工作压力大想辞职怎么解决？

工作压力大想辞职，该怎么缓解压力呢？~

那么在职场当中，肯定有很多人都会有想要辞职的这样的一种想法，特别是当自己的工作压力比较大时，那么像这样的念头就会一天比一天浓烈。其实过来人都知道，工作压力大，辞职这并不是一个非常好的方法。这个时候就需要去寻找一些方法去缓解自己的压力，那么究竟有哪些方法呢？

跟自己的同事沟通首先就是可以跟自己的同事或者是跟自己的上级积极的沟通，去寻找解决问题的方法。那么工作压力之所以大一般都是因为工作当中有一些难以解决的难题，如果这个时候你本性非常爱较真，并且这些难题在一段时间内没有办法解决，这就会使自己的压力变得越来越大。使整个人变得越来越消极，所以这个时候就可以选择跟自己的上级或者是跟自己的同事进行一些深入的沟通，去请教解决问题的方法，说不定能够让自己的状况有很大的改观。

进行户外运动其次就是可以去户外进行一些运动，比如说跑步以及爬山的。那么在工作环境当中所思考的事情，全部都是工作上面的事情，那么这个时候压力是没有办法缓解的，那么在下班以后就可以选择去做一些户外运动。比如说跑步爬山，将自己的注意力转移到让自己拥有一个好的体魄上面来，这样的话大家就会发现工作只是自己生活的一部分。而且运动是需要坚持的，那么坚持下来以后就会有很大的成就感。

吃一些美食最后就是也可以去吃一些好吃的东西来犒劳自己，那么对于一些喜欢吃东西的人来说，只有美食才能够缓解自己的工作压力。那么这个时候就可以去外面去购买一些自己喜欢的美食，这样的话让自己能够暂时遗忘工作当中的一些烦恼。并且美食既能够补充自己的体力，而且也能够减轻自己的压力。

离职之前先想想你的机会成本有多大，如果真的想离职，那就听从你的内心吧，不要让自己过得太累了。

社会竞争越来越激烈，很多的人都感受到了压力，尤其是在职场中非常明显。有的人甚至会因为工作压力大想辞职。实际上在我们的工作过程当中，总会有各种的压力来围绕着我们，虽然有的时候我们感觉自己完全承受不住，但是只要我们有一个目标，让自己这些负面情绪全部消失，就会让自己的身心得到一个全新的放松，甚至有的时候会让自己感觉如同蜕变一般，所以逃避绝对不是解决问题的方法，我们要做的是，如何通过自己的努力，缓解自己的负面情绪。工作压力大想辞职怎么办。第很多时候只要你休息好了，你的负面情绪会自动消失，一场好觉，甚至是多场好觉是你重要的目标。第告诉自己不要急躁，不要总想一下子摆脱这种状态，你要静下心来去熟悉业务，如果你业务熟悉了，就不容易出错，同时你日常事务和工作起来效率高，就不容易紧张。第不要一直想着放长假，会让自己一直处于烦躁状态，因为医院不会轻易放长假，其实其他企业也不会，要接受现实。所以你先不要想着去旅游放松。但是每天可以找时间坚持练习瑜伽或者其他简单有氧活动。一定要有些发泄的机会。第看看心理学的书，看看心理方面的节目，或者一些娱乐搞笑节目放松下。不要给自己一直紧绷的状态。第向那些有经验的同事请教，你为什么总是这么紧张，是哪个业务流程让你感到紧张，你去多些请教他们。当然你要虚心也要懂得做人做事，不然人家不一定热心教你。

