临近中考?晚几点睡觉最合适?
一般10点左右睡觉最好。
不用太紧张。最重要是放松，而且不只是考试前一天，应该至少前3天都有一个科学的生物钟。就和平常好点。推荐十点半以前去睡。早上6点起来。这样两个小时后头脑就会清醒了。
早餐建议鸡蛋。豆浆。面包或馒头。面条也行。不用太刻意。重要的是忌油腻，考前别喝茶和咖啡这都是利尿的东西。怕不精神就吃块巧克力吧 高能
（1）、进入状态
A.自我减压
B.调节生物钟
每一个同学都有自己的作息时间，每一个同学在24小时中都有自己的精力旺盛的时候。有的同学说我早上起来精力旺盛，有的同学说我夜里10点以后精力旺盛，这些都是同学们在自己的生活实践中逐渐形成的最佳状态。
临靠前一周更应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，八点钟准时复习，上午中间休息二十分钟，最好连考试科目都不变，按科目考试时间来复习。一段时间适应训练后，临场考试就不会有异样感觉啦。
C.考前经常做题
D.7月6日晚上睡觉时间不要过早
不少考生认为就要考试了，晚上早点睡吧，不睡也干不了别的事情。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧，不能入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，导致恶性循环，影响睡眠质量。
(2)、要养精蓄锐，保持旺盛精力
在长期紧张、繁重的总复习之后，脑力极度疲劳，体力消耗也很大，最好是在考试之前好好休息两三天，适当参加一点体力劳动、体育锻炼，保证充足的睡眠时间。这样，临考就会精力充沛，精神振奋，遇到一般问题能驾轻就熟，遇到难题攻克的机率也会大大提高。这正像运动员临赛前好好休息，以便竞技状态发挥良好，能创造优异成绩一样。否则，大脑处于某种保护性抑制的状态。
在你离考试很近的几天中，可以早睡，但之前至少要在10中时睡觉，一定要好好复习，加油吧
跟平时一样就行.可以适当提前10分钟左右,不要提前太早.
我高考前一个月都是10点睡的,养成习惯,要不就算是考试前一天想早睡都睡不着..
其实几点睡都无所谓，重要的是自己的心态要摆正了，那比什么都重要～～
但本人还是建议10：30左右睡觉比较好～
中考前一天晚上几点睡觉好
和平时一样，大概晚上九点到十点。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。到了中考前一天晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如...
中考前两个月几点睡 怎样调整作息
清晨6点-8点：对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考...
中考前两个月几点睡觉 有什么需要注意的
可以适当晚一点起，六点半。要有自己的计划复习，文科要抄在书上的完全可以叫家长给抄，提前告诉他们怎样写。要多看自己的薄弱的学科，多做题，题不用太难，不要总是做同一类型的题。不要把时间都花在一道题上，不会就算了。上课一定要注意力集中，多听老师讲，切不可懒惰。中考前几个星期要调整...
中考前晚上几点睡 有什么备考方法
中考前晚上几点睡 初三学习紧，任务重很多学生都想在晚上大量的组织学习计划，很多初三学生都会晚上学习学到很晚甚至学到后半夜，但是这样睡眠其实是最不科学的睡眠时间，其实初三学生在晚上十点半就可以睡了，睡前喝杯牛奶可以安眠就看你习不习惯了。因为人的最佳睡眠时间要保持在8个小时左右，特别是在初...
中考前一天几点睡觉?
和平时一样，大概晚上九点到十点。起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。到了中考前一天晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。
中考前一天晚上几点钟睡觉比较好?
刚好前一天晚上，比平时早睡上一两个小时，中考的孩子比较辛苦，一般都到12点左右，那么中考前就调整到十点左右睡觉好，既能保住整充足的休息，还能不至于起得过早
中考三天中最适合考试的睡觉时间是几点到早上几天
最好是在中考前十几天就调节睡觉时间，不要太迟，根据自己情况，在晚上10-11点之间睡下比较好，中考睡觉时间和平时随着点比较好，不刻意强调，压力就不会很大。
距中考还有3个月左右时初三学生,晚上应几点睡,睡多少小时
晚上最晚十点半休息，最好保持每天至少七个半小时的睡眠时间，中考虽然是人生一次转折点，但是劳逸结合，充足的睡眠、自信，多练历年真题，多阅读，多思考，心态放平，不要紧张。祝你好运！
快要中考了,请问中考前一天晚上几点睡最好?(第二天8:30开考语文)第二...
