气沉丹田是吸气后沉丹田还是呼气后沉丹田拜托了各位 谢谢
无论吸还是呼，都要气沉丹田，使下盘稳定，心神不浮躁，应对自如，这是练与战时的状态。如果调息时，那就是另一种方法了。
气沉丹田要靠身法来完成，比如虚领顶劲、含胸拔背、尾闾正中、开胯圆裆等，这些只是身体的保障，主要还是靠放松，能松则能沉，气沉丹田是靠呼气来完成的，因为气是由两种的，吸气时通过口鼻进入腹中的叫后天气，同时还有一股气，是先天（真）气从后背上升，后天气来自自然界中，你不要管它，让它自然呼吸，先天气则必须意念引导，太极拳练的一般是先天气，呼气时，先天气就过头顶从前面任脉下至丹田，怎么判断？做的好的话，可以感觉腹中松静、气势腾然，但整体上会有“沉”的感觉，脊柱会有拔长，重心会有降低，肚子也显得鼓鼓的，时间长了会有轻微的发热，就是气沉丹田了！
吸气，把一股气放在丹田之后，用内力将这股气围绕人体108穴道循环一周，一般是两个半周，因为任督二脉并不是连着的，一般这股气到这里就断掉了，很多习武之人都是因为不能完整运转一大周天 （完整的一圈）所以精习速度不是很快那些人说的都不对，气沉丹田和吸气还是呼气状态无关，也就是说不管是吸气还是呼气都能气沉丹田。
气沉丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田，进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。所以，气沉丹田既可以在吸气后沉丹田，也可以在呼气后沉丹田。
怎么气沉丹田?
气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注.
怎样“气沉丹田”?
气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注.
怎样“气沉丹田”?
气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹.这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注.
如何才能做到气沉丹田
丹田(此处指下丹田)，既是道家养生功法中的重要部位．也是武术练习中人身体上下相随的重要部位。练习太极拳要做到气沉丹田．首先应注意呼吸的沉降．要与动作的起落、开合、收放、前后推移相配合。要做到呼吸自然。不能有间断。呼吸要深、慢、匀、长。太极拳术的套路练习，一般要求起吸呼落，开吸合落．...
气沉丹田是吸气后沉丹田还是呼气后沉丹田拜托了各位 谢谢
吸气，把一股气放在丹田之后，用内力将这股气围绕人体108穴道循环一周，一般是两个半周，因为任督二脉并不是连着的，一般这股气到这里就断掉了，很多习武之人都是因为不能完整运转一大周天 （完整的一圈）所以精习速度不是很快
气沉丹田应如何做,详细步骤,通俗易懂点,我是新手
气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹，这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注。关于气沉丹田：1、所谓气沉丹田的实质：气沉丹田的实质上就是松，在人体外面，“松”表现为...
开嗓的方法,还有,什么叫气沉丹田【追加分】
气沉丹田 的意思是把吸气的时候把空气吸到肚子里而不是吸到胸腔里~用鼻子深呼吸~直把肚子鼓起来~就是气沉丹田的意思~职业歌手都是用这个方法来呼吸的~这样吸入的空气多~唱出来的歌气息强~穿透力好~高音部分也容易提上去~唱歌的时候有两点要先做到~第一是吃饱一点~这样唱歌才有气力~（我充分体验过...
气沉丹田是不是用力憋气往下压的
所谓的“气沉丹田”，说的是，在吸气过程中，尽量深吸，不是到肺截止，而是把气一直吸到小腹，通过鼻腔慢慢呼出，就这样反复呼吸。不是“憋气”绝对不是憋气。
我想问问气沉丹田时怎么呼吸
气沉丹田的呼吸方式：吸气收腹气贴背而上，确切说是脊，走上头顶百汇，呼气自百会而下，沿眉心鼻口胸椎而下至丹田，小腹微凸气沉入腹。“气沉丹田”是许多人津津乐道的话题。唱歌的、吹管乐的、练武功的、练气功的、练呼吸的、吐纳的??凡与呼吸有联系者提到此，无不滔滔不绝，理论翔实。一般认为，...
