如何提高学习能力？

怎么学习能力提高？~

Tip1：物理隔离你的手机

没有什么是比控制住你的肉身更有效的了。

劳教所、戒毒所，甚至灾备设备，其实都是这个原理。

戒掉手机，或者戒掉其他让你上瘾阻碍学习的东西，最直接最有效的就是物理隔离。

你可以用番茄工作法（25分钟），或者其他任意时间管理方法，只要保证在一定的时间学习周期内，比如：半小时、45分钟，你与手机隔离开。

至少，你把手机放到你伸手够不到的地方。

以前我读研期间上自学的时候，直接把手机静音放在书包的最里层，然后把书包丢到远离我2个身位的地方。

现在工作了，开始一段高效工作或学习之前，我直接把手机丢到办公桌的抽屉里。

关闭朋友圈提示、静音新消息提醒，这2个操作也快满2年了，现在回头看，啥也没错过。该知道的八卦，该随的礼钱，一份也没少。

学习或工作的时候，对手机进行物理隔离，真心影响不了什么。

放一张之前网上热议的高考状元的砖头手机给你看看。


如果你做不到用这样的复古手机，至少可以尝试像我那样一段世间内的物理隔离。

Tip2：训练大脑的“开关键”
给大脑设置一个“开关键”，并需要你有意识地进行训练和使用。

有一些类似于仪式感，不同的是不仅仅在于要这种感觉，更重要的是“开关键”打开和关闭之前的时间，你可以高效地利用。

咱们再说具体一点：

早上8点，你来到自习室，左看看右看看，扣扣手机，望望窗外，一直都进入不了学习的状态。

OK，这个时候，你需要打开大脑的“开关键”，也就是给大脑一个开始学习的信号。具体是什么信号，你可以根据自己的喜好自己确定。

比如说：心中默念一句“俺是俺们村最棒的”， 或者“小美，等着我”，再或者你给自己一拳头。只要你高兴就好。

然后，坚持这个信号，让你的身体形成条件反射。


8点45分，你学习了45分钟，你可以用“合上书本”这个信号来自我你大脑的“关机键”。此时，你可以获得更轻松、高效的休息。
我把1h分为45分钟学习15分钟休息，15分钟休息往往是趴着睡一会或者吃东西或者听音乐，这样能够缓解压力，更好地达到休息的目的。

此时对于手机，最好不看，最多是看看有没有电话和短信，这2个才是紧急联系的方式，微信不是。

切忌不要在这15分钟里边玩手机。学习后用手机放松，跟渴了喝饮料是一样的，越喝越渴......

对于“开关键”，有个很好用的神器，就是—时间沙漏。

3分钟、5分钟、15分钟、30分钟、45分钟的都有，我用的是45分钟的。

倒过来，计时开始，大脑开机。

沙漏完，计时结束，大脑关机。

这中间的时间，就是你高效学习的时间。

这45分钟里，你就专注于做一件事。当你想去看看手机，刷个微博什么的，你就看看正在流动的沙，告诉自己“再等等”。

提高记忆力原来跟场所也有关系

学习能力是多方面的，它包括注意力、观察力、思考力、应用力、自觉力、记忆力、想象力、创造力等，本文所涉及的是一些最基本的方面。可想而知，一个连课都听不懂的人要想提高学习能力和学习成绩则无从谈起。所以，要提高学习能力，必须以听课为重，提高听课水平，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力，从而由征服一门学科到到征服所有不擅长的学科，全面提高学习成绩。

1、积极主动地听课
你是不是有这样的看法，所谓的上课就是被动的听老师讲课，如果真是如此，那你也不必事先预习功课了，只要把老师的讲过的内容像鹦鹉学舌那样重复几遍，不就能圆满完成任务了吗？
实际上，中小学的课程（尤其是中学）并不好对付，在毫无准备（预习）的情况下听老师讲课，顶多只能懂些“鸡毛蒜皮”的东西，想要做到彻底理解，几乎不可能。
真正所谓的“上课”，就是把自己事先做过或思考过，但又不怎么理解的问题，放在课堂教学的有限时间里去求得解答的线索，然后再去思考更深一层的问题，这样你必须做好预习和复习。

