饭吃的越少，对糖尿病控制越有利？
糖尿病患者经常听到关于建议需要注意主食也就饭的量的建议，因为它们的碳水化合物含量较高，是影响血糖水平的主要因素之一，但这并不代表我们就要完全拒绝或无标准的限制它，这样反而不利于糖尿病患者长期的血糖控制和疾病的临床结局，今天我们一起来了解关于糖尿病患者主食的那些事。
1、不利于人体正常功能的运行。
主食中富含的碳水化合物，在体内会转化为糖，是我们身体不可缺少的营养素之一，它除了为身体提供能量以外，还是构成组织、细胞组成的必要物质，也会参与人体多种生理活动。
2、容易出现低血糖情况
低血糖对于糖尿病患者来说是十分危险的，容易出现意识模糊、甚至昏迷、此外如果大脑供血严重不足影响认知能力损伤，若低血糖时身边没有其他人，很容易出现不可挽回的意外。
3、增加酮症酸中毒风险
主食摄入过少，人体所需的能量缺乏了主要来源，能量主要靠分解脂肪来提供，而脂肪分解过多，会产生过多的酮体，从而增加酮症酸中毒风险，容易出现食欲下降、恶心呕吐、甚至神志不清等危险情况。
3、营养过剩或营养不良风险。
到吃的少我们势必会摄入其他更多的食物来满足身体所需，同样不利于血糖控制，如果只是减少了主食的量，不增加其他食物的量，那么长期以往很容易营养不良，进而影响肝脏容纳肝糖原的能力下降，同时缺少碳水化合物还会影响肌肉的储备，使肌肉含量下降，这时主要影响血糖这两个组织和器官能力都下降了，对于血糖的控制的能力会越来越差，对糖尿病患者来说有害无益，尤其是本身就比较消瘦而且肌肉储备较高较少的朋友更明显。
所以，对于糖尿病患者来说，主食要吃，
极端的控制只会让血糖控制能力越来越差、血糖水平越来越不稳定，
并不利于糖尿病并发症或临床指标和结果的改善。
主食注意搭配和选择，帮助我们更好的控制血糖，同时满足身体及生理所需营养素，建议如下：
主食占全天用能量的50～60%之间为宜。
粗细搭配，鼓励选择低GI的粗杂粮或薯类来替换一部分白米面。
没有肠胃问题或消化不良问题的朋友，建议以蒸杂粮为主，其次为杂粮粥，烹饪时尽量保留食物口感，同一食物浸泡和蒸煮时间越长，升糖指数越高，同时避免纯的细粮粥。
进餐时，先吃菜、肉、饭，交替着吃，有利于降低餐后血糖水平。
糖尿病控制的好坏，取决于含糖量食物摄入的多少。
稀饭相对来说比干饭的含糖量高，一定要少吃。
如何改善主食呢，可以在纯白大米中加入粗粮和杂豆类。粗粮例如燕麦、青稞、玉米、薯类等等，用一部分粗粮杂豆代替米和面食能起到良好控制血糖的效果。如果爱吃面食的话尽量选用全麦面粉、荞麦面食、杂粮粗粮面食，或混入粗粮杂豆一起吃，如果只吃精致面食也对血糖平稳不利。纯米饭和精致面食由于颗粒细致很容易被人体消化吸收，因此其中分解出的糖分立刻就能被人体所利用，这样一来血糖立马就飙升上去了。
糖友科学进食的要点一是要按时吃饭，而且要做好加餐，不要暴饮暴食。建议三餐两点。细嚼慢咽不要让一次吃撑，每餐控制在8分饱。蔬菜类色彩丰富，对于叶子蔬菜和瓜茄类蔬菜食用量要保障，也可以适量多食用一些。其它类的蔬菜如胡萝卜、南瓜淀粉含量高的蔬菜要限制食用量而且食用时要减少主食。饮食要清淡，少油少盐。动物性的食物一是要控制食用量，二是要以瘦肉和白肉为主。豆制品也是糖尿病人补充蛋白质的良好来源。
不对。糖尿病本身是因为自己身体的机能出现了问题，与吃的东西无关。
糖尿病人如何控制饮食
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我想问下为什么年纪越大的人即使吃饭吃得非常少,但是仍然会发胖非常厉害...
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鹰手营子矿区15594933269： 进食量越少对糖尿病控制是不是越有利? ？
於傅参芪： 不是的哦~!人体每日工作、劳动所需要的能量是一定的,进食的目的是为身体提供生命活动所需的能量,就像汽车运转需要加汽油一样.进食过少,能量提供不足,就会严重影响糖尿病患者的体力和精力.长期进食过少,糖尿病患者的体质就会越来越差,抵抗力下降,易患其他疾病.过分地控制主食有可能造成两种不良后果:①身体消瘦,营养不良,免疫力下降,容易发生各种感染.或者出现频繁的低血糖和饥饿状态后的反应性高血糖.②严格控制主食之后放松了对肉蛋、油脂、零食等的控制,以致每日总热量反而远远超标,同样引起血糖升高.
鹰手营子矿区15594933269： 主食吃的越少血糖就会越好吗 - ？
於傅参芪： 不是的,
