人过多的摄入“钠”有什么危害？
钠过多会导致水肿，造成高血压。同时，钠过量会对人体中钾的吸收造成影响，也会加重肾脏的负担。过多摄入钠盐会打破体内的代谢平衡，阻碍其他营养素的吸收。
我国卫生组织对钠的摄入量有明确指示，成年人的适宜摄入量为2200毫克。
钠含量高对身体的危害：
1、长期摄入过多钠盐是高血压的重要危险因素之一。除此之外，研究显示高盐摄入可使脑卒中和冠心病发病率显著增加，同时增加胃癌的危险性。
2、一次性大量食用食盐（35~40克）可引起急性中毒，出现水肿、血压上升、血浆胆固醇升高、脂肪清除率下降以及胃黏膜上皮细胞破裂等。
3、正常情况下，钠摄入过多并不会在体内蓄积，但某些疾病可引起体内钠过多，如心源性水肿、肝硬化腹水期、肾病综合征等都可能出现高钠血症。临床表现除原有疾病的症状外，还可能出现水肿、体重增加、血容量增加、血压偏高、脉搏加快、心音增强等症状。
建议：减少食盐的摄入量，不超过6到七克；适当选用含钾量高的食物吃，如香蕉，苹果等来维护代谢平衡。
扩展资料
除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。按含钠量顺序将一般食物分档如下：
丰富来源：鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥。
良好来源：面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。
一般来源：牛肉、甜食、糖果、蛋、羔羊肉、奶、猪肉、禽类、嗜盐蔬菜(菠菜、甜菜、裙带菜、芹菜和胡萝卜)、某些鱼(鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关)、小牛肉和酸奶酪。
微量来源：猪油、豆类、多数新鲜水果与蔬菜、黑麦粉、起酥油、大豆粉、糖、植物油、麦麸和小麦粉。
参考资料来源：世界卫生组织-成人和儿童钠摄入量
参考资料来源：百度百科-食盐
钠正常情况下，钠摄入过多并不蓄积，但某些情况下，如误将食盐当食糖加入婴儿奶粉中喂养，则可引起中毒甚至死亡。急性中毒，可出现水肿、血压上升、血浆胆固醇升高、脂肪清除率降低、胃黏膜上皮细胞受损等。钠的适宜摄入量（AI）成人为2200mg/d。
参考资料：百度百科
经常进食含高钠食物会引致痛风症。
钠是人体必需的矿物质营养素。体内的钠大多存在于血液及细胞外液，于人体的体液平衡及其他的生理功能都有很大的关联。
钠离子是细胞外液中带正电的离子中含量最丰富的，在身体内有助维持渗透压，也协助神经、心脏、肌肉及各种生理功能的正常运作。
钠是各种体液常见的离子成分，体内的钠主要经由肾脏制造的尿液排除，但汗水大量流失时，也可排出相当量的钠。
扩展资料
钠的摄入主要是通过食物，尤其是食盐(NaCl)。成人每日建议摄取量为2.3克，儿童与少年为1.5-2.2克。每日摄入的钠几乎全部都由胃肠道吸收，人体钠吸收率为95-100%。
体内对钠的调节与对水的调节息息相关，在下视丘可分泌抗利尿激素，作用于肾脏以减少水的排除，进而调控体内水与钠的比例。
参考资料来源：百度百科-钠
经常进食含高钠食物会引致痛风症。
钠是人体必需的矿物质营养素。体内的钠大多存在于血液及细胞外液，于人体的体液平衡及其他的生理功能都有很大的关联。
钠离子是细胞外液中带正电的离子中含量最丰富的，在身体内有助维持渗透压，也协助神经、心脏、肌肉及各种生理功能的正常运作。