2、预习，通常分为三个阶段（预习三部曲）
(1)、预习第一阶段
先把教科书通读一遍，在不甚了解的地方作个记号，上课时就针对这些疑点提出问题，直到了解为止。
(2)、预习第二阶段
研究课本后的问题或习题，将它们解答出来，上课时将答案与老师讲解的正确答案对照。
(3)、预习第三阶段
利用参考材料，将没有学过的内容（后几课）做一番预习，能做到这一部，不仅预习的兴趣会迅速增加，而且预习的功夫也会渐渐达到“炉火纯青”的境界。
当然在预习阶段遇到不太明白的地方，你得立刻回过头来复习以前的部分，所以“预习”本身就包含了大量的“复习”因素，兼有双重功能。正如有人曾说过的“七分预习，三分复习”。

3、复习的过程也分为三个阶段
(1)、复习第一阶段把课堂上学过的内容重温柔一遍、实际上，这是最愚笨的方法，很多人都是这样：“点到为止”，不求甚解，但总比一点都不复习好得多。
(2)、复习第二阶段
把课堂上学过的重点摘出来，整理在笔记本上，这并不需要太多时间。
(3)、复习第三阶段
做练习（这是加强应用能力的问题）
总而言之，要提高学习能力，必须以听课为重，在预习和上课阶段，让你的学习潜力得到最大限度的发挥，然后利用复习，将学习的要点加以深入思考和整理，以提高应用能力。

在「能力的内涵」一文中，我们将「能力」区分为「学习能力」、「执行能力」与「专业知识」，其中，尤以学习能力为其他能力之基础。因为学习能力就是学习的方法与技巧（并非是学到什麼东西），有了这样的方法与技巧，学习到知识后，就形成专业知识；学习到如何执行的方法与技巧，就形成执行能力。所以说学习能力是所有能力的基础。

在现实生活中，我们观察到有人学的很快，有人却学得既慢又辛苦，原因何在？其关键即在学习不懂得使用方法。认知到学习有其方法，经常演练这些方法使之成为习惯，学习将会又快又透彻，能力、知识的成长也就会加速。

一般而言，学习新事物有三种方法。第一种是拆解法(topdown)。当面对的是既成的一套的知识系统，最好的方式是先将整套知识分拆为局部（子系统），了解个别部件（子系统）本身的意涵、整体与子系统间的关联、以及部件与部件之间的关联性，通透了解后，进一步再针对个别部件往下拆解、分析更小的部件。充分掌握事物的结构与层次，即能透彻了解整个事物的内涵。

譬如学校的学科就是一个系统，传授时会区分为几大部分，每一部分各有数个章节，各章节还可往下细拆为几个小节，部分、章节与小节中有其关联性，这都是方便学生吸收的做法。可惜的是，部分教师讲授过程中，易忽略提醒学生所在的章节属于整体哪个部分，与整体的关系为何，导致学生最终只学到个别部分的知识，反而忽略学科通盘的融会贯通，沦为见树不见林，同样犯了学习不用方法的毛病。

学习的第二种方法是并整法(bottomup)。当面对的事物未经整理成套，或是资料取得有困难时，即须由搜集资料做起。搜集资料的过程犹如瞎子摸象，一开始资料不足时，仅能摸索到少数部件，随著资料的累积增加新的部件，搜集到六、七成后，即可尝试由已整理的资料，去推断事物可能的全貎。犹如一开始虽是摸到象鼻、象脚，但有六、七成把握后，可尝试跳脱部位的层次，推论其整体为何。在此过程中，要交互运用归纳、推论及系统思考的技巧，练习去推论整体的轮廓与内涵。

举例来说，联强早期切入资讯通路时，对资讯通路并不熟悉，只能透过资料的搜集了解通路。一开始先看到以消费者为销售对象的门市为主要通路，其本身包含了大型连锁卖场、一般门市等业者，随后发觉通路业者尚包括非门市业者，其销售对象则以政府机关、教育单位、企业行号等，其业者大致可区分为大型系统整合商（SI）及一般加值商（VAR）。随著时间演变，又陆续加入电视购物、网路购物等业者，渐次拼凑出通路的全貎。

