做什么事都无法专心，总觉得心里装着事情，该怎么办？
如果做事是无法专心，应该是专注力，自制力有关系，这些可以慢慢的培养增强，举个例子坚持写日记就可以培养自制力。
心里担心无非是心静不下来，应该心理有些压力，可以做些适当释放压力的事，例如这个人倾诉等等。
如果却是心理感觉有事没做，可以用一个笔记把每天要做的事，一行行的是写上面（不要用手机记录，用笔记本手写）没做完一件事划掉一行，既可以明显看到自己所做的事，又不用担心什么忘了做，还可以管理好自己的时间。（亲测拥有）
我也有过类似的感觉，我看过我们学校的心理老师，如果真的不是身体不适要看医生检查身体的那种，应该就是心理有些乱七八糟的烦心事，给自己指定一个计划，为自己负责。
希望能帮到你。
你可以找个你信得过和你关系非常好的人和她他说一说，或者找一下自己喜欢的事做转移一下对这件事的注意力，也可以去大海呀，那种美丽的风景散散心是自己的心情得到缓解然后无论什么事情能放下的放下不能放下就去面对。
无论什么事都不能自己压在心里这样对自己不好。多向性那些开心的事
这种情况其实对于现代社会中的每个人都应该存在过他们的生活中！不过只要我们通过一些外在的调整和自我的改变就可以在很大程度上改变这种比较尴尬而且低效的局面。
这种情况我在刚进入大学的时候特别明显，总觉自己每天怎么忙都忙不完，认为自己时间安排和时间管理上出现了很大的问题，随后进入了一个死循环，每天都无法专心致志地做好自己应该做好的事情，比如上课。严重的时候，我上课都要想想这件事做完了没有、那件事还没做怎么办这种根本不应该在课堂上思考的问题，甚至吃饭都吃不香！
最后自己也发现了问题的严重性，然后我给自己制定了每天的小计划和日程安排，情况会有改善，坚持下去，这是一个好习惯！
一开始我不太会做这种计划，但是熟能生巧，慢慢的总结经验！
我是从时间段上来分的，这是前期的计划。
早上起来没有事情做的时候我就会静下心来好好想想自己这一天需要做什么和可能会遇到什么事情、任务，除去上课和吃饭的时间，其他都是我自由支配的时间，因为每天的课程不一样，所以每天的时间段和时间长短也不一样。不过这样并没有增加我做计划的困难。
我会把应该和可能要做的事情大致列一个提纲，包括必须要完成的事情，我把它们放在一等事件中，还有如果时间充裕的话应该要做的事情，我把这些放在二等事件中，还有可能会遇到的任务，我把这些没有放在一二三等，因为我觉得这些突然来的任务都是比较紧急的那种，所以尽可能的早完成，这样对自己负责，也是对别人负责！
当然还有三等事件，这里面都是一些我想做的事情。因为是自己想做的，所以可能是平常没有机会或者时间做。这里对自己的要求就是可以完成，也可以不完成，不做死要求！
慢慢来，一点点改变，这种情况应该会有改善的！
我觉得如果你做什么事都无法专心的话，只是因为你还不够注意，你还不够逼自己去注意那些东西。所以在我认为最简单的方法就是在做那件事情之前，把你所有的事情都做好，这样你才可以专心致志。
我觉得这是很多人都会有的一种感觉，我自己也有过，就是当你做一件事情的时候，你总是无法专心致志，你总是觉得你还有自己其他的事情要做，往往这个时候如果这样想的话，我们不仅现在的这件事没有做好，其他的事也没有办法做好。所以每当这个时候，我就会去逼自己，让自己不去想其他的事情，有的时候实在不行的话，我会干脆休息一会，休息一会让自己把其他的事情想清楚了，然后才去做这件事情。其实我觉得还是应该要去逼自己不去想其他的事情，因为有的时候我休息的话，我可能会休息很长很长的时间，比如说我今天的事情，我可能因为休息，我今天就不想做了，做到了明天，所以说我觉得最好的办法还是要去逼自己逼自己去完成这件事情，告诉自己完成之后自己会很轻松，完成这件事情之后，自己会觉得很开心。
