服用维生素E有什么好处和坏处？
好处：
1、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
坏处：
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
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扩展资料
服用禁忌：
1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155?fr=aladdin#7_1"target="_blank"title="百度百科-维生素E">百度百科-维生素E
维生素E(生育酚) 【简述】 又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。 顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它 可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。 鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。 脂溶性； 贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中； 以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以IU(国际单位)来计量。一个IU的维生素E等于lmg的维生素E； 由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强； 维生素E之敌 高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。
【一般作用】 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会。
【正常需要】 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样； 医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
【过量】 大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。 维生素E中毒症 成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
好处是可以有效的延缓衰老，美容护肤，并能保肝护肝，另外还有助于预防流产，如果与面膜一起应用还能快速增白，目前为止发现的唯一坏处是如果用于美容的话，不及时清洗掉，会留斑，挺不好去除的
维生素e外用好处
3、锁水 由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。4、促进吸收 维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b2de9c82d158ccbf9b...
维生素e涂脸有什么用处
1、恢复肌肤弹性 适当用维生素E来擦脸能够达到很好的恢复肌肤弹性，促进肌肤娇嫩，帮助人们补充肌肤水分的功效，从而让皮肤恢复更年轻的状态。而之所以有这样的作用主要在于，维生素E能够有效减少脂质过氧化物在血管壁上集聚，从而更好的改善血管健康，促进血管内凝血功能恢复正常，达到更好的增强血液循环作用。
补充维生素e有什么好处
食物的维生素E是天然的维生素E，大多数是从麦芽提取、菜油、大豆油中获取。维生素e胶囊一天吃几粒 如果是用维生素胶囊之类的来补充维生素E的话，要明确自己服用的目的是什么。如果仅仅只是为了预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充的话，一般每天是 10毫克至14毫克的服用量;如果是有美容保养目的，一般每天...
维生素E的作用是什么?
维生素E有着明显的抗衰老的功效，这是缘于维生素E是强大抗氧化剂，通过对抗人体多余的氧自由基，抑制过氧化物等有害物质的产生，从而全面保护人体细胞。维E具有增强机体活力、延缓细胞衰老、提高免疫力、促进血液循环、降低血胆固醇和增加中性脂肪的功能，它还可改善生育机能，延缓性功能衰退。维生素E对免疫...
维生素E的作用是什么?
（3）细胞通透性障碍，发生渗出性素质。可损害肝、脑、肾或毛细血管，使毛细血管通透性增加。如雏鸡出现渗出性素质（皮下水肿）和小脑出血。从上述可知维生素E可防止犊牛、羔羊、猪和驹的肌萎缩和白肌病。可防治猪的肝坏死、黄脂病、雏鸡的脑质软化和渗出性素质。使用醋酸维生素E针剂（每毫升5毫克，每...
维生素e有什么作用 该怎么调理效果好呢?
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维生素e的作用和功效是什么
在生活中我们经常会听到维生素e缺少这种话，其实它是人体必要的营养元素，它里面含有很多溶于脂肪和有机脂剂，它对人体健康有着很大的影响，那么维生素e的作用和功效是什么，来看一下！维生素e护肤的作用是非常好的，美容养颜的效果特别好，维生素e可以渗透肌肤是，让肌肤更加的水嫩，同时这种物质还能保证...
维生素e有什么用
维生素E是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子和绿色蔬菜中。为了获得足够的维生素E，人们应该保持均衡的饮食。对于需要额外补充维生素E的人群，如老年人或患有特定疾病的人群，可以在医生的指导下适当服用维生素E补充剂。然而，过量摄入维生素E也可能产生不良反应，因此应在医生的指导下合理使用。
用维生素E擦脸,对皮肤真的好吗?
其实这种做法是有一定科学依据的，因为维生素E直接涂抹在皮肤上，确实能够起到保湿，并且让皮肤变滋润变白皙的功效，而且单纯使用维生素E的话并不会对我们的皮肤造成任何的损害，因此用维生素E擦脸对皮肤确实非常的好。三、还有什么可以让皮肤变得更好的方法？其实除了使用维生素E之外，大家还可以通过一些其他...
补充维生素E有什么好处
促进胎儿正常发育的一个好处。维生素E还能够很好的发挥抗氧化的作用，在清除自由基、预防衰老和增进皮肤白皙的作用会比较明显。同时，维生素E作为一种脂溶性的维生素，对于体内代谢的调节能够发挥出积极的作用，进而能够让生化代谢更加的顺畅，人也更加显的更有精气神。
泊韦过氧： VE又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型. 顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬...
阿拉善左旗19432642477： 维生素E有什么功效？
泊韦过氧： 修复抗氧化.
阿拉善左旗19432642477： 维生素E,有什么功效？
泊韦过氧： 维生素E能预防衰老,营养肌肤. 延缓皮肤细胞衰老,恢复皮肤弹性,减少皱皮.富含维生素E的食物 在各种植物油、油料作物和人造奶油中含有大量的维生素E.为了满足人体每日所需的数量(12毫克),要求每日要摄入2汤勺的向日葵油、...
阿拉善左旗19432642477： 维生素E有什么功效?？
泊韦过氧： 维生素E又名生育酚.主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等.也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗.临床上还发现可用来防治多种疾病.现选择介绍以下15种,供参考. 1.治疗消化性溃疡 ...
阿拉善左旗19432642477： 维生素E的作用 -- ？
泊韦过氧： 1、促进性激素分泌,提高生殖能力对育龄男子来说,维生素E能提高体内雄性激素的提高,精子数量明显增加,精子活力明显增强.对育龄女子来说,维生素E能提升体内雌性激素的浓度,提高生育能力.维生素E对更年期妇女也有很大的帮助. 2、抗自由基,抗衰老 3、心脑血管的保护神作为强抗氧化剂的维生素E,在防治心脑血管疾病方面,愈来愈显示出它的神威. 4、防治老年痴呆如果服用较大剂量的维生素E,那么患老年痴呆症的危险性会大大地减少.
阿拉善左旗19432642477： 维生素e的作用 -- ？
泊韦过氧： 指导意见:你好,你18岁有胡子,是正常的.而且要通过化验才知道雄激素是否增高.维生素e毕竟是一种药物,一定不要随便服用.如果你对我的回复满意,希望你对我的回复作出评价,非常感谢.
