哪些轻音乐可以有助于睡眠？
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲
2、理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
4、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
5、儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
值得注意的是，并不是所有音乐都适合晚上聆听。比如，一些节奏强烈、激荡人心的乐曲，像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等，人体在听后会精神振奋，情绪激烈，难以安静。这样不利于人体达到平静状态。
有助于睡眠的音乐有很多类，这里给大家推荐几类：
1、轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
2、钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
3、小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。远离外界的喧嚣，褪去伪装的笑容，安静下来看到真实的自己……感谢这样独处的时光。
据夏威夷大学吴慎教授说，晚上9点到11点间，是人体免疫系统调节的时间。这时，人体需要保持良好的平静状态，不宜进行任何激烈的活动。聆听节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的乐曲，能让人们忙碌一天的紧张情绪逐渐松弛安静下来。
人体只有在安静状态下，免疫系统才能得到更好的完善。因为，音乐释放出的β波，可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预。有研究表明，人在听音乐的时候，大脑健康区域会更加活跃，同时会去通知大脑降低皮质醇的生产。这样会使我们的睡眠变得更好的。
试听：http://www.1ting.com/album/c7/album_16557.html
“SPA音乐休闲馆”系列音乐以人体本身互引作用的科学原理为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对都市人失眠烦躁、精神涣散、肌肉酸痛和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效用。
本音乐向渴望健康睡眠的人们，提供了进入深度睡眠的有效办法；旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。
舞随光动 Dancing with the Neon Light
深蓝梦 Dream in Dark Blue
心灵感悟 Sentiment of My Heart
细水长流 Running Water in the Long Rill
花絮轻撒 Rose Petal Floating
爱的轮回 Love is Around
月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight
逐梦 Catching Dreams
萦绕天使 Angel Flying Around
夜宴 Deep Night
下载：电驴 http://www.verycd.com/groups/@g19043/240060.topic
可以试下威尼斯天使, 和平之月,到巨鲸找
我也喜欢轻音乐，所以就收藏整理了，愿有共同爱好的人一起欣赏。
《经典轻音乐推荐》《世界经典轻音乐背景排行榜推荐》
《世界经典轻音乐（推荐）》《中国古典轻音乐推荐》
《中国古典音乐排行推荐》参考资料：http://hi.baidu.com/soucangge/blog/item/0621803b7ff05dfc3c6d973f.html
canon
天空之城…
轻音乐的好处和作用
1. 轻音乐具有缓解压力的神奇功效。2. 它可以调整自律神经的紧张状态，预防慢性疾病的形成。3. 合适的音乐有助于打开封闭的心灵，驱散忧郁和苦闷。
听轻音乐的好处及作用是什么?
3、轻音乐可以刺激右脑以提升创造力、企划力，使智力综合应用，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。4、轻音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。应用领域 轻音乐广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。
听轻音乐有什么好处???
三、青少年听健康优美的轻音乐，有助于大脑左右两个半球的彼此协调改善记忆，提高学习效率。四、体操和花样滑冰运动员听富有节奏感的钢琴声，可取得较好的训练和比赛成绩。五、高血压病人听优美的轻音乐，可使血压下降十到二十毫米。六、患忧郁症的病人，一日三次听轻音乐，症状可以明显减轻。七、肠胃...
多听轻音乐有什么益处
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的情绪得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果 4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠...
经常听轻音乐有什么好处?
而且，科学研究已证明，在音乐营造的优雅氛围中阅读和学习，有助于开启大脑潜能，全面提升记忆、理解、思维、审美等能力。具有消除压力，改善失眠，解除疲劳。音乐疗法的主要功能还表现为心理医学作用。音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极、健康的情绪，通过神经及神经体液的调节...
常听轻音乐可以放松身心么,有什么益处,对学习有没有什么帮助。
当然可以咯， 1、音乐可以让身体放轻松，好的音 乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失 调而导致慢性疾病的产生。2 、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解 忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某 些程度的心灵治疗。3、 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞 ，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的 帮助，甚至达到...
怎样选取有助睡眠的轻音乐呢?
轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。【怎么选择轻音乐】想要入睡的人，一般选择的是那些含有自然之声的轻音乐，比如山泉和溪流声，虫鸣鸟叫声，这些能使大脑皮层由兴奋渐入抑制状态，从而帮助我们很快入睡。另外还可选用...
轻音乐的神奇功效?
2. 心理学家研究过，轻音乐音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。 3. 生物学家做过大量实验，得知音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。 4. 音乐可以刺激右脑以提升创造力、企划力，使智力综合...
