大学生“如何坚持自律”？

大学生应该如何自律？~

大学生自律的目标：一、了解自己的优缺点自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。

诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。最后小编想跟大家分享一些养成自律的好习惯。第一点就是早睡早起，这个看似简单确实世界性难题，对大学生而言现在睡前的诱惑太多了。有想要追的剧，有想要玩的游戏，这都会阻止你入睡，所以看似简单的早睡，能拒绝众多的诱惑，所以早睡早起对大多数大学生来说都是一个巨大的挑战。第二个养成一定的锻炼习惯，比如跑步等等，跑步不仅可以帮助我们有好的身体，更可以帮助我们学会如何自律。还有每天坚持读书背单词等方法，这些方法都可以帮助大家养成自律的好习惯。

二、制定简单可行的步骤步骤地制定一定要简单。比如把“我要减肥”换成：-我要每天早起喝一杯水我要每天睡前做40个仰卧起坐我要饭后靠墙站立5分钟比如把“我要好好学习”换成：我这周要读一本专业书籍并做笔记

我要在这节课上不看手机我今天要背10个单词越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。像这样的小事，生活中还有很多。

很多大学生进入大学后就会沉溺于自己的舒适区，那么大学生如何做到自律呢？我将分享自己的经验：学习方面：我们专业从大一就开始上早自习，一直要上到大二结束，不得不说，刚开始内心很抗拒，但是过了一段时间后，很感激学校的这个规定！一日之计在于晨，利用好早上的时间，真的可以学习很多知识。就我学的专业而言（英语非师范），我们需要听说读写译五个方面全面发展，因此，可以利用早上的时间，打下很好的基础。具体方法如下：1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。3：背词条：大家都知道，四六级要考翻译，因此，背词条是必不可少的，否则，考试的时候，那些专用词语你是摸不着头脑的。还有利于写作能力的提升。4：早上还可以听听音乐，给你带来一天的好心情。


当然，大学里面也有很多时候是无课的，千万千万记住，少在宿舍躺尸，珍惜每一刻时光，要好好学习，好好提升自己！学生时代，有很多资源都是难得的，比如图书馆的书，出身社会了，很少有这种免费的书籍借给你的，因此，要好好利用这些资源！图书馆不只是在期末的时候才会派上用场的。平时，除了去图书馆做作业，也一定一定要去借书来看，毕竟书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！读书真的可以提升自己的价值观。总之，学习方面，一定要自觉，要多去图书馆，上课要认真听讲。生活方面：1：养成早睡早起的好习惯，周一至周五，因为有早自习，所以六点一时就起床了，很多人就会说，这么早，我起不来！前一天晚上早点睡呀，你想一下，熬夜会长痘会有黑眼圈，会脱发，不好的影响太多了，早点睡第二天一定可以起床的！起床之后，一定要吃早餐，有时候，一顿早餐都可以决定你一天的心情。切忌，早餐不要吃太油腻，尽量吃的清淡一点。


2：好好管理自己的身材！这个，我有血的教训大一上学期，我活生生长胖了十斤！！！！十斤啊，是猪肉的话都有好大一坨了。罪魁祸首就是每周一顿甚至几顿的火锅和烤肉，以及冬天从来不运动的习惯。朋友家人，看到就嘲笑我，怎么整个人都肿了。后来，因为得到了男朋友（那个时候还没在一起）的劝说（不瘦到好多好多就不要我，委屈屈），但也庆幸有他的劝告，我成功减肥了！暑假里面，开开心心的穿着喜欢的裙子，不得不说，给我带来了很多自信，所以，一定要好好管理自己的身材！


3：好好护肤。人家都说，大学都是美容院，大一上学期的寒假，我回家了，朋友和家人都说我越张越丑，因为那个时候又胖痘痘也多。虽然现在皮肤还是不是特别好，但至少痘痘没了，皮肤状况也得到了很大的改善，毕竟护肤是一个艰巨的工程，要持之以恒，变漂亮了自己每天照镜子的频率都会增加的，也会变自信的。

首先，应该认识到自律的重要性。人与人的智商差别很小，很多竞争比的就是人与人之间的耐力。许多做事情的方法都是现成的，每个人都可以轻松获取，而机遇又是稍逊即逝，所以能不能运用方法，并把它持续坚持下去尤为重要。例如，下象棋，在开局有许多有用的经验法则，会不会由于急于求胜的心理而茫然不顾，不坚持自觉运用这些法则，必然会导致后面的棋路尤为困难，每举步必艰。

个人如何坚持自律？
个人如何坚持自律？
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其次，应该培养定期反思的习惯。周总理就有每日反思的习惯。梳理以下一天做的事情，有无重大失误或松懈。如不能做不到每日的反思，也应做到定期反思，时间间隔在一个星期或一个月之间。愚者千虑，必有一得。日学日新，每日让自己站在新的起点成长。保持定期的反思，坚持自律的惯性就更好，在坚持自律的实践中会不断出现好的结果。这样也是促进坚持自律的动力。

