健身房月卡是什么意思？

健身房的场地教练是什么意思~

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。
说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

一般健身房月卡跟季卡,年卡获得的服务基本一样。在有效期内可以随时去健身房（跟一张出入证差不多），享受器械，跑步机，洗浴和基本的课程（课程表上不写另收费的项目，通常大多都不收费如动感单车，杠铃有氧，健美操等）想学跳操的话不用付费，按课程表上课就行。课程表基本每月跟新

健身房月卡几乎都是包月的，一个月不限次数使用。但过了一个月，下个月就使用不了。即下个月就作废了。

但在一个月内，能否退费？怎样退费？就要看客户与商家签订的协议。在签订会籍合同之前，一定要认真阅读相关条款，一旦签字确认，就表示同意了合同上的所有内容。

如有些协议中列明称定金、会费不予退还，且解释权归企业所有，定金不予退有《合同法》等法律支持，但会费不予退是霸王条款。工商部门早有规定，凡是最终解释权归企业所有的条文都是霸王条款，所以该部分无效。如消费者没有任何消费，健身房应该全额退费。

健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡，同一健身房会员卡有效期越久越优惠。

扩展资料：

购买健身卡注意事项：

1、选择健身房的位置：最好选择离家近或者离公司近的健身房，半小时以内的路程最佳。

2、健身卡能不能请假，即暂停一段时间卡，这个在你长期出差等因事不能系统训练时是很重要的。

3、高峰期去健身房看下，有没有十位左右你认为练得不错的会员，这些人是你以后可以咨询的免费教练和未来的潜在训练搭档。高峰期健身房人拥挤不拥挤，器械排队情况如何；注意一下老年人多不多，尽量避免在这种地方锻炼。

4、过渡期：先办张月卡试试能不能坚持下来，这个是过渡期，看下自己能否下定决心投入。据我观察，百分之八十以上的会员都是在开始锻炼一个月内流失的，原因无它，冲动型消费，不知道健身的枯燥和其中需要付出的坚持和努力。

5、健身房要选配备消毒水的，训练的时候器械上难免会留下上一个人的汗水，虽然可以用自己的毛巾擦干但也难免心里起疙瘩，有消毒水就好多了。

参考资料：人民网-健身卡没用过 为何不能退费？

健身房月卡的意思是：

在办卡一个月的时间内在健身房所有的器械和设备免费使用而且不限制次数。

一般健身房月卡跟季卡,年卡获得的服务基本一样。只是在有效期内可以随时去健身房，享受器械，跑步机，洗浴和基本的课程，想学跳操的话不用付费，按课程表上课就行。课程表会一定时间段更新一次。

扩展资料：

健身房星级划分

（1）健身房划分为五个星级，即五星级、四星级、三星级、二星级、一星级。最高星级为五星级，最低星级为一星级。星级越高，表示健身房的级别越高。GB/T18266的本部分的标识按有关标识的标准执行。

（2）星级的划分以健身房的清洁卫生、环境与安全救护、设备设施及维护保养、服务水平为依据，具体的评定办法按照国家体育行政主管部门颁布的设施设备评定标准、设施设备的维修保养评定标准、清洁卫生评定标准、服务质量评定标准、顾客意见评定标准等五项标准执行。

参考资料来源：百度百科-健身房

分两种
1 月卡，按次数，来一次算一次，
比较受有完整计划 的力量锻炼者欢迎

2 月卡，按时间，一月后作废，
比较适合跳操，有氧，瑜伽的 塑身锻炼者欢迎

每个健身房 ，一般都有这两种卡，问一问前台，可以根据自己的需要来购买。

月卡就是一个月的卡 你说次数的 叫次卡 去一次扣一次

分两种
1 月卡，按次数，来一次算一次，
比较受有完整计划 的力量锻炼者欢迎

2 月卡，按时间，一月后作废，
比较适合跳操，有氧，瑜伽的 塑身锻炼者欢迎

每个健身房 ，一般都有这两种卡，问一问前台，可以根据自己的需要来购买

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开江县15999781247： 健身房月卡是什么意思？
万畏门冬： 你好 所谓的月卡 就是在健身房一个月包月的会员卡

开江县15999781247： 健身房办卡一个月一般多少钱 ？
万畏门冬： 健身卡月卡通常是200-500左右,主要看健身房规模提供的健身设备质量,以及健身教练的专业服务水平,通常来说,健身房主打卡是季卡或者年卡,月卡是为年卡做服务...

开江县15999781247： 双月健身卡什么意思 - ？
万畏门冬： 这是健身房小,参加锻炼的人多,采取的分流措施搞得单月健身卡、双月健身卡,也就是规定一部分人单月(1、3、5、7···月)来健身,一部分人在双月(2、4、6、8月)才能进去进行健身的方式.

开江县15999781247： 在健身房待两个月,会达到什么效果. 还有单月卡是什么意思 - ？
万畏门冬： 在健身房待两个月,最可能达到的效果就是盲目追求重量和强度,以及不好的运动习惯,除非你有良好的心态和自我认知能力.如是不愿意在健身房锻炼,就想办法请一个专业人士对你的训练情况观摩后针对性的制定一个计划.

开江县15999781247： 健身房我办月卡的话,一天从早到关门都可以玩吗都按一天计算吗?这? ？
万畏门冬： 月卡就是自然天数一个月,不顺延

开江县15999781247： 如果想找个健身房是办理年卡好还是月卡好? - ？
万畏门冬： 你好 如果保险起见,办月卡好. 避免如果健身房关门了,剩下的钱要不回来造成损失.去健身房办月卡是在200元左右 ,当然也要看健身房的规模大小,器材的多少.

开江县15999781247： 健身房年卡一般多少钱 ？
万畏门冬： “办健身卡后只去了两次,开卡那天和退卡那天.”年卡变成次卡,这一幕对于许多... 办卡的钱没少花,去健身房的都是哪些人1.8%的健身消费者为女性,而“办公一族”...

开江县15999781247： 健身房只能办月卡和年卡嘛?可以一天一天的嘛?？
万畏门冬： 很少听说健身房会有月卡供应的,(除了一些活动时才会有什麽体验卡)多数只有年卡,健身房就是靠年卡来赚钱的,其实你不是经常去的,干嘛不乾脆自己买两对不同重量的哑铃,一对是固定重量的,一对能拆卸的在家里自己练习呢!只要姿势正确,练习到位,也是会有效果的,当然肯定没有在健身房的快!但经过一段时间你也会睇到自己苦练的成果!

开江县15999781247： 去健身房贵么????怎么算钱的? - ？
万畏门冬： 这个看个人消费水平了.有便宜的也有贵的,便宜的不到1000元每年,贵的有3000-5000元的.一般去健身房的都办年卡,因为价格比较合适,也可以办季卡或月卡,这样的话会贵很多.就和去超市买东西一样,买的越多越便宜,反而买小包装或数量少会贵很多.

开江县15999781247： 健身房次卡啥意思 - ？
万畏门冬： 是的.次卡 意思就是 去的次数. 进去健身房 算一次.出门后 再去就另一次了.如果他规定200 、10次的话.肯定不会让你一次20的.可能单独去 一次要30这样.他要留住会员.这是基本的营销手段.