做上下蹲。
你能告诉我你是通过什么样的方法，减的吗？如果你是靠，饿加上做运动，就是所谓的节食。那你肌肉和脂肪一起没了。皮一定会松。减的过又快也会松。一日三餐得好好吃饭，每顿都有主食。这是必须要有的。加上青菜。富含蛋白质的肉蛋鱼奶。然后加上运动一周三到四天就可以。去keep。薄荷这些软件都行。先无氧运动。练练肌肉。在做有氧减脂。这种合理饮食运动。加坚持。你就会瘦下来，也不会出现皮松的情况。
我身上哪里都还好,就是手臂很多肥肉,松松的,穿无袖的衣服很难看。请教高...
我原来也是这样。。楼主游泳吗，如果能坚持游泳对手臂是一种很好的锻炼，可以使手臂上的肉收紧变的有线条，而且游泳对全身都好。还有就是买个哑铃，重量在5-8磅的就可以，运动时两手分别拿着哑铃，两腿站立分开和肩膀同宽，手臂上抬翻过头顶自然垂在背部，同时手臂内侧夹住耳朵，然后做手臂向上举的动作...
上半身比较肥,,多做什么运动或者有什么好的减肥方法。
本人就是上身比较胖呢，主要是打篮球打的，比较结实。主要还是看你本人是怎么个胖法了。如果是肌肉型，那么就是少吃了，让肌肉软化，然后做适量的运动。如果是松松的肉肉，那么就太好减了，多运动运动吧。其实做慢跑之类的运动，全身都会瘦下来的，胖的地方瘦，瘦的地方的肌肉线条更好。不要提重物之类...
感觉大腿的肉变得松松的,是要瘦的征兆吗
那是肥肉。
小肚子松松垮垮怎么办
2、冷热交替法 如果你的腹部是大面积的松弛，那么可以选择蒸汽蒸的方法，买一个蒸汽机，将蒸汽口对着自己的腹部蒸10分钟，然后用冰冷的毛巾冷敷，冷敷后在涂上一些精致肌肤的精油然后进行按摩。3、力量训练 肚子上的肉松弛，说明自身的体脂率也很高，这类人有个共同点，那就是穿衣服显瘦，所以如果你...
...到后来感觉越来越不对了,颜色比较深的地方皮肤褶皱,松松的上个...
呵呵，洗澡次数过少，注意个人卫生。涂点红霉素软膏就OK啦。大学生中这种情况比较多，都是出汗多了，没注意卫生引发的。一定勤洗澡！
减完肥皮肤会松松的吗?应该怎么办?
一下子减太多会有点的，你最好做一下运动~
减肥遇到平台期
遇到平台期，说明你身体已经适应了你之前的节食加运动了，我们的身体会自己调节消耗，来适应食物短缺时候。所以现在你有2个方案可选：1加大运动量。2适当配合无氧运动。我推荐你经行无氧运动。你身上的肉松松软软的，说明你肌肉占的比重太少。肌肉在身体所占比重跟我们的热量消耗有很大关系，而且同样重量的...
人是瘦了,可所有的人都说我明显老了,这肥到底该不该减?
我就是这样的 怀孕之前108斤 生孩子以后致力于产后恢复 瘦到了九十多斤 脸上一点脂肪都没有 都是松松软软的皮 当然很显老 肤色也不好 蜡黄 后来我吃胖了点 现在一百零三四斤的样子 我觉得正好 皮肤也好了 唯一就是真的很喜欢九十多斤的时候身体的状态 穿衣服真的好看 但是不能两全 亲身体会,瘦了显老,94斤...
减完肥后皮肤松弛,怎么恢复,
多运动 减肥就是每天按到量吃 不要吃多 不要吃少 就行 运动紧紧肉
多吃饭能使松松的肉变紧从而到达减肥的效果吗?
我认为不可能。阿姨一定是在骗你，让你多吃饭。毕竟多吃饭能保证你的身体良好吧，最起码是不缺少营养。为什么要多吃饭呢?凡事都有个度，吃饭只要吃饱就可以了。从你写的这段话当中，可以看出来，你一定是想把自己的形体练好，是不是?那我告诉你，多吃饭是达不到你要的那样的结果的。就像楼上几个...
步钱律克： 减肥后身上肉出现松弛主要有两方面的原因: 1. 减肥后,脂肪虽然减少了,但是总体上肌肉率更低,导致肉松松的.这种减肥只是通过节食暂时的减轻了一点体重,一旦恢复到平日的饮食,体重又会马上回弹. 2. 减肥过快会导致脂肪和水分消...
玛沁县19625205656： 减肥后身上“肉松”该怎样恢复 - ？
步钱律克： 1.“肉松”的 原因:这是减肥过快所所致的,脂肪和水分消耗的过快,皮肤收缩跟不上节奏,所以会显得松驰,属于快速减肥后的正常现象,不用担心,坚持锻炼会很快调节过来的,坚持用冷水擦洗能加快皮肤收缩和增加皮肤弹性.2.在饮食方面应该注意的: 吃点肉皮、猪蹄、鸡爪什么的,要含胶原蛋白丰富的食物,让皮肤恢复弹性.3.护肤品方面:可以买点紧肤霜涂涂,配合正确的按摩手法,方法对了,效果会更好.4.锻炼方面:可以做一些简单的动作,比如仰卧起坐,下蹲,侧踢腿等等,还可以买那种小哑铃来增强锻炼,收缩肉肉.
玛沁县19625205656： 减肥以后身上的肉松松的怎么办?？
步钱律克： 经常锻炼身体就可以啦!多运动对身体很好的!可以跑步,也可以在家里走楼梯啊!游泳也很不错的啊!
玛沁县19625205656： 减肥后皮肤变松弛怎么办 - ？
步钱律克： 想要对付皮肤松弛下垂的问题,一般的护肤方法当然已经没有什么效果了,因此,专业的电波拉皮就可以很好地解决掉这个问题了.电波拉皮是利用电波能量提高真皮层的温度,刺激真皮层收缩、拉紧皮肤的作用并促进胶原质产生,是一种刺激皮下胶原再生修复治疗仪,其作用在真皮层,二者都会刺激自身皮肤产生新的胶原蛋白,电波拉皮产生深层皮肤温度的变化,促进了血液循环,可促进胶原修复治疗的疗效.
