一杯豆浆一杯牛奶,一个鸡蛋,会不会蛋白质过剩
相同条件下，鸡蛋的蛋白质比牛奶的蛋白质更高。
每100克牛奶所含营养素如下蛋白质3.00克，每100克鸡蛋含有蛋白质12.8克。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
扩展资料：
牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。 早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品)；
中年人则要适当地控制碳水化合物的摄入量，一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点和适量蔬菜；老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。
早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。 但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。
参考资料来源：百度百科-鸡蛋 （鸡卵）
参考资料来源：百度百科-牛奶 （饮品）
早餐，一个面包，一个鸡蛋，一杯豆浆（或牛奶），差不多够吃了。面包属于碳水化合物，蛋白质不会过多的。
不会的，放心吧，营养哪有那么容易都被吸收，这些常吃不仅都身体好，皮肤也会变好的，蛋白质可以充盈体内的细胞，补充身体所需要的营养，同时可以防止水肿豆浆很有营养,牛奶与豆浆相比,谁的营养更高一些?
有人认为同时喝豆浆牛奶就实现了“优势互补”。这是一种很天真的想法。喝一杯牛奶获得一杯牛奶的营养，喝一杯豆浆获得一杯豆浆的营养，而如果“同时喝牛奶和豆浆”，那么是获得半杯牛奶的营养和半杯豆浆的营养，在“营养种类”上互补了，但是“营养物质的量”则只有各自的一半。
牛奶和豆浆都很有营养,你更喜欢哪一种?
但是作为食用者，我们可以根据自己人体所需要的营养物质来作出选择。也有一些人提出了可以将豆浆和牛奶混合在一起食用，不仅保持了豆浆的营养，也吸收了牛奶的营养，牛奶和豆浆混合食用，还会去掉豆浆的腥味。也可以在早上喝一杯豆浆，在晚上喝一杯牛奶，都能很好地补充身体所需要的营养物质。
如果每天早上喝一杯牛奶,晚上喝一杯豆浆。那么既喝牛奶,又喝豆浆会不...
不打架，也没什么不好的。豆浆含优质植物蛋白，牛奶含优质动物蛋白，二者搭配饮用为机体提供均衡营养。如果改为早上喝豆浆，晚上喝牛奶，更有利于人体对二种优质蛋白的吸收利用，同时牛奶有催眠作用，晚上喝牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。希望对您有所帮助，祝您健康快乐！。
好多人早上都会喝牛奶或者豆浆,据认为豆浆和牛奶哪个更健康?
牛奶和豆浆是我们生活当中比较常见的饮品，很多年轻人早上没有时间吃早餐就会喝一杯牛奶或者是喝一杯豆浆，但是牛奶是更健康一些的，接下来小编就给大家介绍一下。一、豆浆和牛奶哪个更健康？首先我们要知道，奶制品和豆制品在我们生活当中还是比较常见的，豆浆的口感要比较细腻，同时豆浆对于我们的身体也有...
一杯鲜牛奶和一杯豆浆,哪个含钙高呢?
100克豆浆的含钙量：钙(毫克)10.00 相同重量的牛奶喝豆浆相比，牛奶的含钙量比较高。豆浆的其它营养信息：营养素含量(每100克)热量(大卡)14.00 碳水化合物(克)1.10 脂肪(克)0.70 蛋白质(克)1.80 纤维素(克)1.10 维生素A(微克)15.00 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)0.80 胡萝卜素(...
牛奶和豆浆一起喝可以吗?
既然豆浆中的胰蛋白酶抑制剂经加热失活了，也就不会妨碍牛奶中蛋白质的吸收，两者同饮，应当是毫无问题。和鸡蛋一起吃，当然也一样没有问题。另一种说法则来自于“蛋白质浪费”学说。说是早上人们的吸收能力有限，一杯牛奶或者一碗豆浆已经足够营养，两者同吃，则养分吸收不完，造成浪费。这种说法看似...
我每天一瓶纯牛奶,一杯豆浆,豆浆里加入蛋白粉,跑步五公里,这样会营养过 ...
不会，建议慢跑！饭后半小时不要运动
早上一袋牛奶晚上一杯豆浆好吗
很好啊，牛奶和豆浆都很有营养，只不过不适合一起喝，分开时间喝就好了，晚上喝就喝早一些，临睡前喝多了晚上也睡不安稳。其实分成早上和中午喝是最好了，也有助于消化吸收
一杯牛奶、一杯豆浆、一碗豆腐脑,哪种营养成分高?