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第三，应该设定一个合理的目标。目标产生动力。没有目标，无所谓动力不动力，一切所遇而安，随心所欲，生活难以有坚实的保障，除非已有坚强后盾。有了动力，就给自律带来了很大的支持理由。一个过于低的目标难以激发内在的拼搏热情，而过高的目标又容易让人产生放弃的念头。要结合自身的条件和爱好，确定合理的目标，一头扎下去，久而久之，产生效果，深耕之，提升目标。这一个过程，是一个内生动力不断深化加强的过程，无疑会对自律产生强大的心理支持。

个人如何坚持自律？
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最后，敢于适当透露一下目标计划。有很多人不轻易透漏自己的目标计划，除了怕泄露外，另一个重要的因素就是，害怕没有实现而造成别人不好的评论和印象。反过来想，我们做了适当的透露，就逼着我们更要坚持自律，否则我们难以面对外部评价。这就是外部的监督力量，迫使我们坚持下去，而不轻易放弃。而一旦成功，我们获取的又会是更大的成就。

当自律从手段变成了目标与乐趣时，就会内化到自己的习惯里，不用刻意自律也能保持自律了。最理想的状况是，通过这种不停完成目标获得的快感本身，能够成为你自己的积极目标。完成自律行为本身，成为了一个人的积极反馈，那他就会在各个角度都成为一个自律的人，以至于不需要特意设立目标来鼓励自己。你如果在现实生活中遇到那些哪怕没有什么目的，也能自律的人，绝大多数都是如此：因为反复通过自律行为完成正向反馈，自律本身已经成为他们的快感来源了。
大学是一个没有父母监管你的地方，你有可能会过度疯狂、会失去自控力，同时也可能会失去自信心。这时候自律的重要性就体现出来了，那么如何保持自律呢。
真正的自律是建立在自知、自信之上的，不是这种盲目的自我压迫、自我批判。明明知道自己每天能干多少事情，知道自己每天干完这些事情之后就必定会有收获，日积跬步，自然会一点点接近自己的目标。目标会激励我们朝着更好的方向发展，所以我们进入大学应该给自己制定目标这样在可能会让自己做到自律。
上课的时候一定要往前面坐，如果坐到后面，一定会不认真听讲，有时候虽然有些课真的很无聊很水，但是我也不会挤在后面，因为后面真的很吵很吵，想学点其他的也不可能，所以我什么课都坐在前面，哪怕是不听。这样会使自己自律
要学会培养兴趣，兴趣是最好的老师，我们应该把兴趣作为出发点才是最好的。坚持健身或者锻炼，感觉如果这些能养成习惯，注意力能更集中，自控力也比以前强很多，并且每次锻炼完了可能身体有点累但心情却很好，可以用来与学习相辅相成。这样你会感到很轻松，同时也能让你对生活充满激情与斗志，所以都自律起来吧！

1.心中有目标
所谓有目标才会有动力，有动力才会激起自己自律。由于我高考失利，我现在念的是专科，我要补救我的遗憾，努力备战专升本。我觉得现阶段还是好好升学历比较重要，学历不能代表什么，但是高企的通行证。
2.有长远的想法
不为别的，就为以后不让自己那么辛苦，让自己有更多的选择。想想未来的你，在面临一些事情别无选择的时候，是否会悔恨现在的自己呢？为了以后不留遗憾，现在就努力一点，自律一些，坚持每天都做些有意义的事情充实自己。
3.养成习惯，坚持做每件事
比如早起的习惯，其实自律的背后就是习惯，刚开始早上我也会起不来，总会说服自己再多睡会，后来我就想到一个妙招（每一分钟定一个闹钟）我早上五点到五点半之间起床，最晚不过五点半，期间定了不下十个闹钟（由于是振动且声音不打不会吵到舍友），坚持了一个月后闹钟的数量也越来越少。

自律是一条少人的走的路，一直能坚持走下去的人，收获的不只是成功。
人生苦难重重，因为需要不断的去面对问题，而解决问题的过程是人生痛苦的来源，在这个过程中，有人逃避，变的懒惰，有人坚持，一直到处理完。而逃避者，懒惰者只能把问题堆积的越来越多。
而自律正是解决这些问题的主要工具。因为有痛苦的煎熬，才会变成我们所学到的知识，经验。我们才能克服一道道难关，走上成熟。是每位成功者必定要走的路。
我们大部分人在初次遇到问题时：刚开始是想办法拖延时间，一方面是想看看有没有其他办法来解决，另一方面是希望问题自动消失。
然后是面对问题不予理睬，假装它的不存在，靠临时抱佛脚，希望能敷衍暂渡，又或者是“选择性失忆”，试图去忘记，得到解脱。
这些都不是解决问题的根源，都是在逃避和避开问题。最终只能是把问题恶化。我们也得不到满意的结果。
正面应对，靠的是自律：
勇于承担责任，是自律的表现之一
遇到问题不推脱，不逃避，但过多的为自己包揽责任，也是不利于解决问题的，要给自己设定边界，明确是自己应该承担的，不要推脱，不在自己责任之内的，不去主动包揽。
推迟满足感。是自律的主要原则之一
只顾当下的安逸，对长远和未来是不利的，这就是不推迟满足感的表现，就想我们经常说的得过且过。或者最常见的是，为人父母的你们，当你们的孩子贪玩，而你们想让其尽快停止，常用的采取方式都是吼叫。这一方式是起到了短暂的效果，但长远来说，对孩子的成长是不利的。
那要如何做到自律？
其实最主要的就是推迟满足感，为了减肥成功，忍住不吃眼前的美味蛋糕，为了说一口流利的英语，每天坚持花时间去练习。为了让孩子能成才并养成好习惯，自己坚持做好榜样，而不是随心所欲的想干什么就干什么。
把当前能享受的快乐，安逸都往后延迟，这就是自律。

