抑郁症音乐治疗法适合听什么音乐
在治疗抑郁症的方法中,很多医生都提倡患者进行忧郁症音乐治疗。但是,专家学者研究过,音乐的不同,给生理细胞带来的作用也是不同的,有些音乐有助于忧郁症康复,有的音乐则毫无作用,更有甚者可能起相反作用,所以忧郁症音乐治疗也要选择合适的音乐才行。 忧郁症音乐疗法,作为忧郁症专业心理治疗的手段之一,因其手段柔和、体验舒适、无身体副作用,受到很多忧郁症患者的欢迎。下面就为您细致介绍一下这种忧郁症音乐治疗方法。忧郁症音乐治疗的选择标准因人而异。 每个人的爱好、情感、性格、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行对忧郁症音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。 就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。 为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有一定的效果。不同职业的人,在情绪不同的时候,选择的音乐都应有所区别。 临床忧郁症音乐疗法的选曲标准 1、低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。 2、音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。 忧郁症音乐治疗的环境铺陈 1)室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。 2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。 3)闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。 4)在聆听音乐时心理状态不同,效果也不相同,这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。 忧郁症音乐治疗是为了治疗忧郁症而发明的,所以在选择音乐的时候,患者不可以选择消沉的,忧伤的歌曲,多听一听贝多芬、莫扎特的钢琴曲给人们带来的治疗效果是很不错的。钢琴曲不仅可以帮助缓解忧郁症,还可以陶冶人们的情操,一举两得,何乐而不为?
经常失眠?睡眠不好?听听纯天然愈疗音乐,跟随天然的催眠曲,摒弃一切烦恼,安静的入眠。 屠格涅夫曾说:“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切商浊洗涤干净。” 安心的睡一觉吧,睡眠质量好了,一切都会变好的
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> 圣桑:《天鹅》 德彪西:《月光》 贝多芬:《月光曲》
> 民乐:《烛影摇红》 《春思》 《银河会》等等
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> 请她在胃痛的时候听听以下轻音乐,按顺序听:
> 1.雨中旋律
> 2.印尼民歌:宝贝
> 3.拉拉主题曲
> 4.神秘园
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> 能提高自信的音乐还是有的,想你推荐:
> 1.《步步高》、《命运进行曲》、《金蛇狂舞曲》、《解放军进行曲》等;
> 2.柴克夫斯基:第六交响曲《悲怆》第一乐章
> 巴赫:弦乐《柔板》
> 舒伯特:《魔王》
> 3.艾尔加:《威风凛凛进行曲》
> 威尔第:《阿依达凯旋进行曲》等
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> 1.每天以“松、静、自然”为法则练习静坐3分钟,就会慢慢地使你注意力集中。
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> 2.每天全神贯注地欣赏适合你的音乐,效果会更好。
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> 一般情况下,以下音乐曲目比较有效:
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> 巴赫:《恰空舞曲》
> 马斯内:《泰绮斯冥想曲》
> 李斯特:《冥想》
> 德彪西:《月光》等
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> 其实音乐曲目的选择应该根据个人的兴趣、爱好、性格等来进行选择。可以说说您的具体情况。
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> 听听下面的音乐,让它们帮你忘掉烦恼吧!
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> 门德尔松:乘着歌声的翅膀
> 德沃夏克:安魂曲
> 贝多芬:第二浪漫曲
> 舒曼:春天
> 勃拉姆斯:匈牙利舞曲第五号
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> 1.放松精神,抛弃一切烦恼的事,尽量回忆一些能让你心情愉快的事
> 2.睡前喝一杯牛奶,洗个热水澡
> 3.舒服的躺在床上,播放能够对您有效催眠的音乐,然后进行自我催眠。
> 自我催眠的方法:
> 放松精神,不要想任何事,然后把所有的意识集中在丹田穴(位置:肚脐下方大约2厘米处)…………
> 这种催眠效果很好,您不妨试试。
> 另:
> 能够有效催眠的音乐
> 德彪西:《梦》 《月光》 肖 邦:《摇篮曲》 巴 赫:《萨拉班德》 《阿里沃索》 莫扎特:《长笛竖琴奏鸣曲》 拉威尔:《悼念公主的帕凡舞曲》 皮尔金顿:《晚安,可爱的小精灵》