有多少个加班到深夜的夜晚，自己迈着沉重的脚步踏入家门，身心疲惫的我们连话都不想多说半句，如何平复自己焦躁的内心，甚至是改变这个困局呢？
遗憾的是，很多根本没有任何职场实战经验的「鸡汤」作者，甚至是你身边的亲朋好友都只会告诉你「坚持一下吧，过去就好了」「撑一下吧，年轻人应该多吃苦」
然而我们都知道，转机从来不是靠撑来的。
诚然「暂停」和「平衡」的心态可以帮我们应对很多职场高压的情况，但确实还有很多客观状况是自我调整和坚持无法解决的。
如果逃避不算是一种正确的、积极的选择，我们就需要做出合理的选择来改变不利的处境。
《纽约时报》曾经刊登了一篇报道，披露了美国亚马逊公司内部的高压工作环境，引起了广泛的讨论。有一位接受了采访的亚马逊前员工说：「走出会议室，你会看到一个成年人掩面而泣。几乎每一个我共事过的人，我都曾看到过他们桌上的泪痕。」
或许不是每个人都面临过像亚马逊公司这样的高强度工作，但你一定经历过或正在经历高强度的工作，我们身边的每一个人都或多或少地感受到压力，给自己心理带来烦躁和焦虑的情绪。
不过令我感到好奇的是，90% 的人都只是对自己的工作或者生活状态表达不满，他们日复一日地焦虑、抑郁、不知所措，但是只有极小的一部分人做出了改变。
更加讽刺的是，他们中的极大部分人还因为盲目地改变而陷入了更严酷的境地，痛苦之外又平添一层悔恨。没有人知道改变是一场新大陆的发现之旅还是一条通往地狱的不归路，也没有人敢确信，坚持终会迎来希望的曙光还是末日的风暴。
如何做出正确的选择？显然这都是单纯地依靠直觉或者盲目听从他人建议所无法解决的问题，唯一最有效且最可靠的方法就是三思而后行，这个三思的过程就是评估。
每当我需要做出重大抉择的时候，我都会采用类似如下的机制帮助自己做出正确的判断。至于我们为何会患上选择困难症，其原因也无外乎是不知道哪个抉择是正确的，那么这个分析框架可能会解决你的问题。
我一般都会从这六个方面进行分析，分析的方式也很简单，给自己提出如下这六个问题来倒逼自己进行思考，自我设问往往是克服无法深度思考的最好武器。通过对这几个方面的深度自我评估，你一定会对自己目前的情况有一个全面透彻的了解，同时针对你个人问题的「私人订制版」解决方案也水到渠成地找到了。我们还是以工作业务繁忙压力大，不知道如何处理为案例套用这个模板（见表 4-1）来尝试进行分析与评估：
表 4-1 选择损益评估表

