怎样做好喝的燕麦西米露？有哪些教程值得分享？
材料准备：
燕麦片：50克
西米：50克
牛奶或植物奶：500毫升
水果（如芒果、草莓、香蕉等）：适量
蜂蜜或糖：适量
水：适量
步骤一：西米准备
将西米用清水冲洗干净，去除表面的粉尘。
在锅中加入足量的水，水开后加入西米。
用中火煮至西米透明，中间呈现白色小点即可，大约需要20-30分钟。
煮好后，关火让西米在热水中浸泡约10分钟，直至完全透明。
将西米倒入筛网中，用冷水冲洗，去除多余的淀粉，防止粘连。
步骤二：燕麦准备
将燕麦片用清水冲洗干净。
在锅中加入适量的水，水开后加入燕麦片。
用小火煮至燕麦片变软，大约需要5-10分钟。
煮好后，倒掉多余的水分。
步骤三：燕麦西米露制作
在煮好的燕麦中加入牛奶或植物奶，根据个人口味可以选择全脂或低脂。
将燕麦和牛奶混合均匀，用小火加热至温热，不要煮沸。
加入煮好的西米，继续搅拌均匀。
根据个人口味加入蜂蜜或糖调味，搅拌均匀直至完全溶解。
步骤四：添加水果
将喜欢的水果洗净切成小块。
将水果块加入到燕麦西米露中，搅拌均匀。
步骤五：装盘与享用
将做好的燕麦西米露倒入杯中或碗中。
可以根据个人喜好装饰一些水果块或薄荷叶作为点缀。
燕麦西米露现做现吃最为美味，但也可以根据个人喜好冷藏后食用。
小贴士：
西米煮的时间不宜过长，否则会过于粘稠，失去Q弹口感。
燕麦片可以选择即食燕麦，减少煮制时间。
可以根据个人口味添加一些坚果碎，如杏仁碎、核桃碎等，增加口感和营养。
如果喜欢更加香浓的口感，可以在煮燕麦时加入一小撮肉桂粉或香草精。
通过以上步骤，你可以制作出一杯既健康又美味的燕麦西米露。这种饮品不仅适合早餐，也适合作为下午茶的小点心，为你的日常饮食增添一份营养与乐趣。
燕麦绿豆西米露做法大全
【主料】3人份燕麦片50克西米50克绿豆100克 【辅料】冰糖2块 步骤1 用开水泡西米露，最好用刚烧的开水浸泡一会，备用 步骤2 燕麦洗净备用 步骤3 绿豆用水浸泡一会儿 步骤4 绿豆煮开，将浮衣去掉，倒入西米煮至透明，放入燕麦滚开，放糖出锅。待冷却放入冰箱冷冻一小时后取出更好味 ...
燕麦西米露的做法步骤图,燕麦西米露怎么做好吃
用料 燕麦 1体积 西米 1体积 冰糖 适量 燕麦西米露的做法 制备足量沸水并保持泡腾状态，一次性撒入西米，迅速分散 西米分散后保持小火沸腾15分钟至西米透明，关火，迅速加入大量冷水，用过滤装置将西米捞出备用 用少量沸水煮燕麦至粘稠状，加入西米搅拌，冷却，冷藏，食用前加入冰糖和冰块即可 ...
西米燕麦玉米片的做法
玉米燕麦粥做法:材料 玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量 做法 1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水 2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子...
小米燕麦粥的做法小米燕麦粥怎么做
2、准备好食材，量自己来定，我这个方子可以煮两碗左右的粥，随手抓了两把小米，一把燕麦片，四颗红枣。3、用清水把燕麦和小米淘洗干净，洗三遍，去掉浮沫或者残渣。4、红枣洗干净后用手掰开去核，去核的目的是更入味，懒的可以选择不去核。5、往洗干净的锅里加入500ml左右的清水。6、倒入西米和...
西米燕麦米银耳红枣粥怎么做
直接洗干净煮呗，除了西米，西米要单煮，不能洗，直接煮，小心别粘锅，好像要边煮边搅，快透明时就熄火，过水洗下，其他东西熬好了，西米丢进去就行了。
小米西米燕麦山药粥的家常做法大全怎么做
主料 小米20克 辅料 西米20克 燕麦20克 山药30克 水适量 小米西米燕麦山药粥的做法 1.山药去皮洗净切好备用，所有的米洗净备用。2.放入锅中。3.加适量的水。4.煮六十分钟就可以了。烹饪技巧 加水适量，喜欢甜的可以加些红糖
西米能够和燕麦一起吃吗?
西米可以和燕麦一起吃。不能和燕麦一起吃的东西（其中没有西米）：燕麦和菠菜 燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。吃燕麦的其他禁忌：1、一次不宜吃太多 不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成...
加人到酸奶中的燕麦粒怎么做
花生碎 少许 巨峰葡萄适量 甜奇异果2-3个 西米露适量 燕麦适量 巧克力碎适量 核桃粹少许 酸奶燕麦的做法 1.透明玻璃杯洗干净擦干净水，把水果洗净冰镇后去皮切好，可根据自己喜爱加不同品种 2.细米露煮至弹牙程度加入冰糖碎和即食燕麦搅拌捞起冰镇半小时取出 3.一层葡萄，一层奇异果，一层燕麦西米，...
