超适合晚餐的3道家常菜，回家后简单做一下，美味下饭又营养丰富
（1）美味的家常茄子
食材：茄子、猪五花肉、桃园建民西瓜酱、生姜、蒜瓣、酱油、胡椒粉、料酒、盐
做法：1、我们需要先把新鲜的茄子冲洗干净，去掉外皮之后，用刀切成小块；备用；
2、接下来，把猪五花肉冲洗干净，用刀切成肉丝，加入适量的料酒、酱油和盐，把肉丝腌制一会儿；
3、接着，把姜洗净后，刮去外皮，用刀切成姜丝；把蒜瓣洗净后，切成蒜末；备用；
4、热锅烧油，放入姜丝和蒜末爆香，放入肉丝，加入适量的桃园建民西瓜酱和酱油，放入茄子，加入适量的胡椒粉、料酒和盐，翻炒到成熟入味；即可；
（2）家常炒豆芽
食材：豆芽、猪肉、桃园建民牛肉耗辣椒、小葱、生姜、酱油、胡椒粉、盐
做法：1、我们需要先把豆芽放入清水里面浸泡一下，捞出来，冲洗干净，把猪肉洗净后，切成肉丝；备用；
2、接下来，把小葱洗净后，去掉根部等杂质，切成葱花；把姜洗净后，切成姜末；备用；
3、然后就可以热锅烧油了，等到油热后，放入葱姜爆香一下，放入肉丝，翻炒到肉丝变色；
4、再放入豆芽，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、胡椒粉和盐，翻炒到成熟入味；就可以开吃了；
（3）家常炒西兰花
食材：西兰花、胡萝卜、青椒、生姜、桃园建民牛肉耗辣椒、胡椒粉、盐
做法：1、我们需要先把西兰花冲洗干净，去掉根部等杂质后，切成小朵，放入盆里；备用；
2、接下来，把青椒冲洗干净，去掉辣椒籽之后，用刀切成小块；把胡萝卜洗净后，去掉外皮，切成胡萝卜丁；把姜洗净后，切成姜丝；
3、往锅里面倒入适量的水，大火烧开后，分别放入胡萝卜和西蓝花焯烫一下，再捞出来；
4、然后热锅烧油，放入姜丝爆香，放入西兰花、胡萝卜和青椒，加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、胡椒粉和盐，翻炒到成熟入味；即可；
家庭营养晚餐食谱
热锅凉油煎鱼至两面金黄后盛出备用。炒制配料及调料后加入煎好的鱼炖煮二十分钟，收汁后即可出锅。除此之外，还有家常回锅肉和西红柿炒鸡蛋等也是晚餐的不错选择。在制作晚餐时，可以根据家中食材和个人口味进行选择搭配，注重营养的同时也能享受美食的乐趣。这些食谱中的做法简单易学，适合家庭日常烹饪。
晚餐食谱大全家常菜
晚餐食谱大全的家常菜包括凉菜、热菜、汤和主食，具体如下：1、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。2、热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫...
简单的家常好吃营养晚餐食谱 营养晚餐食谱大全
简单晚餐食谱3：竹笋银耳汤 材料：竹笋150克、银耳、鸡蛋 做法：1、首先将竹笋放水里洗，取出待用。将银耳放进水中浸泡，泡软后把蒂摘掉。接着打鸡蛋，并用筷子弄成糊状。2、然后倒水进锅，并用大火煮水，水滚后就将打好的鸡蛋糊倒进去，然后再把其余两种材料一起放进去，转用小火煮5分钟左右。
晚上家常菜简单菜
每当华灯初上，是时候为家人烹饪几道暖胃的家常菜了。对于忙碌的你来说，简单易做的菜肴是不错的选择，它们能让你在短时间内端出一桌美味。清爽开胃凉拌菜 晚餐离不开凉拌菜，它们是开胃解腻的利器，也能为菜谱增添一份爽脆可口。经典的拍黄瓜，将黄瓜拍碎后加入调料，酸甜脆爽；醋溜白菜，白菜切丝后...
晚餐吃什么菜
二、番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家常菜，简单易做，口感鲜美。番茄富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白，两者结合既能满足营养需求，又能带来美味的享受。这道菜适合搭配米饭或面食，作为晚餐的一道主菜。三、蒜蓉西兰花 西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素和矿物质。蒜蓉西兰花的做法简单，口感清爽。这道菜既...
晚餐吃什么菜
二、西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜。西红柿富含维生素C和纤维素，有助于消化和排毒；鸡蛋则含有丰富的蛋白质和多种营养元素。这道菜既简单易做，又营养丰富，非常适合晚餐食用。三、蔬菜炒瘦肉 蔬菜炒瘦肉是一道营养均衡的菜品。蔬菜可以根据季节选择时令蔬菜，如西兰花、豆角、胡萝卜...
晚饭吃什么家常菜
如青菜、菠菜等，增加膳食纤维的摄入。如果想要更丰富一些，可以再加一个凉拌黄瓜或者凉拌海带，清爽解腻。五、温馨提示 晚餐不宜过于油腻，适量控制油盐的摄入。炒菜时选用橄榄油或者葵花籽油，更加健康。饭后可以适当走动，帮助消化。这样的晚餐家常菜既美味又健康，适合家庭日常食用。
适合晚餐的6道小炒,家常做法,营养低脂,好吃不长胖
随着四月底的到来，天气逐渐变暖，适合的营养低脂小炒愈发受到欢迎。以下是6道我家常做的菜品，使用普通食材，采取家常烹饪方法，既美味又不会增胖，非常适合晚餐。1. 黄瓜炒肉片 - 猪肉切片后用清水冲洗去腥，加少许老抽、少量盐调味，拌匀后加淀粉抓匀，腌制10分钟。- 黄瓜和胡萝卜切片，洋葱切块。- ...
