如何在健身房挑选教练

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如何挑选健身教练，对于初入健身房的小伙伴来说，是一个需要慎重思考的问题。

找到一个适合自己的健身教练，要从两个角度去思考

一是从自身思考

二是确定教练的选择

一、明确自身条件

首先自我应该明确，自己去健身房/瑜伽房的目的，是去减脂，增肌，康复还是维持体重，是要肌肥大还是训练有氧。第二就是充分的衡量自身的各方面条件，健身房距离办公室或者住宅的远近，自己的预算，以及最重要的一点：自己坚持健身的可持续性。造成自己健身卡荒废的主要原因，就是在于自身没有做好充分的思考，结果自己钱花了，等于白给。

二、健身教练的选择

（一）教练的体态

健身行业有句话，”作为健身教练，你首先必须看着像个教练“。

作为健身教练，良好的体态是职业化、专业化最有力的广告词。因为一个人的身材，间接的反映了教练本身的自我要求，生活方式，健康理念等，不同程度的展示了教练的水平。

如果作为健身教练身材瘦弱，你还会请他教你把肌肉块练大吗？若果你练翘臀，你会请一个屁股塌的教练吗？

1.健身教练的身材，作为客户对健身教练的第一印象，是最直观，最客观的，也是最有说服力的销售。客户不懂得健身，对客户来说，教练的身材是至关重要的。

2.当然，身材并不是代表所有，这里是指的身材良好是指有明显的训练痕迹。

若是男性普拉提、瑜伽教练，虽然没有麒麟臂，但是专业素质也可能是过得硬的。我的一位健身老师就是，身材不是很牛，但是理论很强。但是，在健身房、工作室选择教练，明显的训练痕迹，是选择教练的第一关。

3.教练的身材，一定程度反应出本身对于健身动作的体验，首先自己会健身，才能引导好会员去进行动作训练。

（二）教练的长期会员数量

一个教练一般都会有专门的长期会员，进行一对一的教学。

一个比较正常的水平是拥有8-12个固定会员。客户的选择，反应了教练的水平，可以作为参考。

但是需要注意的是，拥有会员数越多的不一定最适合你，因为会员多，意味着教练在你身上投入的时间和精力就会降低

毕竟一个人的精力是有限的。如果教练的固定会员达到20个以上，请你要慎重考虑了。

（三）教练的证书

一进入健身房，在最醒目的位置，摆放的都是教练的简介照片，上面附着五花八门的认证。

通过对北上和江浙地区健身房的考察，发现目前健身房里教练的资格认证主要有以下几种：

ACE、nasm、nsca、acsm、ANSA、国职、亚洲体适能、赛普认证、567go认证、亚洲体适能、古德认证等等（认证太多，这里不一一列举）

这里就要注意，目前国内的健身认证鱼龙混杂，一定要辨别清楚，识别出真正有含金量的证书。

不知道谁给这个教练的自信

很多客户并不清楚上面列举的证书到底是何方神圣，再此我个人列出含金量（仅供参考），便于健身客户选择。

1、ACE、NASM、NSCA、CSCS、ACSM、ANSA

2、567go认证、古德认证、乐刻认证

4、赛普认证、国职

5、亚洲体适能、亚洲体适能、亚洲体适能、AAASFP、CBBA （烂大街的，花钱你也能办证的）

（四）教练的人品（划重点）

一个教练，除了专业的技术能力之外，还需要具备最重要的一点，就是职业道德水平。

什么是职业道德水平，简单说就是：清晰的教练和客户的服务与被服务之间的关系！除此之外不会发生此关系之外的事情！

1.如果教练请你吃饭，请你喝咖啡，或者送你一些暧昧的物品

2.探寻你的个人隐私，卷入你的个人生活或者把你拉入他的个人生活，

3.咸猪手，占便宜的低俗教练。

把关系搞得不像教练与客户，也不像朋友，那么，请及时刹车！

抓紧划清关系，或者及时更换教练！

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永和县15761516782： 健身房选择健身教练看重什么? ？
百子牛黄： 健身教练应该是潜力股.也就是说选择健身教练时,健身房会看重其专业知识是否扎实、是否有积极进取的心态、是否是个潜力股,而判断方式,对于阅人无数的面试官来说,通过面试和技能展示,就能看出一二.

