五公里跑步大概需要多少时间？
五公里跑步标准时间是30分钟。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成。
跑步的作用
跑步可以分为快跑跟慢跑，快跑属于无氧运动，主要是锻炼肌肉的运动，容易让你出现小腿肌群，你看看短跑选手的身材就知道了。而慢跑属于有氧运动，提高卡路里消耗的运动，长期进行慢跑训练可以锻炼身体，让双腿慢慢变得纤细起来，你看看马拉松长跑选手就知道了。
跑步5公里，所需的标准时间是不同的，因为这与年龄、体质、性别都有关系。通常年龄较小的人，跑步速度更快一些，男性也要比女性跑步速度快。但总的来说，基本上跑步5公里，都可以在30-40分钟内完成。不过要是平时就比较喜欢运动，通常只需要25分钟左右的时间，就可以完成5公里跑步。
对于刚开始跑步的人来说，跑步5公里所需要的时间，并没有绝对的标准，如果一味的追求速度，反而会对身体健康造成不利。如果想要通过跑步锻炼身体，那么我们就应该注重身体的适应能力。没必要刚开始跑步，就追求速度或者距离，5公里的路程，并不适合一个刚开始跑步的新手。
五公里跑步标准时间是30分钟。如果你是以5公里/小时跑步速度计算的话，那么5公里需要跑1小时左右。所以，5公里需要耗时是由你的跑步速度决定的。一般进行跑步训练的人，大都是以慢跑为主，跑速一般控制在8-10公里左右，也就是说5公里需要30-40分钟来完成。
跑步的作用
跑步可以分为快跑跟慢跑，快跑属于无氧运动，主要是锻炼肌肉的运动，容易让你出现小腿肌群，你看看短跑选手的身材就知道了。而慢跑属于有氧运动，提高卡路里消耗的运动，长期进行慢跑训练可以锻炼身体，让双腿慢慢变得纤细起来，你看看马拉松长跑选手就知道了。
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
一名成年人跑步一公里大约需要六分钟。专业运动员跑步一公里的速度通常在两分二十秒左右，而世界纪录是两分十一秒。对于一般成年人来说，保持健身跑步的速度大约是每小时10公里，相当于每公里六分钟左右。在运动前，应当做好准备工作，尤其是在大雾或空气污染严重的天气中，应取消运动计划。运动时，应注意...
20公里大概要多久?
通常情况下，一个普通人跑步5公里大约需要16到30分钟，如果跑步速度较慢，则可能需要超过30分钟。以此类推，跑步20公里，即四倍的距离，正常人跑步的时间会在80到120分钟之间，也就是1小时20分钟到2小时。考虑到跑步过程中，大多数人的速度会逐渐放慢，有些人甚至能以较快的速度在16分钟内跑完5公里...
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
一名成年人跑步一公里大约需要六分钟。专业运动员跑步一公里的速度通常在两分二十秒左右，世界纪录是两分十一点秒。对于普通成年人来说，保持健身跑步的速度大约在每小时十公里，相当于每公里六分钟左右。在运动前，应当做好准备工作，尤其是在大雾或空气污染严重的天气中，应取消运动计划。运动时，应注意...
正常人20公里要跑多久
正常人跑20公里需要大约2个小时左右的时间。详细解释如下：正常人跑步的速度是因人而异的。跑步速度与个人的体能、锻炼程度以及跑步的环境因素都有关系。对于一名健康的成年人来说，如果在适宜的环境下跑步，如平坦的道路和良好的天气，其跑步速度一般在每公里5到7分钟之间。因此，跑完20公里的路程，大约...
1公里跑步要跑多久?
《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些。跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好成绩。跑完步，先快速呼吸，...
正常跑步一公里多长时间
概述：需要5分半钟。详解：除了老弱病残者，除了运动员，正常人跑步，大约每秒跑速三米，所以，跑一公里所需要的时间为：1000\/3=333.秒，即5.5分钟。答：正常人跑步一公里大约需要5分钟30秒。
1公里跑步大概需要多少步?
1公里等于1000米，将这个距离除以每10米的步数，大约就是1600步（1000米÷10米\/步×16步）。对于跑步而言，速度较快，1公里大约会比走路少一些，大约是1000步。走路是一种自然的陆生动物移动方式，具有稳定的节奏，而且被广泛认为是最健康的运动方式，"动则有益，多动更好"。走路锻炼作为一项低风险的...
跑步十公里大概要多久
《跑步十公里耗时揭秘》跑步的距离与速度息息相关，尤其是十公里这一标准距离。对于一般健康的成年人，平均而言，完成十公里跑步大概需要约60分钟的时间。这个时间点反映了大多数人的体能水平和平均速度。然而，速度型跑步者凭借其出色的训练和体能，他们可以在40分钟内轻松跑完全程，这得益于他们的高耐力和...
1公里多少步
1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
跑步一公里多少步
1公里=1千米=1000米，我们成年人两步为一米，也就是一公里为2000步。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
刀贸亚邦： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
吴旗县13237202333： 一般人跑五千米一千米用多长时间 - ？
刀贸亚邦： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
吴旗县13237202333： 跑5千米正常要多长时间 - ？
刀贸亚邦： 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
吴旗县13237202333： 慢跑5公里一般需要多久? - ？
刀贸亚邦： 30分钟,刚跑步半个多月.
吴旗县13237202333： 五公里要跑多久时间? - ？
刀贸亚邦： 楼主你好,世界纪录是12分37,大学生最快的一般能18分钟,大部分25分钟,正常人一般30分钟,体力不好的都跑不完.望采纳.以上回答你满意么?
吴旗县13237202333： 一般男的跑五公里要多少时间 - ？
刀贸亚邦： 如果是刚开始锻炼的话,建议不要一口气跑5公里,要慢慢加量,不然容易运动过度造成肌肉、软骨组织损伤,建议每天慢跑30-40分钟,慢慢增加速度以达到设定的公里数
吴旗县13237202333： 五公里跑完要多少时间? - ？
刀贸亚邦： 是跑步还是开车? 五公里也就是5000米 正常人跑30分钟搞定要是开车3-5分钟就跑完了