晚餐做什么简单又好吃
第2步、锅烧热倒入玉米油，撒入大蒜炒香。第3步、倒入大红椒炒至5成熟。第4步、大火烧开，倒入沥干水份的包包菜，快速翻炒。第5步、调入少许盐，最后加入一点点葱花和2滴醋，翻炒均匀十分熟即可。第6步、出锅入盘。20分钟搞定。第7步、晚餐简简单单，很方便。第8步、一道素菜大功告成。晚餐...
晚餐食谱大全及做法好吃简单
家常菜,多出自于民间。它以烹制快捷、经济实惠、口味多样、适应性广而深受广大群众欢迎。晚餐吃什么好?以下是我分享给大家的关于晚餐食谱大全及做法，一起来看看怎么做吧!最简单的晚饭菜谱 一、辣子鸡 1、将鸡洗净后切成2-75px的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;2、姜、蒜切片，葱干辣椒切...
丙索枸椽： 双菇苦瓜丝原料:苦瓜100克、香菇100克、金针菇100克,酱油、姜、葱、盐、糖、香油适量 做法: 1、取苦瓜和姜,把它们切成丝. 2、用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净. 3、把油倒进锅...
上饶市17691002093： 营养晚餐食谱大全家常清淡 ？
丙索枸椽： 春天是万物竞发 ,生长的季节,孩子也到了一年当中快速长高的时候,家长一日三餐... 今天和大家分享7日晚餐,18道菜,荤素搭配,营养美味,简单又好做!第1天,虫草...
上饶市17691002093： 晚餐炒什么菜简单点的做法 - ？
丙索枸椽： 晚上吃什么好,晚餐应以清淡为主, 简单好吃的晚餐菜谱,下班回家就可以开动. 茄汁鲜藕片做法: 1.将莲藕、西红柿、生姜、香葱洗净. 2.鲜藕去皮切片,西红柿洗净切成桔瓣,姜切末葱切粒. 3.爆香姜末,倒入西红柿翻炒成泥状. 4.倒入藕片,加入一丁点水,用锅铲将藕片磨出浆来. 5.等到汤汁粘稠,加盐、胡椒翻炒均匀即可. 醋溜白菜做法: 1.白菜洗净切丝,红椒切丝,葱姜蒜切好放置一旁备用. 2.将花椒八角爆香,放入辣椒,葱姜蒜再次爆香. 3.放入白菜丝,翻炒成半熟,再依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味. 4.加入薄芡,翻炒均匀即可出锅.
上饶市17691002093： 晚餐做什么菜简单又好吃的? - ？
丙索枸椽： 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼.可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
上饶市17691002093： 晚上都适合做什么家常菜吃 - ？
丙索枸椽： 随便,一般的菜都可以,比如 今天晚餐吃什么:咸猪肉炒黄豆芽 材料＂咸猪肉8 小片＂,＂黄豆芽80-100 g＂,＂糖1/2 小匙＂ 做法1: 备料:去掉黄豆芽尾端须须的部份,没这习惯的话就省略;咸猪肉 8 片切成易入口的大小.2: 开火热锅 → 咸猪肉放入锅中 → 把猪肉的油煎出3: 猪肉油煎出后,放黄豆芽拌炒到熟,再洒点糖中和口味,就可盛盘了.4: 猪肉原有的咸香甘和黄豆芽的爽脆,只需要最后放一点点糖提味就好,完全不需要其他的调味.5: 另外再炒一盘小蕃茄绿花椰.
上饶市17691002093： 适合晚上吃的菜是什么 - ？
丙索枸椽： 1.蒜泥青菜 1.把洗好的青菜放进开水中烫一下,记住是烫下,别烫熟了.烫好后捞出用清水冲凉,可以保持它的口味和颜色不变 2.火打开,锅内放油多点,毕竟是素菜吗,油温三成把切好的蒜泥放进油锅(蒜泥是大蒜头切成末,多放点)二秒钟左...
上饶市17691002093： 做什么菜好吃又简单 - ？
丙索枸椽： 简单易学的十道菜--懒人菜 一、炖排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好了. 糖和盐按口味放. 2、...
上饶市17691002093： 晚餐吃什么菜比较适合? - ？
丙索枸椽： 早上吃得象皇上,中午吃得象平民,晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道. 晚上6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度...
上饶市17691002093： 求简单又美味的食谱(适合晚饭的)？
丙索枸椽： 30分钟搞定晚餐 第一道菜 咸蛋黄南瓜 备料时间:5分钟 烹调时间:15分钟 原料:南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花 做法: 1. 西兰花洗净,切成大朵,用水焯熟,待用. 2. 南瓜去皮,切成均匀的块. 3. 咸鸭蛋从中间分开,取出蛋黄,根据自己的口味...
上饶市17691002093： 谁能教我几道家常菜的做法、清淡点的、晚餐 - ？
丙索枸椽： 菜名】 韭菜干丝 【所属菜系】 东北菜 【特点】 【原料】 韭菜75克、干丝150克、素高汤半碗、色拉油4匙.盐、糖、酱油、味精适量. 【制作过程】 韭菜洗净,切段,干丝洗净切成段.炒锅入油,放入高汤、干丝和适量的盐、糖、酱油、味...
