马上就中考了，听说喝红牛能补充能量，考试前喝能有帮助吗？

中考阶段吃红牛能提高精神吗~

建议尽量不要喝，红牛是功能性饮料，并没有想象中的那么好，中考阶段要注意好好休息，饮食尽量清淡，合理调节自己身体就可以了

半小时前喝吧
也可以喝一些功能饮料：类似像红牛，元密D之类的
可以增加兴奋

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是3,5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。


另外在提几点建议：
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高糖(含糖量高)食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前20 --30分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚.

当然有帮助啦。红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中，这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。所以，中考考试前喝红牛很有帮助~

个人感觉有一定的效果。我在以前考试是喝咖啡的，后来改成红牛。考试前半小时左右喝。基本能确保考试时不犯困。这是很关键的一环，由于考试前紧张的复习，经常会休息不足，有时就会在考试时犯困，这多冤枉呀！
能避免犯困，就是很大的功效。
有些人说没有必要，说考试又不是人生的全部。我不同意这个观点。
考试不是人生的全部是对的，考试不代表能力也是对的。但考试毕竟是一个重要的评判，难道说犯困才能代表自己的能力？才是自己的常态？
另外，喝红牛也不是违法行为，喝了也没有什么坏处，为了一听红牛，，不是原则问题，犯得着这么上纲上线吗？

红牛里面喊少量激素。喝完会感到兴奋。个人不建议考试前喝红牛。考试需要的不是爆发力，而是冷静的思维和清晰的头脑。

骗人的，专心考试，其实红牛还不如糖茶有营养，嚼几个巧克利可以提神奥！

不要喝好了,免得考试出问题

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河西区18444804686： 中考备考期间,可以喝红牛补充能量吗? - ？
方齐赛增： 当然可以了.红牛中含有科学比例的牛磺酸、赖氨酸、维生素等物质.牛磺酸能够促进大脑发育,消除体内因疲劳而产生的毒素;赖氨酸可以调节人体代谢平衡,能提高钙的吸收以及在体内的积累,有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用.

河西区18444804686： 孩子快中考了,最近学习时间特别长,我怕他受不了,听说红牛可以补充能量,给他买合适吗? - ？
方齐赛增： 合适啊,快中考了学习肯定紧张,红牛有补充能量提神的功效,在学习累了的时候喝可以更有精神去学习,学习重要肯定的,平时还应该关心下孩子的心态,不要太有压力才好

河西区18444804686： 马上就中考了,听说喝红牛能补充能量,考试前喝能有帮助吗?？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效.所以,中考考试前喝红牛很有帮助~

河西区18444804686： 马上体育中考,以前没喝过红牛,考前喝红牛有用吗,何时喝,怎么喝.有什么负作用,谢谢! - ？
方齐赛增： 如果你实力还可以的的话,没必要喝,体育中考要通过不难.红牛确实能补冲能量,但添加有一些激素,最好少使用.见过有人喝了留鼻血.

河西区18444804686： 和红牛有用吗?？
方齐赛增： 都说红牛是补充体力的,其实我也试过,效果没什么用.反而越喝越口干.如果你体育中考的话跑前喝点白开水,这样比较好 绝对没有从网上复制哦,我的意见是个人尝试过的,当然你可以去问问专家

河西区18444804686： 据说喝红牛能补充能量,那我体育考试前喝有帮助么?？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效.所以,体育考试前喝红牛很有帮助~

河西区18444804686： 据说喝红牛能补充能量,那我体育考试前喝有帮助么? - ？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,...

河西区18444804686： 据说喝红牛能补充能量,那我体育考试前喝有帮助么?？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效.所以,体育考试前喝红牛很有帮助~

河西区18444804686： 据说喝红牛能补充能量,那我体育考试前喝有帮助么?？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效.所以,体育考试前喝红牛很有帮助~

河西区18444804686： 据说喝红牛能补充能量,那我体育考试前喝有帮助么?？
方齐赛增： 当然有帮助啦.红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中,这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效.所以,体育考试前喝红牛很有帮助~