一杯鲜牛奶和一杯豆浆，哪个含钙高呢？
补钙至关重要 那豆浆奶粉酸奶牛奶哪种含钙量最高呢
当然牛奶好了。
牛奶中的营养成分比较均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子容易出现缺钙，主要是因为身体生长快，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。
牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容易消化吸收。常有增强体质，防中风，降血压，防骨质疏松，降低患癌几率，提高免疫力，美容护肤等功效。
100克豆浆的含钙量：钙(毫克)10.00
相同重量的牛奶喝豆浆相比，牛奶的含钙量比较高。
豆浆的其它营养信息：
营养素含量(每100克)
热量(大卡)14.00
碳水化合物(克)1.10
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)1.80
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)15.00
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)0.80
胡萝卜素(微克)90.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.02
烟酸(毫克)0.10
牛奶的其它营养信息：
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)54.00
碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)3.20
蛋白质(克)3.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)24.00
维生素C(毫克)1.00
维生素E(毫克)0.21
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.14
烟酸(毫克)0.10
胆固醇(毫克)15.00
豆浆的钙量极低的，只有牛奶的四分之一，根本不能补钙，楼上的说的不对！而牛奶的钙很容易吸收，可以说是所有食物中最容易吸收的钙，对任何人都是一样的，而且牛奶中有丰富的维生素D，促进钙的吸收，所以喝牛奶非常补钙！我是研究营养学的，这是多年的经验
当然是豆浆了,牛奶中的钙不容易被吸收,补钙最快的方法是多喝豆浆.
与西方人比较 中国国民的体质更适合喝豆浆 没错 更易吸收
当然牛奶了.
豆浆可以喝牛奶放在一起喝吗?
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早餐有人喝牛奶有人喝豆浆,你觉得豆浆和牛奶哪个更健康?
豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，钙的含量也不错，不过由于豆浆稀释程度高，所以钙的总含量远远不及牛奶，所以，早餐如果经常喝豆浆的朋友，一定要注意平时额外补充钙。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病...
纯牛奶能不能打豆浆?
纯牛奶能打豆浆，因为豆浆里面加入纯牛奶，豆浆中含有丰富的铁元素，但是缺乏钙，而牛奶中含有丰富的钙元素，将牛奶与豆浆混合在一起之后，原本的味道可以被改善，并且还能改善其丰富的营养，平衡身体所需要的各种营养成分。
牛奶和豆浆哪个更有营养
全脂奶粉调配成奶液时，若按溶量比例，则为1∶4比例调配(1汤匙奶粉加水4汤匙)；若按重量比例，则为1∶8比例调配(1克奶粉加水8毫升)。奶粉按此比例冲调后，脂肪和蛋白质的含量相似于鲜牛奶，而糖类物质则高于鲜牛奶，所以不必再加糖。冲调后维生素的含量也低于鲜牛奶。因此，有条件的地方最好给婴儿...
豆浆和牛奶哪个营养更丰富?
牛奶中含的是动物蛋白 豆浆中含的是植物蛋白 都有营养
每天喝一杯鲜豆浆,一杯牛奶,一个鸡蛋,还有蔬菜水果,少量肉或鱼。每天...
营养素(每100克）热量 (大卡)碳水化合物(克)脂肪(克)蛋白质(克)纤维素(克)胡罗卜素(微克)胆固醇(毫克)镁(毫克)钙(毫克)铁(毫克)锌(毫克)牛奶543.43.23---15111040.30.42豆浆141.10.71.81.190---9100.50.24从上面的数据可以看出，牛奶和豆浆两者最大的区别在于热量、钙含量、胆固醇以及脂...
豆浆可以替代牛奶吗?牛奶与豆浆的营养成分有何不同?
自制豆浆经过滤之后，所剩残渣（豆渣）营养丰富，因富含膳食纤维，对血糖控制格外有益。完全不用担心会向牛奶那样出现乳糖不耐受症状。豆浆唯一的缺点是钙含量较低，10杯豆浆才能达到1杯牛奶的钙含量。牛奶和豆浆之间应该相互补充，一天一杯牛奶和豆浆，平衡膳食营养，为人体提供丰富的营养。
牛奶和豆浆哪个好
女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使推动以往的光泽和弹性。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，...