永和县15761516782： 如何找一个靠谱的私人健身教练 - ？
百子牛黄： 个人觉得挑选到满意的私教难度其实比遇上合适的理发师的系数低很多.以下几个维度是可以参考的方向:专业性知识和经验:重要性不言而喻.涉及健身领域的所有知识和营养学,还包括是否可以根据你的自身条件和个人特殊需求,比如麒...

永和县15761516782： 如何选择一个合适的健身教练 - ？
百子牛黄： 1看外形,好教练应该很注意自身的体型,自己经常训练保持.不能自己都挺着肚子还教人减肥吧!2看资质,行业内有很多培训学习,国内的国际的港台的,好教练应该不断学习提升自己.3看沟通,好教练应该有比较好的沟通表达能力,把训练的内容简洁明了地表达出来 最后要注意根据自己的训练目标,想达到的目的来选择,每个教练擅长的内容不一样,不能让一个娇小的瑜伽教练教举重.

永和县15761516782： 选择健身教练的时候需要注意哪些事项 ？
百子牛黄： 职业道德最为重要.一个教练的口碑几乎能影响一个行业. 其次,应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,还应懂得心理学. 见多识广也是健身教练必备的素质.比如,为让健身运动达到最好效果,教练还应是“私人医生”,了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等,针对不同人制定不同的训练方法. 在国外,健身者和私教的关系并不只是服务的关系,一般都会成为朋友.外国私教不只对客户的形体提出建议,还包括对服装搭配的辅导,一些私人教练有时还可能成为雇主的心理医生.

永和县15761516782： 健身怎样选私人健身教练? ？
百子牛黄： 第一次去器械区会有教练给你体测,然后教练会带你去器械区简单教你熟悉一下器械,当然在体测这时候你只需要告诉教练你得目的.当然越简单越好.如果你得目的有需要私教的情况.他们会不惜一切让你买他的课程,因为卖私教课程会给教练带来经济收益,所以刚刚开始先别急.在健身房锻炼一段时间.在你健身的期间你可以看到那些教练在带私教,如果你比较内向,不善于和别人沟通.可以观察哪位教练的私教会员比较多.这里私教会员较多的教练相对能力较强.如果你是比较外向的话,可以在私教会员训练完后上前交流.

永和县15761516782： 健身门外汉如何挑选靠谱的健身教练 - ？
百子牛黄： 1. 看私教的体型,看他练的好坏. 2.听他讲话,是否对健身真正懂.

永和县15761516782： 如何选择私教? - ？
百子牛黄： 即使在正规健身房里,会员也可能遇到混进健身房里冒充专业私教的黑私教.对此,专业私教特别提醒几点识别真假私教的方法: 1.看证书私教的专业证书包括IPTA私教证书,亚洲体适能证书,澳洲体适能证书,3F康体学院私教证书以及韦德...

永和县15761516782： 健身教练一定要颜值高吗 - ？
百子牛黄： 如何选择一名优秀的健身教练?正如很多有经验的人都知道选择一名优秀的健身教练比选健身房重要,因为健身房更多时候还是就近原则,其次好的健身房也有能力比较差的健身教练,差的地方当然也不乏有好教练.那么在选择健身教练时,...

永和县15761516782： 如何选择健身教练,4种该换教练的情形 - ？
百子牛黄： 去健身房健身已经成为现代都市人的时尚之选,于是为顾客提供专业化指导的健身教练也应运而生.私人教练更是凭借其针对性强、教学互动更直接等优点,受到众多健身者的青睐.但是,很多健身者并不清楚如何选择适合自己的私人健身教练.教练的外形、课时费和证书并不是衡量教学水平的全部标准.老尹家海鲜温习提示;首先,应该弄清楚健身教练职业的分类,再根据自身的身体条件和兴趣爱好选择最合适自己的学习项目和学习机构.

永和县15761516782： 如何分辨健身房私教好坏 - ？
百子牛黄： 片面~ 好教练首先会负责,收了钱后会主动找你,而不是收了钱就不见人了 还有专业知识,要会指导你,方法要新,不能光让你跑步,把你往死里累,那不是健身,是溜猴呢! 还有饮食,他会给你饮食建议,并且会时刻监督你~ 这才是好私教 最终要看效果了!