适合城市风光的轻音乐有哪些?
另外《问候歌》也能在里面找到，也很喜欢。《canon钢琴版》雪天使的《memory》也很有感觉，里面有人声伴音，但是比较短 《徘徊》是电影《国产007》里面星爷在弹钢琴时那个片段的背景音乐，很伤感 班得瑞的曲子虽然不是纯钢琴的，但也有许多好听的曲子，不妨一听 天际 忧伤还是快乐 穿越时空的思念 tears y...
轻音乐对人类的帮助?
走进温馨浪漫的诗意之国——漫谈轻音乐(四) 新颖、别具一格的改编手法 轻音乐乐队的指挥大都精通古典音乐,会演奏多种乐器。他们既是乐队的指挥者,也是乐曲的编配者。轻音乐所具有的独特魅力,在很大程度上归功于他们对原曲进行的这种带有创作性质的编配。其中最经常使用的手法是对原曲的节奏、速度、力度、节拍等...
进郎舒泰： 《kiss the rain》 《我在那一角落患过伤风》 《天空之城》 《夜的钢琴曲(五)》 《Angel Bell》
城中区19272023712： 什么轻音乐能助人入眠? - ？
进郎舒泰： tears眼泪 走过绿意 初雪 annabelle pianoboy 悲伤钢琴曲 远方的寂静 林海 雨的印记 yiruma 月光の云海 久石让 星星小夜曲 故乡的原风景
城中区19272023712： 求!适合入睡的轻音乐! - ？
进郎舒泰： 天国的阶梯的配乐:我的你(很舒缓的) 天空之城 夜曲
城中区19272023712： 推荐点容易入睡的轻音乐 - ？
进郎舒泰： 宫崎骏的动画配音,回旋曲,圣母颂
城中区19272023712： 让人安睡的纯音乐 - ？
进郎舒泰： 雨的印记,钢琴曲,月光水岸,长发少女,甜蜜与阳光,自由岛,我们的房子,假日,勇敢新,世界,梦之书,车轮上的蝴蝶,夜归,时代的旅行,感觉完美 .都市人特别容易陷入睡眠障碍的困扰,除了无法入眠之外,更有即使入睡了,隔日仍旧疲惫不堪的情形. 音乐疗法可以让人的感受和感情表现得确较为突出,而感情流露出来的情绪,与其所听之音乐,有着相似的氛围.本专辑结合了许多专业的精神科医师、专业的音乐家,用某些特定的乐器、编曲、音频,配合上适度安排的节奏与速度,不同于一般催人放松睡眠的轻音乐,而是根据不同心理状态,使用与当下感觉相近的音乐治疗,活化我们的生物性直觉,最大改善我们的睡眠. 望采纳.
城中区19272023712： 好听的纯音乐晚上让人安睡的纯音乐 - ？
进郎舒泰： 雨的印记,钢琴曲,月光水岸,长发少女,甜蜜与阳光,自由岛,我们的房子,假日,勇敢新,世界,梦之书,车轮上的蝴蝶,夜归,时代的旅行,感觉完美 .都市人特别容易陷入睡眠障碍的困扰,除了无法入眠之外,更有即使入睡了,隔日仍旧疲惫不堪的情形. 音乐疗法可以让人的感受和感情表现得确较为突出,而感情流露出来的情绪,与其所听之音乐,有着相似的氛围.本专辑结合了许多专业的精神科医师、专业的音乐家,用某些特定的乐器、编曲、音频,配合上适度安排的节奏与速度,不同于一般催人放松睡眠的轻音乐,而是根据不同心理状态,使用与当下感觉相近的音乐治疗,活化我们的生物性直觉,最大改善我们的睡眠. 望采纳.
城中区19272023712： 推荐两首能助人入睡的轻音乐 - ？
进郎舒泰： july,久石让,林海,vk克的曲子都行,有太多了,动漫里很多BGM都很安静入睡的
城中区19272023712： 有助于睡眠的音乐有哪些 ？
进郎舒泰： 有助于睡眠的音乐有很多.很多人都会推荐轻音乐之类的.不过我觉得只要不是那些特别吵闹、感情激烈的歌曲(比如凤凰传奇、动力火车、维塔斯的音乐),都是有助于...
城中区19272023712： 有什么音乐可以催人入睡？
进郎舒泰： 以前写作业时听过恩雅的,听的就快睡了,她的音乐很安静,很柔,好象哪里都有下载.沙拉不莱曼的个别歌也能催你入睡
