健身房教的自由搏击和散打怎么样？那些教练靠谱吗

自由搏击和散打的区别，是学搏击培训班好，还是散打培训班？~

什么是自由搏击
自由搏击即踢拳,是站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打,同时不能使用反关节技、肘、膝等,对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击没有具体规则可言,几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法

什么是散打
散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华;是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。
自由搏击和散打哪个厉害
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。
国际自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。
下面这个是全国散打搏击培训班的，你可以了解下！

散打和自由搏击是非常流行的格斗术，那么两者之间有什么区别哪？
简单来说美国的自由搏击没有摔法，但中国的军警自由搏击可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏击可以打要害，而散打在比赛中不能打对方要害，规则中要求不能裆部、眼、咽喉、后脑等要害部位是不允许打的。

散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的“远踢、近打，贴身摔”的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它是拳击加腿，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。

充分表现出“手是两扇门，全凭脚打人”，“三分手，七分腿”的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是“摔术”的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。

自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。

自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。

健身房的教练，有些靠谱，有些就不靠谱了。目前的健身市场，鱼龙混杂，泥沙俱下，什么人都可以当教练了。所以这个鉴别工作只能是自己擦亮眼睛判断了。

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安丘市17325226133： 健身房教的自由搏击和散打怎么样?那些教练靠谱吗 - ？
漫胜淑捷： 健身房的教练,有些靠谱,有些就不靠谱了.目前的健身市场,鱼龙混杂,泥沙俱下,什么人都可以当教练了.所以这个鉴别工作只能是自己擦亮眼睛判断了.

安丘市17325226133： 散打和自由搏击的区别哪个更实用 - ？
漫胜淑捷： 没有拳不好,只有练不好,关键是看练习的人.任何格斗术都是要打出来的而不是说出来的.另外散打是一种格斗术,自由搏击是一种统称,其中包含了散打.

安丘市17325226133： 散打和自由搏击哪个厉害,这两个如果都想学的话,先学哪个,后学哪个,还有比这两个更厉害的么? - ？
漫胜淑捷： 个人觉得这两个基本没区别也就不存在先学后学哪个更厉害的问题,另外每种武术流传下来都有它的独到之处没有拳不好只有练不好,一种你练精了那就足够了.个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大量的实战磨练,任何武术...

安丘市17325226133： 健身房学散打教的效果怎么样? - ？
漫胜淑捷： 看你想干什么打普通人的话在哪里训练都差不多 打比赛就不同 助教的打靶练习超级超级重要的,如果是为了防身健体 健身房完全足够了

安丘市17325226133： 健身房的散打跆拳道课程,教的会如何呢? 听说都是平时指导你器械的那帮人教这些 - ？
漫胜淑捷： 健身房不是拳馆,健身房是以健身为目的的.有些散打附件就不错了,证明这个健身房老板还是很会做生意的,如果是拳馆,器械部全就可以向老板提出了.

安丘市17325226133： 健身房可以学到正规的散打吗? - ？
漫胜淑捷： 要看你在哪跟谁学了,如果你在成都.跟我们一起我保证你能学到正规的散打. 不过真的一般健身房还真的很难找到那些正规的散打教练,都是些半道出家的和尚.教搏击操的,那个不是散打,简直是秧歌.至于能不能在健身房学到正规的散打...

安丘市17325226133： 健身1教练有前途吗,教搏击的呢? - ？
漫胜淑捷： 大庆目前教自由搏击的很少,我只是在让湖路看到过一家,具体位置我也没记住,大庆一般教抬拳道的比较多,可以试着学这个.

安丘市17325226133： 自由搏击VS武术散打,哪一个杀伤力更大 - ？
漫胜淑捷： 假如在防身格斗角度上说,自由搏击和散打都不实战. 他们的所有技法都无法配合器械运用.比如练散打的人在菜市场遇到6个人围攻,这时候他根本没有意识去顺手抓起买猪肉的砍刀,即使拿到那些砍刀,也不知道怎么去使用. 真正练武术的就不一样(我说的是真正练武术的人,不是练套路的人),每次遇到不得已的搏斗,第一就想怎么找器械,比如拖把、水桶、铁锹、沙子、白面、水泥等等,武术的第一作用就是生死搏杀,而不是比赛.所以武术拳师总是把武德放在第一位. 面对成群的拿着凶器的歹徒,徒手还击是愚蠢的.答题:飘如远行客

安丘市17325226133： 散打加点自由搏击效果咋样?有试过的人嘛? - ？
漫胜淑捷： 这俩基本上是一样的... 有些地方自由搏击就是散打,准确的说是自由搏击包含的散打, 自由搏击 顾名思义,就是自由发挥 无限制,任何招式都可以使用的综合格斗术. 散打, 说白了就是随便打,不过一般都是以拳腿摔为主. 自由搏击包含很多,比如泰拳的膝法和肘,跆拳道的一些腿法,甚至还有些地面技能,规则也没有散打那么多,其实跟俩基本上差不多,比赛都通用,就是规则不一样.

安丘市17325226133： 自由搏击和器械健身哪种效果比较好?？
漫胜淑捷： 各有利弊 自由搏击强调是反应要快、全身肌肉发展. 器械健身锻链部份比较单一. 如果是初学者 建议先从健身把基本身体素质练上来. 如果直接从搏击著手、短时间看不出成果.也比较容易受伤.皮外伤是小事、伤到筋骨就得不偿失. 把健身基本练起来后,看个人想往外观体型上发展(健身:肌肉大小) 还是多方面(搏击:技术,反应力,实战价值) 健身练到某个阶段会行成所谓的＂死肌肉＂就是固定动作做太多、除非配合body weight 训练会比较好,专业健身得控制饮食摄取. 搏击最好是有伙伴一起练、只靠打沙袋没有实战经验也没用.