征求一份青少年年龄和正常身高体重的表格

1～18岁年龄身高体重对照表~

参考图如下：
女孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（女）


男孩子身高参考表（单位：cm）1~18岁身高对照图（男）

参考表中的“中位数”，表示孩子处于人群的平均水平。
孩子在（-1sd~中位数~+1sd）这属于“正常范围”，爸妈可以放心，正常喂养就可以了。
孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）属于“偏矮/偏高”，偏矮的，爸妈需要留意。
孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）属于“矮/高”。这个矮的范围比较大，爸妈需要尽快查出影响宝宝长高的因素，再针对去改善。
扩展资料：
合理的运动有利于孩子的正常发育成长。运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。
1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。
6、游泳。
7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
睡眠
俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。睡前给孩子喝点牛奶有助于促进睡眠。

首先，要有判断是否正常的公式，有公式就好办了。
查到一个公式：健康指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。结果18-25为正常。
做表，A列姓名，B列体重，C列身高，D列指数，E列正常否。
D列公式 =B2/C2/C2。（可设定保留1-2位小数）
E列公式 =IF(D2=18，"正常"，IF(D2>25，"超重"，IF(D2>30，"轻度肥胖"，IF(D2>35，"中度肥胖"，IF(D2>40，"重度肥胖"," "))))))。公式意思：指数小于18，就显示偏瘦，大于等于18，就显示正常，大于25，就显示超重........。没有找到专门针对某年龄段的指数，是个通用指数。如果查到，可以修改公式。
两个公式做好后，分别向下填充。也可先输入学生数据后，光标移到公式格右下角，双击“小黑点”，全列自动生成同样的公式。

表格就是这样，虽然字比较小但是比较完善。

体重方面，如果胖想减肥的话，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。如果瘦想增肥的话，瘦弱小孩在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的小孩，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。此外，也应该保持平衡的睡眠状态。

身高方面，想要长高的话，一,牛奶.牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因.最近,看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,我敢肯定地说绝对有效。不要怀疑,从现在就开始喝,坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~二,打篮球.其实不一定是打篮球,打排球或游泳,跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行.因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高.尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高。三,多晒太阳. 其实在上文就已经提及了,不过我这个多少太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒!那样的话,人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长. 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收。四,早睡觉.科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响.因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧。五,多吃鱼,虾.因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养!
七,昂首挺胸很多人其实不知道,原来一个人的走姿,站姿,和坐姿也会对身高有影响,走路,站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了.因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。

建议就这些，望采纳~【撒花】ヾ(=^▽^=)ノ

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

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三门峡市17797699176： 青少年年龄、身高与体重的标准是? - ？
战裘谷正： 年 龄 身高(厘米) 体重(公斤) 男/女 男/女 男/女 2 86/ 86 12.34 /11.80 3 94 /94 14.62 /14.10 4 102 /101.6 16.69/ 15.96 5 109 /108.4 18.67 /17.69 6 116 114.6 20.69 /19.62 7 121 /120.6 22.86 /21.84 8 127 /126.4 25.30 /24.84 9 132 /132.2 28.13...

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三门峡市17797699176： 青少年身高体重标准表? - ？
战裘谷正： 各年龄组男女儿童 青少年正常身高标准表各年龄组男女儿童、青少年身高标准表何为矮小? 现身高小于或等于上表中相应年龄的矮小身高值时,就可下矮小症的诊断(提示存在影响生长发育的疾病),身高在相应年龄的矮小值与平均身高值之...

三门峡市17797699176： 13岁男孩的正常身高和重量应该是多少? - ？
战裘谷正： 青少年身高、体重监测对照表 年龄 身高(厘米) 体重(公斤) 男女男女286 86 12.34 11.80 3 94 94 14.62 14.10 4 102 101.6 16.69 15.96 5 109 108.4 18.67 17.69 6 116...

三门峡市17797699176： 15岁中学生正常身高体重 - ？
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战裘谷正： 正常男女标准身高对照表 发布时间:2005-12-27 13:48:00 文章来源:医学教育网 弘联企业 年龄(骨龄) 男性标准身高及年增幅(cm) 女性标准身高及年增幅(cm) 平均身高 年增长幅 平均身高 年增长幅 7岁 124.88 6.08 * 123.78 6.28 * 8岁 ...

三门峡市17797699176： 14岁青少年的一般正常体重是多少?？
战裘谷正： 少年儿童标准体重 标准体重法 : 标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 ) 轻度肥胖 : 超过标准体重 20% - 30 % 中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 % 重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上 BMI 法: 体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方 即 kg/m2

三门峡市17797699176： 青少年理想的身高和体重 - ？
战裘谷正： 北方人理想体重=(身高cm-150)*0.6+50(kg) BMI=体重(公斤)/身高(米)/升高(米) BMIBMI 18.5—24之间 中等 超过了就是BMI值偏大了,就不正常了!