你的下意识选择是否合理
面对职场上的高压期，多数人脑中都会本能地闪过辞职的念头。
在职场中，人们应对压力最简单粗暴的解决办法就是辞职，甚至是裸辞，其实这恰恰是最糟糕的策略之一。原因很简单：每种职业，随着从业时间的延长，都会让人产生倦怠感，同时你的职责也会越来越大，工作强度也会增强。
绝大多数情况下，我们在工作压力变大时都会下意识地选择逃避，但是逃避能解决问题吗？
如果你在这个岗位上不能解决工作效率的问题，换一个公司甚至是行业，一切都要重新来过，你认为你解决这个问题的概率是多少呢？我觉得情况只会更糟糕，最后还很有可能陷入没有人雇用你的绝境。
一般来说我们不经思考、下意识的选择都是在逃避现实，而逃避现实往往是最坏的一种选择。
实际上，真正最有权利辞职的是在这个岗位或公司干得很出色的人，他们很好地履行了现有岗位的所有职责，岗位本身已经成为限制他们自身发展的天花板。这时辞去现职去挑战更大的天地是一个顺理成章的选择，而如果你对目前手头的工作还应接不暇，那你反而应该感谢这个岗位，它帮你规避了更大的问题，因为如果说在这个岗位你还只能勉强维持，那换一个岗位说不定你就会被辞退。
想想身边有多少只是因为逃避才选择改变的人，最后变得走投无路。因此可以说，下意识的盲目逃避肯定是最先要避免做出的错误决定。
客观原因的分析——有时情况没你想的那么糟糕
同一个表象的背后可能暗藏着截然不同的逻辑。你加班是因为公司真的业务繁忙，隔壁同事加班是因为他效率低下，马云加班却是因为他责任重大。
每个人的问题都是独特的，我们需要拨开表层的迷雾，去找寻你工作繁忙压力大的真正内在原因。
很多情况下连续加班都是短期或阶段性的行为，比如你所在的团队要紧急参与一个项目的投标，这种时候为了完成这个艰巨的任务，在特定的时间内进行高强度劳动也是在所难免的。
我在职业生涯初期，曾经负责过公司的库存管理工作，当时适逢年底公司要对所有的库存物项进行清点和系统梳理，十几万项物料，线下统计清点外加系统操作只有三个人负责。我和另外两位同事夜以继日地开展工作，经常工作到凌晨 4 点，通宵之后直接睡酒店也是家常便饭，但是我知道这种加班只是阶段性的忙碌而已，系统的清点必须在 12 月 25 日财务系统关闭之前结束，所以我们夜以继日的状态最多维持一个月。
作为一个职场人，阶段性的高强度工作如果是你职责所系，还是应该有所担当。
面对这种局面，你唯一应该做的就是调整好情绪，以一个积极的态度完成公司的任务。没有一个职场精英是没经历过这种考验的，如果你想加入他们，那这是你的第一个考验！
有的职业会面临周期性的压力，在销售、会计、教师这几个职业里比较常见，解决方案就是利用繁忙的时间为可以预期的这个特性，在略有余地的时候把生活里的问题都解决了，工作忙到高峰的时候尽量只担心工作的事情，不在其他地方牵扯精力。
当然每个人都有自己的节奏，你要做的是找到自己最喜欢的节奏。长期处于高负荷的行业和岗位也是普遍存在的，我身边很多朋友也都就职于相关的行业和公司，我个人认为在不以燃烧生命为代价的前提下，这也是一种选择，至于是不是正确的选择那要取决于你的所得。
当然，我们也不得不承认一个残酷的现实就是，确实存在一部分岗位，它们给你带来的工作压力非常大，但你除了从这个工作中获得谋生的薪水之外并不会获得太多锻炼自己能力的机会或者是光鲜的履历。
这种情况可以说是最艰难的处境，当下唯一的补救措施就是利用业余时间给自己充电。很多人都会选择在职进修，考取专业证书等都是让自己在工作之外增值的做法。
如果这个工作还总是让你加班，侵占你的私人时间呢？

第一：主动与领导沟通，当你觉得自己工作处于一个瓶颈期，而又苦恼无办法的工作的时候，可以选择与领导沟通，找出烦恼点并给予解决，但是要注意度的把握。第二：转移注意力。在我们的生活工作难免会有心情压抑的时候。这时候我们转移我们的注意力，比如听歌看书看电影；第三：找个释放点让情绪释放出来。当我们感到压抑的时候我们可以选择跑步拳击等方式将自己情绪发泄出来。实在觉得不行的话，就可以考虑辞职，换一个自己喜欢并适合自己的工作。

工作压力大，想辞职怎么解决？工作压力特别大的话，因为你承受不了，那你就可以向公司提出辞职的申请，然后一个月之后离职，再去找适合自己，而且自己喜欢的工作

工作压力每个人都会有现在你要做的是如何减压休息的时候可以出去爬爬山，跑跑步，运动让人放松，不要单纯的想着要辞职。

---

新干县17865462294： 工作压力大,心烦躁,快坚持不住了,想辞职我该怎么办? - ？
陈雨帕尼： 1、工作确实不适合你的话,就辞职休息一段儿吧,不要紧的 2、如果你还能够坚持,而且又觉得工作不错,那就想一下办法,比如请求休个假,调整一下自己的精神状态,然后会好些

新干县17865462294： 每天上班很压抑,总是想辞职,怎么办 - ？
陈雨帕尼： 其实,除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外,大多数人对于上班,都有一种排斥的心态,这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来. 至于上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有...

