悬赏100分：19岁男，如何增高（会追加至200的）
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你好亲爱的楼主。我20岁都还可以长不少的，19岁还有一年呢。男生发育25-28岁才停止完全……怎么样都有希望的！！
要相信你自己，什么医院的骨龄这些都是狗屁骗钱的来着，最重要后天的锻和饮食
我看了这么多的回答，都很有道理，不过我的是我自己的经验而且实践证明成功的
你能照我说的做，我保证你可以长高的！！楼主！！请相信事实。
下面我是我的经验：
以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴
并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，178cm，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
believe in yourself！！
ps:我爸166，我妈158
最重要就是坚持了！！
打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！
有什么问题欢迎追问！！
百度青春期分类达人：scut_Benladen2
很高兴为您解忧！祝你生活愉快！！
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、伸展体操、跳绳
哥们我晚发育 我长到25岁 20岁后每年长了一厘米 你可以测骨龄 我就骨龄晚长到25岁
要有长高的信心 轻松乐观对长高有好处 加油 亲身经历
给你一个真实的故事。迈克尔乔丹高中是几十次因身高被拒绝进入篮球队打球，他当时是一米七。他族人都不太高。他每天要站在墙壁前做大量的一蹲一起的锻炼下肢的动作，因为他的发育已基本定型，要想长高，惟有激活下肢的胫骨长骨和髌骨的骨骼细胞，使之不断分裂生长，并内心暗示想象自己不断长高，一年半后，他长到了一米九八。希望对你有帮助。
所谓方法神码的都效果不大
还是要看基因
这就是命啊
少年
我父亲是武术教练 我和哥哥小时候（30年前）被父亲逼着练了几年功夫 当时我比我哥练得更用心更勤快 结果 可想而知 我和哥哥相差一岁 长得也像 从小别人都当我俩是双胞胎 但现在我比我哥高出2CM（我现在身高1.79CM） 呵呵应该是运动多的好处啊 当然了有些人个头窜的晚 老话说的好 23窜一窜 25还鼓一鼓 楼猪别着急啊 注意补钙 比如牛奶 大骨汤 平时多运动 跑跑步打打篮球 时常压腿抻拉韧带（这点是我的独传秘籍啊！） 压腿时注意脚尖朝前伸会再尽量向后挑会 避免腿部变形 形成“萝卜腿”“棒槌腿”老话说“肉随骨生 骨随筋长”嘛
说实话、我想你也查过很多增高的原理、我想你这么大的时候也特别想长大、甚至是到了大学、可是最后的方法确实、锻炼家营养、多打球、引体向上、千万别相信那些曾高要、鞋、和拉伸运动器、我几乎都说过了、全都是为了骗钱的、有的可能回有些效果但是又激素、对身体极其的不好、我不建议去用.不要心里有什么想法、自卑、或是怕什么的····心里要高兴、心情开朗、好好学习、好好锻炼、多吃饭、营养要跟的上、我弟就是在上大学一年后就长高了很多、我呢当时心里不事很好、锻炼没怎么坚持、效果不是很好。也不要常去测X光、测骨龄、看看骨骺线的····对骨头伤害很大、你才19我相信、这么小、只要坚持一定能长的高达英俊、记住心情很关键。要是市面上的药啊、广告、能长高、正轨医院就能治疗、所以一定不要浪费在这些上、还浪费钱、步入自己买些营养品、抽时间锻炼、多吃饭！具体方法打篮球和引体向上比较好、这是我的经验、你也多看看增高运动什么的！祝你早日长高！天天开心也能助长啊！
用绳子绑住双脚倒挂，打篮球。
悬赏100分:19岁男,如何增高(会追加至200的)
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪...
悬赏100,不骗人的,帮帮我!(18岁的烦恼)我改怎么办??
呵呵，确实很小哦。其实你的烦恼可以用这样一个来说：你到底想干什么？将来想做什么？18岁了，能这么懂事，为自己的未来担忧已经很不错了。不管是当兵还是出去闯荡？要问自己想干什么？自己有当兵这个想法，很不错。因为现在很多年轻人都不想去当兵，不过当兵真的很苦，你可以承受吗？不过当兵也要一些...
高分悬赏 —— 如何拒绝亲戚托找工作的请求 !! 路过的都来看看_百度知...
然后是拒绝的理由“不好意思了，我们认真考虑后认为你不合适。。。”如果真愿意帮她，可以结合她目前的情况，陪她到人才市场，省人才市场招聘单位很多，也许真有适合她的工作（而且只有19岁，还应该再学点东西吧！）
大一男生假期减肥,急救!赏分100~
游泳是最减肥的,因为水对人的阻力很大,在岸上跑400米也就是在水中游了100米,何乐而不为呢? 水温低於气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,同时水的阻力是空气中的800多倍,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。 此外,游泳可以增加心肺功能...
