我从小免疫力就差，经常生病，怎么办？
免疫力差、爱生病，2种花茶换着喝，提高免疫力，身体越来越强壮
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
培养多种兴趣，保持精力旺盛
广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。
10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。
加强锻炼
改善体质
感冒什么的小病少吃药，免疫力也是可以锻炼的哦
望采纳~
平时要多注意作息时间（准时睡觉、多注意休息）注意定时饮食（千万要养成定时食饭的习惯）、多食新鲜蔬菜水果、多注意通过运动来锻炼身体啦。注意去除不良习惯啦，如抽烟、饮酒等等啦。
希望对你有所帮助哦。
月经期间抵抗力差怎么办 月经期间抵抗力差咋办
2、注意饮食 平时应多注意饮食，以清淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物为主。尽量不要吃一些生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，以免导致经期时间延长、经血量增多。3、注意保暖 天气寒冷时，受寒就会导致抵抗力下降，更容易受到病原菌的侵袭，从而导致患病。需多注意保暖，避免受寒。月经期间抵抗力差吃...
人的免疫力强弱,跟心情有关系吗?
心情影响免疫力 美国医学专家通过一项研究得出了这样的结论：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。 这项研究还发现，在有精神压力...
吃什么能提高免疫力!我从小身体就差!
回答：病情分析: 提高免疫力的话建议你:1.饮食均衡。每餐饭营养要全面,品种多样化,应有一些基本营养素:蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有抗氧化的要素,可促使白血球成为免疫机制的一个基础。 意见建议:3.喝奶。奶是消化系统的朋友,能增强身体免疫力。4.不要喝酒精饮...
我是十四岁,来月经的时候喝了一点酒,然后跟我男友做了...
经期是安全期不会，但经期是女性免疫力最差的时候，这个时候行房事容易得病。小朋友你还小呢，请爱惜自己的身体，等出了事再来后悔就完了。
身体免疫力低的原因是什么?
能引起人的免疫力下降的原因有许多，如：一、缺乏锻炼；二、疾病原因；三、体内缺乏某种必要营养等，再者就是身体衰老。免疫力下降的信号有：经常感到疲劳、感冒不断、容易感染、肠胃娇气等，如果出现这些情况就需要注意了。注意保证饮食，加强体育锻炼，保证充足的休息。
身体免疫力差怎么办
现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。问题六：我的身体抵抗力很差，需要吃什么药 一是营养不良―...
经前,经后,怎样食疗提升免疫力
摄取优质蛋白质蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋；植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。每天至少吃一碗五谷杂粮五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，...
一个女孩从小体质就差,适不适合去外地打工?
从小体质差，长大了体质会有所好转。如果长大了体质在家还比较适应，逐渐能适应周围环境，应该就可以出外了。出外打工先适应环境，包括身体上也能适应了，就可以了。
我女性、52岁已绝经,平常身体还可以,就是抵抗力较差,易感冒。我想保健...
你好，提高免疫力你得要：1.做好卫生工作。饭前洗手，饭后漱口。所谓病从口入。这个道理大家都知道，真正每次都遵守的人很少。2.加强运动。锻炼身体是加强体质的根本。每天保持30-45分钟的运动量，会拥有一个健康的体魄。3.生活规律，合理睡眠。要每天保持充足的睡眠量。并非一定要8小时睡眠，这个其实是...
我外阴痒,医生说我是由于免疫力低造成的真菌感染!!请教一下有经验的...
教你10招提高免疫力 免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生活方式和情绪直接影响着免疫功能的发挥。加利福尼亚大学医学院的李·伯克博士在“体现”网站上撰文说：“多年的研究表明，只要注意一些简单的生活细节就能活得健康快乐。”以下就是科学...
黄询乌洛： 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始.经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.培养多种兴趣,保持精力旺盛...
襄城区13786039978： 我免疫力低下,从小就很容易生病,怎么办 - ？
黄询乌洛： 没有其他办法,只能提高免疫力,加强锻炼吧,有条件就吃点补品,现在市面上改善免疫力的补品很多,什么参竹精,什么21金维他,铁皮石斛什么的,都可以的,根据个人实际情况进行有效的选择吧,别瞎买
襄城区13786039978： 我从小身体比较弱 容易生病 怎样可以加强抵抗力？
黄询乌洛： 说一些我个人的亲身体验,希望对你有所帮助: 我以前抵抗力也很差的,动不动就感冒,我从饮食和锻炼等方面来调整的; 一、饮食上营养均衡,早餐要丰富一点,可以吃酸奶或者豆浆,然后我是全麦切片面包涂花生酱,偶尔可以加点核桃粉之类的换换口味;然后一周吃4-5个(不宜太多)水煮鸡蛋,水煮鸡蛋营养最容易吸收,营养不容易流失; 少吃油腻的食物,多吃蔬菜水果; 二、我是白天没空,晚上有时去跑步,慢跑半个小时以上,晚上外面空气又好,一周3-4次; 三、作息一定要规律,晚上争取11点之前一定要睡 这样如果能坚持做到,效果会很不错的,希望可以试一下
襄城区13786039978： 从小身体免疫力就差,动不动就爱感冒发烧 - ？
黄询乌洛： 免疫力低下的原因有很多,你从小就差可能是先天免疫功能发育不好,也可能是其他的原因,比如:精神疲劳 过量的脑力劳动,精神压力,情绪不安、焦虑等都会给植物神经造成不良影响,而植物神经对免疫系统有着直接的联系.亚健康者多见...
