哪位高手给讲解一下摔跤的技巧？

哪个溜冰高手教一下溜冰，学了两年时间，就怕摔跤，到底还是没学会，怎样才能学会呢？教的好我毕采纳。~

第一步，我们要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。
会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。站着学，首先，初学者控制不好方向，再次，直立滑行，身体要前倾。这个跟骑自行车一样，身体前倾的话，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。直立的情况下，一个脚用力，可以直行。初学者，左脚一般是控制方向的，右脚是动力。如果，你是左撇子，可以右脚控制方向，左脚给力。不要怕疼，不摔N次，根本学不会。哈哈，这个，可以参考溜冰场上人仰马翻的情况，其实，技巧都是摔出来，摔的多了，就长记性和经验了。
注意保护自己，摔倒的话，尽量屁股着地。
初学者可以远离人多的地方学习。
不要急于求成。不要怕摔倒了很失态。
做好防护措施，穿好设备，防止摔的更厉害。
望采纳！

见过一次，就是基本功翻腰的劲，有一只手掏腿做辅助。手法略有变化改了个名字

任何一项竞技体育运动都有一套与其项目特点相适应的基本功与练习方法，摔跤运动也不例外。

摔跤基本功既有单式练习又有联合练习，既有徒手练习又有器械练习。

摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手段。摔跤的技术是千变万化的，只有全面地掌握摔跤的基本功，练习基本功，才能为掌握摔跤技术打下良好基础。

第一节 倒地功

中国式摔跤是一项对抗性很强的项目，目的是要摔倒对方而自己保持平衡。常言道：“要想摔人，必须先会倒地。” 这就是说，练习摔跤，要先学会倒地的功夫，才能避免受伤，做到自我保护，同肘锻炼身体能经受震动，发展灵敏、协调等身体素质。

在练习倒地功时，必须注意： 1．倒地时，身体接触地面的面积要大。 2．倒地时，要憋气、团身、全身紧张，以免内脏受到 震动。 3．手撑地时，手指稍向里扣，屈肘。 4．被摔倒时，要及时松手，以防砸伤．

倒地功的内容有： 1．前倒：同“前滚翻”的动作。 2．左前倒：由左架开始，上体前倾，两膝交屈，左手 在前，右手在后。左手指向里撑地，接着迅速屈肘、低头、 团身左前滚。左肩先着地，然后右肩着地。 3．右前倒：方法与左前例相同，只是向右前方倒地。 4．左后倒：由左架开始，低头、团身、屈膝，身体向 左后方倒。左手指向里，并在身体左侧撑地，然后迅速屈 臂，使身体向左后方着地。 5．右后倒：方法与左后倒相同，只是向右后方倒地。 6．后倒：同“后滚翻”，但手臂和后背要同时着地， 低头、含胸、憋气。 7．直立前倒：身体直立前倒，两臂微屈，两手手指稍向里指，两手撑地后，以迅速屈肘的动作来缓冲落地的冲击力。在整个动作的过程中，要抬头、憋气，全身紧张用力。 f练习倒地的功夫，最好从原地开始，根据掌握的情况，可改变姿势或在活动中练习，逐渐增加难度，以适应比赛时的情况

中国式摔跤是通过摔跤衣发挥手法的作用。术语讲：“手是两扇门，全靠腿赢人。”形象地道出手法技术在摔跤运动中的重要作用，实战中有了有利的把位才能组织进攻，从而战胜对方。

中国式摔跤优于其它跤种，手脚分工明确就是中国跤鲜明的特点。它说明了中国式摔跤的先进性和文明性。中国式摔跤技法博大精深，功法和技术繁多。就手法而言，有抢手（抓握），防手（防抓握），蹬手（蹬把），引手（主动给对方抓握，借以反攻），借手（借对方紧握我时我借其手进攻）。拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。

一般情况左侧进攻者左手为上手，也叫前手。右手为底手，也叫后手。术语讲：“跤摔一把手。”就是讲一把底手，也叫准手。抢手也就是抢底手，也叫争手。抢底手争上手是手法技术的基本技术。
中国跤在实战中运动员均要穿布制开胸、半袖的短上衣，叫跤衣。也叫褡裢。腰系中心带也叫腰带。跤衣跤带各部位均有名称。（把位示意图）

