黑豆五谷杂粮粉的配方是怎样的？
【主要原料】
黑豆：100克
糙米：50克
小米：50克
红豆：50克
薏仁米（苡米）：50克
黄豆：50克
绿豆：50克
红枣：20克
枸杞子：10克
【辅助材料】
黑芝麻：适量
核桃仁：适量
山药片：适量
莲子：适量
花生：适量
【制作步骤】
准备原料：将黑豆、糙米、小米、红豆、薏仁米、黄豆、绿豆等主要原料准备好，同时准备好辅助材料如黑芝麻、核桃仁、山药片、莲子和花生等。
清洗浸泡：将所有豆类和谷物清洗干净，然后分别放入清水中浸泡6-8小时，让它们充分吸水膨胀。
炒制：将浸泡好的豆类和谷物分别放入锅中，用小火慢慢炒制，直到它们变得干燥、香气四溢。注意不要炒糊。
研磨：将炒制好的豆类和谷物放入研磨机中，研磨成细腻的粉末。如果没有研磨机，可以使用家用料理机或者咖啡磨豆机代替。
混合：将研磨好的粉末混合均匀，可以加入一些红枣和枸杞子增加口感和营养。
包装保存：将混合好的黑豆五谷杂粮粉装入干净、密封的容器中，存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。
【食用方法】
黑豆五谷杂粮粉可以直接用开水冲泡，也可以加入牛奶、豆浆、燕麦粥等各种食物中，还可以作为烘焙原料，制作面包、饼干等糕点。此外，它还可以作为婴儿辅食，为宝宝提供丰富的营养。
总之，黑豆五谷杂粮粉是一种营养丰富、口感独特的健康食品，它以黑豆为主要原料，搭配多种五谷杂粮，经过研磨、混合、炒制等工艺制作而成。这种粉末状的食品不仅便于保存和携带，而且可以方便地添加到各种食物中，为人们提供丰富的营养和美味的口感。
五谷杂粮磨粉怎么搭配食材和比例
糙米1\/2杯、花生1\/3杯、玉米1\/2杯、黄豆1\/4杯、核桃1\/5杯、南瓜籽1\/5杯、银耳1\/10杯。8、修心养性粉：（营养配方）糙米1\/2杯、燕麦1\/2杯、小米1\/3杯、莲子1\/5杯、花生1\/3杯、核桃1\/5杯。五谷杂粮粉由各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它...
自制五谷杂粮粉的方法
主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g 辅料：白砂糖50g 步骤：1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将...
黑豆五谷杂粮粉的配方是怎样的?
混合：将研磨好的粉末混合均匀，可以加入一些红枣和枸杞子增加口感和营养。包装保存：将混合好的黑豆五谷杂粮粉装入干净、密封的容器中，存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿。【食用方法】黑豆五谷杂粮粉可以直接用开水冲泡，也可以加入牛奶、豆浆、燕麦粥等各种食物中，还可以作为烘焙原料，制作面包、饼干...
五谷杂粮豆浆粉怎么做?
红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。做法 1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用；2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中；3、接着加入足量的清水；4、启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟；5、倒出煮好的豆浆，加...
五谷杂粮怎么弄熟后打粉
1、将红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等按比例称重，根据自己的喜好调整比例即可。2、将材料洗净晾干，倒在热锅干炒，小火，不要放油，翻炒熟。3、把需要食用的分量倒入磨豆机，磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。4、打好后导入碗中放凉，然后放进...
五谷杂粮磨粉配方
五谷杂粮推荐配方如下：1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。5、健脾养胃...
五谷杂粮打粉有哪些配方?
薏米、莲子 13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽 14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓 15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽 16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干 16个最养生的五谷杂粮粉配方，可美容养颜，可通便排毒，可补血补肾，可清热祛湿 ...
五谷杂粮搭配配方大全
五谷杂粮养生粉常用配方 1，滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃 2，养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 3，开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山 4，祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆 5，排毒纤体、窈窕配方:绿茶、花生...
五谷杂粮面粉怎样做法
准备材料：黑豆80g、黑米80g、黑芝麻80g、核桃80g（任意自己喜欢的五谷杂粮即可）制作步骤：1、准备好以下材料。2、小火把黑芝麻炒熟。3、黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。4、烤箱预热2min，上下火220℃ 烤10min。5、烤好的黑豆 黑米放入搅拌机。6、加入核桃仁 芝麻继续打碎，五谷杂粮粉就打好了。7、...
五谷杂粮怎么弄熟后打粉
磨碎约30秒，暂停后打开看看粉质，如果觉得不够细腻可以再加30秒。4、打好后导入碗中放凉，然后放进密封罐里就可以了，需要吃的时候就可以倒一些出来。5、不喜欢用白开水就可以用牛奶冲泡，但脱脂牛奶没啥味道，如果喜欢甜的，可以用酸奶代替。参考资料：百度百科-五谷杂粮粉 ...
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晨姜麦咪： 1·健脾养胃组合(二周一个周期)独家经典组方:萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦养生功效:健脾养胃,增进食欲,补气养血.适合人群:消化不良,食欲不振,肠胃疾病患者,全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群....
