经常在睡前玩手机的人，不出半个月，7件麻烦事可能不请自来。你了解吗？
随着当今社会的快速发展，便利总是超出人们的想象。特别是随着科学技术的发展，我们的生活变得越来越方便。许多智能手机出现了，它不仅取代了家庭中的台式电脑，也是年轻人生活中不可或缺的信息工具。对于今天的年轻人,手机可以被看作是不可分割的,很多人会花一天时间在手机的环境,有些人甚至去厕所睡会打开手机,我不知道你有没有想过,经常睡觉前玩手机,对身体伤害多少?
你知道吗，对于那些经常在睡觉前使用手机的人，这里有7种可能会发生在你身上的事情?
第一，影响睡眠质量
现在很多人都在严重失眠的状态,通常用玩手机睡觉前有直接的关系,如果你在睡觉前玩手机,它会使我们的大脑处于活动状态,它可以刺激我们的大脑产生兴奋,所以,我们的大脑是不困。即使你可以睡,这是一种潜意识的睡眠,它大大降低了我们的睡眠质量,如果睡眠不是身体的需求,然后第二天你会下垂的,身体没有能量,做事情的效率会很低。
2. 扰乱你正常的工作和休息计划
根据我们平时生活工作和休息的习惯,到一定的时间你应该去睡觉,但现在有很多人习惯性地打了电话我晚上上床睡觉之前,不知不觉几个小时过去了,可以正常的睡眠,但是通过电话心烦意乱,你是正常的睡眠时间,他也会打乱你的生物钟,让你在不知不觉中上瘾,打扰你的正常工作和休息时间。
三、影响视力
我们通常关灯睡觉前,与此同时,如果再玩会手机屏幕的亮度大,眼刺激对我们非常有害,此外,如果在床上玩手机,在大多数情况下会有错误,或者是容易的姿势,很伤害我们的眼睛,因为这将使我们的眼睛有很大的偏差度。这将导致严重的视力丧失，在某些时候可能会出现双重阴影，有时你的眼睛会很肿，不知不觉中眼泪就会流出来。
四、诱发颈椎病等慢性劳损
当你玩手机,不可能坚持几个小时,往往采用多种姿势,你知道我们要最舒适的姿势,当然,这很可能让你的颈椎不舒服,对于那些孩子的身体成长,它仅仅是无限的。
五、导致皮肤暗沉，
在混乱的环境下玩手机不仅会对我们的眼睛造成很大的伤害，还会影响我们的皮肤。这样毛孔就会堵塞，粉刺或斑点就会出现，面部表情就会暗黄，黑色素就会沉淀，看起来完全没有生气。
六、导致反应迟钝
如果你熬夜玩手机太久，不仅会影响你的睡眠质量，还会影响你的精神状态，让你看起来很糟糕。身体的技能有可能无法正常运转，有免疫力低下，而这段时间大脑也会保持活跃，如果有一点停顿，就不会这样做，让我们的大脑反应缓慢，会有一些无意识的强烈困倦。
七、导致拖延症
如果很多人经常玩手机,他可以产生一种拖延,现在是上班族和学生经常玩手机会推迟,不但如此,还会让你感觉自己在一个虚拟的世界,让你的价值观和人生观出现一些扭曲,心理损害是非常严重的。
那么，今天的内容就跟大家分享到这里了，除了以上7种经常玩手机会出现的危害和危害外，我们在现实生活中会出现哪些异常的心理状况呢?请在下方留言评论。
其实这些我都了解过的。第1件事情就是睡前玩手机会影响睡眠质量，第2件事情就是会扰乱你，正常的休息。第3件事情就是会影响你的视力，第4件事情就是会诱发颈椎病，第5件事情就是导致皮肤的暗沉，第6件事情导致反应迟钝，第7件事情你会有拖延症。
了解，这样的话视力就会越来越差，而且睡眠质量也会比较差，之后脸上也会出现黑眼圈，同时身体素质也会越来越差。
当然了解，如果在睡前玩手机的话，会使你的眼睛产生疲劳，会有非常严重的近视，而且也会影响你之后的睡眠质量，脱发。
我了解过。所以我现在睡之前是不玩手机的。
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