学习的第三种方法，则是拆解法与并整法的混合运用。在透过并整法掌握事物二分之一或三分之二的样貎后，即要跳脱个别部件的思维，往上提升到全体的层次，再透过推论，以topdown的方式重新拆解、架构其组成系统，对整体的掌握度即可提升到不同层次。

上述三个方法都易於了解，但三种方法运用的熟练度与火候，就决定了能力的高度。因此，将学习方法运\用得愈熟练，甚至进一步将其内化成为习惯，即能提升学习能力，进而推升整体能力的层级。(Y50427)

学习能力就是要求个人不仅要学习宽泛博学的知识，还要学会学习的方法，树立终身学习的理念，与时俱进。一个人的学习能力往往决定了一个人竞争力的高低，也正为如此，无论对于个人还是对于组织，未来唯一持久的优势就是有能力比你的竞争对手学习的更多更快。一个组织如果想要在激烈的竞争中利于不败之地，它就必须不断地有所创新，而创新则来自于知识，知识则来源于人。所以管理大师德鲁克说：“真正持久的优势就是怎样去学习，就是怎样使得自己的企业能够学习的比对手更快。”学习也是一种生存能力的表现，通过不断的学习，专业能力需要不断提升技能组合以及刺激学习能力相配合，所以不论处于职业生涯的哪个阶段，都不应该停止学习。因为在职业生涯发展中，需要胜任工作的能力和能够迅速取得新能力的方法。为了求生存和求发展每每个人都必须不断学习那些自然和本能没有赋予他的生存技术，而为取得新的生存技术就必须不断学习。如果停止学习，必定会落后于人，而在当今社会里，落后就会被淘汰。

想提高你的学习能力的话你就要不断的去看有关你学习方面的书籍，还有学习任何东西都要活学活用不能死记硬背的不要一直逼自己该放松的时候就放松一下自己这对自己很有帮助的任何问题都是慢慢来的不要试着去找捷径没用的还有不要想着一步登天你想提高你的学习能力就必须勤奋+努力+坚持任何事情都不要轻言放弃你要想着有难关你把它度过了你就成功了

要寻找适合自己的方法，或者借助专业书籍

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封胁瑞力：1、专心听讲的习惯 听讲是学生在校学习最重要的环节.要求学生注意老师的讲解、演示、板书、表情和动作等. 2、求异思维和不懂就问的习惯 独立思考和善于提出问题的习惯对孩子们的创造性思维及将来进一步学习都很重要.要多提问题,提与别人不同的问题. 3、认真阅读课本的习惯 阅读课本是培养自学能力的开始.对那些能读懂的例题,就先读课本自学,再作练习题,老师通过检查练习发现问题再讲.教科书是学生获得知识的主要来源,很多学生认为只要把教师上课讲的内容听懂就可以学好了.其实真正理解,单凭教师的讲授是不够的,还必须充分利用有关的课外书籍,加深扩展和融会贯通所学的知识.

保靖县15544153084： 怎样才能提高学习能力?？
封胁瑞力： 首先要找到适合自己的学习方法,学习方法可以决定自己的成败.其次是制定学习计划,提高学习效率(学习时不要想太多无关的事,学习一定要有一颗平静的心).平时多做练习和试卷(不要只是看和硬记),这样容易发现问题,人带着问题去学容易进入学习状态,也容易静心.

保靖县15544153084： 如何能提高学习能力?？
封胁瑞力： 要有坚定的信心,顽强的意志,勤奋的精神.注重记忆力的锻炼和培养:整体-部分-整体记忆法,重复记忆法,提纲记忆法,分散记忆法,对比记忆、数形记忆、重点记忆等等.提高思考能力,多问为什么.培养观察能力.发挥创造能力.制定学习计划.保证学习计划的完成.利用好学习时间.