每个人都知道自律的重要性。当爱阅读的你，读上自律的那些案例获得了至上的成效时；当爱看剧看电影的你，看到职场小白发奋补充知识能量获得总裁肯定客户满意的结果时；当爱上写作的你，看到自媒体达人们睡后收入超过你的工资时；你是否会暗下决心：从明天起，我也要加油，相信一段时日的坚持定会出现最棒的我！

但工作太忙要加班，老人孩子要照顾，时常让你“算了吧，明天补回来，一样的”就按上了暂停键，当再回归时已然找不到感觉。

自律、坚持，不能三天热度，七天冷度，不然脑子程序员无法正常运转。你不妨先硬性给自己定制作业，就像小学生那样，每天的下午6点是完成作业时间，时间一到，就搬着小板凳，做作业啦。久而久之，就会变成一种习惯。多久呢？有人说，28天可以养成一个微习惯，那就先从28天开始吧。分为四周。

来，让我们28天创造奇迹。给自己定一个目标，比如每天记忆20个单词，每天读3篇文章，每天一篇写作，每天背诵一篇国学经典，每天阅读100页书，每天跑步5公里........

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斗门区15977303313： 作为一个在校大学生应该如何严于律己? - ？
晁庙岳源： 我告诉你吧,大一的时候是最不爱学习的时候,我们刚刚也是这样的,基本上课上完了就玩去了,要到考试的时候才开始看书学习,之后到假期来了,开班会的时候就说成绩的事,考的好的能拿到奖学金,考的不好的当然要进行补考了,一般都...

斗门区15977303313： 大学生如何自律? - ？
晁庙岳源： 首先,自己本身得有一个能坚持的心,给自己定个目标,为完成这目标而坚持努力着,自然而然地便会知道哪些可为哪些不可为.希望我的回答能帮助你

斗门区15977303313： 大学生如何修身自律,保持节操 - ？
晁庙岳源： 最主要的是自觉吧,现在电子产品越来越多,所有人(尤其是学生)越来越离不开这些了.所以想要修身自律,最主要是要慢慢摆脱这些电子产品,做一些能够让注意力转移的事,多看看哲学的书,或者别的文献,少看低俗的书. 保持节操,做好你自己就好,不要因为一些小事就改变你自己.

斗门区15977303313： 在大学里,怎样提高自己的自制力? - ？
晁庙岳源： 怎样培养自制力呢?其一,必须提高认知水平,端正动机.根据国内外心理学家的研究,不少犯罪(尤其是青少年)最显著的心理特征就表现在自制力的缺乏.而相反,历史上那些仁人志士却能克己奉公、临危不惧、视死如归,表现出高度的...

斗门区15977303313： 大学生无法自律怎么办 - ？
晁庙岳源： 好的习惯的培养往往很简单.坚持让自己做好20天就会成为习惯.当你能严格要求自己养成几个好习惯的时候就能做到自律了!

斗门区15977303313： 如何提高自己的自律性?？
晁庙岳源： 当然,不是每个人都有自律性的.因为那也是需要坚持和思想的.首先就应该给自己设立一个目标,在给自己设定成功的计划.需要有清醒的头脑和较高的自控能力!当然,只要你自己不倒下,就没人能让你倒下.只要你自己不认输,就没人能打败你.

斗门区15977303313： 怎么保持自律的学习习惯? - ？
晁庙岳源： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;

斗门区15977303313： 我的大学同学们是怎么做到高度的自律和坚持学习的呢? - ？
晁庙岳源： 有些行为,不是以人力意志完成的.比如你第一位同学,我不相信她努力,就能一下子改变过来,因为人的智力是有限的,不会突然暴增.出现如此反常的现象,说明她用自己的一部分东西换取了智力暴增.这其中涉及到一些迷信方面的方法:求神,拜佛…………等等.而你的第二位同学,也是如此.凡是做到高度自觉和聪明的人,都有不为人知的力量在帮助他.你因为没有得到加持,就会散漫,没有自律,这都是看不见的力量.

斗门区15977303313： 作为一个大学生,如何提高自制力! - ？
晁庙岳源： 试着增强你的耐性!要有意识的坚持,坚持就是胜利!同样也考验你的心理素质!!

斗门区15977303313： 怎样学会自律 - ？
晁庙岳源： 不断提醒自己想要的是什么,自己想要工作好一点,那就需要多努力提升自己的能力,想要让生活过得更加优越,那就必须重视生活,好好把生活过下去,那才有可能让生活变得更好,只是无所事事的,没有什么压力,那么自己就永远达不到理想的彼岸.