悬赏100分我们该怎么办啊帮下我
你现在最主要的问题是先接近她，走近她，你才有可能改变她，改变一个人是在潜移默化中的。她现在喜欢抑郁的生活，你不访也假装抑郁去接近她，但记住千万别题往事，在不经意间慢慢穿插几句乐观的话，相信你们不久就会走在一起的。祝你们幸福…...
高分悬赏 —— 如何拒绝帮亲戚找工作的请求
花100分悬赏，看来你也确实遇到难题了。。其实我也遇到过这样的问题.解决问题的关键在于：1 你要帮忙（亲戚的情） 2不能随便安排，介绍（公司制度） 这两者你要兼顾。照我的看法是，你当然不能随便安排她进你老公公司，介绍给其它公司那更不能做，但是你还要顾及亲戚情分，不能伤及面子。不妨这样做...
名人的成长故事
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19岁还可以回到学校念书吗? 赏高分。。
可以读书啊，不算晚的。但是不建议你出国读，出国读可能会有很多困难，需要学习英语，还要自己生活上的独立，是需要时间的，并且出国读费用也很高，不是最可取的方法。我建议你读一个高职，选择一个自己有兴趣的、将来好就业的专业，然后可以考大专，接着专升本，这样对你来说也是循序渐进的。你才19岁...
高考 悬赏100分
谢咏殊,高考前60天提高400分的主人公,60天提高400分的成功秘诀记载了从普通学生的心路历程,讲述了一个差生改变自己,创造奇迹的传奇故事。由于故事和人物的纯粹,完全是学生的内心世界——意气飞扬的个人独白,和创造奇迹的坚韧信念,突破学习的成长历程。谢咏殊,一个曾经坠落的普通学生。一些突然的打击,让他开始了最为刻...
我要减肥,帮我制定减肥计划
现在19岁。170cm。185斤(蛮胖的)。帮我制定个减肥计划,精确到天,包括食物,运动量。要比较常见的食物。悬赏分100哦,好的... 我是高三毕业的,暑假后即将上大学,我要在这个暑假减肥。现在19岁。170cm。185斤(蛮胖的)。帮我制定个减肥计划,精确到天,包括食物,运动量。要比较常见的食物。悬赏分100哦,好的话...
巨幸复尔： 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的保持睡...
隆回县17614585930： 19岁男,身高178怎样才能长到180以上 - ？
巨幸复尔： 我也想增高,平时恰好关注了很多这方面的信息,希望能帮到你.19岁还是有比较大的增高潜力的,长话短说,我建议你从4个方面入手1、良好的睡眠保障,最好能睡足8个小时,而且要在晚上10点前入睡.2、保持舒畅愉快的心情,以及其他...
隆回县17614585930： 19岁男性如何长高? - ？
巨幸复尔： 能长高,俗话说“男长二十三”嘛,是有一定道理的. 有一个土方法可值得一试,每天坚持蹦跳100下(促进骨骼发育,19岁还在发育期内),试试看.我有试过并坚持了半年,很有效. 另外饮食方面要注意多吃些促进骨骼发育类的食品
隆回县17614585930： 男生19岁要如何的长高 - ？
巨幸复尔： 19岁还要长高的这种事情 看个人的身体素质家里的遗传基因和后天的努合理安排饮食多吃富含蛋白质的食物和安高乐的高钙补钙药物水果也要经常吃平时多做跑步打篮球之类的运动不要吃太多辛辣油炸的食物
隆回县17614585930： 十九岁,怎么长高.？
巨幸复尔： 19岁基本上骨骺线完全闭合,不会有长高的可能了.长高生活中能做到的主要是以下几点:1、多食含维生素丰富的食物,如肝脏、肉、鱼、虾、紫菜、以及谷类、豆类等.主食粗细都要吃.每天喝杯牛奶.2、多运动;3、保证充足的睡眠.
隆回县17614585930： 19岁,男生如何增高增胖? - ？
巨幸复尔： 一般来说,男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告.2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶....
隆回县17614585930： 19岁长高的方法 ? - ？
巨幸复尔： 你还小呢,肯定会涨的,人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 人长高在青春期有2个高峰阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间, 看看我写的吧,肯定对你有帮助.人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!...
隆回县17614585930： 男生19怎么增高拜托各位大神 - ？
巨幸复尔： 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告. 2.饮食方面,饮...
隆回县17614585930： 19岁男生怎么才能长个? - ？
巨幸复尔： 长高不难的,去试下安 高乐吧,效果比较显著的,我吃了才半年不到,就长高了6厘米呢.
隆回县17614585930： 19岁的我如何长高 - ？
巨幸复尔： 长高每天保持充足睡眠 长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢 不抽烟不喝酒 早餐一定要吃 心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 1、运动——最关...
