容易激动，说话声音小怎么办？
你就是接触大的场合少了。多练，也就是说只要你能参加的，你都参加，多结交高层人士。时间久了你就会很自然了。
我以前也很内向，很多人一起吃饭的时候尤其是有不认识的高层领导，更是不敢说话，后来经常与领导吃饭，开玩笑也都觉得正常了。
一个字，练
作为一个长期受发言紧张问题困扰的人，到今天为止，我都不能说完全战胜自我，不过大小场面均已能基本混过去，总结下来，有如下一些心得：
一、
不断去参与社会活动。
平时也要不断的去寻找一些社会中娱乐性的发言场合，争取发言机会，这就是生活训练化、训练生活化，唯有不断去融入这种类似的但压力更小的场合，并取得成功经验，才是一种自信的回归。这一点，可以用两个字来形容：演习。没有演习，就没有战时的成功。
二、
随身一个本子，一支笔。
这一点也是至关重要的，为什么？根据我的经验，我这种紧张，是一种大脑容易断电空白型的紧张，而这种问题，一方面与心理素质有关，而另一方面则与大脑的即时记忆力、形象思维能力等有关，我在长期的失败与摸索过程中得出一个方法，那就是写提纲稿。有一个很有趣的现象，唯有按自己思路总结出来的提纲稿，因为熟悉说出来才不紧张，如果是别人写的，我对着念，同样也紧张，原因两点：1．对该稿不够熟悉，2．该稿可能并不是发言稿，不够精简，所以紧张。
三、
对于提纲稿的一点小知识：
其实象我去开会，介绍一个事，无非就几个提纲：基本情况、目的、依据、内容、结论等，只要记住这几个东西，那么你就可以在几分钟内，拿笔在小本子上把你的提纲稿一下子列出来，很轻松。
四、关于紧张的根本原因：
1．平时缺少演习，所以没有自信。这一点没办法，只有多去参与社会活动，我第一点已说过了。
2．大脑空白型的，要有自己的提纲稿加以助力。
3．紧张一般是发言的前一分钟最厉害，唯有度过这一分钟，人就自然了。那么，度过这一分钟，又有两个方法，等下在第四点里说。
4．缺少对发言内容的了解，没有准备，这一点如果紧张的人犯到了，那只好说自作自受。任何一个事情，必须要有充分的准备，尤其对于一个易紧
张者。
5．必须对自己写的提纲稿有足够的熟悉和认知。
6．要有病人吊氧气的精神，度过紧张的前一分钟。
五、说到发言的前一分钟极度紧张如何度过的问题，有一些小技巧。
我的经验告诉我，有时写提纲稿也会很紧张，没自信我就不说了，但一个很主要的原因是对自己写的东西也不太熟悉。大家都知道，自己写的提纲稿，必须要精简，但再精简量也不少，如果你不反复地背一下，演示一下，你对提纲稿尤其是开始的部分不太熟的话，你念出来一样紧张，如果很熟了就好很多了，这是我的实战经验。那么说到第二点，就是如果实在太紧张，我发现举一个例子可以缓解。大家都知道武汉礼语学校教给我们的魔术公式，其中第二点就是举事例，举事例作为一个表达的重要内容不可缺少，但我在实战中发现，举事例其实更加可以缓解紧张。如果你实在太紧张，可以在发言的半分钟之后，自己极度紧张时，安插一个小例子，也就是一个你所熟悉的小故事，因为讲一个你熟悉的又符合你发言需要的小故事，你的心理马上可以放松下来，我的真实经验。第三点就是，要有坚强的吊氧气精神。作为我来说，其实在充分准备的情况下，只有前面一分钟时最紧张，度过了其实就完全放松了。所以，不论如何，你必须要坚持前一两分钟，要有一个信念，我坚持过来，我就会成功了。我的本子上经常写着三个字：吊氧气。很搞笑吧。
六、最后再送给大家三句话：
1．相信自己，再菜的人也可以成功，因为，我就是实例。
2．成功，只会给两种人，一种是有心、不断寻找煅练机会的人；另一种是总是在进行充分准备的人。
3．脸皮厚！社会上的人都太脸皮厚，但我们是特殊群体，我们是反的，我们太害羞。请体会一下这三个字。
有时候是可以自己暗示自己的，当你遇到激动，紧张的情况时，要记得提醒自己冷静。用强烈的暗示自己说话大声点，这要看你的勇气了。
一次失败下次更要坚持努力，要有耐力。
这方法行得通的，我就用这方法改变了自己很多，（也和个人因素有关，自控力越高的人越可以）一旦你成功一次你会发现很简单，并不像你想象中的困难。而且当你遇到其他的事情时也不会觉得那么可怕了。
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高中时应该是睡眠和精神压力大，导致肝郁的严重症状，进行缓解后，虽然恢复了症状生活状态，但是还是有一定的影响，现在的症状还是肝部症状，主要是肝阴虚，肝火旺。对肝部进行平肝潜阳，滋阴养血就可以了，不是很麻烦，有个十几付药，就会大部分缓解，最多就20-30付药就可以基本上恢复正常吧。
十几岁男孩爱说话易激动是什么病吗
回答：问题分析: 你好,就是接触大的场合少了。多练,也就是说只要你能参加的,你都参加,多结交高层人士。时间久了你就会很自然了。 意见建议: 将其激动的情绪转化为感情,就能使其说话富含感情,更有感染力。有朝一日,必成演讲或传销大家。这不是病,是习惯问题。祝健康。
公厘柴胡： 紧张是人对环境的一种正常反应.每个人在面临突然地、严重的、不寻常的情境都会有紧张的反应. 紧张是一种心理活动,是人对环境的认识、理解的适应过程之一.但心理活动同样会引起人的生理反应.这种生理反应是紧张的外部表现. 紧...
屏山县13449644946： 头痛头晕,心情紧张,失眠舒服,颈椎也不 - 颈椎病 - 复禾健康？
公厘柴胡： 在人多的时候多讲话,很快就好了
屏山县13449644946： 老是容易激动,激动的时候几乎说不出话 - ？
公厘柴胡： 到这个时候先做几个深呼吸试试 平时注意控制一下
屏山县13449644946： 怎么样才能让自己激动的时候说话不大声呢? - ？
公厘柴胡： 呵呵,本身你的问题矛盾就很大,因为情绪不稳定才叫激动,而你说激动的时候情绪也能稳定,那什么才叫做激动呢 容易激动其实是自己的性格所致,这样先说说我吧,我本身是个脾气很暴躁的人,动不动就火,在家不管爸妈,兄弟谁都一样除了我二叔,因为我钦佩他还有点怕他,,,后来我和二叔在一个单位上班,吃饭睡觉都一屋,半年下来,我就发现脾气改了一大半 也就是说你可以找个你最不希望让他【她】看到你激动的人,多跟他接触交流,当然如果错了,就要马上道歉