每一种都有某些营养成分是最好的，各有千秋。
豆浆可以喝牛奶放在一起喝吗?
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源雍异丁： 煮熟的鸡蛋的蛋白已经发生化学变化,不会再和豆浆起反应,所以煮熟了的鸡蛋是可以和豆浆一起喝的,而没有煮熟的鸡蛋是不可以和豆浆一起喝的.另外鸡蛋和粥类一起,豆浆和面食一起,这样有利于营养的吸收.
曲周县19269495260： 鸡蛋和豆浆 鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃? - ？
源雍异丁： 不能 鸡蛋忌糖精——同食易中毒 鹅肉忌鸡蛋——同食伤元气. 鸡蛋是大家再熟悉不过的了,是许多人的早餐内容,但鸡蛋与豆浆、白糖、兔肉不能同吃,同吃不仅会造成营养的很大损失,更严重的还会引起腹泻. 专家介绍,豆浆性味甘平,单独饮用有很强的滋补作用,但含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值. 还有人有吃糖水荷包蛋的习惯,鸡蛋和白糖同煮会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物,不易被人体吸收. 鸡蛋还不能与兔肉同吃,兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激胃肠道,引起腹泻. 海带应该没事
曲周县19269495260： 我早上吃一个蛋 晚上喝一杯牛奶 这样会不会蛋白质过多呢 求专业人士回答 - ？
源雍异丁： 不会,而且搭配的不好,人体吸收蛋白质都是先将蛋白质分解成氨基酸,并不是说一个蛋或者一杯牛奶就可以包含完所有氨基酸,人体是可以转换氨基酸的,但是有几种氨基酸由于缺少相应的酶,所以在人体内无法转化,成为必须氨基酸,也就是说,只要能够摄取到全部的必须氨基酸,就相当于吸收了所有的氨基酸,氨基酸在在体内形成蛋白质,原理是这样的,也不知道懂没? 据我了解,鸡蛋配豆浆......
曲周县19269495260： 鸡蛋和豆浆(牛奶)可以一起吃吗? - ？
源雍异丁： 应该可以吧,我一直都是这样吃法
曲周县19269495260： 鸡蛋豆浆能一起吃吗 - ？
源雍异丁： 是不能一起吃的: 豆浆是深受我国人民喜爱的廉价高蛋白营养食品,含有八种人体不能合成的氨基酸,营养价值可与牛奶比美.但喝豆浆不讲科学也能由益变害.因此.喝豆浆应注意以下几个问题: 1,不要用豆浆冲鸡蛋.因为鸡蛋中的粘液蛋...
曲周县19269495260： 豆浆可以和牛奶混合一起喝吗? - ？
源雍异丁： 不能不知什么时候起,产生了一种奇怪的说法:牛奶不能和豆浆一起喝.究其理由,一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”.其实它也是一种蛋白质,但它偏偏会阻碍人体对蛋白质的消化,让生豆子当中的蛋白质消化率不足40%.如果吃了...
曲周县19269495260： 鸡蛋是否能与豆浆、牛奶一起吃? - ？
源雍异丁： 蛋和牛奶中都富含非常优质的蛋白质.一起吃是没有问题的.至于营养浪费跟这个没有任何关系.要说浪费的,指的是只吃高蛋白质的食物不吃含碳水化合物的食物(米面等),这样把人体可以用于修复集体的优质蛋白质当做燃料烧掉去产生热...
曲周县19269495260： 早上喝一碗豆浆,中午半个晚上半个鸡蛋,晚上喝牛奶,这样会不会蛋白质过多? - ？
源雍异丁： 两个蛋里就已经有多出的蛋白质了.每天吃两个就够了.多的就变脂肪了.吸收不好也没用.主要是你身体吸收的全.
曲周县19269495260： 牛奶跟鸡蛋一起吃会不会中毒啊!!?? - ？
源雍异丁： 不会但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分.有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此.也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用.
曲周县19269495260： 牛奶和豆浆能一起食用吗??? - ？
源雍异丁： 牛奶与豆浆不能同时喝? 不知什么时候起,产生了一种奇怪的说法:牛奶不能和豆浆一起喝.究其理由,一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”.其实它也是一种蛋白质,但它偏偏会阻碍人体对蛋白质的消化,让生豆子当中的蛋白质消化率...
