我有轻微焦虑症，可以用什么样的音乐治疗？
问题描述:
想用最简单但是最有效的办法自己克服，听听音乐，我可以听什么样的音乐？莫扎特的还是肖邦的？
解析:
音乐可以治病?!是的，国外已有许多临床数据可以证明。经常受到音乐熏陶，对增强神精系统、调节大脑皮质有益，可促使人体分泌有益健康的生化物质，加强肠胃蠕动，增强消化机能，还能让血压和心律维持正常。 当外界一定频率的振动作用于人体后，有关部位即会产生共振现象，医师和音乐治疗师即利用音乐的节奏变化，针对不同病患，精挑不同节奏的乐曲。
悲观者----可听贝多芬第五号交响曲《命运》、海顿清唱剧《创世纪》，或柴可夫斯基第六号交响曲《悲怆》等....
是心情沮丧或压力过大----可听艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯《匈牙利舞曲》....
失眠患者----可听孟德尔颂《仲夏夜之梦》、莫扎特《摇篮曲》，或德布西《钢琴协奏曲》等....
忧郁者----可听莫扎特《第四十号交响曲》、盖希文《蓝色狂想曲》 ....
为消除疲劳----可听韩德尔《水上音乐》组曲、德布西管弦乐组曲《海》....
高血压患者----听到巴哈《小提琴协奏曲》，可使血压下降十至十五毫米汞柱....
据研究，常听莫扎特作品会让人变聪明，容易专心；听巴哈曲子可
增强分析能力；常听爵士乐则会让人有较佳创造力，增强数理能力。
虽然音乐治疗这个处方可以自己来，但听音乐心情是否获得共鸣，也
是疗效的关键....
听听轻松点曲子如 亨德尔 / 巴赫 的音乐对调节紧张有好处...
我也在听
还有莫扎特-----
莫扎特可能不是世界上最伟大的音乐家，但他的《D大调双钢琴奏鸣曲》却已经成为世界上最知名的胎教音乐，甚至为了唤醒因中风陷入昏迷的以色列总理沙龙，医生在他病房里播放的也是莫扎特。近10年来，莫扎特的美妙乐曲不仅被人们一遍遍地聆听，还被认为对从粉刺到老年痴呆症在内的许多疾病都有神奇的治疗作用，甚至出现了所谓的“莫扎特效应”——认为听莫扎特的音乐能够提高人的智商，改善人体机能和空间感知能力。health.sohu/***********/n***********.s
19岁,轻度焦虑症,不想靠吃丁螺环酮解决,有什么自然的方法吗?
自然疗法，建议读书和运动，找一本自己感兴趣的书读起来，不用管是否与提高成绩有关。然后找一项自己喜欢的运动，自娱自乐，如果能与人同乐就更好了。然后有机会的话，尽量参与一些自己喜欢的集体活动，社团联谊都行。坚持一段时间，你的世界会大不同，心扉打开了，心情自然会敞亮，抑郁症自然而然就烟...
轻度焦虑症能自愈吗?
我的轻度焦虑症可以自愈吗 轻度焦虑，几乎算不上问题的，几乎大多数人都会有这种情绪反应，通过和朋友聚会，运动等方式自我放松一下就好多了。轻微的焦虑可以自愈吗 焦虑症要看看你的一些情况来定了，如果情况不严重的话还是有一定机率自愈的。不过我认为还是去看一下最为保险，因为你本身肯定也是没办法...
轻度焦虑症能自愈吗
一般轻度焦虑与患者个人体质、生活环境、工作压力，以及学识、学历等都有关系。如果患者能够改善不良生活习惯、减轻压力、保持乐观、保证睡眠，还有多与他人交流沟通，从自身心灵上进行调整，则轻度焦虑症能够治愈。如果自身不能够进行调整，可以暂时服用抗焦虑药物，比如苯二氮卓类药物，如劳拉西泮、奥沙西泮...
吃半年逍遥丸治好轻度焦虑症
半年的逍遥丸治疗是否能够治愈轻度焦虑症呢？吃半年逍遥丸治好轻度焦虑症首先要明确的是，逍遥丸属于中药，是一种具有镇静、安神等功效的药物。对轻度焦虑症或心理失衡症状有一定的缓解作用，但并不能替代临床治疗。因此，如果出现严重的焦虑症状，应尽快前往医院进行治疗。如果只是轻度的焦虑症状，可以适当...