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> 能够有效催眠的音乐
>
> 德彪西:《梦》
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> 《月光》
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> 肖 邦:《摇篮曲》
> 巴 赫:《萨拉班德》
>
> 《阿里沃索》
>
> 莫扎特:《长笛竖琴奏鸣曲》
>
> 拉威尔:《悼念公主的帕凡舞曲》
>
> 皮尔金顿:《晚安,可爱的小精灵》
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> 缓解身心疲劳的古典名曲
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> 马斯内:《沉 思》
>
> 贝多芬:《罗曼史》
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> 巴 赫:《小步舞曲》
> 莫扎特:《小步舞曲》
>
> 德沃夏克:《诙谐曲》
>
> 肖 邦:《幻想即兴曲》
>
> 格里格:《精灵的舞蹈》
>
> 弗莱加:《天使小夜曲》
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> 精神疲倦时,寻求刺激,培育情绪的音乐
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> 舒曼:交响曲《莱茵》 萨拉萨蒂:《吉卜塞之歌》
>
> 舒伯特:《琶音奏鸣曲》 李斯特:《爱之梦》第三曲
>
> 贝多芬《小提琴协奏曲》 舒伯特:《小 夜 曲》
>
> 亨德尔:组曲《水上音乐》 《菩 提 树》
>
> 帕格尼尼:《康巴奈舞曲》 比 才:《斗牛士之歌》
>
> 维瓦尔迪:小提琴协奏曲《四季》 勃拉姆斯:《小提琴协奏曲》
>
> 德彪西:钢琴协奏曲《水中倒影》 《第十五圆舞曲》
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>
> 失去信心的音乐处方
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>
> 古典曲目 流行轻音乐
>
> 舒伯特:《魔王》 吉它独奏:《奇异的关联》
>
> 巴 赫:弦乐《柔板》 风笛独奏:《斯卡堡小镇》
>
> 柴可夫斯基:《悲怆》 小号独奏:《爱的力量》
>
> 莫扎特:《第十四交响曲》 钢琴曲:《海边的祈祷》
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>
> 陶冶心情的名曲
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> 古典名曲 轻 音 乐
>
> 斯美塔那:《我的祖国》 《玫 瑰》
>
> 亨德尔:《烟火音乐》 《甜蜜的家》
>
> 贝多芬:《爱格蒙特》序曲 《安纯的峡谷》
>
> 舒伯特:《未完成交响曲》 《永浴爱河》
>
> 柴可夫斯基:《1812年序曲》 《生活的喜悦》
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>
> 消除焦虑的音乐
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> 古典音乐 轻 音 乐
>
> 巴 赫:《四大键琴协奏曲》 《百鸟朝凤》
>
> 维瓦尔迪:《海的岚》 《平沙落雁》
>
> 普罗科菲耶夫:《彼得与狼》 《雨中旋律》
>
> 莫扎特:《第一长笛四重奏曲》 《为晚会喝彩》
>
> 《单簧管协奏曲》 《海滨的火焰》
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>
> 给寂寞之人的滑稽音乐
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> 安德森:《蓝色探戈》 《跳瘙之歌》
>
> 《乘雪橇》 《孤独的牧养人》
>
> 《钟表店》 杜 卡:《小巫师》
>
> 圣 桑:《动物狂欢节》 肖 邦:《小狗圆舞曲》
>
> 莫扎特:《音乐的玩笑》 柴可夫斯基:《四小天鹅舞曲》
>
> 休 斯:《滑稽音乐》 罗西尼:《两只猫滑稽的二重唱》
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> 从不安到心安
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> 巴 赫:弥撒曲 肖 邦:第一诙谐曲
>
> 小赋格曲 格鲁格:精灵的舞蹈
>
> 幻想曲与赋格曲 亨德尔:竖琴协奏曲
>
> 贝多芬:庄严弥撒曲 组曲:水上音乐
>
> 斯美塔那:我的祖国 泰勒曼:双簧管协奏曲
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>
> 冲淡忧郁情绪的音乐
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> 舒伯特:圣母颂 格里格:婚礼之日
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> 德沃夏克:安魂曲 威瓦尔蒂:四 季
>
> 西贝柳斯:第二交响曲 贝多芬:第二浪漫曲
>
> 悲伤圆舞曲 克莱斯勒:维也纳随想曲
>
> 柴可夫斯基:忧郁小夜曲 李斯特:第二匈牙利狂想曲
>
> 第四交响曲 门德尔松:乘着歌声的翅膀
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>