所以在我看来，如果当我们无法专心致志做一件事情的时候，我觉得这个时候最好还是不要休息，但是如果你实在不行的话，你也可以休息一会儿，我觉得最好的就是去逼自己逼自己不去想其他的事情，这样的话你会慢慢养成习惯，在以后做事情上，你可能就会变得专心致志了。
我觉得有两个办法。
其一，如果这件事让你念念不忘如鲠在喉，那么也许最当紧的事情就是把它解决好。不要逃避，不要害怕，迟早要面对的事情不如早一些去解决好，梳理清楚，这样才不会一直横在心里，影响着自己的正常生活。
另一个情况就是，也许这件事已经过去了，可是你的心静不下来，那么，你可以想一些办法让你专心做事。比如，给自己定好计划，这件事要分几步去做，安排好时间，这有助于你高效率的去完成它。
同时你要知道万事开头难，当你开始去做事情之后会发现其实并没有你想的那么难，先迈出第一步吧。
最后你要知道，其实如果你没办法真的让自己心无杂念，你不必一定要求自己先要心静再认真做事，其实可以反过来的，先逼着自己去做事情，当你投入到做事情里面，也许反而会有利于你不再想东想西。
为什么无法再专注的做一件事
第四种可能，没有集中自己的注意力，注意力分散，所以不能专注的做好一件事情。第五种可能，你没有下定决心去做一件事情，所以不能专注的做好一件事情。第六种可能，可能你没有自信心，遇到难事退缩，产生厌烦，放弃，所以不能专注的做好一件事情。第七种可能，你本身性格如此，不太容易专心做事，...
为什么做什么事都定不下心来?
你好！可能是你心中有各种各样的琐事还没有处理好，你总想着它们，自然就不会集中精力专心于一件事情。可能是你还比较浮躁，没有正确认识你所面对的事物，可能是没有兴趣，可能是没有方法等等。建议你，每次只做一件事情，做完了再去做别的。不要好大喜功，脚踏实地做好每一件事情，这样，日积月...
学习的重要时期,想专心学习。但总是因为一些事不得不分身 ,不想笑分神...
原因一、“狠劲”不足。有的人“狠劲”不足，“狠劲”不足的人，干任何事情都不专心，学习和上课时也这样。解决办法：用专门时间提高“狠劲”。原因二、身体和学习状态差。有的人身体和学习状态差，例如上课和学习时身体酸软、犯困、大脑很不清晰等，想专心也无法专心，解决办法：减少每天学习时间、...
无论做什么事情都无法集中精神,很容易受身边同事的影响,然后工作中做...
说明你最近心里藏着很多事情，并且没有理清楚，在你的脑海中错乱浮现，所以你做任何事情就容易走神，这种情况，建议你不妨停下脚步，休息两天，好好睡一觉，等你醒来，就会好转。以上希望能帮到你，望采纳
怎样可以做到专心致志、一丝不苟!
做事没办法专心，注意力无法集中有可能是这件事情引不起你的兴趣，自己不喜欢那么就找到自己感兴趣的点，使这件事情做起来没那么枯燥也就是说方法的问题还有可能就是自己一贯没有自制力做什么事情都没办法集中这个一是需要自己特别的注意，即使控制自己走神还有就是需要旁人的帮助，在你没办法集中注意力时...
为什么我不管做什么事都不能集中精神呢而且从小到大都是这样?!
感觉这个问题很大程度是取决于自己的心态，帮你在网上找了些资料希望能帮助你！ 你是否经常感到厌烦，对什么都不感兴趣，注意力维持时间很短，上课时，目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么，也不知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常...
我做事总是不能集中注意力怎么办,无论做什么事都是这样。比如我玩手机...
