乒乓球能带给我们身体什么样的作用？

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你注意到了，我们在这里并没有提到肌肉、骨骼、脂肪、心率这些常见的身体指标，乒乓球带给我们的好处已经升华到了智力的层次，这也正是这项运动最神奇的 地方。美国的科学家们认为，“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪 练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪 浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处， 技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反映出你非凡的自我完善及自律精神，打乒 乓球是对头脑的最佳运动，因为乒乓球的速度及复杂性是其他任何运 动无法比拟的”。此外，作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决 定了它可以使我们全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的 速度和上下肢活动的能力以及协调性。日本某医学院成功地引导了一些 由于车祸、酗酒而造成的偏瘫病人，在3年中每天都参加乒乓球练习。3 年后，他们中的大多数都恢复了正常生活，所以乒乓球又是一项治愈系 的运动，正像那些医生们饱含深情的阐述那样，“乒乓球将成为21世纪 的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对兵乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事”。

第一：增强体质。半天球打下来心肺头脚手，全部都运动到了，流下的汗水都有好几斤斤。喜欢这种快速体育运动的人，没有体能的支撑能玩得下去吗？

第二：增加准确的判断力。根据对方击球的一瞬间手的变化，判断是拉、打、还是搓、摆、撇、拧，必须马上做出判断，否则在场上只有输球的份儿。大脑运转得飞快，所以能打好乒乓球的人不会是笨蛋。

第三：提高反应能力。球已经过来了，还呆在那里跑不动，是站在场上练习基本功的吗？准确判断后做出相应的快速反应，谁掌握球场上的主动，谁才有希望取胜。

第四：缓解近视。乒乓球有治疗近视的作用。快速的眼球转动，比做眼保健操有用得多！如果我早一点去打球就不会近视了。

乒乓球作为一项运动，可以锻炼个人的肌肉、协调能力、反应能力和动脑动手的能力，还可以放松情绪、预防近视。对中老年人来说，经常打乒乓球可以减缓肌肉老化，延缓视力衰退，由于经常动脑，还可以预防老年痴呆症。而且乒乓球运动由于项目本身无冲撞性，运动双方无身体接触，非常适合老年人。着装可以穿着普通的运动服，不妨碍运动即可。衣服鞋子要防滑轻便，不要穿皮鞋或太重的休闲鞋。其次是球拍的问题。中老年人手部关节需要格外注意，不要拿太重的球拍。击球时对手腕灵活和手部的力量要求是比较高的，如果球拍太重了容易受伤，也不利于球技的学习。

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江永县17726876456： 打乒乓球的好处 - ？
彤真双参： 一、它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题.有一段时间,我的右胳膊不能上举,有时候突然动作(比如被烫突然缩手),就会引起...

江永县17726876456： 打乒乓球对人有哪些好处? - ？
彤真双参： 运动本身就是好事 至于乒乓球,对视力好,即便是近视,长期打球可以减少度数,本人深有体会 还可以提高你的反应速度,乒乓球是一项0.01秒决定胜负的游戏,所以反应必须要高,同时也增加了你的应变能力,就是如何在最短的时间里做出多种不同的反应. 当然,由于打球是要降低自身中心,个高的人必须弯腰,所以要注意平时对腰的保护

江永县17726876456： 乒乓球的作用,你认为有哪些? - ？
彤真双参： 打乒乓球可以增强我们的抵抗力,也可以增强我们的免疫力,也有助于我们的身体健康,也有助于我们的身体发育,也可以让我们的身体变得更加强壮,并且这也可以促进国家的体育发展,所以我认为乒乓球的作用是有很多.

江永县17726876456： 打乒乓球能锻炼身体么?有什么效果?？
彤真双参： 乒乓球运动的锻炼价值 (1)可以有效地提高人的身体素质.长期参加乒乓球运动,随着水平的不断提高,活动范围的加大,运动量的加大,不仅相应地提高了速度素质、力量素质和身体的灵敏性、协调性.而且使肌肉发达、结实、健壮,关节...

江永县17726876456： 乒乓球运动有什么好处?？
彤真双参： 第一,强身健体,增强活力.一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,... 乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,...

江永县17726876456： 乒乓球运动的好处有哪些? ？
彤真双参： 1.乒乓球运动促进身体健康提高视觉的工作能力.由于乒乓球体积小、速度 快、旋转变化多,这就要求参加者的两眼必须始终盯 住来球,随着球的往返移动,球的落点变...

江永县17726876456： 乒乓球可以锻炼我们的什么? - ？
彤真双参： 炼价值:改善人的心脏功能,促使心血管系统功能提高和呼吸系统机能增强,提高整体机能水平,增强人体上下肢力量,协调性和灵敏性,能有效地提高神经系统的灵活性及大脑皮层兴奋与抑制的转换速度,能培养积极进取机智果断的优良品质,培养勇敢顽强的良好心理素质和拼搏精神

江永县17726876456： 打乒乓球有什么好处?？
彤真双参： 1 广叫球友,提高社交能力 2 球无规则运动,提高大脑反应能力 3 有打乒乓球的爱好,可以减少不良爱好 4 打对攻,眼睛定着看,可以防止近视 5 从球的旋转,可以学到空气动力学 6 可以锻炼身体

江永县17726876456： 论述乒乓球运动的健身功能和重要意义!!急呀!! - ？
彤真双参： 一、打乒乓球是一种全身运动.运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题.乒乓球要求步伐、腰肌力量、速度和爆发力,肢体运动的方向、形式、力量又各有不同,因此,可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,...

江永县17726876456： 乒乓球有益于身体的那些部位 - ？
彤真双参： 乒乓球有益于身体各个部位,运动四肢就不用说了,运动头脑反映灵敏度也是众所周知的,另外,在运动中发汗,会起到排毒养颜作用,在蹦跳中,心情舒畅,心脏跳动加快,增强心肺功能,总之,乒乓球是老少皆宜的运动,但愿您能喜欢乒乓球运动,祝愿您生活幸福快乐!