> 悲伤与抚慰
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> 李斯特:叹 息 奥芬巴赫:霍夫曼的船歌
>
> 莫扎特:安魂曲 沃恩?威廉斯:“绿袖子”幻想曲
>
> 瓦格那:葬礼进行曲 约翰?施特劳斯:蓝色多瑙河
>
> 德彪西:大 海 巴 赫:主啊,我们的心仰望您
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>
> 能补充“心灵维生素”的音乐
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> 艾伦贝格:《森林水车》 克莱斯勒:《爱的欢乐》
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> 莫扎特:《德国舞曲》 《贝多芬主题回旋曲》
>
> 歌剧《魔笛》序曲 舒伯特: 《军队进行曲》
>
> 勃拉姆斯:《大调圆舞曲》 柴科夫斯基 :《如歌的行板》
>
> 《 第五匈牙利舞曲》 钢琴曲《四季》
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> 能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐
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> 圣 桑:死之舞 斯美塔那:我的祖国
>
> 西贝柳斯:芬兰颂 萨拉萨蒂:吉卜塞之歌
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> 巴 赫:马太受难曲 斯特拉文斯基:春之祭
>
> 圣诞清唱剧 柴可夫斯基:1812年序曲
> 参加比赛、考试等重大场合,令人精神焕发的音乐
>
> 瓦格纳:歌剧《汤豪塞》序曲
>
> 圣 桑:第三交响曲第二乐章
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> 肖 邦:第五波罗奈兹《英雄》
>
> 埃尔加:《威风凛凛进行曲》第一号
>
> 威尔第:歌剧《阿依达》凯旋进行曲
>
> 海 顿:第七十七弦乐四重奏曲《皇帝》
>
> 贝多芬:第五钢琴协奏曲《皇帝》
> 第三交响曲《英雄》第四乐章
>
> 第七钢琴三重奏曲《大公》第一乐章
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> 诱发脑内a波的名曲 增强学习记忆力的名曲 诱发灵感的名曲
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> 舒伯特:第九交响曲 贝多芬:致爱丽丝 巴 赫:恰空舞曲
>
> 德彪西:交响诗《大海》 舒 曼:预言的鸟 门德尔松:无词歌
>
> 肖 邦:华丽大圆舞曲 柴科夫斯基:如歌的行板 马斯内:泰绮思冥想曲
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> 贝多芬:第六交响曲《田园》 穆索尔斯基:组曲《图画展览会》 比 才:《航线的歌》-梦想
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> 早餐时的音乐 午餐时的心灵维生素 优雅的晚餐音乐
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> 比 才:阿莱城的姑娘 海 顿:幻想曲 巴 赫:二部创意曲
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> 肖 邦:小狗圆舞曲 莫扎特:德国舞曲 半音幻想曲与赋格曲
>
> 拉 莫:大键琴曲集 歌剧《魔笛》序曲 斯卡拉蒂:E小调奏鸣曲
>
> 巴 赫:大键琴协奏曲 艾伦贝格:森林水车 舒伯特:流浪者幻想曲
>
> 平均津钢琴曲集 柴科夫斯基:如歌的行板 舒 曼:大卫同盟舞曲
>
> 管弦乐组曲第二号 勃拉姆斯:大调圆舞曲 梦幻曲
>
> 穆索尔斯基:图画展览会 泰勒曼:三把小提琴协奏曲 德彪西:月 光
>
> 泰勒曼:无伴奏长笛幻想曲 克莱斯勒:贝多芬主题回旋曲 版 画
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> 适体育锻炼的乐曲有:
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> 巴 赫:咖啡大合唱
>
> 贝多芬:交响曲第7号
>
> 交响曲第6号(田园)
>
> 舒伯特:交响曲第9号(伟大)
>
> 柴科夫斯基:天鹅湖-芭蕾音乐
>
> 海 顿:弦乐四重奏曲第78号(日出)
最主要的是你喜欢听什么样的音乐,怎么样的音乐能够让你的心情放松下来~
建议你听一听古典音乐,向你推荐斯特劳施的圆舞曲或波尔卡。
我觉得先听那些比较忧郁的音乐比较合适,中国名乐里有《二泉映月》,有《江河水》等。
积极向上的:)送你一首Tina Turner的《Simply the best》
我有轻微焦虑症,可以用什么样的音乐治疗?
莫扎特可能不是世界上最伟大的音乐家,但他的《D大调双钢琴奏鸣曲》却已经成为世界上最知名的胎教音乐,甚至为了唤醒因中风陷入昏迷的以色列总理沙龙,医生在他病房里播放的也是莫扎特。近10年来,莫扎特的美妙乐曲不仅被人们一遍遍地聆听,还被认为对从粉刺到老年痴呆症在内的许多疾病都有神奇的治疗作用,...
抑郁症的治疗方法
1、建议你平时多听一下古典音乐、爵士乐或是民谣,这些缓慢优雅的音乐对减压很有效!不过要坚持,大概一个月就会看到有效果了。2、多做运动,如果自己没毅力的话,就去报名一个健身班或舞蹈班什么的,我很推荐你去做一下瑜珈哦,做瑜珈真的超级有效。3、请一个长假,去旅游一下吧,最好就是去一些...