一、 跤衣把位名称，把位和抓法

● 跤衣部位

1、 衣领叫领
（1） 正领
（2） 偏领（磨盘领）
（3） 倒扒领
2、 衣袖叫小袖
3、 胸襟叫门子
（1） 直门
（2） 偏门
（3） 挂门
（4） 软门
4、 腰带叫中心带
（1） 前带
（2） 偏带
（3） 后带
5、 跤衣下摆游离部分叫小杈
（1） 直握
（2） 反握
6、 跤衣背后部分叫后契
（1） 后带上
（2） 后带下

● 实战中除抓握跤衣外还可以抓握身体上肢各部位

1、 握腕
（1） 反握腕
（2） 正握腕
（3） 双手握腕，又叫双剁腕
（4） 掳腕
2、 握肘
（1） 掐肘
（2） 掳肘
3、 抱脖
（1） 单臂夹颈
（2） 单臂反夹颈（反夹锅）
（3） 单手抱脖（向后扒抱）
（4） 双手夹颈（双手扣腕）

● 跤衣把位抓握方法

1、 抓握大领方法
（1） 正领、偏领：拇指在内，四指在外
（2） 倒扒领：由对方腋下扒对方领，四指在内
2、 抓小袖方法（抓异名侧衣袖）
四指在内，拇指在外
3、 胸襟的抓法
（1） 直门：抓异名胸襟上部，拇指在内，四指在外，将跤衣翻起。
（2） 偏门：抓同名侧胸襟上部，四指在内，拇指在外。
（3） 反挂门：反腕抓异名侧胸襟上部，拇指在外，四指在内。
（4） 软门：抓异名侧中带上，胸襟下部，拇指在内，四指在外翻起。
4、 跤带抓握法
（1） 正握后带：又叫盖后带，拇指插入，四指下勾。
（2） 反握后带：又叫挎后带，四指反腕插入，拇指在外。
（3） 偏带：双手或单手抓握异名侧偏带，拇指在内，四指勾挂。
（4） 中带：又叫中心带，单手或双手抓握对方前带，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中带。
5、 后契的抓握法
（1） 单手抓握对方背后带上跤衣
（2） 但手抓握对方背后带下跤衣
6、 杈的抓握法
（1） 反手抓：反手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。
（2） 正手抓：正手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。

中国式摔跤讲究快：打闪纫针

中国式摔跤讲究巧：以巧破千斤

中国式摔跤讲究灵活：腰似蛇行，脚似钻，手似流星，眼似电

中国式摔跤讲究协调：手、眼、身、法、步

中国式摔跤讲究配合：手是两扇门，全凭腿赢人

中国式摔跤讲究礼让：宁失一跤，不伤一人

中国式摔跤技巧繁多：大绊子三十六，小绊子似牛毛

身材高大的人与身材矮小的人对摔时，身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点，争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己。反之，身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人，尽量限制对方的长处。如对方身体较胖、体力较差时，可设法扯着对方转动，消耗他的体力，然后再借机进攻。

我个人认为主要是靠力量的方向转换快慢来决定的，好比我对对方施一向右的力然后突然向左，对方必然摔到

抓扭踢绊扛顶
以腰为轴 重心稳固

技巧多了 要那方面的

---

瓜州县19422456739： 哪位高手给讲解一下摔跤的技巧? - ？
犁伯阿米： 中国式摔跤讲究快:打闪纫针 中国式摔跤讲究巧:以巧破千斤 中国式摔跤讲究灵活:腰似蛇行,脚似钻,手似流星,眼似电 中国式摔跤讲究协调:手、眼、身、法、步 中国式摔跤讲究配合:手是两扇门,全凭腿赢人 中国式摔跤讲究礼让:宁失一跤,不伤一人 中国式摔跤技巧繁多:大绊子三十六,小绊子似牛毛 身材高大的人与身材矮小的人对摔时,身材高大的人应发挥臂长、身长、腿长的特点,争取先抓住对方而不要让对方先靠近自己.反之,身材矮小的人要争取接近和抱住身材高大的人,尽量限制对方的长处.如对方身体较胖、体力较差时,可设法扯着对方转动,消耗他的体力,然后再借机进攻.

瓜州县19422456739： 摔跤技巧 - ？
犁伯阿米： 兄弟,摔跤是要有良好的基本功的.我就说一下基本功把.星期一:举哑铃,要举自己觉得费力而且能举起来的.左右手举到举不动为止.训练2小时 在早上,晚上练习效果更好 星期二:可以去做倒立,但是时间要循序渐进慢慢加时间.在晚上...