轻度焦虑有什么治疗方法?
轻度焦虑症的治疗方法一、转移注意力 假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。轻度焦虑症的治疗方法二、物理治疗。经颅微电流刺激疗法 是一种与传统药物治疗、电抽搐...
怎样缓解在学校的轻度焦虑症?
因为烦恼埋藏在心中会加重我们的心理负担，而我们将其倾诉出来之后，我们的痛苦将会相对减少一些。所以，当我们出现轻度焦虑情绪时，我们一定要及时地寻求帮助，我们可以找自己家长老师进行倾诉，我们也可以找专业的心理医生进行咨询。当然，我们做这一切都是为了缓解自己的焦虑情绪。
焦虑症可以自愈吗
头痛等。还有其他的一些症状，常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐、发作等，如果焦虑症是轻度的，对生活影响比较小可以通过比如说运动与人倾诉，做一些放松训练来调节焦虑情绪，也是可以自愈的。但是对生活影响比较大，症状比较多，有时候是很难自愈的，需要去医院就诊，进行专业的心理治疗或者药物治疗。
轻度焦虑症的表现
自身要与他人多交流沟通，不要抽烟喝酒、不要喝咖啡等兴奋性饮料，保证睡眠而且可以看些舒缓心灵的书籍以及听些舒缓心灵的音乐都是有好处的。一些物理治疗比如经颅磁刺激、生物反馈疗法对于轻度焦虑症患者是有效的，当这些方法对于患者都无效时，还是要借助药物治疗才行。
轻度儿童焦虑症怎么治疗
患有轻度焦虑症的人一般会处在过度紧张、注意力无法集中的焦躁状态，如果不能及时被发现并治疗的话，很可能会发展成为重度焦虑症，严重影响到患者的身心健康及其正常的工作学习及生活，那如果患者是儿童，轻度儿童焦虑症怎么治疗？轻度的儿童焦虑症可以采取自我刺激的方式来治疗缓解症状，家长可以帮孩子转移...
焦虑症能自愈吗
如果是以上情况就需要即刻就医，越早越好，找专业的医生诊治。但有些病人症状比较轻，自我感觉症状是轻度的，只是心烦、胸憋、气短不是太严重，同时伴有大便干、血压高，就需要到中医院来诊治，扎头针或者是吃中药喝汤药，两者结合，病人病情会逐渐好转。但至于自愈，一般情况下焦虑症很难自愈，除非不是...
枕邹盐酸：[答案] 1.Designed in traditional and innovative,she put together 2.Teachers solemn expression,he would quiet down 3.It is with ...for them to make a decision 4.Although he was very strict,but compassionate 你看看这样对不对,后面的括号不明白是什么意思...
丰南区19292066484： 我哺乳期感冒了,吃什么药不会影响到孩子, - 感冒 - 复禾健康？
枕邹盐酸： 欢快的歌
丰南区19292066484： 抑郁症焦虑症 适合什么音乐 - ？
枕邹盐酸： 如果有音乐治疗师的指导,很多音乐适当组合都可以缓解焦虑情绪,包括重金属、交响乐或者轻音乐,钢琴曲等. 经常受到音乐熏陶,对增强神精系统、调节大脑皮质有益,可促使人体分泌有益健康的生化物质,加强肠胃蠕动,增强消化机能,还能让血压和...
丰南区19292066484： 有没有缓解焦虑的音乐,谁能推荐几首 - ？
枕邹盐酸： 建议你听一些轻音乐,给你介绍几首我最喜欢的水边的阿迪丽娜,星空、梦中的婚礼、夜莺、清晨、忧伤还是快乐、出埃及记、克罗地亚狂想曲、瓦尼莎的微笑,这几首都是我喜欢的,当然也是世界名曲,晚上睡觉的时候听有助睡眠,希望能帮助到你,.
丰南区19292066484： ...132之间为较高度焦虑,个体得分小于99表示少量焦虑或者无焦虑.但导师说这样的数据统计区间非常难理解,要求我转换成100分制的.有什么数学方法可以... - ？
枕邹盐酸：[答案] 可以,你把你试验得到的数字,减去33再处于1.32 就好了
丰南区19292066484： 有没有缓解焦虑的音乐,谁能推荐几首啊.谢谢了 - ？
枕邹盐酸： luv letter,特别适合在焦虑和伤心时听
