当我抑郁的时候，我会怎么样？
抑郁症是一种心理疾病，它像一只无形的手，将我拖入了深渊。我感到无助、孤独和绝望，仿佛整个世界都与我无关。但是，我知道我不能一直沉浸在这种情绪中，我需要挣扎着走出来。
首先，我开始寻找帮助和支持。我向家人和朋友坦诚了我的情况，并请求他们的理解和支持。他们的陪伴和鼓励给了我巨大的力量和勇气，让我感到不再孤单。他们陪伴着我去看心理医生，帮助我诊断病情并制定治疗计划。
其次，我开始积极地参与各种活动。虽然一开始我觉得很难迈出第一步，但我强迫自己参加社交活动、锻炼身体和培养兴趣爱好。这些积极的活动不仅让我分散了注意力，还让我感受到了生活的美好和快乐。
此外，我还学会了自我关怀和调节情绪的方法。我开始每天给自己一些时间独处，倾听内心的声音，思考问题的原因和解决办法。我也学会了放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，以缓解焦虑和压力。
最重要的是，我对自己充满了信心和希望。我相信我可以战胜抑郁症，重新找回自己的快乐和幸福。我告诉自己，每一天都是一个新的开始，我要积极面对生活中的挑战和困难。
通过自己的努力和坚持，我逐渐走出了抑郁的深渊。现在的我更加坚强、乐观和自信。我明白了，只有自己才能救赎自己，只有勇敢面对困境，才能找到出路。所以，当抑郁再次来临时，我会告诉自己：“你可以的！”
得了抑郁症一定会想着自杀吗
第一阶段：“不甘心”让我没去自杀 2005年初，我发现自己得了抑郁症，那年读高一。后来反思，我患病原因是有很强的内罚心理，对自己太过苛刻。学业方面达不到目标，就不断自责、攻击自己，最终抑郁。曾经有过很多次自杀的冲动。有时候失眠到半夜，一个人站到楼道的窗户边，很想纵身跳下去。很想，...
抑郁症发展到最严重的时候有怎样的表现?
会觉得没有快乐，每天都很懒。抑郁症现在是我们国家最常见的精神疾病，不良的生活刺激事件，例如不健康的生活，高压和休克都会导致抑郁症。抑郁症可以分为不同程度，如果抑郁症在初次出现时能得到很好的解决，它将不会产生很大的影响，但是其发展的后果不容忽视。那么，抑郁症最严重的后果是什么？很多患...
我得了抑郁症自己该怎么治疗,不想去看医生
一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、...
一个患抑郁症的人,会到处说自己有抑郁症吗?
这种人的心里就是我主动告诉你我有抑郁症，以免我的一些言行会给你带来困扰，让你觉得我是一个格格不入的人，其实我是真的患病了。我觉得无论是哪种想法，作为抑郁症患者本人能够做出这样的决定也很不容易，我们就应该尊重他们。不要戴着有色眼镜去看他，应该尊重或者选择忽略，总之不要太过注重把...
如何自我调节抑郁情绪
1、纠正认知偏差。“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。2、喊－－痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、...
得了抑郁症的人,都是经历过太多伤痛的人,我说的对吗?
为什么抑郁症的患者严重后由很多会选择结束自己的生命,因为重度抑郁的患者会感受到明显的痛苦、绝望、悲观厌世情绪,相信没有人会想要去承受抑郁症的痛苦,也没有人能轻易的承受抑郁症带来的绝望和痛苦。 不管患者在发病前,是否感受到太多的伤痛,但发病后的患者一定会感受到的。这个时候其实是更需要有人去支持和帮助他...
我的抑郁症毁了我的一生
无论是好事还是坏事，对于有消极思维习惯的人来说，都会引起负面情绪，而人们往往对自己的思考习惯很难察觉，更不太可能对自己进行彻底的解决，消极的思维习惯会让人产生挫败感，让人沉浸在负面情绪中，饱受抑郁感的折磨。所以如果不进行系统的思维习惯重建，就会一直在这种恶性循环当中挣扎。消极的思维习惯...
焦虑抑郁会胡思乱想吗?
因此爱胡思乱想并非是抑郁症，要看其胡思乱想的内容，另外也要观察其程度，在临床诊断上要注意其持续时间等，这些都是诊断疾病所必须的条件。发现自己患有抑郁症，一定要及时寻求专业人士，配合治疗。如何判断是否抑郁？抑郁是生活中最常见的一种情绪，每个人都有开心和不开心的时候，情绪低落不超过2周...
我常常感觉有抑郁的倾向,想休息一个月。如果单位里的同事领导知道我得了...
那这个肯定不会吧，你也不用和他们说有抑郁症请假。随便说有什么事请假一个月就好了，你不用非得说自己有抑郁症就好了，这是一个很简单的问题啊，但是就算有抑郁症，公司也不会把你开除吧，现在的人压力大，有很多的人都有一些轻微的抑郁倾向。轻度的抑郁，每个人都会经历，不要有太大的精神压力。
为什么我会突然的抑郁,总是想死
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，你要积极努力，好好生活。一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，...
酉往芪胶： 我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会,免不了有这样那样的烦恼和疲惫,这也许就是生活!!!所以我们应该想开些,如果没有烦恼又怎么会有快乐呢???只是烦恼的时候要学会自我调节,学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情...
台湾省19178635563： 心情抑郁会怎样? - ？
酉往芪胶： 我有过抑郁的时候,那时我2周可以说是什么也没吃,真的,就是喝水,因为伤心和紧张,所以就那一个月我瘦了很多很多,当事情过去以后我变得麻木,溜号,发呆.这件事影响到了我的内心深处让我痛不欲生,你听听《一个人的精彩》《快乐崇拜》等等,总之不要独处,不要听伤心的歌曲,多聊天,多和别人出去溜达,不要让自己的思想停下来,这样你就不会有时间想不快乐的事情了,伤心会过去的,快乐是永恒的.找一个你最最最信任的人数说你的伤心,不要自己扛着,会很累,时间长会抑郁的对自己不好,找事情充实自己会好起来的,,加油啊,朋友,为自己的未来奋斗吧
台湾省19178635563： 当你极度郁闷的时候你会怎样? - ？
酉往芪胶： 郁闷 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生 郁闷不是病,但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受.可话说回来,谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点,生存就是烦恼.对于绝无烦...
台湾省19178635563： 人抑郁后会怎样呢 - ？
酉往芪胶： 每天闷闷不乐. 有时候甚至会想用死来解决身边烦心的事..是这样子吗?朋友.你应该要学会克服啊,人的生命只有一次,而且是你父母给的,千万不要轻生啊,找些自己喜欢的事去做吧,多找朋友聊聊吧 最好找个心理医生看看啊