新干县17865462294： 工作压力太大,想辞职又拿不定主意,怎么办? - ？
陈雨帕尼： 很简单,要么做普通工人,钱少点,但有时间自己学习自己发展的机会,要么学辞掉工作自学一门技术,学成了到那里都吃香,不怕工作累,不怕老板不给钱,要么就想办法把自己的钱生钱,做投资!说白了打工,工作没用,除非你是简单的体力活,工人吗越简单越好!其他的看你自己把握了,该放弃的放弃,人要学会选择,没有完美的梦想,只有不断追求梦想,社会是现实的,是人利用人的社会! 还有不是你适应的环境你就应该换,向我没什么本事,我就去扫大街,没有技术但有时间学习,半天,钱不多,但没人管我,没压力,哈哈!老兄有些时候别想得太天真,对自己天真点是好的,可别给别人看出来,不该说的就不要说,该骂的就骂,该休息就休息!

新干县17865462294： 现在的工作很压抑,想辞职但工作又不好找,怎么办 - ？
陈雨帕尼： 你可以边工作边找工作的,也就是骑驴找马的,千万不要随意的就裸辞的,这样你到时候的压力会很大的,所以准备好简历,等找到合适的工作再提出辞职.

新干县17865462294： 我现在的工作压力真的很大很大,我打算辞职,但是下一份工作又不知道什么时候才能找到,怎么办? - ？
陈雨帕尼： 请你冷静思考一下,不要急着下决定. 工作这种事情,不论你到什么单位,都要遇到这样那样的问题,即使你到了哪一个单位、部门、公司,也会有不同的压力的. 虽然俗话说,人向高走,水向低流,跳槽也未必不是一件好事,但是,还是劝你冷静. 在没有确定能找到下一个工作前,还是将就干着. 即使, 你已经找到新的工作了,在离职之前,也还是不能表露出来,直到前面工作薪资全部清楚了,那时再显露出来才好!

新干县17865462294： 觉得压力太大,想辞职 - ？
陈雨帕尼： 展开全部1、你这样想,公司给你钱 让你学习工作经验,你就会好受多了2、利用休息的时间,调整心态 看电影 看戏剧 爬山 K歌3、有自己的想法,多和你尊敬的人聊天说心里话别憋着,和公司领导学会说NO,防止被洗脑 调整半个月如果还是想走,打辞职报告,一个月之后直接走人,如果不让或者扣你工资,直接找劳动仲裁委员会,请求劳动仲裁

新干县17865462294： 想辞工,但生活压力大怎么办? - ？
陈雨帕尼： 顶住压力,迎难而上.做每个工作都是很累的,你就是换别的工作也会很累. 在生活压力比较大的情况下,做工作不是为了开心,而是为了赚钱.开心的工作,你赚不到钱也没有用,你是目前的生活状态就是要赚钱. 其实做每行工作时间坐久了,都不会很开心,而且都会很觉得很累,但是想想家人,想想没钱的日子,你会心里平静很多.自己的心情就会平静很多.

新干县17865462294： 深圳新公司压力太大,想辞职怎么办我从! - ？
陈雨帕尼： 千万不要因为新的工作压力大而放弃!因为放弃之后你会面临更大的压力,那就是失业和再次寻找工作的压力.坚持下去,英语差,技术差都不是逃避的借口.因为这些都会在工作和学习的过程中得到很大很快的提升,但前提是你必须以一个积极乐观的心态去面对这些问题,而不是一遇到困难就退却.如果不能做到这样,当你面对以后的人生难题时,你会一再地受到困扰.养成了逃避的习惯,你就会形成恶性循环!所以,坚持下去,相信你自己,你一定行!

新干县17865462294： 工作压力大,想辞职怎么办? - ？
陈雨帕尼： 看你要不要先暂时请段时间假呢,好好给自己放松一段时间.也要自己考虑清楚还想不想做这份工作,实在不想就辞职出来吧,望采纳

新干县17865462294： 工作做不好,压力大,想辞职,怎么办 - ？
陈雨帕尼： 劳动者享有依法解除劳动合同的权利,如果认为压力大,完全可以依法与用人单位解除劳动合同.