一天的什么时候站桩最合适
站桩在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
马步站桩什么时候比较适宜,我是大学生,一天都在教室,不是上课就是上自 ...
1. 如果您练习的是形意拳等武术，通常建议利用一天中的不同时间段进行站桩练习。最佳时间包括早晨5至7点，中午11至13点，下午5至7点，以及晚上10至1点。然而，具体时间可以根据个人情况灵活调整，关键是要保持每天至少一次的练习，每次持续15分钟以上，最佳时长超过40分钟。2. 如果您站桩的目的是增强体...
一天的什么时候站桩最合适
早晨日出之时和晚上面朝北斗七星之时站桩最合适。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分。站桩在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先站三年桩”，在内...
一天什么时间站桩效果最好,站桩时间多长比较适
每天早上和晚上各站一次，每次30到60分钟。需要持之以恒。练拳不练功，到老一场空。一日不练，退三日。
一天当中何时练站桩最好,如何意守丹田,气怎么用一年引领?
太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。另一次在晚上面朝北斗七星，采阴。初次站桩90秒上佳，感觉一股热流流向大腿，练到一次性站180秒即为有所成，这时感觉热流抵达脚板，说明下身经脉已畅通。
马步站桩什么时候比较适宜,我是大学生,一天都在教室,不是上课就是上自 ...
要看你站桩的目的！1.类似形意拳的话，一般要求是有空就站，刚开始是：早上5--7点；中午11--13点；下午17--19点；晚上22--1点。当然完全可以不按照这个时间。但要固定时间，一天至少一次，一次至少15分钟，最好超过40分钟。2.如果是为了增“气力”，那么最好是在时间相对比较充足的时候（至少1...
站桩站多久为宜呢?还有一天当中什么时候站比较好呢?谢谢
站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！
一天的什么时候站桩最合适
太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。站桩的变异形式有，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。
为什么晚上不能站桩?站桩有几种,哪种更好
3、地点：一般要选环境比较好，空气易流通、有花草树木的地方练习 站桩，为最佳选择。最好在土地上站桩，（便于接地气），如 天气冷，在室内也可以，最好打开窗户。一般雾天就不要练， 对人身体不好，要注意。‘练功的正 4 时’（说； 子 午 练气，卯 酉 养气。）《子时》（1；00——3；00...
站桩有空就站好吗
据心理学家研究，人们养成一个习惯的时间一般是 21 天，所以最开始让自己坚持到 21 天，后面等习惯养成了，站桩就不是一件难事了。保健养生，那么每天站个一个小时就足够了，气血刚好在我们体内循环两个周期。但是如果是为了改善身体的某种问题，我建议每天最少要两个小时。因为只有这样，站桩的火候...
练太极拳站桩是不是很重要?那一天之中站多长时间效果最好?
理解错误！太极拳是桩拳合一，光站桩这是外家拳。每天就应该好好的打拳，拳就是桩，桩就是拳，不站桩也要好好打套拳，没时间就随便打打单式……
依缸库欣： 太极桩站桩一天两次,在早晨日出之时,面朝东,补阳. 另一次在晚上面朝北斗七星,采阴.初次站桩90秒上佳,感觉一股热流流向大腿,练到一次性站180秒即为有所成,这时感觉热流抵达脚板,说明下身经脉已畅通.
硚口区18783354802： 马步站桩什么时候比较适宜,我是大学生,一天都在教室,不是上课就是上自习,只有早晚(十点后)才在寝室 - ？
依缸库欣： “要把骨髓洗,先从站庄起”——站庄是武术和气功的基本功夫.具体站庄,有早上站的,有晚上子时站的,有早晚都站的,也有中午站的,效果都不错.不必拘于时间的问题,关键是站庄姿势和意念的正确以及站庄时间的长短.如果练得好,中午站庄可以代替午觉,一天都会精力充沛;本人上学时一般在晚自习后到宿舍楼顶的平台上站庄(大约十点半),有同宿舍好事者跑到我旁边学样站庄,呵呵.供参考.
硚口区18783354802： 有关站桩的问题 - ？
依缸库欣： 一般地说,早上6~11点或下午3~6点站桩比较合适,体弱多病之人可以从每次3~5分钟开始,待身体有所好转之后,逐渐增加站桩的时间,以每次30~60分钟为宜.一天两次,每次30~60分钟,上下午各一次,坚持三个月至半年,身体会有明显好...
硚口区18783354802： 三体式站桩最好在一天的什么时间段站? - ？
依缸库欣： 首先要使姿势符合标准,就是上面所说的“二十四法”,要不断调整,直到姿势站舒服了,再考虑时间. 通常初站的人最多是三五分钟就已筋酸体麻,气息憋闷,这是要一鼓作气站下去.十分钟是一大关口,如果能站十分钟,就会越站越舒服,...
硚口区18783354802： 在什么时辰站桩最好 - ？
依缸库欣： 当然是清晨了!!
硚口区18783354802： 站桩多长时间有感觉 - ？
依缸库欣： 一、站桩的地点:要选择一个环境优美的开阔地段.春秋季时,找一个阳光充足、空气清新的地方,最好在有花草树木之处或水塘附近练习,如公园、郊外都很合适.夏季,一般应在早晨、下午练功,因为到了傍晚,常有蚊虫叮咬.有诸多不便....
硚口区18783354802： 请问太极桩一天什么时候练效果最好 - ？
依缸库欣： 合乎自然规律 的练功时间是最佳时间 早上日出的时间是一个时间 晚上 睡觉前是一个时间 如果时间充足 日落的时间是一个时间
硚口区18783354802： 站桩站多久为宜呢?还有一天当中什么时候站比较好呢?谢谢 - ？
依缸库欣： 站桩没有一定的时间规定,一般而言,20-30分钟较为适宜,以站桩后感到身心舒畅为量度!至于时间,个人认为早上比较适宜!
硚口区18783354802： 各位前辈们,站桩什么时间最好,或是晚上适合站桩吗 - ？
依缸库欣： 练功是一个循序渐进的过程,看得出来你练得时间不长.我刚刚开始练得时候也是你这样的情况,后来调整了一下,就是休息了一段时间,然后再开始练,然后再小休息一段,在接着练,直到一直练.对于身体的反应,你自己是最清楚的,刚刚开始站桩如果能轻松站下来那时胡扯,要有一颗平常心,领悟太极的真道.希望你能够早日步入真正的太极殿堂当中.
硚口区18783354802： 站桩 打坐 八段锦每天都做,都什么时间做 - ？
依缸库欣： 打坐,站桩,八段锦,有精力饭后一小时都可以自己安排,而睡前除了打坐帮助休息,其它的就不要做了