怀孕了,豆浆牛奶该喝哪一个?
关于豆浆和牛奶的饮用量 中国营养学会推荐的《中国孕期妇女平衡膳食宝塔》建议：孕妇每日推荐的大豆摄入量是20g，按照上图豆类食品互换图折算出20g大豆相当于豆浆300g孕妇每日推荐的牛奶摄入量是300-500g。关于喝豆浆中毒 大豆含有一些抗营养因子，喝生豆浆或者未煮开的豆浆后数分钟至一小时，可以引起中毒，...
...喝豆浆,下午喝一杯高钙酸奶,晚睡前喝一杯纯牛奶,还需补钙片吗?_百...
鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量维生素的40%，如果每人1天饮用500克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的80%，并具...
冶曼八味： 牛奶含钙高. 从补钙效果看,豆浆是绝不能替代牛奶的,其补钙效果大约仅为奶类制品的十分之一.豆浆中含有少量的钙,但等量豆浆的含钙量与牛奶的含钙量完全不在一个数量级上.豆浆更重要的作用是可以补充人体所需的其他营养物质,如...
金城江区13710503691： 一杯鲜牛奶和一杯豆浆,哪个含钙高呢? - ？
冶曼八味： 100克鲜牛奶的含钙量:钙(毫克)104.00 100克豆浆的含钙量:钙(毫克)10.00 相同重量的牛奶喝豆浆相比,牛奶的含钙量比较高.豆浆的其它营养信息: 营养素含量(每100克) 热量(大卡)14.00 碳水化合物(克)1.10 脂肪(克)0.70 ...
金城江区13710503691： 牛奶和豆浆.哪个含钙量高一点? - ？
冶曼八味： 牛奶、豆浆都含有蛋白质和钙等其他营养素.但同样体积或重量的牛奶和豆浆所含的营养素那差距可大了.每百克牛奶含钙120毫克,而每百克豆浆才10—20毫克.供参考.
金城江区13710503691： 豆浆和牛奶哪个含钙量高? - ？
冶曼八味： 牛奶含钙量更高.100克豆浆中仅含钙10毫克,而100克牛奶中含钙106毫克.且牛奶中含有的酪氨酸与乳糖等成分,都是促进人体加强钙质吸收的重要营养素,所以大家补钙的时候也都会优先选择牛奶.牛奶含钙量更高.100克豆浆中仅含钙...
金城江区13710503691： 豆浆和牛奶哪个含钙高 - ？
冶曼八味： 当然是牛奶高啦,牛奶100ml含钙100-120mg,豆浆100ml含钙只有10-20mg哦,不过豆浆含有很多其他营养成分,而且中国人的体质吸收豆浆更容易,很多人的体质不适合喝牛奶的,吸收不了,属于浪费型.
金城江区13710503691： 牛奶和豆浆哪一个含钙高呢? - ？
冶曼八味： 豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富.而且豆浆的营养更容易吸收...祝JJ生个健康的宝宝!!
金城江区13710503691： 鲜奶和豆浆哪个含钙高 - ？
冶曼八味： 豆浆
金城江区13710503691： 豆浆和牛奶哪个含钙高啊?？
冶曼八味： 牛奶的含钙高,但是豆浆的易吸收!都是补钙和蛋白质的好食品~~
金城江区13710503691： 牛奶和豆浆相比较,根据科学依据,哪个含钙更高？
冶曼八味： 一比比含量根据中国食物成分表提供的数据,每100克牛奶含钙110毫克,而同等重量的豆浆仅含钙10毫克,如此看来,豆浆的含钙量不到牛奶的1/10,补钙效果自然也就逊色不少.二比吸收聪明的消费者都知道,如果只看含钙量多少,那每...
金城江区13710503691： 豆浆与牛奶哪个含钙高 好吸收 - ？
冶曼八味： 你好,牛奶的含钙更高一些的.牛奶100ML含钙100-120mg,豆浆100ML含钙只有10-20mg.牛奶含钙更高一些
