妈妈学会煲5道辅食粥，简单易做且营养丰富，宝宝开胃又易消化

~ 给宝宝喝点粥，好处很多。
因为粥比较适合小宝宝的肠胃，粥通过长时间的熬煮，变得软烂，不会刺激宝宝的肠胃；而且它还是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手，特别适合刚从泥糊状辅食过渡到少许颗粒状辅食的宝宝，用粥来过渡是最好的选择。
今天教大家做几道营养粥，妈妈学会煲5道辅食粥，简单易做且营养丰富，宝宝开胃又易消化。
1.猪肉干贝粥（宝宝一岁以内不放盐）
材料：大米150克，干贝100克，猪肉50克。
调料：盐、植物油、葱花各适量。
做法：
①将干贝用温水泡开，洗净，切碎；猪肉洗净，切末，大米淘洗干净，稍加浸泡，捞出沥干水分，用植物油、盐拌匀稍腌渍。
②净锅中倒入适量清水，加入大米，用大火煮沸后下入干贝碎、猪肉末，改用小火熬煮片
2.山药薏米红枣粥
材料：山药200克，意米、大米各100克，红枣6颗。
做法：
净，去皮，切块。
②锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至黏稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右即可。
温馨提示：
山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。
如果宝宝没有食欲，坚持吃一段时间的山药，健脾胃，能够促进身体发育。
3.牛肉粥
材料：牛肉40克，大米30克，骨头汤适量。
调料：植物油
做法：
①牛肉洗净，切碎。
②大米、和骨头汤一同下锅，大火煮沸，转小火熬煮30分钟左右。
③把牛肉碎倒入煮烂的粥中，加入植物油，搅拌均匀，煮5分钟即可。
温馨提示：
牛肉可以补脾胃、强筋骨，牛肉粥可以使宝宝身体更强健。
4.鳕鱼粥
材料:大米100克，鳕鱼肉30克，盐适量，清水适量。
做法:
①将大米淘洗干净，用冷水泡2小时左右。
②将鳕鱼肉洗净切成碎末备用。
③锅内加水，将大米下进去，用小火煮20分钟左右。
④将鳕鱼放进粥里和大米一起，煮30分钟，到汤稠米烂鱼熟时熄火，加入盐调味即可。
温馨提示：
鳕鱼是海洋深水鱼，肉质厚实，刺少，并且味道鲜美。
鳕鱼肉里含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾、磷、钠、硒、烟酸、胡萝卜素和维生素A、维生素D、维生素E等营养元素，用它来做辅食粥，对宝宝很有益处。
5.鸡蛋燕麦粥
原料:燕麦30克，大米50克，新鲜鸡蛋1个，新鲜绿叶蔬菜20克左右，香油5~10滴，清水适量，盐少许。
做法：
①把燕麦泡上一个晚上，再放到榨汁机里|打成糊，将大米淘洗干净，先用冷水泡2个小时左右。
②蔬菜洗干净，放入开水锅中汆烫一下，捞出来沥干水，切成碎末备用。
③鸡蛋洗干净，打到碗里，用筷子搅散。
④锅内加水，水沸后加入泡好的大米和燕麦，用小火煮至黏稠，边煮边搅拌。
④将上放入剁好的蔬菜末中，煮至熟软，将蛋液缓缓地倒入粥里，再一边搅拌，一边用小火煮沸。
加入盐，淋上香油，搅拌均匀即可。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。
辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。
列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。
给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。

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春娇罗汉： 亲,我平时是这样给宝宝做的,只把鱼肚子上的肉单独给宝宝剪下来,因为那里没有鱼刺,也不会伤害宝宝,再放一起先把煲好,先用水煮粥,那样也不浪费鱼汤,煮差不多了,再添加鱼汤一起煮,那样就比较柔软,吃起来也很有营养,你直接把剪下来的肚子肉给宝宝混合吃就行了,希望对你有帮助