三种方法调理忧郁症效果好
音乐可以有疗伤的作用,可以让你在抑郁的状态下逐渐的恢复,也可以有缓解烦躁的作用。如何对抗忧郁症的这个问题,你都知道了吧,可以看出的是这些方法对于缓解情绪有帮助同时也可以起到很好的保健的作用和效果的呢,同时也可以有抗忧郁的效果,注意饮食啊,心理上的疏导啊,还有音乐疗法等等都不错的选择。
如何治疗抑郁症 抑郁症的治疗方法
8.音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪,还能加强新陈代谢,提高机体免疫力,开阔胸襟,进而有益身心健康。
得了抑郁症怎么办
音乐疗法作为最受欢迎的治疗方式,被广泛应用于抑郁症的治疗上。因为和缓的音乐可以缓解患者情绪,改善病症。患者的脑干网状结构和大脑边缘系统,主要调节人体内脏和躯体功能,恰好音乐就能对这些神经结构起到直接或者间接的影响。因此,通过合理的音乐治疗,在治疗抑郁症疾病上,效果比较显著。 3、患者可以...
郁抑症怎么治疗呢?
抑郁症要分轻度,重度,不同程度的采取不同的治疗。因为有的患者适合药物治疗,有的的患者适合心理治疗,有的患者适合物理治疗,而有的患者需要两种方法的联合治疗。一、对于轻度的抑郁症患者,特别是对于有外界环境原因的这种抑郁症患者,我们往往首先选择心理治疗,在心理治疗无效的情况下我们会选择药物...
忧郁症的治疗方法有哪些
2.服用中药:中医中药对于抑郁症有显着的疗效。患者可用水煎服解郁安神汤,该种方剂当中常用的中草药主要有夜交藤、五味子、柴胡、茯苓、西洋参、当归、合欢皮以及炒枣仁等,一般每日服用两次即可。另外,患者也可以选择服用解郁安神颗粒、安神补脑液或者脑心舒口服液等中成制剂。二、抑郁症的心理疗法 关于...
怎样可以治好抑郁症
药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。\\x0d\\x0a二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。\\x0d\\x0a三、抑郁症的自我心理疏导:\\x0d\\x0a1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅...
明星是怎么治好抑郁症的方法
明星治好抑郁症的方法 1、人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。2、音乐治疗方法 抑郁症心理治疗方法中最受患者...
我有轻微焦虑症,可以用什么样的音乐治疗?
2. 音乐具有治疗作用,这一点在国外已有临床数据支持。经常接触音乐可以增强神经系统,调节大脑皮层,促使人体分泌有益的生化物质,改善消化功能,同时有助于维持血压和心律的正常。3. 当外界的特定频率作用于人体时,人体会产生相应的共振现象。音乐治疗师会根据患者的不同状况,选择不同节奏的音乐来治疗。
须洁肥儿:[答案] (1)音乐厅在医院的东偏北45°的方向上,商店在动物园的西偏南约25°的方向上,医院在电影院的西偏北约25°的方向上,邮局在音乐厅的东偏南45°的方向上.(2)商店在图书馆的东偏南约20°的方向上,在医院的东偏南...
永清县13666152676: 1.下面表述不正确的一项是( )A.关汉卿被称为:“东方的莎士比亚”.B.帝王的镜子:《资治通鉴》.C.旧时代的葬歌《骆驼祥子》.D.《诗经》“六义”指:... - ?
须洁肥儿:[答案] CCA
永清县13666152676: 抑郁症患者适合听哪些流行歌曲 - ?
须洁肥儿: 听些较欢快的歌曲(比如王心凌的歌曲)也许会对抑郁症有所帮助.但也不绝对.对于心理疾病的人,过于吵闹的音乐反而可能导致病情恶化.也可以试着放些大自然音乐以舒缓心情(比如Bandari的作品,还有《迷情仙境》这种大自然纯音乐)
永清县13666152676: 适合抑郁症人听的歌有哪些? - ?
须洁肥儿: 抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状的精神性疾病.约15%的抑郁症患者可能死于自杀. 作为抑郁症的辅助治疗,音乐疗法具有独特的作用.但根据患者不同的病因病症,以及个体性格、爱好的差异,确切...
永清县13666152676: 忧郁症音乐治疗应该听什么样的音乐? - ?
须洁肥儿: 在治疗抑郁症的方法中,很多医生都提倡患者进行忧郁症音乐治疗.但是,专家学者研究过,音乐的不同,给生理细胞带来的作用也是不同的,有些音乐有助于忧郁症康复,有的音乐则毫无作用,更有甚者可能起相反作用,所以忧郁症音乐治疗...
永清县13666152676: 抑郁症听哪些音乐?
须洁肥儿: 适合自己心境的就可以,不要 本来情绪低落 反而听 欢快的曲子 ,得不到共鸣,情绪得不到发泄 不好的.如果你伤心 哭出来反而好的多. 让你能轻松愉快的就好了.推荐 Pachelbel Canon 非常轻快开朗的钢琴曲.....我很喜欢 相信也符合你的要求