成年人一天药消耗多少卡路里？
卡路里是能量的单位，我们每天都通过食物来补充能量，同时也通过活动来消耗能量，这样一来能够达到我们身体的能量平衡。不同的食物有不同的能量也就是卡路里，那么人一天需要多少卡路里？
人一天需要多少卡路里？
因为年龄段不同，性别也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差异的，但是就一般成年人而言，我们每天所需要的热量一般在1500卡路里左右，因为我们就算是一天坐着不动也需要消耗1400卡路里，再加上脑力运动以及其他体力运动，肯定需要更多能量。但是因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同，所以我们每天摄入的卡路里量与这个还是有明显差异的，摄入量就需要根据个人而定了。
哪些食物是高热量食物？
一般来说，热量是根据食物水分含量决定，水分含量越高，那这种食物的热量也就越低，反之则越高。所以新鲜的瓜果蔬菜一般都是热量比较低的，但是我们将其晒成干之后，热量就发生了变化，会增高很多，因为体积缩小了，但是热量本身不发生变化。所以在相同体积内的干货和新鲜瓜果相比，干货热量大很多。另外呢，脂肪含量高的食物，也是热量非常高的食物，比如油炸食品、花生、肥肉等食物。其次甜品中含有高糖分，糖分的卡路里也是比较高的。
我们该如何选择食物的卡路里？
一般来说，如果是想要减肥瘦身的朋友，那么我们一定要控制卡路里摄入量，只要能够保证我们一天中基本活动需要消耗的卡路里量就可以了。比如成年的卡路里需求量在1500左右，那么我们想要减肥瘦身，就需要控制卡路里摄入量在1500卡之内，这样才能够消耗的卡路里大于摄入的卡路里量，我们一旦摄入不足，就会消耗我们身上的脂肪来弥补，从而达到瘦身的效果。
以上就是给大家介绍了关于卡路里的知识，每个人都需要消耗能量，也需要补充能量，当我们的身体摄入能量小于消耗的能量时，那我们就能够瘦身，但如果摄入量大于消耗量时，我们就会增胖，所以一定要控制好卡路里摄入。
一个普通的成人一天需要消耗20-35千焦每公斤的能量。如果是轻体力劳动，每天需要消耗20到25千焦每公斤的能量，中体力劳动需要25到30千焦，重体力劳动需要30到35。
成人每天消耗的能量，和运动量以及性别有关。不运动的状态下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右，女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。
成年人一天需要消耗2000多大卡路里，还要根据每个人的，运动情况不一样
老年人一天吃几顿饭最适宜?
这样的饮食规律维持了30多年。身体基本没什么大病，感觉这样的饮食方式适合她。我还认识一位朋友的爸爸，今年90岁，老人胃口很好，一天三顿饭，每顿都和正常成人一样的饭量，身体很好面色红润。没什么大病，整体还不错。从科学的角度分析，人老了，消化能力减弱，如果吃的过饱，可能会影响消化，对身体不...
年近四十又管不住嘴的女人该怎么减肥?
人到四十,更要注意身体保养。过了四十,疾病就会主动来找你。所以,好的心态, 健康 饮食,适度锻炼,可以让我们远离疾病,更加 健康 。 通过规律的饮食和每天的适量运动来减肥。年近四十的这个年龄段的女生,随着基础代谢和消化功能的下降,体重也随之上涨。原本苗条的身材现在变成臃肿的身材,既影响美观又影响身体 健康...
中国人一天能吃多少粮食呢??拜托了各位 谢谢
按全国人口平均占有粮食来算，2003年人均粮食占有量跌至20年来的最低点，不到350公斤。如果每人每天消耗食粮一公斤，350公斤还不够吃一年，这还不算工业用粮。粮食产量这种下降趋势叫人怎能不担心和忧愁呢？ 粮食连续多年减产，很快就反应在粮食价格上。据中国官方媒体报道，自2003年10月起中国粮食价格...
为什么现在的年轻人工作都是坐着,却仍然感觉身体很累?