钠是各种体液常见的离子成分，体内的钠主要经由肾脏制造的尿液排除，但汗水大量流失时，也可排出相当量的钠。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7c1ed21b0ef41bd52788e0215fda81cb38db3d0f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7c1ed21b0ef41bd52788e0215fda81cb38db3d0f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/7c1ed21b0ef41bd52788e0215fda81cb38db3d0f"/>
扩展资料
钠的摄入主要是通过食物，尤其是食盐(NaCl)。成人每日建议摄取量为2.3克，儿童与少年为1.5-2.2克。每日摄入的钠几乎全部都由胃肠道吸收，人体钠吸收率为95-100%。
体内对钠的调节与对水的调节息息相关，在下视丘可分泌抗利尿激素，作用于肾脏以减少水的排除，进而调控体内水与钠的比例。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%A0"target="_blank"title="百度百科-钠">百度百科-钠
对于高血压病人可以吃低钠盐,常人也可以吃.恩盐的主要成分是钠.低钠盐当然比普通盐要好些.所以有些贵.(我就买过一次.)吃这种盐没有危害.这是我上学时老师告诉我的.那时我学护理专业我建议如果家里有条件就吃这种低钠盐好些.不过确实有些贵
钠含量高对身体的危害：
1、长期摄入过多钠盐是高血压的重要危险因素之一。除此之外，研究显示高盐摄入可使脑卒中和冠心病发病率显著增加，同时增加胃癌的危险性。
2、一次性大量食用食盐（35~40克）可引起急性中毒，出现水肿、血压上升、血浆胆固醇升高、脂肪清除率下降以及胃黏膜上皮细胞破裂等。
3、正常情况下，钠摄入过多并不会在体内蓄积，但某些疾病可引起体内钠过多，如心源性水肿、肝硬化腹水期、肾病综合征等都可能出现高钠血症。临床表现除原有疾病的症状外，还可能出现水肿、体重增加、血容量增加、血压偏高、脉搏加快、心音增强等症状。
钠是第11号元素，原子量为22.99。正常成人体内钠的总量一般认为每千克体重含1克左右，其中44%在细胞外液，9%在细胞内液，47%存在于骨骼之中。总体钠中可交换钠约占75%。钠是细胞外液中主要阳离子，占90%以上。正常成人每日摄人的钠全部经胃肠道吸收。机体对钠的保留机制比较完整，特别体现在肾脏的保钠机制。钠由尿排出约占90%，其余经粪和汗液排出。
肾小管滤过的钠95%经肾小管又重吸收。近端肾小管吸收约65%，亨利氏袢吸收25%，其余10%在远端肾小管与钾、氢分泌相交换。高血钠时细胞外液容量增加，尿排钠也增多。低血钠常可减少尿钠的排出。肾脏排钠主要受肾素—血管紧张素—醛固酮系统调节，主要作用于远端肾小管对钠的重吸收。体液中钠离子浓度高时，肾素—血管紧张素—醛固酮分泌增加，使钠重吸收减少，排钠增多。反之，则排钠减少。影响肾脏排钠的因素还有肾小球—肾小管平衡机制、肾血管阻力、前列腺素、肾上腺皮质激素及心房利钠素等。