瓜州县19422456739： 求一个摔跤技巧~~~ - ？
犁伯阿米： 呵呵 反手抓住他的脖子,相信我 我没有什么力量 但是摔跤同重量级的同学没有赢过我 如果他是勒住你脖子 两个膝盖都被顶住了,那么你顺着他的身体倒,他势必会让步 如果只是顶一个膝盖 注意你的另外一个脚插入他两腿之间 稍微用力他就会倒掉的

瓜州县19422456739： 高手教我几招实用的摔法!!! - ？
犁伯阿米： 用柔道里的摔法好了.比较容易学的有:单手背负投,体落,肩车.下面介绍下单手背负投要领: 单手背负投,动作过程:双方均以右自然体站立交手.用左手抓住对方的右中袖下部,用右手抓住对方的左前领.向前拉扯,使对方身体向右前...

瓜州县19422456739： 摔跤技巧,就是一下把人放倒那种 - ？
犁伯阿米： 首先要看你摔大体重,还是和你同一级别体重和力量的人. 大体重的人,你要引进落空.借力.对方推时,你顺势一带,猛的撤劲.这样利用对方的力才有可能摔倒对方. 对付同等力量体重的人,要学会用整个身体的力量去对付其局部力量.上下要协调.比喻对方站立时,一脚在前,一脚在后,你上步用前脚跟扣住对方的脚跟,然后猛的推对方.这样对方很容易就倒地.当然前提是对方没有摔跤基础,对付高手,你这些都不管用. 所以建议你好好锻炼基本功和爆发力.

瓜州县19422456739： 怎么摔跤谁能教教我 - ？
犁伯阿米： 光说不练假把式,需要你与朋友实战演习,姿势,双臂,双手,腿.脚等都要协调,能防能攻,不能蛮干,防止对方揪着你空当,将你摔倒在地,有时你可以巧拔千斤将对方制服.经常锻炼能有很多技巧,在实战中得到提高.

瓜州县19422456739： 打架和摔跤的技巧 - ？
犁伯阿米： 摔不过别人应该是你下盘不稳,多练练跑步就好了,还有摔跤能省力就省力,要用那种爆发力,16也应该学了物理了吧,看一下对方的着力点在哪里,例如对方用双脚站着,中心在腰,你拉他,他左脚在前面,右脚在后面,有点悬空的话,你就拌或者踢对方左脚即对方的着力点,对方就轻易倒了,要么.......摔跤用的是腰力,你在对方正面的话,你就手放在对方胯骨上推,不用太大劲儿,你只要让他的腰直不起来,你就脚一直着地,他摔你就很费力了,等他没力气,就你的天下了,反正基本上谁脚离地,没着力点就输了

瓜州县19422456739： 那位高人讲解一下摔跤打架的技巧??和一个将近1米9的单挑 - ？
犁伯阿米： 对于身高较高的人,推荐使用双手刈等低位技术. 这里有教程: http://6.cn/watch/406011.html http://6.cn/watch/406023.html http://6.cn/watch/406407.html http://6.cn/watch/406405.html http://6.cn/watch/406491.html

瓜州县19422456739： 摔跤有什么技巧?本人说实话打架很NB,可最近班里来了个比我更NB了,和我抢老大的位子..高手指导一下,使用技巧,一招撂倒他的!!必有重赏 - ？
犁伯阿米： 用板砖,上学的时候放背包里,艹,跟我抢,一砖下去,管他再NB,砸死他丫的

瓜州县19422456739： 想知道一些摔跤技巧 目前我会的只有背摔、旋风踢、旋风连环踢和连环踢 还有一招说不出来名 就是直接把别人抱起然后举空再往地上扔 我的身高165cm - 170cm 求高手指点啦？
犁伯阿米： 背摔???确定是背摔???不是过肩摔??? 背摔难度非常大,背摔会用,简直叼了去了. 旋风踢,连环踢没有用,实战直接就被高手食位. 例如,你跳起来旋风踢....人家对手直接冲过去撞你,你就飞了.这就是食位. 摔跤技巧,,,,摔跤是竞技.不是用来格斗的. 不是绊腿,就是抱腰.