跑步穿什么鞋最好？

跑步适合穿什么鞋~

跑步适合穿鞋面最重要的是透气，最好选择方便穿脱、美观的产品。
跑鞋有4类。
一是缓冲型，主要适用于正常足或外翻足、不曾有过严重崴脚的人士。这种跑鞋的重量较轻，适合体重轻（160斤以内）和短距离跑步者穿着。
二是避震或稳定型，低足弓、平足、跑步时足部内翻、外八字、体重较重、每周跑步4次以上的人士，需要给脚部一定的支撑保护，穿这种鞋最适合。此类跑鞋的重量一般比缓冲型的更重。
三是越野跑鞋，适用于越野跑，场地一般在泥泞小径、山间小路等。其特点是外底的纹路夸张粗大，鞋底较硬，上部材料一般防水等。
四是马拉松跑鞋，又称马鞋。这是专业马拉松比赛训练的鞋子，特点是很轻，跑起来感觉轻松。

扩展资料需要提醒的是，一双跑步鞋，中等体重的人跑六七百公里后就需考虑更换。要想通过慢跑提高身体素质，尽可能降低受伤风险，除了要选择合适的跑鞋，也要注意减肥。
长时间穿板鞋跑步对脚部的伤害是不容小觑的。轻则酸痛、起泡,重则可能伤到筋骨。所以,穿板鞋跑步好不好,是要根据个人的跑步习惯而定的。性能训练的鞋子或比赛用的鞋子,会比标准的跑步鞋更轻,但提供更少的减震效果和稳定性。因为它们是为了增加你的速度用的。
锻炼时，尽量在软一点的路面，不要单纯慢跑，最好多做些交叉训练，充分锻炼小肌群。
参考资料来源：人民网-医生教你选双合适跑鞋

跑步穿跑鞋最好，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。
跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

目前阿迪达斯的跑鞋主要有四个系列：分别是Ultraboost系列、PureBoost系列、Solar系列和Adizero系列。
UltraBOOST对于阿迪达斯来说是一双非常具有意义的跑鞋，售价高达180美金，属于阿迪的旗舰款慢跑鞋。

UltraBOOST目前已经出到了第四代，不过从型号上看，鞋盒上的型号一直都是UltraBOOST没有变，而这双鞋的样子从发布之初到现在都没有动过大刀子，基本保持了原样。即使第一双UB发布至今满打满算才三年多，但是UB的样子始终还是那么具有潮流感，甚至于初代的UB居然马上也要复刻回归了。

别的跑鞋初代复刻基本都是走复古风，比如NIKE的Air Pegasus ’83、Asics Gel-Kayano Trainer和AIR JORDAN 1 RETRO，但是UB的一代复刻显然还是走的潮流跑鞋风，从中也不难看出鞋迷们对于UB的喜爱。
从使用的科技来看，UltraBOOST并没有像其他品牌的旗舰跑鞋一样堆砌了很多科技，相反有一种返璞归真的感觉，Primeknit鞋面+厚度可观的BOOST中底+马牌大底一点也不复杂，但是凭借着出色的脚感和不错的颜值收割了大批拥趸。

跑步穿跑鞋最好，推荐阿迪达斯、耐克、新百伦等牌子的跑鞋。

跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

目前阿迪达斯的跑鞋主要有四个系列：分别是Ultraboost系列、PureBoost系列、Solar系列和Adizero系列。

UltraBOOST对于阿迪达斯来说是一双非常具有意义的跑鞋，售价高达180美金，属于阿迪的旗舰款慢跑鞋。

UltraBOOST目前已经出到了第四代，不过从型号上看，鞋盒上的型号一直都是UltraBOOST没有变，而这双鞋的样子从发布之初到现在都没有动过大刀子，基本保持了原样。即使第一双UB发布至今满打满算才三年多，但是UB的样子始终还是那么具有潮流感，甚至于初代的UB居然马上也要复刻回归了。