1、传统练习：在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。...
做什么事情思想都不集中是怎么了?
有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如...
如果一个人无法做到专心致志,那么会怎样?
2、有的时候思想开个小差对于我们紧张的思维也是个有利之处，让它适度的放松一下，更有利于之后的专心致志；3、每个人的一生都会遇到各种各样不同的事情，只要方向不错，目的不错，过程会是曲折的，但是结果会是良好的；4、如果做任何事情都无法做到专心致志，那么做什么事情都没办法做好。所以，...
我总是不能专心做事怎么办
3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
乘追金童： 人到一些阶段的时候会有这种不祥的预感吧,那我觉得就是确保自己做的每一件事情做对做好.
岳阳楼区13373172274： 为什么我不能专心致志地去做一件事?老是想着其他事情. - ？
乘追金童： 你之所以总是没法专心致志的做一件事,而且疑心病越来越重了,是因为你的精力不能集中,而这恰恰是导致你的性格变得越来越没耐心的根源所在.为帮助你改变现状,建议你做下面这个“精力集中”的心理练习.你决定用大约20分钟时间...
岳阳楼区13373172274： 做事情的时候静不下心来,不能专心,脑子里经常想别的事情,怎么办? - ？
乘追金童： 我们的大脑无法达到什么都不想,也很难做到想让自己想什么就想什么,这是自然的现象 想想也没有什么 只要不严重影响你的生活与工作 不用管它 如果时间很长了影响很大 请找专业的心理老师进行心理治疗
岳阳楼区13373172274： 我为什么做什么事都专心不了` 怎么办` - ？
乘追金童： 这是一种心理上在作用结果!你可能以前能专心.但是后来你老是在你做事情的时候想点别的.所以一但成为习惯就回在你以后的做事情过程中老是不自然的出现!是大脑的习惯性.我以前也是出现过这样的情况!要解决也是很简单的.你在以后的做事事情中经常性的提醒自己不要去想别的.就拿你说的走路的时候老是想别的老说,你在走路的时候每当一出现画面等你就刻意的不去想.开始的时候也许不怎么感觉到.但是当你时间一长以后就会有所好转.
岳阳楼区13373172274： 总感觉自己静不下心,脑子里胡思乱想的做事情不够专注怎么办? ？
乘追金童： 你好,你可能还是有什么心事或者压力比较大才会静不下心,药物治疗不会有明显效果. 建议你还是自身调节,认真分析一下,需要处理的事迅速解决,心里没有杂事就会静下心来.不妨试试.
岳阳楼区13373172274： 老是不能静下心来专心做事,思绪混乱,不能集中精神,怎么办???? - ？
乘追金童： 如是最近出现的可以先放松一阵子,等过一段时间在看是否缓解!如持续很长时间都是这样的话,建议找专业心理咨询机构或者精神科做进一步鉴定诊断,...
岳阳楼区13373172274： 为什么我在干什么的时候!不能专心,而心里在担心害怕什么或者说是不安？
乘追金童： 因为你有心事,总有些放不下的东西!让你惦记,试着调节下自己缓解下压力,乐观点!
岳阳楼区13373172274： 为什么我在做一件事情的时候总不能专心?总是会同时想着其它的事情,而且是想着几件事情,搞得刚想做什么 - ？
乘追金童： 多学学下棋之类的游戏. 试着让自己对事情慢慢变专注起来. 不要强加给自己,觉得自己有问题.反而不好的.
岳阳楼区13373172274： 我不能专心做自己该做的事,老爱钻牛角尖,自己很看重的事心里老是想着,很苦恼. - ？
乘追金童： 对于这种矛盾的心理现象是很多人都头痛的问题,不过每个人都有自己的主见的,以我个人认为我觉得既然事情已经过去了就不要再想了应为那样只会给自己带来更多的烦恼.甚至会让自己犯第二个错误的,所以还是不去想它了,努力做好现在事是最好的.