而且不只是考试前一天，应该至少前3天都有一个科学的生物钟。就和平常好点。推荐十点半以前去睡。早上6点起来。这样两个小时后头脑就会清醒了。早餐建议鸡蛋。豆浆。面包或馒头。面条也行。不用太刻意。重要的是忌油腻，考前别喝茶和咖啡这都是利尿的东西。怕不精神就吃块巧克力吧 高能 ...
我是一个中学生 快中考了 想问一下该如何安排时间 我
我是一个初一的学生，我应该如何安排自己的时间？ 在学校课余时间别急着写作业,最好就是休息一下，类似于向远处眺望一下 回家后写作业,写完后如果还有时间可是适当看看电视,玩玩电脑放松一下,但不能超过9点 9点30左右应该该睡觉 台湾中学生上课如何安排时间？ 早上9:10分开始上，上50分，下课10...
温辉美红： 抓紧复习!!到中考前一天的下午,就在家看看电视 千万不要再看书了 记得考试的时候,带点洋参水或者喝杯咖啡再去参加考试 不然困了会影响考试发挥 我现在要关电脑去复习了 我也是要参加中考的呵呵、、
温泉县15782188457： 距中考还有3个月左右时初三学生,晚上应几点睡,睡多少小时 - ？
温辉美红： 晚上最晚十点半休息,最好保持每天至少七个半小时的睡眠时间,中考虽然是人生一次转折点,但是劳逸结合,充足的睡眠、自信,多练历年真题,多阅读,多思考,心态放平,不要紧张.祝你好运!
温泉县15782188457： 今年中考 每天最佳时间睡觉是什么时候 - ？
温辉美红： 如果你早上6点起来,那你最好在10到10点半睡,这样你起码有8个左右小时睡,中考前一段时间可以在睡前喝酸奶,可以舒缓紧张的情绪.以后有关中考问题可以来问我,不过我不保证立刻回答,我上高一,学校每隔13天才回来1天.
温泉县15782188457： 中考三天中最适合考试的睡觉时间是几点到早上几天 - ？
温辉美红： 最好是在中考前十几天就调节睡觉时间,不要太迟,根据自己情况,在晚上10-11点之间睡下比较好,中考睡觉时间和平时随着点比较好,不刻意强调,压力就不会很大.
温泉县15782188457： 中考前一天几点睡觉? - ？
温辉美红： 晚上九、十点睡觉最好,养足精神考试好答题
温泉县15782188457： 初三几点睡好 - 现在离中考只有几个月的时间了,谁能帮助我一下,？
温辉美红： 个人认为 晚上不要太晚睡觉,毕竟你是学生, 晚上11点钟之前睡觉是最好的, 告诉你个白天不困的小诀窍. 就是比如你是早上7点钟起床, 你把闹钟开到6点15 到了6点15 醒了, 就在把闹钟调到6点30 然后在调到7点整.很有效. 虽然只有10几分钟,但是你会觉得那10几分钟很宝贵,心理作用下 你会觉得 比一整晚谁得都香. 我自己实验过NNNNN次.绝对有效..
温泉县15782188457： 快要中考了,请问中考前一天晚上几点睡最好?(第二天8:30开考语文)第二天几点起最好? - ？
温辉美红： 不用太紧张.最重要是放松,而且不只是考试前一天,应该至少前3天都有一个科学的生物钟.就和平常好点.推荐十点半以前去睡.早上6点起来.这样两个小时后头脑就会清醒了.早餐建议鸡蛋.豆浆.面包或馒头.面条也行.不用太刻意.重要的是忌油腻,考前别喝茶和咖啡这都是利尿的东西.怕不精神就吃块巧克力吧 高能
温泉县15782188457： 中考前一个月应该几点睡觉 - ？
温辉美红： 10点
温泉县15782188457： 一个参加中考冲刺的毕业生晚上几点睡觉最合适?？
温辉美红： 10点半以前,记住千万不要熬到深夜,太疲劳了会影响第二天的学习.
温泉县15782188457： 中考前每晚熬夜到几点合适? - ？
温辉美红： 12点之前睡觉吧 中考没必要那么紧张的
