营养跟不上是什么意思?

作者&投稿:鞠方 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 营养跟不上是指人体摄取的营养能量不足,不满足人体所需之量或质量。主要是因为饮食不健康、不均衡、不规律及营养不足造成的。如果营养跟不上,人体可能出现各种问题,例如体能下降、免疫力减弱、易生病,还有可能引起营养缺乏病。因此,我们应该尽可能地保证吃到均衡的营养,增加多种营养素的摄入量,如增加蛋白质、钙质、维生素等,平衡摄取不同种类的食物,才能保证人体营养充足,身体健康。
营养跟不上对人体的健康有很大的影响。目前很多人常常不吃早餐或者晚餐过于丰盛,导致身体摄取不到足够的营养,久而久之出现厌食、便秘等症状。此外,儿童、孕妇等人群更需要注意饮食营养供给,他们的身体发育或器官发育需要大量的营养支持。因此,只有饮食全面均衡,有计划地表。
营养跟不上不仅会影响身体健康,还会影响心理和情绪的稳定。营养不良会引起身体疲乏和反应迟顿,不仅影响到身体的工作和学习能力,还容易引起抑郁、焦虑等负面情绪。因此,保证饮食的均衡,每天摄入新鲜蔬菜水果、坚果、肉类、鱼类等多种食物是关键。此外,减少灶台上煎、炸、烤等高脂肪、高热量的食物的摄取,增加饮食中的蛋白质和维他命的含量,有利于提高身体免疫力,保持营养与健康。


汩余若将不及兮 恐年岁之不吾与什么意思
意思是:光阴似箭我好像跟不上,岁月不等待人令我心慌。一、原文 纷吾既有此内美兮,又重之以修能。扈江离与辟芷兮,纫秋兰以为佩。汩余若将不及兮,恐年岁之不吾与。二、译文 天赋给我很多良好素质,我不断加强自己的修养。我把江离芷草披在肩上,把秋兰结成索佩挂身旁。光阴似箭我好像跟...

酒桌上有一句“你养鱼呢”什么意思?
哈哈哈,我表示不服,因为到目前为止,在酒桌上,朋友从来没有说过我“养金鱼”,都是我说人家。在酒桌上当有朋友对你说出了“你养鱼呢”这句话就是表明他觉得你喝酒的速度太慢了,或者是当大家都举起酒杯一饮而尽的时候,你的杯子里还有剩下的酒没有喝完。总之就是你喝酒的速度没有紧跟同桌吃饭...

农村俗语“母在不庆生,父在不留须”是什么意思?
母亲健在的日子,每当到了我的生日,只要没有什么特殊的事情都会回家陪陪母亲,多年前的生日那天,是母亲在家里生下了我,当时生孩子根本不去医院,当羊水破了的时候,父亲赶忙把奶奶叫过来,奶奶从农村的大锅灶里掏出一大簸箕草木灰,扬在炕上,就是这样的条件生下了如今人到中年的我。当我和老公大包小包的回到家里时,...

一个男人不能赚钱养家糊口不想和他过了,应该怎么办?
男人要是责任心没有了,这个人就废掉了。所以,一定要让他动起来。哪怕是最简单的事情,也要出去做。在家捂时间久了,就更不想动了。人不愿出去的原因有很多,比如遇到挫折了无法调整什么的。好好和他谈一谈,如果,他一定是要懒下去的话,你不是他妈妈,没有必须要养个这么大的儿子。

古话说穷不养狗,富不养猫是什么意思?
所谓的“穷不养狗,富不养猫”和“狗来富,猫来穷”这句俗语有着异曲同工之妙。这两句话的意思都是在说富人更愿意养狗,而猫在富人群体里是不太受欢迎的,贫穷的人也是养不起狗的,能养狗的家庭大多不会太穷。古代中对于猫狗背后所代表的寓意是大不一样的“穷不...

女生说我思想觉悟不高是什么意思
但是他有一个缺点,就是情商太低,谈了一个女朋友,好几个月了,也没有什么进展,对方是一名护士,长的漂亮身材也好。可能因为平时太忙,不主动和人家联系,不会嘘寒问暖,所以女生总是抱怨经常在我面前说我的朋友,思想觉悟不高。”我把这件事告诉了他,他说会尝试着做出改变。是的,在恋爱当中,...

小学辍学,学习的事都全部忘了,乘法都忘了,现在回初三怕跟不上,能...
哪些科目相对较好,哪些相对差一些。这样就可以将时间合理地分配给不同学科; 其次,我觉得你需要一名家教(绝非广告!)。你的基础可能不大好,初三的知识都是在初一、初二的基础上进行的。基础不好,后面会越学越难。因此,最基本的解决方法就是,系统地从初一开始,将基础打牢。初三的暂时不会也没...

