为什么不建议去健身房
国家是否要求健身房运动不能穿拖鞋
国家没有明确规定健身房不能穿拖鞋。不过，有些健身房的规章制度可能会禁止穿拖鞋进行运动，这是为了保护健身房的地面和设施。如果您要去的健身房有这样的规定，建议您还是遵守一下，以免影响您的运动体验和他人使用。另外，在任何情况下，都应该注意个人安全和卫生，避免因为穿着不当而受伤或传染疾病。
为什么家里人都不让去健身房锻炼身体呢,女的,表示疑惑
我觉得主要和思想有关。上一辈的人都会觉得健身房就是练肌肉的地方，女生就应该温柔、贤惠点。其次就是对健身认识不够，我敢说大部分没有了解的人，一说到健身肯定就会联想到肌肉男什么的，却不知道女生健身也可以越来越美。你自己觉得是健康的事情，就大胆去做啊。练出效果，其它人肯定都会对你有...
每天去健身房有害吗?
健身房一个月几百到上千不等，但你是新手的话，不建议去健身房，因为去了你的身体素质差，好多器材用不了。
健身房里的设施有多脏?
第五在健身房，最重要的一点原因就是人们穿着比较暴露，暴露的皮肤在空气内被感染上细菌病毒从而带到家里去，在家中繁衍。所以说健身房是传播细菌和病毒的非常大的媒介。所以建议大家在健身的时候尽量选择在家里自己健身而且定期清洁设健身设施不要去健身房等有公共设施的地方。如果必须要去公共健身房的话...
吃完饭去健身房健身,伤身体不?
当然会伤身体。运动的时候，四肢血流量会增加，影响胃肠道的血液供应，同时会影响胃液分泌，使食物消化不好。饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
我想问下,晚上不吃东西去健身房好吗?
不好，健身需要消耗你体内大量的热量和脂肪，如果晚上不吃饭去健身房做强烈的运动之后会有饥饿感，到时候如果吃大量的食物晚上睡觉会给胃造成负担，容易导致肥胖，如果不吃，晚上睡觉会导致胃里没有东西而空磨，伤害胃黏膜。另外建议你最好不要在晚上去健身房，因为晚上是最不适合强烈运动的时间 ...
在家健身和去健身房各有什么利弊?
健身房: 优点: 器械齐全(相对家里)空间宽阔，有专业教练指导(虽然他们可能不专业，但至少比没练过的专业)有爱好者一起交流，共同进步，不占用居家空间。缺点:吵闹，汗味。人多，要等器械，交通问题，时间安排需要更多空余。建议，最好挑个离的近的健身去练，当然，要是实在不想去，也不建议买综合...
男朋友不让我去健身房锻炼,健身房有什么不好吗?
我真的觉得这种担心是多余的，私教教练真的很专业，很细心，很耐心，教练的目的就是为了让你身材变得更加好，这样他才会有口碑，才会有更多的人来找他办私教会员。我觉得你的男朋友不让你去健身房可能是他在网上看到了关于健身房什么不好的一些负面消息吧。我建议你可以带上他去试试，让他自己也用心...
本人170CM左右53KG,想去健身房锻炼但是又不想练成肌肉男那种,只想身...
不建议你去健身房，这种力量训练的肌肉还要考饮食配合的，听你说法你不是这个目的。其实，自己多锻炼，打打球跑跑步都可以，然后自己做一些力量训练，仰卧起坐，俯卧撑之类都可以，按照你自己情况加大运动量，但是关键一个是坚持，你说的那种身体就是要坚持下来的。健身房可能会起效快，但是反弹也快。
健身房和自己家里健身有哪些利弊呢?
如果有条件，这里不是说经济条件，更多的是时间条件，那么肯定建议去健身房进行训练。去健身房锻炼的好处。有专业的器械提供给你训练，健身房的一些固定器械，设计的时候都是符合人体运动解剖学规律的。那么对于新手来说，更容易上手，而且减少受伤的风险。当然还有很多自由器械，无论你是增肌还是减脂，器械...
吉利区艾叶回答： 健身房一个月几百到上千不等,但你是新手的话,不建议去健身房,因为去了你的身体素质差,好多器材用不了.
斋例13984471176问： 天天去健身房好吗? - ？
吉利区艾叶回答： 看你目标来指定你的计划,当然,如果可以去健身房,那是最理想的了, 首先楼上的观点是正确的.肌肉生长是缓慢的过程,但是,要看你的实际情况去锻炼,不能盲目的追求,因人而异. 早上建议跑步. 下午下班晚饭2小时后可以进行器械...
斋例13984471176问： 体育生在健身房如何提高体育成绩? - ？
吉利区艾叶回答： 对的,去学校的操场或体育场锻炼就很好,如果在健身房的话,多蹲蹲杠铃,对提高下肢力量很有帮助的.
斋例13984471176问： 健身跟锻炼有什么区别?健身一定要去健身房吗? - ？
吉利区艾叶回答： 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤.此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你.那么健...
斋例13984471176问： 我今年15岁,我现在每天都去健身房健身,这样对身体有没有坏处? - ？
吉利区艾叶回答： 作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的.本人的责任就是帮助你登堂入室.首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟...
斋例13984471176问： 去不去健身房呢 有点差钱 - ？
吉利区艾叶回答： 这个价格相对你描述的~挺大的~应该是不贵...但是如果你选择健身房是为了减肥的话...你要明确两点..一个就是健身房最有效的减肥方式是跑步机..而其他的器械主要是修型塑身..再有一点就是时间问题..会不会有很充足的时间去锻炼..当然还要包括来回路上浪费的时间..所以我的观点是如果家附近有很好的跑步环境的话完全是不用去健身房的..节省时间..而且空气清新..再跑步机上跑仅仅是有流汗的快感..但是说实在的很闷的..不管是健身房还是户外最重要的还是坚持
斋例13984471176问： 13的女生可以去健身房吗 - ？
吉利区艾叶回答： 一般情况来下,健身房为了会员的身体安全考虑,都针对年龄自、健康等情况做了一些限制.年龄一般控制在15-55岁之间,如果你是随父母去的,健身房百一般也不会太较真,你跟着一起度练也没啥关系,毕竟现在健身房生意也不好做啊
斋例13984471176问： 去健身房健身好不好?？
吉利区艾叶回答： 当然好了,给你一套健身房健身计划 一:有氧训练计划(参考):跑步机或椭圆机 每周3-4次.每次30-40分钟.距离3-5公里.心率 控制在220-年龄x60-70% 二:力量训练计划 (参考) (一个月后调整为10-12RM (次数)x3组) 1. 跑台慢跑热身...
斋例13984471176问： 我15岁去健身房好吗? - ？
吉利区艾叶回答： 你的身体状况怎样,首先要有一定的运动量才行,肺活量好吗?15岁时小了点,如果你身边有一起玩的朋友,你可以和他们一起运动,不一定去健身房.如果你要去,但是健身房里没有你的同龄人,你是不是会觉得比较别扭啊,如果是的话,就别去,如果觉得那里可以,无所谓,那就去尝试下.另外,在健身房锻炼要注意安全!特别是器械类的.要充分做好热身运动.
