如何让自己的思维变得更加灵活
如何让自己的思维变得更加灵活
集中你的思维这是一个方面,这需要平时这个刻苦的练习,你在做题之前,在心里默默地对自己对大脑说几遍,这样是为了让大脑知道你在做什么,这个集中注意全在你的大脑皮层上,一定要抓住,而后想要思维灵活,却又是勤学苦练的结果,努力提高自己的思维,养成良好的习惯,脑子才会慢慢的纠正过来的,快速而又准确是大脑一直追求的过程! 我建议你一个方法:学会总结自己的感悟东西,一定要熟,把他牢记于心! 还有一个技巧就是在你每天晚上睡觉之前,思考今天所学,所有的收获,明天的内容,一想到什么大脑就可以立即反应过来,这方法很好,因为大脑在晚上是特别集中的时间段。最重要的就是在心静的情况了大量练习,因为熟能生巧!
如何让思维变得更加灵活?
集中你的思维这是一个方面,这需要平时这个刻苦的练习,你在做题之前,在心里默默地对自己对大脑说几遍,这样是为了让大脑知道你在做什么,这个集中注意全在你的大脑皮层上,一定要抓住,而后想要思维灵活,却又是勤学苦练的结果,努力提高自己的思维,养成良好的习惯,脑子才会慢慢的纠正过来的,快速而又准确是大脑一直追求的过程! 我建议你一个方法:学会总结自己的感悟东西,一定要熟,把他牢记于心! 还有一个技巧就是在你每天晚上睡觉之前,思考今天所学,所有的收获,明天的内容,一想到什么大脑就可以立即反应过来,这方法很好,因为大脑在晚上是特别集中的时间段。最重要的就是在心静的情况了大量练习,因为熟能生巧!
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怎样让自己的头脑变得更加灵活
自己头脑灵活
需要开发右脑
多用左手多思考问题
使头脑灵活的简易指压法
我们走在大街上经常看到老太太们在太阳穴上牢牢地贴着膏药,实际上这个膏药也具有指压法的意思,因为它可以 *** 抑制头痛的穴位。 中医认为,各种病的症状都是由于血液循环不畅而引起的,所谓“穴位”就是血液循环容易迟滞的地方,所以,通过给这个“穴位”适当的 *** ,让迟滞的地方恢复畅通,这就是所说的针灸、指压等。
首先用拇指肚慢慢地按太阳穴,逐渐加力,持续7秒钟,休息3至4秒钟,这样反复十几次就可以了。
工作空闲和就寝前随时可以进行,请您不妨试一试。
做做头脑体操
这里向大家介绍一套健脑聪明操,动作虽简单,效果却明显。
(一)站式双脚分立,与肩同宽。
(1)左肩上耸下落10次,然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
(2)左臂弯曲,轻轻地抖动后向前向后甩动100次。
(3)左手握拳,在胸前向前屈伸10次。
(4)右手握住左腕,左手拇指及手腕正转及反转各10次。
(二)坐式
(1)用左手拇指点按左手食指指尖2次,中指1次,无名指3次,小指4次,然后反过来,点按无名指3次,中指1次,食指2次,反复16遍。
(2)坐在椅子上。左脚弯曲并提起,双手抱住左脚,尽量靠近胸部,然后放下,反复10次。
(3)用双手掌心从上向下,轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。
(4)左脚搁在右腿上,左脚踝部正转、反转各10次。
附:12种能增强记忆力食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。 以下几种食品对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生可以经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力,国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说,黄花菜是“忘忧草”,能“安神解郁”。注意:黄花菜不宜生吃或单炒,以免中毒,以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能 *** 味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现,辣椒的“辣”味还是 *** 人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
如何让自己的肩宽变得更加的宽?
按照下面方法锻炼可以使肩膀变的更为宽阔。
健美美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。8到12RM的重量对于初练者锻炼效果最好,每组做8到12次左右。每组做完休息不超过一分钟,每个动作做完休息不超过2分钟。
肩部锻炼动作:
哑铃推举 4组
哑铃前平举 4组
哑铃侧平举 4组
注意事项:
锻炼前注意小跑几分钟热身;
运动和进食时间应该间隔30分钟到一个小时左右。
如何让自己的身法更加灵活?
多练跳绳是让自己的身法更加灵活的好方法。
拳王阿里为了增加身体灵活性,曾专项练跳绳。
如何让自己的脑子变得更灵活
多学习多煅练身体,吃动物脑,核桃有益,多做益智的游戏
如何快速让自己的胸部变得更加坚挺
现在最好的方法就是做一下手术,只要做手术的话就能够轻松的胸部变得坚挺,重庆艺星
如何让自己的眼睛变得更加亮,更有神
死命的瞪···
如何让自己的脑子变得更灵活点??
