运动后可以洗热水澡吗
运动过后不能马上洗冷水澡，也不能马上洗热水澡！
很多人在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
而运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，等脉搏平稳后再洗澡，洗温水澡为宜。
扩展资料：
放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以，每一次健身后要充分做好放松运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。
参考资料来源：新华网——运动后不能做的事
出汗后能马上洗热水澡吗
这个是不建议的，是有一定害处的。因为我们出汗是在剧烈的运动之后，此时全身的血液循环都处于一个高速运转的情况。如果我们洗热水澡的话，可以进一步刺激血液向四周，比如皮肤或者肌肉部位的血供
运动后为什么不要马上洗热水澡啊?
运动后之所以不能马上洗澡，主要是由于人在运动过程中，因为肌肉在不断收缩，运动量在增大，这时候心率呼吸会加快，血液循环加快，血液大量流向肌肉，而当运动停止的时候，血液循环会变慢，心率会减慢。这时候如果马上去洗澡，因为热水的刺激，肌肉血管会扩张，器官供血量会在这时候减少，这时候脑供血会不足...
激烈运动后、多久可以洗澡、
在浴盆中泡澡和桑拿会使人体下肢血管扩张，使大量血液滞留，令不适反应加剧。而且，运动后呼吸还很急促，立即进入通风不好的浴室容易造成大脑缺氧。因此，剧烈运动后立即洗热水澡常会使人出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱休克，甚至晕厥。吴朝晖认为，正确的做法是运动后休息30~45...
跑步出汗后多久能洗澡 跑步后马上洗澡会怎样
2.受风寒侵袭 跑步后，身体会适应散热的需要，打开皮肤的毛孔。因此，当毛孔打开时，很容易立即洗澡，导致感冒、感冒、头痛等一系列问题。此外，即使你不洗冷水澡，运动后立即洗的热水澡也同样容易感冒。3.供血不足或虚脱 跑步后，体内血液本身处于高速循环状态。如果运动后立即洗热水澡，会增加皮肤中的...
训练结束后马上洗热水澡,可以吗?不行又是为什么呢?
训练之后不要离开洗澡 剧烈运动之后都应该休息 半个小时到一个小时再进行洗澡。
健身后应该洗冷水澡还是热水澡?
我认为最好还是要洗一个热水澡，因为说你刚健完身之后，你的肌肉是处于一个比较紧绷的状态的，并且你的毛孔它也是比较梳妆的，如果直接用冷水去接的话，毛孔一个很快的收缩，就可能会使得你运动之后，体内的这些汗不能够很好的排出体内，造成你一个体内湿气过重的状况。
健身后可以用热水洗澡吗?还是冷水??
运动后身热汗多，皮肤血管处于显著的扩张状态，皮肤血流增多，回心血量减少。若冷水沐浴，皮肤血管会急剧收缩，回心血量突然增加，血压上升，对身体不利。且运动后毛孔舒张出汗，冷水沐浴骤然受寒，也容易感冒。而运动后立即用热水洗澡，热效应使皮肤血管进一步扩张，出汗更多，血压下降，同样对身体健康不利，...
剧烈运动后马上洗热水澡也会得关节炎吗?
当然不会得关节炎了.但这样对身体很有害,尤其是天天剧烈运动后洗澡.运动后出汗,这时应补充水份和矿物质,但你洗澡,更扩张了汗毛孔,加速汗液排出,加剧了水和矿物质的流出,对身体很有害.当然,你一周只这么一次没有什么问题
请问洗热水澡可以帮助缓解运动后疼痛感吗?
运动后休息半小时，然后泡个热水澡，不但可以促进你的血液回流，还对心脏和神经系统起到了镇定的作用。
大量运动后可以立刻洗热水澡吗
不能，大量运动后不能马上洗热水澡。剧烈运动后，人体本来就血液加速流动，并且血管扩张。再洗热水澡，会加剧这现象。会造成身体局部缺氧。造成心脏大脑供血不足。可能会引起血压低，休克等。建议在运动后，休息一段时间，等心跳降下来后，再去洗热水澡。这样更有利于恢复。
钊唐穿心： 不宜立刻洗热水澡.专家认为,运动的时候,由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心跳也增加,以适应运动所需.运动后,加快了心跳和血液流动,仍会持续一段时间.如果立刻洗热水澡,会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加.结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发,或脑部缺氧.
奉贤区13734231314： 大量运动后可以立刻洗热水澡吗 - ？
钊唐穿心： 不能,大量运动后不能马上洗热水澡. 1. 剧烈运动后,人体本来就血液加速流动,并且血管扩张.再洗热水澡,会加剧这现象.会造成身体局部缺氧. 2. 造成心脏大脑供血不足. 3. 可能会引起血压低,休克等. 建议在运动后,休息一段时间,等心跳降下来后,再去洗热水澡.这样更有利于恢复.
奉贤区13734231314： 刚运动完能洗热水澡吗 - ？
钊唐穿心： 运动后不宜马上洗热水澡 通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡.据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快.当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量.这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病.有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故.特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了.希望对你有帮助,也希望采纳.谢谢
奉贤区13734231314： 运动后为什么不能立即洗热水澡 - ？
钊唐穿心： 1、易感到头晕. 2、给心血管造成负担 3、容易生病.运动后洗澡注意事项: 1、运动出汗后切忌让汗风干,运动出汗后要洗澡至少要等汗干了之后,可是,汗干的途径绝不是让汗自然风干.因为运动后大量出汗,毛孔张开,如果身上的汗一直不干,冷风再一吹,汗水会倒流进毛孔,容易落下风湿.而且,风干汗还会令气管收缩,很伤身体. 2、热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜.洗的次数也不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病.