别的跑鞋初代复刻基本都是走复古风，比如NIKE的Air Pegasus ’83、Asics Gel-Kayano Trainer和AIR JORDAN 1 RETRO，但是UB的一代复刻显然还是走的潮流跑鞋风，从中也不难看出鞋迷们对于UB的喜爱。

从使用的科技来看，UltraBOOST并没有像其他品牌的旗舰跑鞋一样堆砌了很多科技，相反有一种返璞归真的感觉，Primeknit鞋面+厚度可观的BOOST中底+马牌大底一点也不复杂，但是凭借着出色的脚感和不错的颜值收割了大批拥趸。

跑步穿运动鞋最好。运动鞋柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。

目前跑步鞋的品牌有万种之多，根据不同的性能和适用人群，大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。运动鞋所有科技担负了耐磨、止滑、防内翻、推进力、轻量、轻质、柔软，却同时拥有弹簧般的减震效果，让跑者跑起来更加舒适与安全。

减震加垫类的运动鞋很适合跑步，适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。前脚掌先着地时，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%，前脚掌着地的方式更为健康。

运动鞋的主要目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤，给运动员更多的摩擦力。例如，一双慢跑鞋的设计有别于一双剧烈运动的鞋。为使足的各部位适应最大限度的应力，要求运动鞋设计成不同的样式、质地、重量、系带以及其它特点。

跑步穿跑鞋最好。

买跑鞋时不仅要看品牌,还取决于跑鞋的价格。高质量的品牌鞋是绝对没有问题,但是价格不一定能够承受。如果你想购买价格较低的玩家,女孩推荐跑鞋买一些折扣的鞋。实际花费或买一双阿迪达斯和耐克的鞋子并不是问题,但是如果你想买新鞋是不可能的。

国内也有好的品牌的跑鞋。如果从国内品牌做女孩在跑步鞋或从李宁、特步之间推荐。近年来,李宁鞋在国际市场的地位是非常高的。李宁，在美国的销售也很好。李宁的运动鞋近年来科技发展的力量。如果没有这样的进步,李宁在国际市场上受欢迎的程度不是很高。

女孩推荐跑鞋不仅是推荐的品牌,其实你还要考虑搭配。这个时候跑步鞋的搭配也有很多种,关键或跑步鞋的颜色。跑步鞋匹配各种颜色的特点也不同。女孩跑步鞋建议一些不错的品牌,如安踏、锐步、卡帕等。

跑步的时候要穿专门的跑步鞋。
1.提供减震性的跑步鞋
2.提供稳定性的跑步鞋
3.提供运动控制的跑步鞋
这是本人平时穿的跑步鞋，价格不贵，性能不错，
选择一双正确的跑鞋，对保护双脚和提升自己的跑步成绩大有裨益。（当然，如果你是问我什么跑鞋好看就就没必要看下去咯） 先从入门级跑鞋说起。想当年我还有块的时候（装，继续装），有段时间沉迷于煅炼身体，什么健身房、空手道道馆、Kickboxing、夜跑小组都参加过，那个时候豆瓣上面好这个的人还不多，大家都是在跑步吧里找人一起，因为跑步锻炼还认识了很多朋友，不少现在还很要好，经常出来找我玩。 刚刚开始跑的时候我一味追求速度，跑鞋也不懂，就觉得哪个好看买哪个，后来发现连脚型都不对，等膝盖疼的时候就晚了，不得不中断很长一段时间，经人指点后换了双减震跑鞋，感觉真的和原来完全不同，自此后也多了个败家渠道。也买过那么一点鞋子。在这我就从自己的经历来回答下。说的不对的，高手一笑了之即可，轻拍。

跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。
专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。
选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。价位上，一般二三百，较好的六七百，再好的一二千。
跑步姿势方面。如果脚疼，多半是鞋子不合适。如果膝盖疼，可能是跑得过多，或者跑步姿势的问题。跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段时间不跑了，再重新开始跑，就会跑得很重；第二，可能是姿势问题，跑步时注意不要光用腿脚来跑，腰腹也要用力，而且当你习惯于使用腰腹力来助跑时，你会跑得更轻松，腿脚更不容易累；第三，也要注意下跑步时腾跃的高度及摆臂，跃得太高浪费力气把前进的距离大打折扣，跃得太低不能借到弹跳的力会跑得很累，摆臂的大小主要是保证臂腿的协调一致，慢跑且步短摆臂就小，快跑且跑大摆臂就大。另外摆臂尽量前后摆，不要左右摆，注意这个方面和角度。

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郑州市15628583415： 跑步穿啥鞋好 - ？
邓俩消痛： 跑步的时候穿跑步鞋. 根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类.提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震.鞋体通常较轻,稳定性会相对较...