而是要用心去感受身体是否累，更应该换一个生活方式去改变身体疲惫。这个才是解决身体劳累的关键所在。我觉得坚持锻炼，才是解决身体疲惫的关键所在。归根于底，就是年轻人感觉身体很强壮，就没有去考虑过它会疲劳。都是认为这个是工作和生活带给自己的疲劳，希望大家要好好改正。建议你可以每天给自己一点...
老年人的饮食原则有哪些?
老年人的饮食和营养摄取需要特别关注，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则。（1）少食多餐，以点心补充营养。老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，...
老年人一天需要多少营养素?(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、VitA...
1、碳水化合物： 实质上就是一些糖类，这不仅仅是我们平时吃的糖类，按类分有多糖、双糖和单糖。多糖就是我们平时吃了不饿的米、面、淀粉之类的主食；双糖是指庶糖、白糖和麦牙糖等；单糖是葡萄糖和果糖之类，葡萄糖大家最熟悉了，人生病了不吃饭输些葡萄糖，因为它是人体最容易吸收，直接起作用。
老人一天玩多少手机合适?
那么很有可能会让自己的家庭变得非常的不和睦 1、诱发或加重视力下降：老年人每天看手机，如果时间过长、与手机屏幕距离过近，就会导致睫状肌处于过于紧张的状态，会引起视力下降。而老年人的眼球已经出现视力退化的情况，所以更容易出现视力下降表现，严重时可能还需要进行近视眼手术才能治愈；2、引起颈椎病...
一天走多少步最合适 中老年人推荐6000步
5、要持之以恒，但运动量不宜过大、过于劳累。怎么走安全又有效 要值得注意，走路多了也伤身！那么，到底走多少步最健康？一、6000步较安全 “每天一万步”的口号大家都很熟悉，但其实，一万步只是个为了便于大家记忆的虚数。我身体好，走个12000步，没什么不可以；对于中老年人来说，每天走6000...
中老年人一天要睡多久?
对于大部分的中老年人来说，因为身体的各个器官都逐渐衰竭，而且很多时候他们的行动也是非常不便的，而且在这个时候，他们也非常注重自己的身体健康的问题，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是中年人一天要睡多久呢？对于这一问题的回答，在我个人看来就是，我觉得一般睡八个小时就差不多了，而且应该坚持...
人到老年是吃三顿好呢,还是一天吃两顿好?
其实，无论是一日三餐还是一天两餐都是现在很多年轻人经常会选择的，因为不仅能够给他们很好地提供营养，而且也可以提供能量，帮助他们提供更好地完成工作和学习需要消耗的能量。最重要的是一日三餐其实也是千百年来流传下来的传统，但是其实我觉得在目前的医学来看，一日三餐其实只符合中年和青年和儿童。其...
尾帜气滞：[答案] 我也在关注这个我问题,你也是在做大学物理实验找不到答案吧,顺便问一句你会水的汽化热不确定度计算吗,能把你的实验数据给我吗.我可以给你200分
叠彩区13940302761： 成年人,一天要消耗多少卡里热量 - ？
尾帜气滞： 2000左右,胖一点还要多一些,瘦一点要少一点.
叠彩区13940302761： 成年女性一天要消耗多少热量、年龄22岁、 - ？
尾帜气滞： 你还要提供一下你的体重哦!要不然就不够准确了. 女性: 年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240
叠彩区13940302761： 成年女性一天要消耗多少热量、年龄22岁、 - ？
尾帜气滞： 你还要提供一下你的体重哦!要不然就不够准确了.女性:年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240
叠彩区13940302761： 成人一天需要消耗多少卡路里 - ？
尾帜气滞： 病情分析:1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作. 意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
叠彩区13940302761： 请问吃什么中药有助长高?... - 复禾健康？
尾帜气滞：[答案] 58.5kg-----71.5kg之间
叠彩区13940302761： 成人每天需要的热量是多少? - ？
尾帜气滞： 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工...
叠彩区13940302761： 22岁成年人高烧咳嗽,两天了一直打点滴 - 儿科 - 复禾健康？
尾帜气滞：[答案] 当循环是卡诺循环时,空调耗能最少,二者倍数最大. 此时Q放/W=Q放/(Q放-Q吸)=T2/(T2-T1)=293/20=14.7倍
