西米燕麦米银耳红枣粥怎么做
【银耳红枣西米羹】
银耳红枣西米羹。女生要经常吃袄，很养皮肤滴~~!
食材
银耳: 50克
西米: 50克（或一汤勺）
枸杞: 10来粒
红枣: 3-9颗（根据大小，每人每天不宜食用超过3颗大红枣）
冰糖: 数颗（根据个人口味放入3-6颗即可）
方法/步骤
银耳用凉水（冬季可用温水）泡发备用，泡发后待其发透后，摘去底板及杂质（特别是那些呈淡黄色的部分），用手撕成小朵即可。
将西米洗净，放入沸水锅中略烫；
将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米，用冷水漂清，沥掉水分；
银耳加入足量的清水煮沸；加入准备好的红枣、枸杞、冰糖；转文火熬煮60分钟。
将泡涨的西米倒入锅中，待汤再沸时，盛入大汤碗中即可。
也可将其放入冰箱中冰镇后再吃，口感更美味
注意事项
银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
蜂蜜银耳羹忌与葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
非常好，补血益气，润肺除燥，粗细搭配，抗癌降脂。
如果不放糖，一天不要喝过多，肯定不会长胖。
先将银耳泡发，然后再将泡发好后，去蒂，撕成小块，第三步，将西米煮软，第四步准备备好银耳，红枣（红枣去核，剪小块），燕麦，然后将燕麦，红枣，银耳，放入豆浆机中，加水至最高刻度，按下米糊键，煮好取出，即可食用。
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成王牲慈航： 直接洗干净煮呗,除了西米,西米要单煮,不能洗,直接煮,小心别粘锅,好像要边煮边搅,快透明时就熄火,过水洗下,其他东西熬好了,西米丢进去就行了.
东坡区19434421349： 银耳 红枣 燕麦 枸极粥怎么做 - ？
成王牲慈航： 银耳先炖化一点,再加红枣,燕麦,枸杞大米加适量的水就好,大火烧开,(或将倒入焖烧杯里焖5--6小时)小活慢炖,等到米化了,就差不多了.
东坡区19434421349： 银耳和西米煮可以加蜂蜜吗? - ？
成王牲慈航： 可以.先将银耳泡发,然后再将泡发好后,去蒂,撕成小块,第三步,将西米煮软,第四步准备备好银耳,红枣(红枣去核,剪小块),燕麦,然后将燕麦,红枣,银耳,放入豆浆机中,加水至最高刻度,按下米糊键,煮好取出,即可食用.
东坡区19434421349： 在银耳燕麦粥里放西米可以吗?要怎样放?？
成王牲慈航： 当然可以呢.西米是糯米所制的一种、稍微多加点还可以当主食填饱肚子.提前将银耳泡好.先将水煮沸、放入西米、西米煮至半透明状放入燕麦、燕麦煮软后放入泡好的银耳、大火煮沸转小火闷三分钟就差不多了.(可以加些冰糖闷).超滋润的哦~
东坡区19434421349： 生燕麦米煮粥要用水泡吗? - ？
成王牲慈航： 泡不泡都可以 1、生燕麦米要泡的话则需要提前2小时泡发,可用温热水能缩短泡发时间,泡发时间赿长,煮粥时更容易黏稠,口感更好. 2、如果不泡的话,煮的时间要长一些. 拓展资料 燕麦米红枣粥的做法 一、用料:燕麦米、红枣100克 二、做法 1、准备食材 2、红枣切块 3、燕麦米煮到1.5个小时时,加入备用的红枣块 4、再煮30分钟,即可 5、燕麦米的胚芽小芽清晰可见,红枣的甘甜与燕麦的清香结合.
东坡区19434421349： 西米可以和银耳一起煮粥吗? - ？
成王牲慈航： 1、火候.先大火烧沸(银耳可以沸水时放,也可以冷水时放),然后转小火,慢慢熬,切不可一路大火.通常熬1 小时,看你自己的口味. 2、放材料的先后顺序:水沸放银耳,熬 1小时.西米的时间看你用什么材料定,有的需要熬20分钟左右,有的需要时间更短,有的需要预先浸泡等,你要看一看说明.基本上,西米不可以煮超过建议的时间,会太软了.所以,你要等熬了一个半小时后才加西米.放了西米后,搅拌一下,确定没有粘在锅底上. 3、待西米好了后,放糖.这时候,可以把火调大一些,搅拌,到糖溶化,煮几分钟就好了. 4、对了,雪耳发起来很大,你要多放些水,少放些雪耳,通常一朵雪耳,放半锅水 ).万一等雪耳发够了,你觉得不够,你还可以再加雪耳.
东坡区19434421349： 红枣银耳西米羹怎么做 - ？
成王牲慈航： 银耳用凉水(冬季可用温水)泡发备用,泡发后待其发透后,摘去底板及杂质(特别是那些呈淡黄色的部分),用手撕成小朵即可.将西米洗净,放入沸水锅中略烫;将锅离火浸焖,待水变凉时,捞出西米,用冷水漂清,沥掉水分;银耳加入足量的清水煮沸;加入准备好的红枣、枸杞、冰糖;转文火熬煮60分钟.将泡涨的西米倒入锅中,待汤再沸时,盛入大汤碗中即可.也可将其放入冰箱中冰镇后再吃,口感更美味
东坡区19434421349： 西米粥的做法 - ？
成王牲慈航： 西米粥 原料:西米50克,粳米50克,白糖适量. 做法:西米洗净,泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅,加入开水800毫升煮粥,粥将熟时加入西米和白糖,搅匀稍煮即可.早晚两次服用. 特点:适用于老年人脾胃虚弱、消化不良、食少乏力、体虚消瘦患者. 西米味甘温,有抗癌、降脂、增加心脏血液流量的作用.与粳米、白糖同煮熬粥,补益强身,是一种极好的营养品,老年人常食此粥,可强壮身体,轻身长寿.
东坡区19434421349： 粥怎么做好吃,西米粥的家常做法 - ？
成王牲慈航： 主料西米100克 辅料糖适量 步骤 西米粥的做法步骤11.准备好材料 西米粥的做法步骤22.西米是小西米 西米粥的做法步骤33.奶锅里加入白水 西米粥的做法步骤44.再准备一个容器放进凉水 西米粥的做法步骤55.水烧开后 西米粥的做法步骤66.倒进...
东坡区19434421349： 用西米怎么煮粥 - ？
成王牲慈航： 西米香蕉粥的做法 原料:西米,冰糖,香蕉. 第一步:先把西米淘洗一下之后,用凉水浸泡十分钟,然后把香蕉去皮切丁. 第二步:在火上烧开半锅水,水开后,先放入冰糖,并使其融化溶化. 小窍门:如果您下回再做西米的食品,需要...