郑州市15628583415： 跑步的话穿什么鞋子好? - ？
邓俩消痛： 跑步最好选择专业的跑鞋,而不是穿平底鞋. 专业的跑鞋有很好的减震作用,更贴合脚型,有更好的保护作用,而且更舒适. 选择跑鞋时,重点之一,看自己的跑步环境:公路跑选择重量较轻的跑鞋,越野跑则选择较重的跑鞋.鞋子轻重度及...

郑州市15628583415： 长跑和短跑要穿什么鞋? - ？
邓俩消痛： 一、长跑当然穿跑鞋了.跑鞋是专门为跑步的人设计的,跟据人的脚的重心起落设计弧度.跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢,跑鞋有各种性能的,比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的,可以根据自己的需要去选择购买.二、针对短跑,...

郑州市15628583415： 什么样的跑鞋比较好? - ？
邓俩消痛： a. 买鞋都是为了穿,买跑鞋是跑步时候穿,所以,挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了.b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号.有时候,你感觉鞋有些紧,店员犯懒,告诉你只有这...

郑州市15628583415： 跑步鞋买哪个牌子的好? - ？
邓俩消痛： 第一个看你个人喜好吧,有人喜欢安踏,有人喜欢阿迪,有人喜欢耐克,有人喜欢李宁,有人啥都行.其次就是你的收入水平啦,比如椰子跑鞋,阿迪和耐克的跑鞋,好点的都要几千块钱,穿着贼舒服,但是吃不消,建议买阿迪达斯的跑鞋,700附近的,应该脚感还不错,要是资金不够,买安踏的系列,也还不不好,不过纯属个人观点,不喜欢不要喷呢

郑州市15628583415： 穿什么样子鞋跑步快呢 - ？
邓俩消痛： 跑步是穿跑步鞋最佳,你穿去多练习就好!跑步鞋是所用运动鞋中最轻的,具有减震功能,可以减少对脚踝、膝关节的冲击,同时回馈弹力给脚掌使得跑步更省力些.鞋底设计得既耐磨又抗折断,有很好的抓地力. 还有一种是短跑鞋,专用于短跑,鞋底有钉子,可以在起跑爆发时提供足够的抓地力,但是减震功能次于跑步鞋.另外还有马拉松鞋,与跑步鞋相似,但是重量更轻,面料极薄.非常散热和透气.

郑州市15628583415： 跑步鞋用哪款好?谢谢 - ？
邓俩消痛： 别听小c小c这人的,我肯定他都没试穿过,也就听过这款鞋,到这里拽什么?我承认 AIR MAX 360 不错,因为我有一双蓝白配色的,但穿久了足弓很疼,真论舒适度的话推荐N巴伦(好歹也是总统吧),而且很适合你每周的大运动量,让你双脚持久舒适!信我的没错!

郑州市15628583415： 跑步穿什么鞋好呢? - ？
邓俩消痛： 穿布鞋最好,千万别穿钉鞋,钉鞋是在跑道上才穿的;也避免穿波鞋、皮鞋,因为穿波鞋和皮鞋会容易扭到脚.

郑州市15628583415： 冬天跑步穿什么鞋好? - ？
邓俩消痛： 不同脚型的人才穿不同的鞋更好 1 冬天跑步穿什么鞋—正常型脚型 如果是足弓高度正常人,脚印中部有很大的弧度但不中断.在跑步时通常以脚跟外侧着地,然后向内侧滚动以减缓冲击力,最后过渡到全脚着地.这种脚型与体重正常的跑步者...