请问一下气沉丹田时怎么呼吸
1. 气沉丹田的呼吸方式要求在吸气时收腹，气体上升至背部，沿脊柱至头顶百汇穴，然后在呼气时，气体从百会穴向下，经过眉心、鼻子、口腔，最后到达胸椎，缓缓沉入丹田。在这个过程中，小腹会微微凸起，表示气体已经沉入丹田。2. “气沉丹田”是许多人热衷讨论的话题，涉及到唱歌、吹奏乐器、武术、气功、...
从盛渴乐： 那些人说的都不对,气沉丹田和吸气还是呼气状态无关,也就是说不管是吸气还是呼气都能气沉丹田.
南丰县13599964260： 气沉丹田是吸气时沉还是呼气的时候沉 - ？
从盛渴乐： 无论吸还是呼,都要气沉丹田,使下盘稳定,心神不浮躁,应对自如,这是练与战时的状态.如果调息时,那就是另一种方法了.
南丰县13599964260： 吸气入丹田还是呼气入丹田? - ？
从盛渴乐： 都可以 一般来说是吸气入丹田 不过不要太讲究 丹田功 重在一个意守
南丰县13599964260： 怎么样使气息沉在丹田?到底是呼气还是吸气?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
从盛渴乐： 气沉丹田为气功四大基本功之一(换气,气沉丹田,气发丹田,意守丹田)所谓气沉丹田,就是站立或站桩(弓马桩都行)以意念领气入腹,而后可配合以意调息,意守丹田练习.
南丰县13599964260： 在学通俗声乐.最近遇到一个问题,就是我吸气之后吸进腹部 然后唱歌时候应该是缓慢下沉对吗还是立刻下沉 - ？
从盛渴乐： 关于气沉丹田(下沉)这个事还真不是三言两语就能讲清的.所谓气沉丹田就是我们在吸气时要使腰带处有一种紧涨的感觉.而不是真正的把气沉到腹部.唱歌时的吐气时随着吐字而同时呼气,所以呼气是随乐句的长短由自己控制的,吸气后立刻把气呼完用屏气唱歌是错误的.所以,唱歌与说话的运气差不多的,只是唱歌时气息运用的要求比较高而已.照我上面说的多做呼吸练习,主要是快吸慢呼的方法(模仿小狗喘气).会成功的.
南丰县13599964260： 气走丹田是不是就是深呼吸啊 - ？
从盛渴乐： 当然不一样了.气走丹田是真气运行时候的说法,像气沉丹田,意守丹田都是差不多这个意思.这个时候说的丹田,一般是指下丹田,就是脐下三寸(有说在脐内一寸三分,有说脐下二寸,有说脐下一寸半,有说在会阴).而深呼吸,一般是指深深吸一口气,充满整个肺部.个人看法.
南丰县13599964260： 气沉丹田应如何做,详细步骤,通俗易懂点,我是新手 - ？
从盛渴乐：气沉丹田是指用鼻吸气,吸至胸中利用膈肌下沉,将气沉入丹田,小腹鼓起,呼气时利用膈肌上抬,将全身的浊气挤出,收小腹,这是练任督功,有祛病健身,延年益寿之功,做时应全身放松,调身,调息,调神,全神贯注. 关于气...
南丰县13599964260： 何为丹田?位于何处?如何做到气沉丹田? - ？
从盛渴乐：小腹下三寸,气沉丹田,其实是一种很科学的 自古以来,武术界和'医学界的许多人就主张“气沉丹田”.而一提到“气”,人们就会想到气功,故“气”早已成为气功的象征、内功的专利,被人们传得神乎其神.笔者凭一颗好奇之心,一边...
南丰县13599964260： 如何练习气沉丹田? - ？
从盛渴乐： “丹田”究竟在人体的什么部位?现列举各种说法于后,供参考、分析.1、神阙穴.属任脉,位于脐中.后面正对命门穴(属督脉,腰椎第二棘突之下凹陷处),为一身之中,断脐之所.2、气海穴.属任脉,又名下气海.位于体前正中线上,...
