1公里跑步要跑多久？
1千米跑步用4分钟左右。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。
《学生体质健康标准》及格为4分50秒，满分为3分48秒；《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒，满分为3分35秒。女生的满分和及格分标准时间一般要比男生多一些。
跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好成绩。跑完步，先快速呼吸，等到气息稳定时，就可以喝水，尽量不要坐下，先走几分钟。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升生活质量等。
跑步技巧
技巧包含了很多方面，跑1000米和跑100米相比的话长度是比较长的，所以一定要在跑的过程中控制好速度，最好是匀速跑步。另外在跑步的过程中还要保持很大的意志力。
比如有些人在跑四五百米的时候就比较累了，这个时候一定要坚持下去。另外在跑步的过程中，不要太关注对手跑得多快，如果按照别人的速度来跑的话，可能会打乱自己的阵脚。在跑步的过程中，还要注意保持好姿势以及呼吸。
1公里跑步的时间取决于个人的健康状况和身体素质。一般来说，如果您是经常锻炼的人，可以在5-10分钟内完成1公里跑步。但是，如果您是新手身体状况较差，可能需要更长的时间完成1公里跑步。总之，建议您根据自己的身体状况和锻炼计划来安排适当的跑步时间。
一公里跑步几分钟合格
正常跑步1公里3分40秒算合格。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里\/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。跑步前心情轻松，穿运动鞋，热身时喝少量水，跑的时候，速度均匀，用鼻子跟着步伐的节奏来呼吸，即可获得良好...
跑步一公里大约多少时间?
一名成年人跑步一公里大约要6min。技术专业运动员的速率1千米大约在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常的成年人的运动健身速率在10千米\/钟头，即6min1千米。权威专家强调，有一些状况下，运动前一定要做好准备，遇上浓雾、阴霾天气，应当撤销预订的运动方案。运动时要留意一忌不做准备运动。在锻炼身体前...
正常跑步一公里多长时间
答：正常人跑步一公里大约需要5分钟30秒。
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
一名成年人跑步一公里大约需要六分钟。专业运动员跑步一公里的速度通常在两分二十秒左右，而世界纪录是两分十一秒。对于一般成年人来说，保持健身跑步的速度大约是每小时10公里，相当于每公里六分钟左右。在运动前，应当做好准备工作，尤其是在大雾或空气污染严重的天气中，应取消运动计划。运动时，应注意...
73公里跑步要多久
约7小时18分钟。对于长距离跑步，如马拉松，专业选手的平均速度约在每公里3-4分钟左右。对于业余跑者，平均速度会更慢，通常在每公里5-6分钟。平均速度为每公里6分钟，那么73公里的跑步约需要6分钟\/公里*73公里=438分钟，约合7小时18分钟。
7.1千米跑步要多久
43分钟。千米，意思是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。1公里跑步需要6分钟，7.1公里是1公里的7.1倍，需要用7.1乘以6分钟来计算，得出结果等于43分钟。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面，亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步一公里多少时间
正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间。跑步注意事项：不要猛跑猛冲：有很多人减肥心切，在刚开始跑步时就选择过大或是过于激烈的运动方式，但实际上，这对于我们的...
一个成年人跑步一公里大概需要多久?
一名成年人跑步一公里大概需要6分钟。专业运动员的速度1公里大概在2分20秒，世界记录是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里\/小时，即6分钟1公里。运动三忌 专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在...
20公里跑步要多久时间
20公里跑步要多久时间大概需要2个小时左右。每个人跑20公里所需要的时间各有不同，一般与跑步者年龄、体质、性别都有关系。通常年龄较小的人，跑步速度会更快一些，而男性也会比女性跑的速度要快，另外对于经过专业训练的跑步运动员来说，跑20公里路程所需要的时间会更短。20公里跑步要多久时间 在跑步...
126公里跑步要多久
完成该公里数大约需要13小时。据资料显示人类的平均跑步速度大约为6英里每小时（约等于9.66公里\/小时）。以这个速度跑步，跑完126公里大约需要13小时。这个时间只是一个大概的估计，实际的时间可能会因人而异，取决于个人的体能、体力和耐力。此外，跑步的环境（如地形、天气等）也会影响跑步速度和完成...
商毅安捷： 正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟.到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同.最准确的还是用钟表记录下来跑步一公里的时间. 跑步注意事项: 1. 不要猛跑猛冲:有很多人减肥心切...
崇信县15764741583： 跑步一公里多长时间 - ？
商毅安捷： 如果是快跑的话4分钟就可以了,如果是慢跑的话8分钟吧
崇信县15764741583： 一公里路要跑多长时间了 - ？
商毅安捷： 我 是女生,在健身房60分钟一般跑6公里,(正常的速度,不快也不慢)算下来,1公里估计要10分钟.
崇信县15764741583： 一公里最快跑多少分钟 ？
商毅安捷： 作为普通人,跑步1公里花费4-5分钟比较合适.若是学生参加1公里跑步比赛,及格成绩为3分40秒.专业运动员的1公里成绩在2分20秒左右,世界记录是2分11秒.对于普...
崇信县15764741583： 以40km/h速度跑1公里需要多久 - ？
商毅安捷： 时间=路程/速度 所以 用时为 1公里/40公里每小时=1/40小时=1.5分钟
崇信县15764741583： 男生跑一千米,一般用时多少? - ？
商毅安捷： 3-9分钟,更慢的是走着的.
崇信县15764741583： 跑一千米大约多长时间 - ？
商毅安捷： 运动员约2分10秒,成人越3分30秒,
崇信县15764741583： 跑一千米大约多长时间？
商毅安捷： 3分钟
崇信县15764741583： 慢跑速度一公里几分钟 ？
商毅安捷： 慢跑速度一公里5分钟左右是非常适合的,如果是经常锻炼的人,跑一公里在3分钟左右,这个要根据身体状况来决定.慢跑前要做好准备工作,慢跑的时候要穿合适的鞋和...
崇信县15764741583： 跑一千米一般需要多长时间? - ？
商毅安捷： 我锻炼的时候匀速跑大概5分钟.
