觉知是什么意思

在心理学中，觉知是什么意思~

心理学中觉知就是修习此法者，通过默念动而知道自己身体动，和通过默念停而知道自己身体停，而形成的一种身心体验，觉知是身心同时发生的，而不是身心分离者可以体验到的。就是说，一次觉知必须包括身心同时发生的一次动和一次停，此二者缺一不构成一次觉知。
觉知是在人们还不知道观察自己的时候，坚信自己的痛苦和快乐就是外面的人和事物造成，或者是自己的错误和英明造成（这是卡在了全能自恋期），痛苦得很投入，快乐也很投入。这个阶段，内在尚无对立，但和外面世界对立严重。
准确地说，是把原本内部的对立投射到外部，自己只扮演其中一面，找别人扮演另一面，翻来覆去，累生累世这么几个人掐来掐去，玩得很投入。由于身体的有限性和只会进化，人体的觉知都是成对出现的，呼吸时是有入必有出。
经行时是有右必有左等。对觉知的培养是一切正法的根本着手处，它是判定法之邪正的尺度和标准。

扩展资料；
心理学觉知典型分支；一些情感较为隔离的人，有很大的毅力修定。一些意志坚强的人，依照更高的道理不断修正自己的思想言行，身如明镜台，时时勤拂拭，一些意志薄弱的人，学来学去道理都明白了，明知该怎么做却做不到，痛苦依旧。
觉知就是知道。你知道你看到、听到、嗅到、有感觉、有思想。如果你没有念头，你知道你没有念头。觉知是基本的意识。从这种基本的意识，念头、情绪和知觉在当中往来。当你有情绪，情绪从觉知中生起，停留在觉知中，最后消融在觉知中。
参考资料；百度百科--觉知

