6岁孩子一天喝750ml牛奶

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6岁孩子一天喝多少鲜牛奶合适~

一、每人每天喝多少奶为好?

牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。

二、什么时候喝牛奶好?

牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用。不宜空腹喂奶就是这个道理。“早中晚都行,最好饭后饮”。

三、喝奶“闹肚子”怎么办?

“从少到多慢慢加,改喝酸奶为最佳”。有些人对喝牛奶不习惯,身体不适应,喝后常发生腹涨、轻微腹痛和腹泻,这是一种“乳糖不耐症”,而以亚洲有“乳糖不耐症”的人群较多。克服的办法:一是可以通过由少到多,逐步增加喝奶量,以诱导乳糖分解酶的产生,慢慢适应;二是可以改喝酸牛奶,因酸牛奶经乳酸菌发酵后大部分乳糖已被分解。可以说,酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。

四、晚上喝牛奶能有助睡眠吗?

据美、英两国医学专家研究发现,牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”,它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。因此,专家建议在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶,有安神作用,可以促进睡眠。可以想象,忙完一天的工作,喝上一杯温热的牛奶,伴随着幽幽的奶香,进入甜蜜的梦乡,这是何等温馨的享受,大家可以一试。“睡前一杯奶,入睡来得快”。

五、喝酸牛奶好吗?

酸牛奶是普通牛奶经乳酸菌发酵后具有特殊风味的乳制品,可增加部分维生素和生物活性物质,其营养成分比牛奶更趋完善,更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌还能促进人体肠道菌群的和谐平衡和有毒有害物质排出体外,具有一定的防病保健功能。有人称它是“肠道的清道夫”,也有人形容它“酸酸的,甜甜的,初恋般的感觉”。但要注意的是,喝前不要加热,不宜与抗生素药物同时服用,不宜给婴儿喂食。

六、喝牛奶补钙真是最好吗?

牛奶不仅为人体提供优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,而且富含天然乳钙,钙磷比例适宜,有利于消化吸收,被公认为是最优质的钙源,比服用补钙制剂更经济、更有效。据科学计算,每天喝2—3瓶奶,加上正常饮食,可基本满足人体对钙的需求。专家称,正常人每天需要钙800—900mg,正常食物提供400mg左右,还有400 mg左右通过喝奶补充为最好。“要得腿脚好,天天多喝奶”。但要注意不宜与含草酸多的蔬菜(菠菜等)和鞣酸多的水果(柿子等)及浓茶同食

六岁儿童一天喝一斤牛奶就可以了,早上半价,晚上半斤。

如果是正常的牛奶还是喜欢喝也没问题呀。只不过随着年龄的增长可以减少一些,不要去依赖太多的奶。正常的要多吃点荤菜,蔬菜各种了,轮流着吃的,这样可以锻炼他的牙齿,锻炼牙齿也很重要。

也是可以的。


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长泰县14794805929: 五,六岁小孩一般每天喝多少克牛奶最适量 -
厍河银得: 一般建议每天喝300-500ml牛奶,也就是一杯牛奶拯救一个民族里说到的一斤奶,可以在早餐时和晚上临睡前各喝一半.

长泰县14794805929: 同一天吃纯牛奶750ml会不会太多? -
厍河银得: 同一天吃纯牛奶750ml会不会太多?会 500ml会不会太多?不会,这是推荐的充足的量,最好早250,晚250,尽量不要一下子喝那么多,会吸收不够完全

长泰县14794805929: 小孩子一天能喝三瓶牛奶吗?
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长泰县14794805929: 一天喝多少牛奶才不会过量呢 -
厍河银得: 成人一天喝牛奶的量是250~500ml,一周岁以上的孩子也要保证这个量.一周岁以下的婴儿可以饮用更多,但最好控制在1000ml以内.喝太多牛奶的话,会造成对肾脏的负担.

长泰县14794805929: 5岁小孩一天喝多少奶合适 -
厍河银得: 每天300克牛奶适合6岁以上儿童及普通成人.新的膳食指南还建议,4~6岁的学龄前儿童每天要摄入300~600毫升(或克)的奶类;1~3岁的幼儿要摄入不少于相当于350毫升(或克)液态奶的幼儿专用配方奶粉,并且不宜直接喂给普通液态奶或成人奶粉;6个月~1岁的婴儿每天要摄入600~800毫升(或克)的母乳或婴儿专用配方奶粉;6个月以内的婴儿绝大部分食物都是奶类

长泰县14794805929: 孩子,现在5 岁,一天能喝多少牛奶 -
厍河银得: 男孩还是女孩,因为身体发育不同,需求也不一样,一般来讲,喝牛奶的主要目的是补钙兼强健身体,男孩因为运动量比女孩大些,所以建议多喝一点,但是一天来讲,个人觉得,应该控制在500毫升左右,因为牛奶喝多了不容易吸收,少的话也起不到什么作用,13岁毕竟还是发育期,所以在500ml左右即可,不低于300ml.

长泰县14794805929: 六岁小孩每天喝半斤牛奶会过度补钙吗 -
厍河银得: 1、您好,根据中国居民膳食钙参考摄入量可知,6岁儿童日常需要补钙600mg左右,半斤(约250mL)牛奶含钙量大概在250mg左右,理论上来说,靠半斤牛奶补钙是不够小孩需要的,还要吃一些其他含钙的食物才能满足6岁儿童成长所需,不用担心补钙过度.2、人体所需的钙质通过食物只能满足日常所需的2/3,对于小孩来说,每日除了通过食物补充钙质,还要适当补充一些额外的钙质.比如者力佳儿童螺旋藻营养钙奶片每片含钙100mg,给儿童日常吃2~4片,加上喝牛奶,基本可以满足儿童成长所需.

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