正如刀不磨要生锈,自然脑子多用就更加灵活了
如何提高自己的思维能力?
对待同一件事,从不同的角度看待和思考问题,可以获得新的不一样的理解和想法,可以使我们摆脱框架思维,做出与常规思维截然不同的创新决策。
如何提高思维能力的方法
我们普通人也需要多思考,身边没人的时候、夜深人静的时候,我们可以独立思考,或者定期规划出一段时间来思考自己的生活和工作。 这样可以让我们的思想变得更深邃,思维也更有深度。 提高思维能力的小建议 1.累积形象材料是国内记忆培训的权威机构,最专业最实惠,是记忆培训,背单词,快速阅读,速读,英语单词,思维导图,右...
怎样改变自己的思维,让自己的人生更成功?
1、首先认识到可能起点确实低,如果人生是一个又一个的百米冲刺连成的马拉松,别人可能一出生就躺在20km的地方,我们还在起点。2、请相信水滴石穿、绳锯木断的力量,千里之行始于足下,只要勇敢往前走,就能走出很远。3、多读书。其目的是增广见闻、开拓视野、沉淀内涵。4、转变思维方式、提升认知水平、...
怎样才能使思维变得更加缜密
怎么使自己的思维在做题目,理科的,变得更加缜密,敏捷 要思维严密,书就要读透,将知识点自己能够列出来,像老师备课一样,试着给自己讲课,如果你是老师你就要知道哪里是重点,应该着重在哪里,知道哪些重要就要学透,不能急躁,是要慢慢培养的。学习是个缓慢的过程,没有人能一步登天,都要付出辛勤的汗水,一边看不懂就看...
如何提高自己的逻辑思维
这种潜移默化的练习,可以不断优化你的逻辑思维。3、自我提问练习在日常生活中,无论是看到、听到或读到一些:重要信息或者让你有触动的信息时,都可以通过一些刻意的自我提问来锻炼自己的思维。比如读到一个观点时,就可以这样问自己:作者为什么会从这个角度切入?作者是如何形成这个结论?这个结论有什么...
如何升级自己的思维?成为你想成为的自己。
把学习和实践变成一个闭环,通过不断的积累和更新自身的思维方式,从而实现自我认知能力的迭代。 在这个基础上,逐步应用到工作和生活当中,那我们的做事方式,才会产生巨大的改变,最终带动到我们人生进程的改变。 所谓“认知升级”,其最终目的只有一个,就是让我们自己变得更好而已。 https:\/\/www.zhihu.com\/question\/2159...
如何提高思维深度?
提高思维的深度,这是一个漫长的过程,想要在短时间内改变是不可能的,不过有一些方面的提升可以让我们看起来更有思维的深度,首先就是少说话多做事,其次就是少说话的同时多思考能够让我们的思维有逐渐的改变。首先就是少说话多做事,这是最明显的一点也是最容易改变的一点,平常不要觉得自己什么都多,...
怎样才能让自己的思维变的灵敏
怎样才能让自己的思维变得简单一些? 简约不等于简单,常言:删繁就简三秋树,才有标新领异二月花。实际是深入后才有浅出。你是未彻底深入下去,所以,浮不上来。没有看到树木稀疏清晰的枝条。 建议你直面矛盾,并把矛盾全部展开、捋顺,从中找出主线条和几个关键点。简洁的思考和研判。 此外,把...
如何把自己的思维沉浸下来,让自己变得理性?
不良的情绪,例如悲伤,愤怒以及恐惧都会蒙蔽自己的理智,让自己的大脑失去思考能力,从而做出不理智的判断。所以想让自己变得理性,把自己的思维沉浸下来,就要学会控制自己的情绪,让自己遇事不慌,时刻保持镇静,这样大脑才不会因为一些别样的情绪感染,从而让理智失控。自控能力强的人往往很成功,因为他们对...
如何让自己的逻辑思维变强
一个人的逻辑思维是否强大看三点 第一,知识量的涉及,也就是硬件一,你懂得越多,知道的越多,在你思考东西的时候范围就越广。第二。人是否机灵,反应是否灵敏,也就是硬件二,看的是你是否有良好的随机应变能力,思维不拘一格,思维跳跃越大,在想一件事物的时候给你的启发越多。第三,都是些...