觉知并不反对行动，它不是要你逃离生活，它只是教你一种新的生活方式：你变成了旋风的中心，你的生命继续着，事实上它会更强烈地继续着---带着更多的快乐，带着更多的明镜，更多洞见，更多的创造力----但你是超然的，只是一个山顶上的观照者，只是看着你身边所有的事情发生着。 你不是做者，你是观照者。那就是所有东方心理学的全部秘密---你成为一个观照者。“做”就在它自身的层面上继续着，没有什么问题：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允许，那就是，你的中心不应该失落。 那个觉知、那个观照应该始终保持，不受遮蔽，不受干扰。最基本的核心，觉知的灵魂就是学会怎样观照。一只小鸟在叫……你在听，这些是两方面的-----客体和主体，但你无法看见那个是看着这两者的观照吗？---小鸟，听着，而还有某个人在看着这两者，这个是很简单的现象。 你在看着一棵树：你在那儿，树也在那儿，但你不能发现另外一件事吗？---你在看着树，而在你内心还有一个观照正看着你在看着那棵树。 看着就是觉知，你看着什么是无关紧要的，你能看着树木，你能看着河流，你能看着云彩，你能看着周围游戏的孩子。看着就是觉知，你看着什么不是关键，客体不是关键。 观看的品质，警觉的品质----那就是觉知所在。记住一件事：禅的基本教导就是要觉知。无论你做什么都带着觉知就是禅。行为并不是问题，但是问题是你带给行为的品质。如果你带着警觉散步，那么散步就能成为一种禅；如果你带着警觉地坐，那么坐也能成为一种禅；如果你保持警觉和观照，那么只是倾听你头脑内部的噪音，也能成为一种禅。整个的关键就是，你不要无觉知的行为，那你做什么都是禅。 觉知的第一步就是观照你的身体，慢慢地，慢慢地你会变得对每个姿势、每个动作都有所警觉，而当你变得觉知，一个奇迹就开始发生：你以前习惯做的许多事情一下子消失了，你的身体变得更加协调：一种深沉的平静在你的体内开始呈现，一种美妙的音乐在你的体内脉动。然后，开始觉知你的思想，对思想必须是同样那么做，它们比身体更加微妙，当然也更加危险，而当你变得觉知你的思想，你会被你的内在所进行着的感到吃惊，如果你将在任何时候所惊醒着的一切记录下来，你会大吃一惊，你将会相信，这就是你内在所进行的事。 过十分钟后，你读它----你会看见里面有一个发疯的头脑！因为我们并不觉知，这整个的疯狂不断地涌动着，就像一股暗流。无论你在做什么，它影响着你，或者你并不做什么，它也影响着你，它影响着一切，而它的全部总和就将是你的一生！所以这个疯子必须被改变。而觉知的奇迹就是除了只是变得觉知以外，你无需做任何事情。 正是以观照它的现象来改变它，慢慢地，慢慢地那个疯子消失了，渐渐地，渐渐地思想开始落入另一种形式，他们的混乱不在了，它们变得更加有序了，而后再一次，一种更深的宁静呈现了，而当你的身体和你的头脑是宁静的，你将看见它们相互间也是和谐的，那儿有一座桥，现在它们不再会各自奔向不同的方向，它们不再骑着各自不同的马，第一次它们协调了，而那种协调对第三步的工作有很大的帮助----那就是变得觉知你的感觉，情感和心境。 那是最微妙的层面和极其困难的层面，但是如果你能觉知思想，而后它也只是更进一步而已，需要一点更高的觉知，于是，你开始反映你的心境，你的情感，你的感觉，一旦你觉知所有这三者它们都能连结成一个现象，而当所有这三者就是一个---完全地在一起作用着，一起哼唱着，你便能感觉所有这三者的音乐，它们已经成为一支管乐队---于是第四步发生了，而这时你无能为力的，它照着它自身发生，它是一个来自整体的礼物，它是给那些做了三个步骤的人的回报。 这第四步是使人醒悟的最终的觉知，一个人变得能觉知到他自己的觉知----那就是第四步，它能造就一个醒悟的佛，而只有在醒悟中，人才会懂得什么是喜悦。身体知道快感，头脑知道高兴，心灵知道快乐，第四步则是知道喜悦。喜悦就是门徒或求道者的目标，觉知就是通向目标的道路。 重要的事就是你是观照着的，你不忘记观照，你一直在看着……看着……看着，而慢慢地，慢慢地，当那个看者变得越来越统一、越来越稳定、越来越不波动，一种变化就发生了，你所看着的事就全都消失了。 看者自身首次变成了被看者，观照者自身变成了被观照者。你已经回到了家。

 觉知的意思就是通过默念动和停，而知道自己身体的动及停，这是一种身心同时发生的体验。

一次觉知必须同时包括身心的一次动和停，二者缺一不可，身心分离的人是无法体会到的。

觉知有几大特点，分别是：及时性、转换性、变异性和成对性。

每次觉知都是当下发生的，都可以或快或慢地转换为下一次觉知，而且，转换越快，觉知越强大。每次的觉知都和上次不同，人体的觉知都是成对出现的。

按照字面意思解释觉知，觉是一个感受和触碰的过程，知则是一个收受的果报。

扩展资料

心智觉知训练方法：

1）把身体调节到自然、放松的状态, 坐着或躺着都行。

2）观察自己的自然呼吸过程。

3）观察躯体感觉和运动。

4）观察自己的心智活动。

心智觉知效果机制：

1）暴露:将疼痛暴露出来可能会减轻慢性疼痛。

2）认知:导致个体思维模式的改变, 或者会导致个体态度的改变。

3）自我管理对当前时刻的觉知促进了个体的自我管理、适应和更好地对环境作出反应.

