每天睡觉时间很少,也就5,6个小时,即使晚上2,3点睡觉,早上6点也就醒来睡不着了
关键是你本人有没有感觉到疲倦。没的话就好。有的人就不需要很长的睡眠时间。
根据你的描述，基本属于正常睡眠时间范围。
人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。
由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！
扩展资料：
事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。
顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。
正常睡眠时间：
1、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
2、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。
3、入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
提高睡眠质量的方法：
睡眠其实不光是生理行为，还是一种主体的心理行为。事实证明，情绪焦虑、紧张，长期处于强烈压迫感之下的人，都会出现睡眠问题。如果不能及时调节，很可能会造成神经衰弱等心理疾病。
1、心理行为
要提高睡眠质量首先应该学会正确的引导自己的心理，舒缓自己的情绪，不要让负面情绪占据主导地位，学会不以物喜不以己悲的人生态度，对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。你可以向身边的朋友亲人倾诉自己的遭遇，对着镜子一个人放声的哭泣，或者去马路上跑上一圈，都能够起到很好的舒缓情绪的作用。
2、生理问题
当然睡眠问题也是一个生理问题，心理是一种主观可控的因素，只要好好的开到疏泄就能很好的解决。但是生理问题要么靠着身体自己的修复，要么就是靠着外界治疗、调理。
失眠患者往往身体都出现很多问题，他的免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。因此想要解决生理性的失眠，往往通过治疗和调理。现下治疗睡眠失眠多梦的方法不多，什么磁疗、电疗等等方法都好费巨大，效果也难以维系。
所以失眠患者往往都是通过调理身体的方法，让身体机能重新恢复正常，达到解决失眠的问题。
多吃一点莲子，莲子有益心肾，能够缓解情绪烦躁；也可以吃一些龙眼肉，补心脾，滋脾胃；也可以睡前喝一些牛奶，可以帮助你稳定心绪，从而做到健康睡眠。
参考资料：百度百科 健康睡眠
我简单介绍下睡眠：第一阶段是浅睡眠,这一阶段中眼睛的活动很慢,肌肉活动也很慢.许多人还会有突然的肌肉抽动,叫睡眠中肌阵挛.往往有要跌倒的预感,
第二阶段睡眠眼睛活动停止,眼睑缓慢睁开和闭合,大脑活动变慢,眼动停止,体温降低,呼吸很规律,第3和4阶段统称为深睡眠不容易觉醒,如果被叫醒,往往在一段时间觉得东倒西歪,站立不稳。
你的这种情况属于正常的轻度失眠问题。
你的生物钟让你早上六点就必须起来了，应该和你的工作，学习的作息长时间形成习惯有关。
你也不用过度担心，这也是小问题，稍加注意就可以解决。
第一，必须调整自己的作息时间，逼迫自己每天12点睡觉，即使你睡不着也没关系，必须慢慢的形成习惯
第二，多加运动，使你的身体与大脑得到适当的机能训练，肯定有很大的帮助
第三，注意饮食，建议你睡前一杯热牛奶，这个是有科学依据的。
说了那么多，希望对你有帮助。
友情提醒，这个问题是需要你长时间去根治的，不是一两周就能马上改变的，所以在心理上你一定不能焦虑，不然是会影响你睡眠质量的。
祝好运。
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方也不错，推荐用v v抗矢眠复方 米青 油还有一定的催眠效果,我用了两个月就再也没有失眠过了，现在我身有人失眠我就推荐他们用这个
1.中医常说：胃不和则卧不安，有可能是胃病。
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3.心理疾病。
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