暨伦冠心: 集中你的思维这是一个方面,这需要平时这个刻苦的练习,你在做题之前,在心里默默地对自己对大脑说几遍,这样是为了让大脑知道你在做什么,这个集中注意全在你的大脑皮层上,一定要抓住,而后想要思维灵活,却又是勤学苦练的结果,努力提高自己的思维,养成良好的习惯,脑子才会慢慢的纠正过来的,快速而又准确是大脑一直追求的过程! 我建议你一个方法:学会总结自己的感悟东西,一定要熟,把他牢记于心! 还有一个技巧就是在你每天晚上睡觉之前,思考今天所学,所有的收获,明天的内容,一想到什么大脑就可以立即反应过来,这方法很好,因为大脑在晚上是特别集中的时间段.最重要的就是在心静的情况了大量练习,因为熟能生巧!求采纳
西宁市19128464918: 怎么样才能使自己思维灵活?思维灵活是很让人羡慕的 最近我一直在许多数学题,都是在锻炼自己的思维,我想知道还有没有别的可以让思维灵活的方法? - ?
暨伦冠心:[答案] 思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动.对它的作用不可轻估.人的天性对思维能力具有影响力,但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深.许多研究成果表明,后天环境能在很大程度上造就一个新人. 思维能力的训练主要目...
西宁市19128464918: 你觉得怎样做才能使自己的思维更加灵活? - ?
暨伦冠心: 通过不断的学习接触新事物,迎接各种挑战,增加自己的思维知识营养,才能使自个儿的思维更加灵活
西宁市19128464918: 如何让自己思维更灵活 - ?
暨伦冠心: 实现思维的灵活性,关键就在于思维意识的勤奋性、思维方式的多样性、思维角度的变换性、思维内容的广泛性、思维实践的经常性.
西宁市19128464918: 怎样提高思维灵活度 - ?
暨伦冠心: 首先课本的基本内容要“了解” 如果你课本的内容还没有大致了解而去做题效果是比较差的,另外要备一两本好的参考书(这方面可以多和老师和同学交流,在不断的实践中,慢慢地,你说不定就变得很会”挑书“了).当你通过书本、参考书、课堂的听讲,对知识有一定的掌握,再去做题就有“底”,至少有个“基础速度”,如果不熟悉自己所学的知识,那么做题过程中就会经常停停顿顿的(花时间回想那知识点具体是怎么来的).接着通过一定的针对性的训练(注意题的选择,重质量而不重视数量),就能慢慢熟能生巧,提高速度.另外,还要阅读一些关于思维、逻辑、大脑的特性和学习方法的书籍,有很多是很不错的 这能帮助你更好的运用你的思维.
西宁市19128464918: 如何使自己思维更灵活?
暨伦冠心: 人的天性对思维能力具有影响力,但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深.许多研究成果表明,后天环境能在很大程度上造就一个...通过比较、对照、切磋,这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法,从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进.
西宁市19128464918: 怎样使头脑更灵活?经常脑力劳动?还是经常运动?还是吃东西?怎样能使得头脑思维更灵活?不运动的人是不是头脑都比较迟钝? - ?
暨伦冠心:[答案] 头脑灵活和反映快取决你的思维是否敏捷.思维敏捷则取决于你的大脑和你的心态处于哪种状态.当你的心态处于平衡状态,大脑处于冷静状态的时候,你的思维,判断和反映就会准确和快速.反映速度可以锻炼出来的,比如乒乓球运...
西宁市19128464918: 怎么锻炼思维?可以变灵活些开阔点, - ?
暨伦冠心: 个人意见,希望采纳: 书中自由黄金屋,书中自有颜如玉. 行万里路,看万卷书,思维自然变开阔. 看书要看得杂,看书最高境界是拿起什么书都能读得下去,看要看得快,不要全细读,范围越广越好,历史天文地理人文旅游时尚人物传记经济专题等等. 比读万卷书更好的是行万里路,不过那不是每个人都可以那么做的.
西宁市19128464918: 怎么让自己思维迅速,脑子灵活 - ?
暨伦冠心: 1.同意楼上所说的多读书,这个我就不多说了 2.多和人交流,有些人反应灵敏,和他们说话可以让你得到锻炼 再有,他们的思考、行为方式也会对你有潜移默化的影响——相信我,很灵的哦,不信你试试!!
西宁市19128464918: 怎样才能使自己的思维变的灵活? - ?
暨伦冠心: 不是自己变傻了.是你没有以前那么积极.求知欲.兴趣了.你可以这样去试下去想一个自己比较喜欢的问题.然后拿这种思维心态用到学习上去.