4）放松：冥想经常诱发放松, 而放松对治疗牛皮癣等与压力有关的医学疾病有好处。

5）生理机制：进行心智觉知压力减少训练组与控制组相比, 左前额叶活动增加, 左前额叶活动增加是某种积极情绪的表现形式, 表明心智觉知压力减少训练可以影响个体对抑郁的生理易感性。

参考资料来源：百度百科--觉知

参考资料来源：百度百科--心智觉知

觉知释义：
1.觉察到。 2.知觉。

[拼音] [jué zhī]

一种反应现象

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新华区15529135236： 觉知 - 搜狗百科？
傅怜紫轩： 觉就是佛,觉知就是佛性.当你时刻带着觉知做事,那就是一个清醒的人在活着.能时刻在觉知时,你就是佛性不失.觉知是菩萨的修持.每天,当你觉知着吃饭,那是菩萨在吃饭;当你觉知着洗衣,那是菩萨在洗衣;当你觉知着走路,那是菩...

新华区15529135236： 什么是觉知 - ？
傅怜紫轩： 觉知并不反对行动,它不是要你逃离生活,它只是教你一种新的生活方式:你变成了旋风的中心,你的生命继续着,事实上它会更强烈地继续着---带着更多的快乐,带着更多的明镜,更多洞见,更多的创造力----但你是超然的,只是一个山顶上的...

新华区15529135236： 什么是觉知(心理学上的定义) - ？
傅怜紫轩： 知觉:直接作用于感觉器官的客观物体的整体在人大脑里的反应. 知觉分为:大小知觉、形状知觉、方位知觉和距离知觉. 感觉:人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反应. 包括外部感觉:视觉、听觉、嗅觉、味觉和皮肤感觉. 内部感觉:运动觉、平衡觉和机体觉.

新华区15529135236： 心理学上,“觉知”的名词解释 - ？
傅怜紫轩： LZ,你好,觉知,是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上, 是一种特殊的集中注意力的方法: 即有意识地、不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验.

新华区15529135236： 哪位懂心理学的朋友帮忙通俗解释下:什么叫“觉知”?谢谢 - ？
傅怜紫轩： 知觉,通俗的说就是胶水,把看到的,听到的,摸到的等等事物的属性合并到一起,从而产生一个模型,这个就是脑子里对这事物的印象.

新华区15529135236： 觉知的说文解字 - ？
傅怜紫轩： 觉知,包括觉与知,觉是一个感(感触、触碰)的过程,知是一个应(收受)的果报,就如同触电的“觉”是接触的方式,“知”是麻木反应.眼、耳、鼻、舌、身、意(念虑)的六识感官都是“觉”有情的感知器官.

新华区15529135236： 什么是觉知 - ？
傅怜紫轩： 觉知【 jué zhī】1、觉察到.《史记·淮南衡山列传》:“吏觉知,使 长安 尉奇等往捕 开章 .” 唐 刘知几 《史通·暗惑》:“密言台上,犹惧觉知,羣议沙中,何无避忌!” 宋 苏轼 《杭州召还乞郡状

新华区15529135236： 克里希那穆提的觉知是什么,能不能举个例子怎么去做?实在让我崩溃了.越看越糊涂了!! - ？
傅怜紫轩： 我理解的觉知的意思是:对自己的思想、情绪、心神的移动可以在一旁观察到,而且是不带任何偏见和歧视地观察,洞察这一切,洞察到自己与他人的互动以及互动导致的结果,洞察到他人是如何对待自己的……我试着这样做,就是把自己的心抽离出来,时刻提醒自己要洞察这一切,当我愤怒的时候,我把自己抽离出来,浮在空中俯视着下面愤怒的我,这样似乎会让我更客观一点,但是我做得还是很不够,并不是在一旁观察自己就能够消除愤怒.以上为个人体会,仅供参考.

新华区15529135236： 觉知是什么感觉 - ？
傅怜紫轩：觉知就是修习此法者,通过默念动而知道自己身体动,和通过默念停而知道自己身体停,而形成的一种身心体验,觉知是身心同时发生的,而不是身心分离者可以体验到的.就是说,一次觉知必须包括身心同时发生的一次动和一次停,此二者缺...