小米燕麦米粥的做法
食材明细 主料 大米100g 小米100g 辅料燕麦片30g 小米燕麦粥的做法步骤 1 大米洗净 2 小米洗净 3 燕麦片洗净 4 将 大米、小米、燕麦片都放进锅里，加入清水 5 盖盖 接上电源煮20分左右 6 一碗热腾腾的小米燕麦粥就好啦
燕麦西米露有哪些功效和作用?
营养丰富：燕麦西米露含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。这些营养成分对人体的生长发育、免疫力提高、新陈代谢等方面都有很好的促进作用。降低胆固醇：燕麦中的β-葡聚糖可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。同时，燕麦中的不饱和脂肪酸也有助...
须群口服： 红豆椰汁西米露1.取一个锅,先把水煮开了,再下西米.网上很多教程都说要把西米用水淘一下,其实不需要,何况西米一泡水很快就会溶化,毕竟人家是粉末制成的呀. 盖上锅盖,煮大约15分钟,然后关火,焖15-20分钟,西米就会变成透明...
瓦房店市15557114976： 西米露的做法 - ？
须群口服： 1、什锦西米捞 原料: 1、西米:100g 2、杏仁露:一听 3、白糖:5汤匙(根据个人口味添减) 4、各种时令水果 (如芒果) 5、三花淡奶:2汤匙 做法: 1、水煮开后,倒入西米,等到再次滚开,熄火浸泡20分钟,然后再用凉水浸泡. 2、等...
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须群口服： 西米露的煮法1.先在锅里把水烧开. 2.等水开后,放入适量的西米(本人喜欢多多的放,平常在外面店里都觉得太少了,自己在超市买的反正很便宜). 3.等再次烧开后放入适量的冷水再烧,如此反复4,5次,看西米变的比较透明,中间的小白点几乎没有后就可以了. 4.用漏勺捞出西米,冲入喜欢喝的饮料就可以了.(个人比较喜欢传统的椰汁,超市里买的纸盒装的比罐子装的便宜). 5.放入冰箱一段时间再喝口感更佳.
瓦房店市15557114976： 西米露到底要怎么煮?我怎么煮不熟呀,里面有个白点 - ？
须群口服： 西米露制作方法 1、把西米放进清水里洗浸干净备用. 2、把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里.(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底) 3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开. 4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔...
瓦房店市15557114976： 西米露怎么煮好吃,西米露的做法及详细步骤 - ？
须群口服： 1.椰汁西米露 原料:西米、椰粉、鲜奶一袋. 做法: 这个东东的做法说法不一,有人说西米一定要先泡半个小时以上再煮,也有人说一定不能泡.我按第二种方法做的. 1.锅中烧开水,改小火,把淘好(我就淘了一次)的西米放进锅中煮.煮...
瓦房店市15557114976： 如何煮西米露 - ？
须群口服： 西米露的做法 1.椰汁西米露 原料:西米、椰粉、鲜奶一袋. 做法: 这个东东的做法说法不一,有人说西米一定要先泡半个小时以上再煮,也有人说一定不能泡.我按第二种方法做的. 1.锅中烧开水,改小火,把淘好(我就淘了一次)的西米放...
瓦房店市15557114976： 怎样做西米露 - ？
须群口服： 白白 你一定要选我>< 1.把2L水烧沸,倒入适量西米,边搅动(重要!)边煮至颜色半透明 大概20min 2.关火 盖上锅盖,闷20min,打开锅盖你就会发现变透明了 3.捞出西米 用凉水过一遍 又半透明了 大概10min 4.一瓶椰汁,一瓶牛奶,加冰糖烧开 大概5min(小心溢锅) 5.倒入西米,椰奶西米露做好了, p.s.只要按前三个步骤做好西米 剩下的料自己可以决定 按口味加燕麦、水果 ~~我也很喜欢做类
瓦房店市15557114976： 简单的西米露煮法 - ？
须群口服： 一、酸奶水果西米露 1、原料. 西米、杏、红李、葡萄干、酸奶、樱桃.2、步骤. a、将水烧开,加入西米,煮至透明——过程中不断搅拌防止粘锅. b、红李去核、杏去核切丁与葡萄干一起放入容器内. c、将西米、酸奶加入,放入樱桃点缀即可~~~~二、冰工厂果冻西米露 1、原料. 西米、伊利冰工厂、喜之郎果冻. 2、步骤. a、将水烧开,加入西米,煮至透明——过程中不断搅拌防止粘锅. b、使用降龙十八掌将伊利冰工厂拍软,去皮去棍放入容器内,爱吃冰的就马上进行c步,爱吃汤儿的就稍等5分钟再进行c步. c、将西米、果冻加入即可~~~~
瓦房店市15557114976： 如何做西米露?？
须群口服：DIY 简单自制水果西米露 1、把西米放进清水里洗浸干净. 2、把一锅水煮沸,把西米放进煮沸的水里.(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底) 3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开. 4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透...
瓦房店市15557114976： 如何煮好西米露?？
须群口服： 最好不泡,泡了的西米煮出来没有弹性 煮的时候凉水下锅,不要热水,那样西米里面就会有大大的白点.煮滚以后可以加少量冷水,让水温保持在沸点之下,那样就可以把西米慢慢烫熟,等到白点变得比较小的时候把水煮滚,然后关火,盖上盖等几分钟,然后再过冷水.