钠的摄入主要是通过食物，尤其是食盐。每日摄人体内的钠几乎全部都由胃肠道吸收，经血液到肾脏。钠排出的主要途径是通过肾脏、皮肤及消化道来完成的。通常情况下肾脏是钠的主要排泄器官。肾脏根据机体钠含量的情况调节尿中排钠量。皮肤对钠的排泄主要是通过汗液的排出，特殊情况下，如大量出汗等，通过皮肤排出的钠则大大增加。也有少量随粪便排出。钠排出的量与机体摄人的量相关，摄人得少则排出的少；但在无钠摄人时，机体仍可有少量的钠排出，因而长期的无盐饮食，将导致体内钠的缺失，出现钠代谢的异常。
从细胞分裂开始，钠就参与细胞的生理过程。氯化钠是人体最基本的电解质。对肾脏功能有影响，缺乏或过多则引起许多疾病。
钠有维持血压的功能。钠调节细胞外液容量，构成细胞外液渗透压，细胞外液钠浓度的持续变化对血压有很大影响，如果膳食中钠过多，钾过少，钠钾比值偏高，血压就会升高，出现血压升高的年龄愈轻，寿命愈短。体内水量的恒定主要靠钠的调节，钠多则水量增加，钠少则水量减少，所以摄人过多的食盐，易发生水肿；过少则易引起脱水。钠对肌肉运动、心血管功能及能量代谢都有影响。钠不足时，能量的生成和利用较差，以至于神经肌肉传导迟钝。表现为肌无力、神志模糊甚至昏迷，出现心血管功能受抑制的症状。糖的利用和氧的利用必需有钠的参加。钠在肾脏被重吸收后，与氢离子交换，清除体内的二氧化碳，保持体液的酸碱度恒定。肾对钠的主动重吸收，引起氯的被动重吸收，有利于胃酸的形成，帮助消化。人们如果在晨起后喝一杯淡盐水，可起润肠通便作用。
如果缺钠，引发低钠血症，患者倦怠、淡漠、无神、起立时易昏倒，严重时恶心、呕吐、血压急剧下降。
缺钠的原因很多，如因腹泻、呕吐等造成胃肠道消化液丧失。汗液中氯化钠含量约0．25%，若高热病人、高温作业、大运动量而大量出汗，可能会发生缺钠为主的失水。此外肾功能异常、糖尿病酸中毒、利尿剂的应用和大面积烧伤等，均可失钠过多，造成缺钠，脱水等其他代谢紊乱。钠过多也会引起局钠血症，使中枢神经受到明显影响，病人易激动，烦躁不安，嗜睡，肌张力增高，抽搐，惊厥，甚至昏迷。
食盐的主要作用是钠离子的作用。正常人的血液有一个比较恒定的酸碱度，适合于细胞的新陈代谢，这种恒定的酸碱度主要靠血液的缓冲系统、呼吸调节和肾脏调节三个方面来维持，血液中主要的缓冲剂是碳酸氢钠和碳酸这一对缓冲剂。其中钠离子是重要组分。正常人钠离子的最小需要量每人每日为0，5克，相当于食盐2-3克，但这样的低盐饮食我们不能长期耐受，所以正常人一般每日食用5～6克食盐。
钠元素摄入过量对人体有影响,有哪些影响?
15. 减少食盐摄入量至每天6-7克以下，并选择富含钾的食物，有助于保持代谢平衡。16. 钠在肾小管重吸收时与氢离子交换，参与体内酸性代谢产物的调节。17. 过量钠摄入可能干扰碳酸氢盐比例，影响体液酸碱平衡。18. 钠过多还可能增加骨质疏松症的风险，因为它影响钙的代谢。19. 除了上述问题，过量盐...
钠对人身体有什么害处吃多了会怎样谁能告诉我啊谢谢
1. 过多的钠摄入可能会导致水肿问题，以及增加高血压的风险。2. 钠的过量摄入还会影响人体对钾的吸收，并加重肾脏的工作负担。3. 在日常饮食中，应当减少盐分的摄入，这包括减少对传统食盐以及其他调料（如酱油、番茄酱等）的使用。4. 应当避免过多食用海鲜和腌制食品，如咸菜、酱菜、酱肉等，因为这些...
钠吃多了会怎样?
3. 如果身体无法有效代谢过多的钠，可能会导致高渗性脱水，这是一种严重的生理状态。4. 高渗性脱水症状包括极度口渴、尿量减少、疲劳、头痛、混乱甚至昏迷。5. 长期过量摄入钠还可能增加心脏病、高血压和中风等健康风险。6. 因此，控制钠的摄入量，维持饮食平衡，对健康至关重要。
钠元素摄入过量对人体有什么影响?