俗话说“男不养猫,女不养狗”是什么意思?
妻无奈,答曰:狗解人意,夜夜同眠。翌日,夫杀犬,然妻念旧情,殉之山崖。所以后人因此编排出“猫舌狗鞭”的轶事。 其实,上面轶事应该是以杜撰居多,俗语不足为凭。还有人说,由于汉子养猫会变得温柔软弱,女人养狗则会变得刁蛮,这个同样没有什么科学依据,不是主观就是迷信。其实,万物平等,尤其...

俗语“驴马共槽,马瘦驴不瘦”什么意思?马和驴不能一起喂养吗?_百度知 ...
这句俗语的字面意思很通俗易懂,是说如果把驴和马这两种动物放在一起喂养的话,那么时间久了就会发现,驴是长得越来越肥壮了,而马却逐渐瘦下来了。这是为何呢?驴和马不能一起喂养吗?对于这句俗语,以前养过马和驴的朋友都是比较清楚的。把马和驴一起喂养,驴越长越肥,而马却越喂越瘦了,...

我女朋友跟不上我的思想怎么办?
可见,一个成熟的男人是愿意帮助自己的女人成长的。他会带她见更广阔的世界,体会更多彩丰富的人生。顺境时,他会和她共欢乐;逆境时,他会是她最坚强的后盾。回到你的问题,你和女友之间现在出现的问题是,你觉得女友跟不上你的思想。如果,你爱她,且你够成熟的话,你不是应该帮助她成长吗?人最...

富拉尔基区13076756605: 长期营养跟不上会怎么样? -
福禄唯地: 1,一方面是会缺锌,因为植物锌的利用率相对要低一些,因此长时间吃素食的人容易缺锌,影响身体发育并降低身体抵抗力;另一方面会导致维生素B12的缺乏,维生素B12是造血过程以及神经系统当中必备的一种维生素.2,此外吃素还会导致缺钙,一些严格素食主义者任何跟动物相关的食物都不吃,包括奶类、蛋类,长时间会出现钙质缺乏,会增加骨质疏松症出现的概率. 3,长时间素食很容易导致内分泌紊乱的显现,进一步还会引起月经不调、经量少以及停经的症状,卵子的质量也会受到影响,对于还未生育的女性而言,长期素食可能还会导致不孕.

富拉尔基区13076756605: 营养不良是什么意思..依据是什么 --
福禄唯地: 判断缺乏那种营养素.如蛋白质缺乏,其症状有疲劳乏力,对各种活动不感兴趣,喜坐卧,学习、工作效率低,消瘦,皮下脂肪萎缩,皮肤松驰,浮肿,多尿,循环及消化系症状,代谢紊乱,贫血等

富拉尔基区13076756605: 男朋友说天天那啥害的他营养不良是什么意思? -
福禄唯地: 那告诉他以后不那个了.让他好好修身养性.

富拉尔基区13076756605: 怎么看出小孩子营养跟不上? -
福禄唯地: 孩子的营养补充非常重要,因为一旦营养没有及时跟上孩子的生长发育,那么在很多方面都会给孩子带来一定不好的影响.那么可以从哪些方面进行判断呢?第一个就是可以和同龄孩子的身高进行比较,因为缺乏营养后,孩子就会发育迟缓,最明显的表现就是身高问题.还有就是可以观察孩子的日常免疫力如何,如果孩子容易生病,说明孩子的抵抗力不好,也是缺乏一定的营养.再就是看孩子的胖瘦,宝宝如果比较瘦小,脸色又比较黄,肯定也是营养不到位.至于如何给宝宝补充营养.首先可以从饮食方面,多给孩子吃鸡蛋,青菜,虾,牛奶等富含蛋白质的食物;其次就是可以让孩子多晒太阳,多做一些小运动,提高孩子的免疫力.

富拉尔基区13076756605: 吃什么好?营养跟不上营养跟不上?营养跟不上营养跟不上,头发黄,吃
福禄唯地: 1回答营养跟不上营养跟不上,头发黄,吃什么好? 多吃黑色食物 比如黑芝麻 核桃枸杞等

富拉尔基区13076756605: 宝宝有点营养跟不上,该怎么补充? -
福禄唯地: 宝宝吃多吃少实际上是他自己决定的,可能你觉得他厌食,但是他其实已经吃饱了.这个过程需要你慢慢摸索才能搞清楚.你不妨试着少喂一点,如果宝宝没有出现大的问题,不会因为饥饿而哭闹,那应该就没大的问题了.你家宝宝现在处于益...

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