也有少量随粪便排出。钠元素摄入的话可以同最简单的方法，比如说食盐，它可以有利用的价值，帮助钠元素的吸收和利用，如果钠元素摄入过多的话很容易导致心烦啊或者是中枢神经系统的损伤。钠排出的量与机体摄人的量相关，摄人得少则排出的少;但在无钠摄人时，机体仍可有少量的钠排出，因而长期的无盐...
高钠饮食有哪些危害?该如何减少钠的摄入?
4. 钠摄入过多还会影响钙的吸收，导致缺钙和骨质疏松，进而增加骨折的风险。5. 此外，过量的钠摄入还会增加肾脏的负担，可能导致肾功能不全，对身体的排泄系统造成损害。6. 钠对生物电传导和肌肉神经关节的传导功能有影响，摄入过多可能会导致相关功能的异常。7. 摄入过多的钠会增加患高血压、胃损伤...
钠吃多了会怎么样?
1. 过量摄入钠，即食盐过多，可能引发高血压。这会增加心脏负担，对肾脏、大脑及血管等器官造成损害。2. 长期高盐饮食会伤害胃黏膜，可能导致胃炎、胃溃疡乃至胃癌等胃部疾病。3. 摄入过多的钠会增加肾脏的工作压力，可能导致或加重浮肿现象，对肾脏疾病患者恢复不利。4. 过量钠摄入会加速骨质疏松，...
我们日常饮食中摄入过多的钠离子对身体有哪些危害???
因此如果体内钠盐积聚过多,细胞渗透压就要变动,人体为了保持一定的渗透压,就会吸收大量的水分,整个血液的容量也就增多,从而使心脏负荷过重,诱发或加重心力衰竭症状,钠过多还使血压升高,促使肾脏细小动脉硬化过程加快,因此不论是高血压还是心脏病,都必须在饮食中控制食盐的用量. 在摄入高钠而导致高血压时,...
体内钠多了会怎样
1. 体内钠含量过多可能会引起一系列身体不适，如头晕、头痛以及全身无力。2. 钠元素在人体中起着维持体液平衡的重要作用，但其过量存在会有不利影响。3. 过多钠摄入可能导致水肿和高血压等健康问题。4. 为了改善这一状况，建议在饮食上做出调整，减少食盐的摄入量。5. 同时，可以增加一些有助于排出...
钠对人体有什么帮助,过少或者过多会导致什么结果?
摄入过多的钠可能导致以下健康问题：高血压、动脉硬化等血管疾病。而钠摄入不足则会引起一系列症状，包括：1. 口渴、头晕、疲劳、注意力不集中、反应迟钝、嗜睡以及昏迷。2. 食欲不振、恶心、呕吐和腹胀。3. 尿量减少，甚至出现无尿。4. 皮肤弹性下降，口唇和四肢皮肤干燥，眼窝凹陷。5. 体表静脉...
身体钠元素摄入过多会导致哪些疾病?该如何预防?
7. 适当的钠摄入有助于维持中枢神经系统的正常功能，而过量或不足都可能对其造成影响。8. 钠的摄入量与体积排出量有关。排出量减少可能导致体内钠积聚，引发健康问题。9. 长期摄入过量的钠可能导致体内钠缺乏，影响新陈代谢。10. 为了维持健康，应注意适量摄入钠元素，避免过多或过少。适量补充钠元素...
逄鸿清热： 简单地说是:食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压.
伊吾县15533753703： 钠的摄入量过高,会有什么后果 - ？
逄鸿清热： 钠摄入量过高对身体非常不利,容易水肿,对心脏负荷重,容易形成高血压.平时要注意减少食物中钠的摄入,比如水就可以选择水满分之类的低钠矿泉水,从源头减少摄入.
伊吾县15533753703： 钠的摄入量过高,会有什么后果 - ？
逄鸿清热： 钠摄入量过高对身体非常不利,容易水肿,对心脏负荷重,容易形成高血压.平时要注意减少食物中钠的摄入,比如水就可以选择水满分之类的低钠矿泉水,从源头减少摄入.
